Reprise du message précédent :
Boire sur un 10km, on aura tout vu !  

Ca n'aura pas pris longtemps....

PPPEP  

Je ne vois quasi personne ne pas prendre un gobelet dans les courses que j’ai faites

C'est donc suffisamment peu intense pour pouvoir choper un gobelet, le boire, et pas être gêné par son ingestion...

 
En queue de p'loton, ça me parait tout à fait normal
 
Quand tu auras bien progressée (quelques mois avec un entrainement solide et un bon coach), tu verras que c'est pas une généralité.

 
Bha y'en a qui partent avec le camelback ... Il faut de tout

Justement c’est bien galère, ça fait ralentir pas mal, pas pratique : je prends juste 1-2 gorgées et le reste dans le cou quand il fait bien chaud, mais derrière ça permet de relancer.
Tu n’as jamais fait de course donc bon ...
 
@Laroa : je parle bien sûr des gens à mon allure (je ne me prononce pas sur ce que je ne connais/vois pas)

Phénoménale...

Bah quand t’as la bouche asséchée avant... oui l’hydratation aide à se relancer. Je le constate à chaque fois sur mes courses, meilleure allure apres le ravito
Rien de fou
Plutôt logique même

Tu me ferais un plan d'entraînement ?
Désolé Boucher. Je vais aux gens les plus expérimentés

N’imp
Je donne juste mon ressenti sur le ravito en 10. Comme n’importe qui peut le faire ici. Dire « le ravito sert à rien sur 10 », bah c’est faux, c’est personne-dependante

Désolé je vais pas me sacrifier une deuxième fois pour la patrie

On n’a pas le droit de donner son ressenti ?
Franchement je ne pige pas le fonctionnement du topic

Non, l'eau c'est pas un produit magique qui soigne ton cœur en 10 secondes.

Cours assoiffé et tu verras si 2 gorgées d’eau ne t’aident pas
5 courses, 4 fois le même constat. Une fois c’était coca au ravito et ça c’est naze
 
Perso ça m’aide et qui de mieux nous connaît que soi-même ?

Le problème c'est que tu donnes ton avis comme si c'était une vérité générale en mode donneuse de leçon.
Perso je ne donne plus le mien sauf si je dois échanger avec qqun qui tourne dans mes temps...
 
Quand tu auras pris de la caisse et que tu feras un 10k un peu optimisé, tu verras que tu ne prendras pas d'eau parce que tu seras a l'arrache au bout de 500m et non stop jusqu'à l'arrivée...

T'as jamais entendu parler de l'effet placebo ?

Du tout, je donne juste mon ressenti  
Et je suis déjà bien en effort intense dans mes 10. Tout comme l’etait ma partenaire aveć RP en 1h01.
Chacun à son rythme ressent l’effort intense.  

Si, et ?
Si ça marche, pourquoi s’en priver ? Faudrait être bête ^^

Présent, et je cacate ceux à qui ça plait pas J'ai besoin de boire quand je cours, que ce soit 40 minutes ou 2H, c'est comme ça j'y peux rien, j'ai la gorge sèche en permanence et je supporte pas D'ailleurs je suis obligé de cracher et me moucher régulièrement également, je dois passer pour un sacré crado quand les gens me croisent

Tu vois qu’on a un point commun : juste la gorge / bouche sèche, pas le reste

 
C'est parce que tu bois trop

Ah non ça m'arrive dès le début, genre au bout de 5 minutes j'ai déjà des descentes nasales au fond de la gorge que je dois évacuer, si je bois pas c'est pire, c'est épais et collant et ça m'étoufferait presque.

PPPEP, au secours !    
 
Le topic a besoin de toi

 
Bha c'est pas normal.
Tu dois être croisé avec un bouledogue

 
Il fait sa p'tite bite

Sinon on fait tourner le TT

Je dirais même tant que tu n'as pas fait un 800 en passant à mi course à 2" de ton PR 400

Sur 10k s'il fait chaud (30° et plus) je choppe un gobelet, j'essaie de boire deux gorgées en en foutant partout et je me vidé le reste sur la tête.

Sinon je finis la gorge complétement déshydratée, et pourtant je sub40

Mais j'ai tendance à pas mal transpirer aussi.

Oui et non

Si tu as l'impression d'être à l'arrache au bout de 500m c'est probablement que tu vas péter au 2e kilomètres

Chez moi, sur un 10k bien optimisé (mais c'est aussi valable sur les autres distances) la première moitié passe tranquillement et c'est à partir des trois quart que ça devient vraiment dur.

Bon bonne petite séance ce soir toujours en mode cool. Je sers encore de lièvre au petite minimes/cadettes du groupe  elles tournent entre 32" pour la plus rapide et 35" la moins sur les 2*3 200

Merci pour ce témoignage (2 gorgées + le cou, pareil)
Et juste pour savoir, quand il fait moins chaud du coup tu laisses complètement tomber le ravito ?

Ouah c'est reparti ici !

 
Du coup, les avis qui valent le coup et qui sont intéressant, c'est ceux qui vont dans ton sens ?

Moi perso impossible de me passer de ravito sur un 800, sinon impossible à relancer

Moi il me faut un ravito pour arriver jusqu'au ravito, sinon je suis pas assez en forme pour y arriver.
 
Du coup je prend un camelbak pour accéder aux ravitos

Je demande juste une précision
 
Et bizarrement Sangel qui dit pareil que moi, vous ne lui tombez pas dessus  

 
Non, pas besoin s'il fait moins chaud, on transpire moins.  
 

Ok, merci de répondre sans animosité.

Y a des scripts greasmonkey pour edge ou chrome, c'est vraiment épuisant de lire les messages grotesques de l'autre tarte
 
 
 

J'avais jamais vu le blacklist sur l'appli redface, c'est chose faite