Reprise du message précédent :
En ce qui concerne le froid ce matin 4° quand je suis partis (en vélo mais c'est pareil qu'en running) Short + technique court + tee shirt de course random et roulez jeunesse, sur le début c'est un peu juste les bras/mains picote mais au bout de 5/10 minutes quand le sang commence a tourner je suis bien.
 
En dessous de de 0/-5 (en fonction du vent), leggings long + short (mais le short c'est uniquement parce que je n'aime pas être "juste" en legging" ) + technique long + tee shirt course random + veste légère et gants (je ne supporte pas les bonnets), mais la veste fini souvent ouverte à la moitié du parcours.
 
Pour le chaud (comprendre quand il fait + de 15°) juste en slip si je pouvais  

D'ailleurs, j'ai enfin couru à poil dans un short qui possède un slip intégré quand il fait bien chaud ... et là j'ai jamais capté pourquoi je l'avais jamais fait avant !
 
Du coup, toutes mes prochaines compet' se feront à poil dans le short

A peu près pareil je dirais.
Moins de 10' d'échauffement, ça fait court (sauf pour des courses de 4 heures ou plus). Même pour un marathon on m'a toujours conseillé de trottiner 8-10 minutes pour m'échauffer.

pareil
 
c'est le fait de se mettre à poil dans un cuissard pour le vélo qui m'a débridé, on est quand même mieux à poil dans un short

 
Ca m'arrive de courir juste avec un short sans calbut', c'est vachement plus agréable

ouais ! faut juste pas finir comme le suédois qui a gagné un semi avec une couille à l'air

 
Je comprends pas là, tu faisais comment avant ?    

 
C'est des shorts qui vont juste au dessus des genoux, j'ai pas des couilles qui pendant aussi bas (pour l'instant ?)

J'ai déjà mis ce genre de short avec un caleçon .. C'était horrible. Du coup j'ai découpé le slip intégré

 
 
Avec un boxer/slip en plus ?  
Pas super confortable, surtout si tu as tendance à bien suer.  

Ouais j'avais toujours un boxer...
 
J'ai acheté un short hyper court, bien ouvert sur le côté et mon boxer dépassait du coup je me suis dis que j'allais le virer ...
 
Genius

 
Gaynius
 
FYP.

Shorts BOA 1'' Elite Split, meilleurs shorts du monde

C'est quoi ça ?!  

Edit : Ah, je viens de voir ! Je préfère mes shorts / tights des kits sponsorisés Nike ! Du vrai élite !

 
Et ils font de magnifiques coloris    
 

 
Pour moi, D4 pour tout, sauf les chaussures. A mon niveau ça dure longtemps.
 
J'ai testé la lampe pectorale pour ma sortie longue de dimanche soir (23 km / 2h04 / 5"21 de moyenne), c'est vraiment nickel pour éviter les    de chiens

Il a l'air bien pourri le tracé de mon semi dans 1 mois
https://www.visugpx.com/amGHPV9H3D
Sans pression du coup
Pour un premier ça va être top

 
Si tu le fais déguiser ça vaut le coup

il y avait 400 arrivants quand même l'année dernière.

Bon bah les gars en 2 pages vous avez répondu à toutes les questions que je n’osais pas poser entre les tenues pour le froid jusqu’à la question des sous vêtements....
 
Je savais pas qu’on pouvais avoir les couilles en sang, c’est un peu inquiétant nan??
 

Même le topic greluches n'est pas aussi efficace quand ça parle chiffon. Vous m'avez impressionnée

Oui mais j'étais à 10 bornes de chez moi donc #MENTAL    
 
Nan sur le coup j'ai flippé j'ai même songé à m'arrêter dans un buisson pour arracher le slibard en mesh à la main, mais je me suis dit que c'était trop risqué je risquais de défoncer tout le short et d'être bien dans la merde.  
Full disclosure: je me suis même dit "vasy je m'en fous je cours à poil, de toute façon je fais de l'AS42 je cours plus vite que quasi tout le monde et en cas de problème j'accélère".
Ste sport où tu laisses toute dignité humaine à la maison  

 
Des nouvelles de mes débuts. Après avoir terminé le plan pour courir 30 minutes, j'ai atteint mon deuxième objectif qui était 45 minutes. Sur mes prochaines séances je ne vais pas chercher à faire plus, juste réussir à retrouver facilement cette allure qui me permet d'être à l'aise. J'étais à peine essoufflée et je pouvais discuter facilement, c'était cool.  
De plus je vais m'habituer à faire systématiquement 2 séances par semaine, car parfois je n'en faisais qu'une.  
J'ai lu vos conseils pour l'hiver, chez moi il fait encore bien chaud mais je vais m'équiper d'ici peu.  
A bientôt

Le seul truc que j'ai jamais acheté en course à pied c'est le tee-shirt, ils en filent a plein de courses

Je pense faire une séance côtes ce soir car je suis vraiment une quiche en montée mon cardio s'envole facilement.  
J'ai lu qu'il fallait faire des efforts courts (max 90s) sur des pentes moyennes 5 à 7%.
Vous validez ?
Mais surtout à quelle vitesse courir ? AS10 ? au max de la VMA ?
Pour rappel pour l'instant je fais des courses de moins de 15km.

 
Comment t'as fait pour t'entraîner avant ta première course?

C'est vraiment pas ouf le transfert polar > strava, à chaque fois il me vire 2/3 minutes de course (sans toucher au kilométrage). Du coup ça augmente ma vitesse, c'est bien pour les chevilles mais c'est malheureusement pas la réalité

 
C'est parce que tu t'arrêtes pendant tes entraînements

Bonjour!  
Je me mets a la course a pieds donc je lurke ce topic...  
Je vois que la veste Coupe-vent ne fait pas forcement l'unanimite... mais admettons que je me decide quand meme a en prendre une, certains sauraient me dire ce que celle-ci, recommandee un peu plus tot aujourd'hui:
https://www.decathlon.fr/veste-de-r [...] 2215b8b9a1
 
A de plus que:
 
https://www.go-sport.com/running/ve [...] 55568.html
 
J'y vois la capuche non amovible sur la deuxieme qui peut etre chiante... encore que je n'y sais trop rien. Mais je redoute vraiment l'hiver, je suis frileux et je ne veux pas utiliser le froid comme excuse pour jouer la feignasse... des avis? Merci! Beaucoup!

 
Je suis super frileux aussi, le plus important, c'est le bonnet / les gants, c'est là que tu va avoir froid, le reste tu n'aura jamais froid

Ce soir, séance sub 130bpm pour récupérer du PV. J'ai encore mal aux pattes, bordel!

Je vais en mettre une couche...mis à part partir de chez toi ou la mettre après une séance / course je vois pas à quoi ça va servir. J’habite une région très très venteuse et je n’ai jamais mis de coupe vent pour courir, au pire, je mets un t-shirt compression et deux t-shirt classiques même en plein hiver. J’ai eu le malheur de mettre une fois un t-shirt manches longues, j’ai eu envie de le bazarder toute la course, il y avait 100km/h de vent en décembre et 0 degré en partant de la maison...bref, useless.
 
Sinon puisque ça parle chiffon, j’ai deux trails en vue, un conseil de chaussures à vil prix pour mes pieds de Hobbit ? Si j’avais les finances, la superior d’altra est top ou la hoka jawz (mais est-ce large à l’avant ? Je vais les essayer cette semaine).

Ok merci pour vos retours... je vais donc attendre et tenter les multi-couches de t-shirts avant eventuellement de re-considerer cet achat.

Je mettrais un slip quand même...
 
https://www.youtube.com/watch?v=LZVcJ5OXrhg

Ouè mais tu ne préférerais pas faire 2h21 au marathon?

 
Non, si un feu est rouge je trouve un chemin alternatif, je m'arrête jamais sauf cas très rare. Il me l'a fait dimanche sur ma sortie également alors que je me suis pas arrêté une seule seconde, c'est les désynchro GPS qui font ça mais c'est totalement con je trouve

on peut faire le même temps avec un slip  

Félicitations ! Persévère, ça vaut le coup!
 

Tout dépend des personnes
perso c’est impensable d’aller courir à moins de 7/8 degrés en manche courte !

J'ai la veste d4 pour l'hiver, pour le prix elle est top.
L'avantage c'est qu'elle est deperlante donc tu peux te prendre une petite rincée.
T'as des passe pouce qui te protègent les mains et une ouverture pour la montre. Des fermeture devant si t'as un peu chaud. Elle est bien cintrée.