Reprise du message précédent :

 
J’ai un tableau comparatif de montre, et y a pas Garmin dans le tableau

ça aurait pu être moi aussi  

Je vais regarder ça.
Edit : cette fonctionnalité partage le parcours en public donc ça, je ne veux pas. Trop d’infos sur où l’on court, d’où l’on part .. Avec des membres du club, ok, mais pas en public.

 
Après vu ton allure tu peux te permettre une séance de fractionnés même si tu ne fais que deux séances dans la semaine. Tu n’a qu’à alterner une séance 10 et une séance semi chaque semaine avec ta séance EF bien entendu.

 
C’est genre un club ultra secret ? Une sorte de secte de la VMA ?  

Non mais ce sont des personnes que je connais.
Je suis peut-être un peu parano mais vu ce qu'on lit parfois sur les runners (femme surtout), je ne préfère pas mettre mes parcours en public.

Ceci dit, le culte de la VMA et du fractionné est entretenu par la 1ère image de la FP du topic "train hard win easy".

 
Non pas le même prénom

Perso je suis plus dans une approche "train easy, never win"  

 
15 bornes de Tempo c’est Hard aussi ;-)

Un des tshirt que j'adore : "train hard, have fun"  
 
 

Moi qui ait travaillé la sophro positive, la citation de Biskounou en premier post fait peur !
J'espère que c'est une blague.

Il n’y a pas plus vrai que cette phrase là.  
 
Que je cite souvent à ceux que j’entraîne.

Bah non, moi je suis contente, fière, positive des courses que j’ai produites. Pas insatisfaite.

C'est parce que tu débutes, tu manques de références

Il y aura toujours des motifs de satisfaction si l’on met à part le chrono.  
Et c’est justement ça qui est bien

Moi je, moi je...
T'as fait quoi comme courses jusqu'ici?
Pour être un coureur a modeste niveau, et pour prendre l'exemple du marathon, le 1er je foire totalement ce que je voulais avec 4h25 et un TFL en cadeau au genou, le second je me suis entrainé très sérieusement, je visais 3h45, je passe en 3h42'30 relativement facilement, bah on se dit vite qu'on aurait pu faire mieux (2 jours après je retournais courir).
 
Fais toi un bon foncier, quelques vraies courses, et tu verras tu comprendras mieux. La tu débutes donc tu comprendras certainement si tu continues a courir quelques mois/années...

 
Mais du coup, quel intérêt de venir poster ici si tu poste des séances sans cardio ?
Que tes séances de toute manière ne te servent à rien puisque tu ne vise aucun chrono ?
Et que de toute façon vu ce que tu nous communique, personne ne peux te faire de remarque constructive sur ton entraînement ?

7 « 10 »
4 « 5 »
En tout
 
Je disais juste qu’on retire toujours des motifs de satisfaction.
Y a pas que le chrono qui compte, heureusement.
C’est un des critères.
@Entoni : challenge de 54’ dans un des prochains 10
Si ça se fait, c’est bien
Si ça ne se fait pas, ça se fera plus tard
 
Et d’ici 7 mois, le semi dans les 2h05
Idem  
Si ça se fait, c’est bien
Si ça ne se fait pas, ça se fera plus tard

Tu ne te dis jamais que t'aurais pu faire un peu mieux ? Gratter quelques secondes si c'est une course? Avoir une meilleure allure, foulée, régularité de l'allure, FC à l'entraînement ?

Si. Mais ça n’empêche de trouver du positif dans cette course ou cet entraînement.

Sérieux vous commencez à être lourds avec nat-54...  
 
Je n'ai aucun doute qu'elle est complètement dans l'erreur niveau entrainement, mais bon elle est en club, elle s'amuse bien, elle fait confiance à ses potes et son coach, elle progresse, c'est ce qui compte non?  
Chacun sa vision de la course.  
 
Si un jour elle se blesse ou elle veut chercher d'autres méthodes d'entrainement, à ce moment elle sera peut être plus réceptive au culte du cardio, de l'EF et autres 'bonnes pratiques' prônées ici (et dont je n'ai aucun doute qu'elles sont la bonne solution pour un coureur récréatif).  
 
En attendant, amuse toi nat-54

 
Des 10 officiels tu as fais cette saison ?

certes, mais de la a dire "5 fois pas semaine c'est pas ouf..."
je pense que c'est deja une tres bonne moyenne non?

Je suis sur le topic depuis au moins 3 ans, voire 4. Je suis parti de zéro, j'ai toujours eu des conseils, des réponses a mes questions, j'ai pu aider certains avec ma petite expérience, mais il y'a toujours eu des échanges constructifs ici. J'ai toujours eu beaucoup de respect vis-a-vis des gens expérimentés, qui ont su me prouver par A+B leurs explications.
Quand on reste borné sur ses idées et qu'on ne cherche pas a avoir de discussion pour faire avancer les choses, cela ne sert a rien de venir ici  
 
Qu'elle court, qu'elle prenne du plaisir c'est tout ce qu'on lui souhaite, mais qu'elle arrête avec son tableau, ses trucs, sa petite personne, et qu'elle ne cherche pas a entendre quand certains veulent lui donner de bons conseils...

5 cette saison
4 depuis que je suis au club

200 européens pour chaque message dans les deux dernières semaines qui disait ça.

Je soupçonne qu'il y en autant que ces mystérieux membres qui "veulent sub40 avec 1 séance hebdo" dont on a tant entendu parler.

Bon boucher, si jamais j'arrive à maintenir une fréquence de sortie correct pendant l'hiver je vais sans doute te solliciter pour m'aider à franchir le sub38.

Mais j'hésite, tu serais capable de me faire un programme de merde juste pour que je fail mon objectif

moi si je recours un jour, je me lancer dans une carriere de marathonien

Pour les ravitos ?

exactement. J'aimerai  faire de l'ultra trail, mais je me suis blessé sur une course nature de 13km, je suis trop fragile

Mais tu sais qu'il n'y pas de Maltesers ou de M&M's aux ravitos ?

 
 
Je critique pas ton approche, ça t'amuse, tu y trouve ton compte et c'est tant mieux, mais tu vois moi par exemple je suis complètement à l'opposé de toi !
 
On a pas tous la même pratique que toi...

 
Non c'est bien 5 fois par semaine du sport, c'est même très bien ! Mais j'ai dit c'est pas ouf dans le sens c'est pas le truc inatteignable !

Aucun souci. Heureusement que chacun fait comme il l’entend
C’est juste que lire la phrase que j’ai citée dans le premier message d’un sujet, bah ça fait peur
 
Edit : je préfère ce type de discours https://www.facebook.com/1635364310 [...] 417589276/

oui , faut se les taper les 5 quand même ! (c'est ce que je fais   )
faut quand même encaisser, surtout si c'est que de la càp à base de vma et SL.

Altra torin (en promo VP) reçues, 1ers hecto juste pour essayer vraiment biens (en costard, cause sortie du boulot). Bon chaussant, bonne stabilité, axe droit, large toe box , légères, pas molles comme des Skechers.

Tu les as eues à combien ?

 
Tu sais où me trouver    
 
Ça sera avec grand plaisir que je t’aiderais à atteindre des chronos raccords avec tes 20 de VMA  

 
Trop de hashtag pour que ce mec soit crédible en quoi que ce soit...

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