Reprise du message précédent :

Moi s'ils m'annulent je pète un cable, j'ai mis 400€ dans le week-end!

T'as surtout mis l'entrainement et t'as la patate ! Et arrêtez de vous faire peur  

Gujan-Mestras c'est, de ce que j'ai lu, le second plus gros cross de France. Et pour y être allé ces 2 dernières années, c'est un énorme évènement sur 2 jours qui rassemble également des milliers de personnes, on peut pas vraiment parler de course saucisson.  
La raison est que la préfecture a annoncé ne plus être en mesure de fournir la force publique pour assurer la sécurité autour de l'évènement.  
 
Mais bon, pour en revenir à La Rochelle, ils vont commencer à distribuer les dossards cet après-midi. Je pense que si ils devaient annuler ce serait avant ça.

En cas de blème je me trouve un stade et je fais 105,5 tours en solo épicétou

Oui euh ça je sais pas si ça suffira, j'ai pris 1 mois d'arrêt au milieu de la prépa et j'ai tjrs le pouce cassé
 
Bonne idée Lautho, on fait ça avec les 6500 qui ont pu venir, départ en SAS tous les 100m, ravito au milieu du stade.

Putain ça tombe tellement dru, je vais prendre cher
Et ce putain de livreur qui me retarde dans mon départ

Dites,

Suite à ma contracture qui vient de passer, le kine me conseil de mettre dans le compression.
Vous avez des réf ?
Short + compression 2 en 1
Ou juste des manchons pour les cuisses et je met mon short

Pas envie de mettre 50 balles

Ça me dirait bien le Marathon de la Rochelle (l'année prochaine).

 
C'est temporaire ou définitif la compression?
Si c'est temporaire film alimentaire  

Trop facile ça, il faut ne pouvoir y accéder que tous les 12 ou 13 tours !
Moi j'avais commencé à lorgner du côté de San Sebastian en cas d'annulation, j'ai vu que les inscriptions étaient toujours ouvertes.  
Ils viennent de confirmer la tenue de la course il y a 45 minutes, et d'annoncer la prolongation de la remise des dossards jusqu'à 21h30 demain.    

J'ai ça depuis un moment (enfin son ancêtre d'une autre couleur), j'aime bien. Je n'ai jamais senti le besoin de la compression ni de réelle différence avec ça ou un autre, mais c'est plutôt agréable à porter.  
J'ai aussi des manchons de compression pour les mollets, mais je ne m'en sers qu'après les courses longues. En courant ça me provoque des douleurs que je n'ai pas sans  

Dac bonne nouvelle si confirmé.
On va se les peler, j'vais ptet me démotiver.

Au contraire, tu ne crèveras pas de chaud

 
 
Pour une contracture évite de forcer dessus, essaie ça c'est pas mal : https://www.decathlon.fr/foam-rolle [...] 84813.html tu douille au début mais ca permet e bien relâcher les muscles. Et sinon boit bien de l'eau et mange des bananes

6°, pluie et vent avec rafales, je me range plus du côté de "On va se les peler"  
Vous avez prévu quoi comme tenue ?
Moi je pense que ce sera haut près du corps à manches courtes + manchons sur les bras + gants + mon coupe-vent qui se range dans sa poche et s'attache à la main + casquette pour pas prendre trop d'eau dans les yeux + un manchon pour le cou.
Et un sac poubelle pour l'attente.
En bas je reste sur un short par contre.

Edit : à la relecture ça fait un peu défilé de mode

Pour moi short (très court), tee shirt, manchons et sans doute buff
 
Et pour l'attente, nada  

Quel objectif Lautho?

 
Pour moi, ce sera short court, manchon , débardeur + manchette au départ et buff.  
Sac poubelle pour l'attente dans le SAS.

Pour moi short baggy trail décat + tee shirt + casquette. Je garde les lunettes car je ne mets pas de lentilles. C'est quoi ces conneries de Buff?

L'important sera dans les poches, double flasque 250ml, 3 gels rapides, 3 gels longs

 
Je pense que je vais partir avec le groupe 3h et aviser au fur et à mesure (et bien me planter à la fin   )

Je vous soutiendrai en faisant ma sortie longue avec une gueule de bois

T'es prêt pour Valencia ? Regarde chez BV sport, j'avais balancé un code -30% y a peu valable aussi sur les promos.

Je me rappelle en Octobre. Un samedi soir j'avais bien picolé, bouffé comme un porc, réveillé à 06h00 le lendemain.
Comme je ne savais pas quoi faire et qu'il était relativement tôt, je me suis dis pourquoi pas aller faire un petit footing.
C'était ma première sortie longue (21km)

Je pense qu'à 6h ça fera genre 2h que je serai couchée

Tu auras la même tempête que nous, mais dans la tête  

@ceux qui courent à La Rochelle (j'espère n'avoir oublié personne), consultez vos MP, j'ai envoyé un message histoire qu'on essaie de se retrouver.

Solide! C'est quoi ton PB déjà ?
Pour moi obj Finisher, ce qui serait mon PB

Prêt oui, j'ai pas encore fait la prépa parfaite et l'impression de pas avoir fait bcp.
Mais les grosses séances sont bien passées.

La contracture est passée... Mais j'ai le mauvais pressitement qu'elle va ressortir à partir du 30e et j'aimerai prévenir ça !

J'anticipe ma période d'hyperhydratation avec mes 1,5L de vittel obligatoire depuis lundi. Moi qui bois quasiment pas... Du coup je vais pisser 15 fois par jour !

Ps : ils annoncent 15 à 19 degrés pour valencia  

Edit : Perso, i lme faut 1h entre le moment où je me lève et le moment où je cours sinon j'ai les muscles trop endormis. Du coup, je pars jamais complètement à jeun parce que j'ai le temps de déjeuner léger dans tous les cas.

En plus, c'est pas comme si un cross ça nécessitait énormément de force publique : c'est généralement dans un parc / dans les bois donc pas de rue à boucler, de circulation à faire ou autre truc du genre.
Après les attentats, ça m'avait bien saoulé quand ils avaient annulé des cross pour les mêmes raisons (problème de sécurité) alors que 100 péquins qui se rassemblent au milieu des bois le dimanche matin quand il caille (et parfois qu'il pleut en plus), il y a pas grand chose à sécuriser normalement.

Je devais faire 1h30, j'ai fait 1h40 parce que j'ai mal évalué mon parcours. Du coup plutôt que de finir à marcher suis la pluie et dans le froid, j'ai fini en courant

16.9Km, j'avais jamais couru aussi longtemps sur une aussi grande distance

https://www.strava.com/activities/1980541218

Je peux plus courir pour le moment, mais je suis équipé en montre (fenix 5) et cardio (HRM Run) avec la black Friday.
C'est déjà ca

J'ai pris la forerunner 235 perso. Du coup je répète que j'ai une polar m600 à vendre

y a des belles offres sur la 735aussi

Bien joué!

 
Superbe progression depuis que tu as un entraîneur  

Adidas boston validé par le test du salon

 
Bravo    
 
Cadence un peu basse non ?  

Oui en 1 mois c'est assez impressionnant Vivement la suite

Aucune idée je suis néophyte en la matière. Je fais 1m85 ça joue p'têt ?

J’ai hâte  

 
Mauvais choix, elle est nulle
 
Enfin non, pour la piscine elle est top !

Tant pis, je la revendrai au double du prix d’achat