Reprise du message précédent :
Je vais déjà me concentrer sur la première étape, recourir 1h sans douleur. Et ensuite on se tournera vers le semi de mars.

Quand j'ai commencé il y a 7 mois, les 10k pour moi étaient un exploit.  
Quand je suis arrivé à faire 21.1, j'étais archi fier même si c'était en 2h20 (bon, avec un peu de côte).
Pour le moment les 42 km m'impressionnent encore un peu alors si déjà j'arrive à en finir un en 4h je serai content, après on verra pour les perfs
Mon objectif du moment est le semi de Juin, j'aimerais le finir sous les 2h

félicitations à tous les marathoniens !!!    
 
pendant que vous courriez 42 km, j'ai dépassé les 12km pour la première fois avec un pote
 
je cours rarement avec quelqu'un et pourtant ça motive beaucoup plus de partir à 2
le cardio a été maintenu pendant toute la sortie malgré quelques belle côtes et le sol très boueux (chemins entre les champs)
 
l'endurance semble acquise maintenant il va falloir travailler un peu plus la rapidité et faire un peu de fractionné
 
https://www.strava.com/activities/1983810906

Bravo aux coureurs du weekend, et bon rétablissement lautho, toujours difficile de devoir abandonner sur un tel objectif.

Vous semblez être plusieurs à considérer que finir le marathon en 4h c'est facile.

J'ai fait un peu plus que 4h et même si j'ai trouvé ça moins dur que ce que je pensais, je ne pense pas que ce soit accessible à tout le monde.

 
J’ai écris que finir un marathon était accessible au plus grand nombre moi je n’ai pas parlé de 4h.

Faut toujours remettre une perf' dans son contexte : implication du coureur, qualités intrinsèques, historique sportif et de CAP etc...

bravo les marathoniens !

pour moi c'etait dossard sur un "trail" de 15km, 520d+.

1h25, plutot en forme et content de ma course

magnifique tracé en foret, quelques passages bien raides ou on est obligé de marcher.
et quelques descentes bien casse gueule aussi, ca fait flipper. (beaucoup de feuilles mortes et des racines bien humides).

ma cheville gauche a tourné 2 fois mais plus de peur que de mal.

a refaire au plus vite

 
Plaît il ?
 
Tu peux justifier tes smileys ou faut alerter ?

Il y a une multitude de personnes qui ne pourront JAMAIS faire un marathon.
Accessible au plus grand nombre, j'osais espérer que tu blaguais mais non ...

 
Tu comprend vraiment rien sans deconner.

Bah désolée mais c'est la réalité.
Dans mon entourage de runners ou dans mon groupe, y en a plein qui ne finiraient jamais un marathon. Que ce soit une barrière physique ou mentale.
Et, à ce jour, je m'inclus dedans.
Donner de faux espoirs ne sert à rien et est même risqué.

Avec de l'entrainement et de la volonté, je ne vois pas ce qui peut bloquer. Il y a 2 mois, le semi était une barrière pour moi, maintenant je sais que j'arriverai au 42 km, mais je dois m'entrainer avant.

Tu es déjà au semi.
Dans les groupes débutant certain(e)s ne tiennent pas 2 kms il faut le savoir.

 
Avec la volonté et l’entraînement n’importe qui peux y arriver surtout une personne qui court déjà.
 
Tu raconte vraiment de la merde putain.

Bien sûr que si.

C'est accessible à la grande majorité des gens avec de l'entraînement.

On parle pas de faire 2h30, mais de le finir, en 6-7h si besoin.

Il suffit de voir le nombre de quarantenaires sur le topic qui ont commencé la càp en surpoids après vingt ans sans sport et qui boucle leur marathon dans des temps respectables.

Personne a dit qu'on pouvait le finir sans préparation.

 
On te parle pas de le faire de suite le marathon.

Drap!
Je commence la course. Plutôt en complément d'autres sports mais en objectif 10k/semi.  
Objectif sur le 10k : ~45'
Objectif sur le semi : j'en sais rien, j'ai jamais couru aussi longtemps
 

 
T'as couru où? J'ai fait le haut-Barr ce weekend. 10k, 250d+, j'avais jamais fait avant ça pique bien.

[quotemsg=55089305,277884,968639]
Vous semblez être plusieurs à considérer que finir le marathon en 4h c'est facile.
J'ai fait un peu plus que 4h et même si j'ai trouvé ça moins dur que ce que je pensais, je ne pense pas que ce soit accessible à tout le monde.
Perso je pense pas que ce soit facile de courir la distance, en 3h30 ou 4h peu importe. Ca demande un gros effort physique, foncier et énergétique, mais qui sont accessibles à tous avec de l'entraînement. Dans un monde où t'es bien entraîné, 4h c'est 10.5km/h sur 42 et 12.5km/h sur 10, qui lui n'est pas exceptionnel.
 
En revanche je trouve que quand tu arrives vers 3h10 là ça devient vraiment dur. Il faut ajouter au physique et à l'énergie une grosse dose de mental, des capacités respiratoires et cardiaques de bon niveau, de l'expérience de gestion de course (sauf les rares cas de gars qui sont très doués à la base), une bonne connaissance de ta forme etc.

+1
A partir du moment où on prend plaisir à courir, le marathon n'est pas inaccessible ...

Pour ma part, quand j'ai commencé à courir y'a 5-6 ans, c'était juste pour faire de tchu tchu autour de chez moi.
Je disais toujours "non non, les grandes distances c'est pas pour moi, je préfère le fun des petites courses".
Et puis j'ai commencé les trails de 8 kms ... puis les courses de 10 kms ... puis les trails de 15 kms ... puis l'année dernière j'ai fait un trail de 30 kms en ayant fait un semi "pour le fun et l'entrainement" ... et l'année prochaine je programme un marathon (je vise aucun objectif, juste le finir, en 4h30 quoi ).

Le seul truc qui me bloque, c'est le temps de préparation (par sortie).

 
la landsberg a Barr

J'ai commencé il y a 7 mois à 40 ans, j'avais 10 kg de plus et n'était pas sportif pour un sou.  
J'ai fait ma première séance avec ma compagne, 45 min, j'ai morflé, je m'arrêtais toutes les 10 min en pensant que j'allais crever.
Pendant des semaines je me suis fait violence pour progresser (les premiers temps, il y a moins de plaisir).  
A ce jour, je sais que j'ai une petite faiblesse au tibia gauche, cela s'estompe avec le retrait de mes semelles. Je me suis remis à faire un max d'EF, 3 fois par semaine, tôt le matin. En un mot je suis motivé à fond mais mon physique ne suis pas encore mon mental
J'ai tenté 3 fois les 21.1 km en octobre, avec un chrono pas terrible, mais je sais que c'est faisable. j'ai envie de tenter le 42 km, mais je sais que je risque de me blesser. Par contre d'ici quelques mois ce sera bon.
Pour le moment je fais de l'EF pour le semi de juin, j'ai donc le temps pour les sorties spécifiques (12 semaines avant si j'ai bien compris). Une fois ce semi passé, j'en ferai un autre en Octobre, ensuite je prévoirai un Marathon. Ce sera mon premier, donc peu importe le temps... Pour les suivants j'essayerai de progresser.

 
C'est chouette là bas aussi

 
Vous savez pourtant que quelque soit le sujet, elle raconte de la merde.
Passez à greasemonkey, n'importe quel moyen d'ignore technique ou à la technique de la molette.
Elle se fatiguera peut-être de parler toute seule.  

 
yes coin tres sympa. Lle parcours d'hier etait plus sympa que celui d'il y'a un mois à Ottrot

Rien à voir, mais hier après la course je croise une nana qui a l'air toute fraîche:
"Je pensais faire 3h30 vu que petite prépa mais arrivée au 20ème j'étais bien donc j'ai envoyé un peu et je finis en 3h13, c'est pas mal".
Vous êtes des dingues vous les femmes  

Ta progression est top mais ça ne veut pas dire que tout le monde peut le faire    
 
Ayant commencé en club en juin et m'étant inscrite pour un semi pour juin 2019, beaucoup étaient déjà étonnés que je parte sur un si longue distance si vite (alors que j'ai un passé sportif "conséquent" ) mais j'aime les challenges. Alors un marathon j'imagine leur tête ^^

Si t'as déjà de bonnes bases en course à pied, ça me semble faisable. Mon dernier marathon j'étais à 3seances par semaine ça l'a fait sans problème.
Si t'as pas beaucoup de foncier à ton actif, ça peut être juste. Par contre dans tes 3 séances prévoir une bonne sortie longue est impératif je pense

 
Mais tellement

Courir 42km n'est pas impossible loin de la. Tout coureur en est capable s'il s'en donne les moyens, pas en 3 mois de course à pied mais en ayant bien préparé.

Tu crois qu'on a commencé comment nous ? 10km Pénard ?
On a tous commencé sur de petites distances, en marchant, en galerant, mais en se donnant les moyens on a progressé.
C'est peut être pas écrit dans tes tableaux mais c'est la réalité.
Sors toi les doigts du c*l tu comprendras au lieu d'être bornée

Tu la brusques. Leur coach est bien plus gentil avec ses récup @10'/km au bout de 6 mois et c'est génial, c'est adapté à tout les groupes, donc parfait  

 
Ben non, c'est pas vrai.  
 
Et dans ce cas précis, il s'agit juste d'une incompréhension sur le contexte : n'importe qui peut le faire là tout de suite, ou peut, avec la préparation nécessaire, y arriver.
Et là encore, il y a peut-être débat ... déjà, rien que pour la volonté. N'importe qui n'aura pas forcément la volonté de faire les entraînements nécessaires (surtout s'il n'aime pas ... facile ici de parler de volonté pour pratiquer un ... loisir).
 
Remplace marathon par école d'ingénieur.
N'importe qui peut faire une école d'ingénieur (ou équivalent) ...  
 
 

Tu le fais ou ton semi en Juin?

Et puis des débutants qui ne courent que 2 km fin Novembre ?  
 
Rassure moi ils ont attaqué il a deux semaines ?

2km@105%vma  

C'est très différent une école d'ingénieur d'un marathon...

Un marathon quatre heures de sport hebdo pendant 3-4 ans et normalement quasi tout le monde est capable de le finir (même si c'est pas en bon état, même si c'est pas un bon temps).

Il suffit de voir les obèses qui finissent le marathon de New-York en 8-9h pour en être convaincu.

Une école d'ingé ça demande des capacités intellectuelles que tout le monde n'a pas.

Ceux que j’entraîne ont débuté début Octobre les 3/4 n’avaient jamais couru et j’ai tout les profils. Pour le Telethon on a fait 60´ sur une boucle d’1.1 km et ils ont couru 7 km (marche course aussi) pour ceux qui étaient là. Alors l’allure n’est pas faramineuse mais en 6 semaines c’est énorme comme progression.
 
Alors ne pas tenir 2 km ?

Et pour l’anecdote il y a quelques années j’étais en obésité morbide 117 kg 183 cm et aussi consommateur régulier (tant qu’à faire) de   donc le marathon si on s’en donne les moyens oui c’est accessible.