Reprise du message précédent :

 
Avion, environ 200€ l'AR du vendredi au dimanche (130 si tu t'y prend dès juin). Puis location sur place. Faut juste s'y prendre assez tôt à l'avance. 4 mois avant il n'y avait plus de vols retour (ou alors super cher) pour le dimanche à 20h00.
Le dossard est à 55€.
 

Bravo aussi Loustik, belle course.

 
Félicitation, ce temps de ouf    

 
je crois qu'on était dans le même vol (vueling) ?

 
Ok merci, je note (pour dans 2/3 ans plutot). Les villes avec des aquariums de ouf, moi j'aime ça  

 
Et tu peux faire des "duos" madame Stik courant le 10km et moi le marathon on avait eu un prix sur les deux courses.

Bravo !!! 2 h 39 c'est un temps canon .  
 
Moi je serais content le jour où je passerai sous les 4 h.  Mais d'ici là va falloir de l'entrainement.
 

Putain  
Heureusement que je lis ça pendant la pause café de la collègue parce que je peux pas m'empêcher de sourire comme une conne, j'ai l'impression d'y être
 

Sacrée différence de ressenti entre vos deux CR, on sent que vous n'y avez pas pris le même plaisir
 
Félicitations à tous les 2 !

 
D'un côté t'as un mec qui te fait son CR par étape, bien aéré, avec des photos.
 
De l'autre t'as un pavé imbitable (no offense).
 
 
Ouais, on voit bien lequel des deux à le plus apprécié sa course
 
 
Si on prends le temps combiné de la course + écriture du CR, zendb et loustik ont du mettre plus ou moins le même temps
 
 
 
 
Félicitation à vous deux

Impressionnant, autant pour l'allure que pour la gestion de course parfaite.  
J'imagine bien les sensations parce que j'ai eu un peu les mêmes il y a une semaine  
Félicitations !
C'est sûr que présenté comme ça, ça fait envie ! Ça va me faire réfléchir pour l'an prochain  
 
 

Félicitations également !

On est d'accord que c'est bien Valence en Espagne ? Parce que bon, Valence près de Lyon c'est pas la même chose

Bravo aux marathonien(ne)s du weekend sinon, j'espère un jour pouvoir faire un CR du genre

Le Marathon Valrhona ça pourrait avoir de la gueule

C'est pour notre ami RadjoN ça

 
Celui en 2h40 ou celui en 4h?

 
Un tracteur en sub4 quand même! Faut pas être trop dur avec soi même, ça reste hors du commun. Félicitations.  
 
Ce qui est dommage c'est que visiblement que tu n'y as pas pris de plaisir du tout et que tu t'es plutot fait chier comme un rat. La lassitude guette plutôt à l'entrainement normalement, le jour de la course, il s'agit surtout d'aller chercher la récompense de ses efforts. A ta place, je reconsidérai la course sur route, pour essayer peut etre d'autres types d'epreuves moins "mécaniques".

 
Le sub 4 pour commencer

 
Super CR, ça me motive bien pour 2019
 
Ca sera ça ou La Rochelle, mais bon en 50' de plus  

 
Objectif 3.30 en 2019?    

 
Merci, mais 4h dans ce topic c'est être un tracteur  
 
Alors j'y ai pris du plaisir les 35 premiers kilomètres parce que je me sentais bien, mais c'est pas le marathon qui m'a fait chier plus le parcours ce sont vraiment de grande lignes droite avec des immeubles pas super sexy, il devient sympas autour du 28 quand tu rentres dans Valence et que tu profites plus de l'ambiance et de l'architecture, après forcément la fatigue à commencer à me rattraper (c'est à ce moment que j'ai sentis les 6 semaines d'entrainement en moins) surtout je ne voulais absolument pas marcher et du coup j'étais plus en mode bourrin faut que je termine dans mon objectif dans ma tête.
 
Mais je referais un marathon pour améliorer la marque et que j'aime courir cette distance même si ça a été dur cette fois-ci je reviendrais plus entrainé. J'ai préféré celui de Paris le parcours et plus sympa (pour moi). Mais pour faire un record celui de valence est excellent  et il y a vraiment une super ambiance à l'entrée de valence et jusqu'à la fin du parcours au début c'est plutôt clairsemé.
 
Edith : désolé pour le CR "pavé" copié/collé de strava promis je ferais mieux pour mes prochaines courses

 
Magnifique CR!    Bordel çà donne envie la!    
c'etait vraiment des conditions topissime!    
Je le note comme potentiel premier marathon la
 

J'y ai cru aussi  
Bravo aux marathoniens, des jolis temps.
J'ai apprécié lire vos CR.

 
Bordel de merde, ça donne bien envie

 
   
 
Enfin on va d'abord essayer de retrouver un volume régulier, ne pas se blesser, retrouver le niveau de 2016 et après progresser...
 
Bref beaucoup de si, j'ajoute négocier la prépa marathon avec evilette et junior    
 
Mais si tout se passe bien, ça va le faire  

 
Cool! t'as bien musclé ton jeu depuis mon époque 3h30 c'est très serieux comme objo ça!
 
Tu penses t’aligner sur lequel du coup?

   
 
merci pour le partage et quelle course de rêve !  
un CR que je vais encadrer et que je montrerai en exemple à mes petits enfants.

3h20

 
   
 
Sur le strava, la photo est au 38e j'en reviens pas de la fraîcheur

Félicitations aux coureurs du weekend.
 
Sacré perf de Zendb et félicitations a Loustik !

J'ai fait une demande pour rejoindre le groupe HFR sur Strava, mon nom Cédric P

 
Ca me fait penser, il n'y a pas une table des correspondances entre Strava et forum ?
J'ai du mal à voir qui est qui  
 
Et félictations à Loustik pour ton marathon et pour zendb  

bravo aux 2 loustics marathoniens, le zen et moins zen !
ce CR un plaisir à lire, ça donne des fourmis dans les jambes
 
@Narm : mets le même avatar sur les 2 plateformes, ça aide ... sauf la famille ou les amis proches qui ne connaissent pas tes fréquentations honteuses sur un forum chelou

 
Oui quand t'étais là j'étais encore chez les tortues, ça date
 
J'ai fait 3h48 y a deux ans et demi puis 6h01 à l'Hortus !
Mais y a du taffe pour revenir à ce niveau.
 

 
Non, ça c'est une autre planète, je ne suis pas certain de les atteindre un jour

Est ce qu’il y a des pros ici ou en tout cas certains qui aiment l’analyse des courbes cardios ?!

JP faisait ça ou pas ?
C'est pour regarder quoi ? Le temps de monter, le temps de descente, la dérive, la 'charge' cardiaque qui augmente au fil des fractions ?

Sur le site de JP,  tu peux uploader des séances et comparer avec le modèle théorique qui simule la FC lors de la séance.

 
Oui voilà pour essayer de faire une analyse un peu plus poussée que je ne le fais d’habitude.
 
C’est dans qu’elle rubrique sur le site de jp ?

Heu. Je regarde ça et je te dis dans la journée quand j'ai 5min au taf.

T'es 'prenium' chez jp ?

Oui premium    
 
Mais c’est pour une séance de ma femme  

Oui j'imagine bien