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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°54537166
Loustik_
Oh my goood they
Posté le 25-09-2018 à 14:59:15  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
En ce qui concerne le froid ce matin 4° quand je suis partis (en vélo mais c'est pareil qu'en running) Short + technique court + tee shirt de course random et roulez jeunesse, sur le début c'est un peu juste les bras/mains picote mais au bout de 5/10 minutes quand le sang commence a tourner je suis bien.
 
En dessous de de 0/-5 (en fonction du vent), leggings long + short (mais le short c'est uniquement parce que je n'aime pas être "juste" en legging" ) + technique long + tee shirt course random + veste légère et gants (je ne supporte pas les bonnets), mais la veste fini souvent ouverte à la moitié du parcours.
 
Pour le chaud (comprendre quand il fait + de 15°) juste en slip si je pouvais  :o


Message édité par Loustik_ le 25-09-2018 à 14:59:55

---------------
Steam ID | Strava
mood
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Posté le 25-09-2018 à 14:59:15  profilanswer
 

n°54537288
zendb
Posté le 25-09-2018 à 15:09:42  profilanswer
 

D'ailleurs, j'ai enfin couru à poil dans un short qui possède un slip intégré quand il fait bien chaud ... et là j'ai jamais capté pourquoi je l'avais jamais fait avant !
 
Du coup, toutes mes prochaines compet' se feront à poil dans le short :D

n°54537349
CPCVautour
Posté le 25-09-2018 à 15:14:30  profilanswer
 

lumi a écrit :

quid pour une distance plus longue et avec du dénivelé (genre 15/20km et 500D+)
 
le rythme global sera forcement plus bas, j'aurai le tps de monter dans les tours non? surtout que ca sera une premiere pour moi, donc je compte pas partir a bloc mais gerer la course et voir pour accelerer sur la fin si je me sens bien.


A peu près pareil je dirais.
Moins de 10' d'échauffement, ça fait court (sauf pour des courses de 4 heures ou plus). Même pour un marathon on m'a toujours conseillé de trottiner 8-10 minutes pour m'échauffer.

n°54537449
Corran Hor​n
lol
Posté le 25-09-2018 à 15:24:42  profilanswer
 

zendb a écrit :

D'ailleurs, j'ai enfin couru à poil dans un short qui possède un slip intégré quand il fait bien chaud ... et là j'ai jamais capté pourquoi je l'avais jamais fait avant !
 
Du coup, toutes mes prochaines compet' se feront à poil dans le short :D


pareil :o
 
c'est le fait de se mettre à poil dans un cuissard pour le vélo qui m'a débridé, on est quand même mieux à poil dans un short :o

n°54537773
SenorPollo
Posté le 25-09-2018 à 15:47:34  profilanswer
 

zendb a écrit :

D'ailleurs, j'ai enfin couru à poil dans un short qui possède un slip intégré quand il fait bien chaud ... et là j'ai jamais capté pourquoi je l'avais jamais fait avant !
 
Du coup, toutes mes prochaines compet' se feront à poil dans le short :D


 
Ca m'arrive de courir juste avec un short sans calbut', c'est vachement plus agréable :D

n°54537798
zendb
Posté le 25-09-2018 à 15:49:28  profilanswer
 

ouais ! faut juste pas finir comme le suédois qui a gagné un semi avec une couille à l'air :o

n°54537824
Lautho
Posté le 25-09-2018 à 15:51:59  profilanswer
 

zendb a écrit :

D'ailleurs, j'ai enfin couru à poil dans un short qui possède un slip intégré quand il fait bien chaud ... et là j'ai jamais capté pourquoi je l'avais jamais fait avant !
 
Du coup, toutes mes prochaines compet' se feront à poil dans le short :D


 
Je comprends pas là, tu faisais comment avant ?  :??:  :??:

n°54537842
SenorPollo
Posté le 25-09-2018 à 15:53:27  profilanswer
 

zendb a écrit :

ouais ! faut juste pas finir comme le suédois qui a gagné un semi avec une couille à l'air :o


 
C'est des shorts qui vont juste au dessus des genoux, j'ai pas des couilles qui pendant aussi bas (pour l'instant ?) :D

n°54537873
Profil sup​primé
Posté le 25-09-2018 à 15:56:21  answer
 

Lautho a écrit :


 
Je comprends pas là, tu faisais comment avant ?  :??:  :??:


J'ai déjà mis ce genre de short avec un caleçon .. C'était horrible. Du coup j'ai découpé le slip intégré :d

n°54537913
cara45
Posté le 25-09-2018 à 15:59:02  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
Je comprends pas là, tu faisais comment avant ?  :??:  :??:


 
 
Avec un boxer/slip en plus ? [:a-m13:1]  
Pas super confortable, surtout si tu as tendance à bien suer.  [:x-bar]

mood
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Posté le 25-09-2018 à 15:59:02  profilanswer
 

n°54538019
zendb
Posté le 25-09-2018 à 16:08:27  profilanswer
 

Ouais j'avais toujours un boxer...
 
J'ai acheté un short hyper court, bien ouvert sur le côté et mon boxer dépassait du coup je me suis dis que j'allais le virer ...
 
Genius

n°54538106
Entoni
Posté le 25-09-2018 à 16:17:33  profilanswer
 

zendb a écrit :


short hyper court, bien ouvert sur le côté
 
Genius


 
Gaynius
 
FYP.

n°54538134
Lautho
Posté le 25-09-2018 à 16:20:23  profilanswer
 

Shorts BOA 1'' Elite Split, meilleurs shorts du monde

n°54538396
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 25-09-2018 à 16:42:10  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Shorts BOA 1'' Elite Split, meilleurs shorts du monde


C'est quoi ça ?!  :heink:

 

Edit : Ah, je viens de voir ! Je préfère mes shorts / tights des kits sponsorisés Nike ! Du vrai élite ! :o

 


Message édité par Florent007 le 25-09-2018 à 16:42:59

---------------
BFV / STRAVA
n°54538415
no_code
This Magic Moment ...
Posté le 25-09-2018 à 16:43:39  profilanswer
 

Lautho a écrit :

Shorts BOA 1'' Elite Split, meilleurs shorts du monde


 
Et ils font de magnifiques coloris  :D  
 
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51io1G+0UzL._AC_SR160,200_.jpg
 
Pour moi, D4 pour tout, sauf les chaussures. A mon niveau ça dure longtemps.
 
J'ai testé la lampe pectorale pour ma sortie longue de dimanche soir (23 km / 2h04 / 5"21 de moyenne), c'est vraiment nickel pour éviter les  [:gyzmo39]  de chiens

n°54538534
toutsec
Posté le 25-09-2018 à 16:51:15  profilanswer
 

Il a l'air bien pourri le tracé de mon semi dans 1 mois :D
https://www.visugpx.com/amGHPV9H3D
Sans pression du coup :o
Pour un premier ça va être top :d

Message cité 1 fois
Message édité par toutsec le 25-09-2018 à 16:53:03
n°54538613
PPPEP
Posté le 25-09-2018 à 16:58:58  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Il a l'air bien pourri le tracé de mon semi dans 1 mois :D
https://www.visugpx.com/amGHPV9H3D
Sans pression du coup :o
Pour un premier ça va être top :d


 
Si tu le fais déguiser ça vaut le coup :o

n°54538623
toutsec
Posté le 25-09-2018 à 16:59:48  profilanswer
 

il y avait 400 arrivants quand même l'année dernière.

n°54538993
superdeug2
Geek 1 jour, Geek pour tjrs
Posté le 25-09-2018 à 17:34:31  profilanswer
 

Bon bah les gars en 2 pages vous avez répondu à toutes les questions que je n’osais pas poser entre les tenues pour le froid jusqu’à la question des sous vêtements....
 
Je savais pas qu’on pouvais avoir les couilles en sang, c’est un peu inquiétant nan??
 


---------------
mon feed-back: http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 4641_1.htm
n°54539124
eirea
Posté le 25-09-2018 à 17:45:44  profilanswer
 

superdeug2 a écrit :

Bon bah les gars en 2 pages vous avez répondu à toutes les questions que je n’osais pas poser entre les tenues pour le froid jusqu’à la question des sous vêtements....


Même le topic greluches n'est pas aussi efficace quand ça parle chiffon. Vous m'avez impressionnée [:implosion du tibia]

n°54539210
Lautho
Posté le 25-09-2018 à 17:57:21  profilanswer
 

Oui mais j'étais à 10 bornes de chez moi donc #MENTAL  :sweat:  
 
Nan sur le coup j'ai flippé j'ai même songé à m'arrêter dans un buisson pour arracher le slibard en mesh à la main, mais je me suis dit que c'était trop risqué je risquais de défoncer tout le short et d'être bien dans la merde.  
Full disclosure: je me suis même dit "vasy je m'en fous je cours à poil, de toute façon je fais de l'AS42 je cours plus vite que quasi tout le monde et en cas de problème j'accélère".
Ste sport où tu laisses toute dignité humaine à la maison  :o

n°54539280
Karen777
Posté le 25-09-2018 à 18:06:06  profilanswer
 

:hello:  
Des nouvelles de mes débuts. Après avoir terminé le plan pour courir 30 minutes, j'ai atteint mon deuxième objectif qui était 45 minutes. Sur mes prochaines séances je ne vais pas chercher à faire plus, juste réussir à retrouver facilement cette allure qui me permet d'être à l'aise. J'étais à peine essoufflée et je pouvais discuter facilement, c'était cool.  
De plus je vais m'habituer à faire systématiquement 2 séances par semaine, car parfois je n'en faisais qu'une.  
J'ai lu vos conseils pour l'hiver, chez moi il fait encore bien chaud mais je vais m'équiper d'ici peu.  
A bientôt :)

n°54539784
darkpotpot
:3 muuuuuuuuuuuuuUUUUUUU
Posté le 25-09-2018 à 19:12:28  profilanswer
 

Le seul truc que j'ai jamais acheté en course à pied c'est le tee-shirt, ils en filent a plein de courses :o

n°54539814
EvilTyler
ex-Consultant Hippie
Posté le 25-09-2018 à 19:16:26  profilanswer
 

Lautho a écrit :


chaque euro compte


 
 [:obsydiankenobi:3]


---------------
More GG, more skill
n°54540072
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 25-09-2018 à 19:54:02  profilanswer
 

Je pense faire une séance côtes ce soir car je suis vraiment une quiche en montée mon cardio s'envole facilement.  
J'ai lu qu'il fallait faire des efforts courts (max 90s) sur des pentes moyennes 5 à 7%.
Vous validez ?
Mais surtout à quelle vitesse courir ? AS10 ? au max de la VMA ?
Pour rappel pour l'instant je fais des courses de moins de 15km.


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°54540093
PPPEP
Posté le 25-09-2018 à 19:56:47  profilanswer
 

darkpotpot a écrit :

Le seul truc que j'ai jamais acheté en course à pied c'est le tee-shirt, ils en filent a plein de courses :o


 
Comment t'as fait pour t'entraîner avant ta première course? [:oh shi-]

n°54540156
SenorPollo
Posté le 25-09-2018 à 20:03:05  profilanswer
 

C'est vraiment pas ouf le transfert polar > strava, à chaque fois il me vire 2/3 minutes de course (sans toucher au kilométrage). Du coup ça augmente ma vitesse, c'est bien pour les chevilles mais c'est malheureusement pas la réalité :/

Message cité 1 fois
Message édité par SenorPollo le 25-09-2018 à 20:03:21
n°54540221
PPPEP
Posté le 25-09-2018 à 20:10:40  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

C'est vraiment pas ouf le transfert polar > strava, à chaque fois il me vire 2/3 minutes de course (sans toucher au kilométrage). Du coup ça augmente ma vitesse, c'est bien pour les chevilles mais c'est malheureusement pas la réalité :/


 
C'est parce que tu t'arrêtes pendant tes entraînements

n°54540299
Lagwepe
Posté le 25-09-2018 à 20:19:08  profilanswer
 

Bonjour!  
Je me mets a la course a pieds donc je lurke ce topic...  
Je vois que la veste Coupe-vent ne fait pas forcement l'unanimite... mais admettons que je me decide quand meme a en prendre une, certains sauraient me dire ce que celle-ci, recommandee un peu plus tot aujourd'hui:
https://www.decathlon.fr/veste-de-r [...] 2215b8b9a1
 
A de plus que:
 
https://www.go-sport.com/running/ve [...] 55568.html
 
J'y vois la capuche non amovible sur la deuxieme qui peut etre chiante... encore que je n'y sais trop rien. Mais je redoute vraiment l'hiver, je suis frileux et je ne veux pas utiliser le froid comme excuse pour jouer la feignasse... des avis? Merci! Beaucoup!

Message cité 2 fois
Message édité par Lagwepe le 25-09-2018 à 20:31:49
n°54540328
didier1809
${citation_perso}
Posté le 25-09-2018 à 20:22:16  profilanswer
 

Lagwepe a écrit :

Bonjour!  
Je me mets a la course a pieds donc je lurke ce topic...  
Je vois que la veste Coupe-vent ne fait pas forcement l'unanimite... mais admettons que je me decide quand meme a en prendre une, certains saurait me dire ce que celle-ci, recommande un peu plus tot aujourd'hui:
https://www.decathlon.fr/veste-de-r [...] 2215b8b9a1
 
A de plus que:
 
https://www.go-sport.com/running/ve [...] 55568.html
 
J'y vois la capuche non amovible sur la deuxieme qui peut etre chiante... encore que je n'y sais trop rien. Mais je redoute vraiment l'hiver, je suis frileux et je ne veux pas utiliser le froid comme excuse pour jouer la feignasse... des avis? Merci! Beaucoup!


 
Je suis super frileux aussi, le plus important, c'est le bonnet / les gants, c'est là que tu va avoir froid, le reste tu n'aura jamais froid :o


---------------
.
n°54540350
PPPEP
Posté le 25-09-2018 à 20:23:50  profilanswer
 

didier1809 a écrit :


 
Je suis super frileux aussi, le plus important, c'est le bonnet / les gants, c'est là que tu va avoir froid, le reste tu n'aura jamais froid :o


 [:chatoo:7]

n°54540382
didin19
Posté le 25-09-2018 à 20:27:57  profilanswer
 

Ce soir, séance sub 130bpm pour récupérer du PV. J'ai encore mal aux pattes, bordel!

n°54540413
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 25-09-2018 à 20:32:09  profilanswer
 

Lagwepe a écrit :

Bonjour!  
Je me mets a la course a pieds donc je lurke ce topic...  
Je vois que la veste Coupe-vent ne fait pas forcement l'unanimite... mais admettons que je me decide quand meme a en prendre une, certains saurait me dire ce que celle-ci, recommande un peu plus tot aujourd'hui:
https://www.decathlon.fr/veste-de-r [...] 2215b8b9a1
 
A de plus que:
 
https://www.go-sport.com/running/ve [...] 55568.html
 
J'y vois la capuche non amovible sur la deuxieme qui peut etre chiante... encore que je n'y sais trop rien. Mais je redoute vraiment l'hiver, je suis frileux et je ne veux pas utiliser le froid comme excuse pour jouer la feignasse... des avis? Merci! Beaucoup!


Je vais en mettre une couche...mis à part partir de chez toi ou la mettre après une séance / course je vois pas à quoi ça va servir. J’habite une région très très venteuse et je n’ai jamais mis de coupe vent pour courir, au pire, je mets un t-shirt compression et deux t-shirt classiques même en plein hiver. J’ai eu le malheur de mettre une fois un t-shirt manches longues, j’ai eu envie de le bazarder toute la course, il y avait 100km/h de vent en décembre et 0 degré en partant de la maison...bref, useless.
 
Sinon puisque ça parle chiffon, j’ai deux trails en vue, un conseil de chaussures à vil prix pour mes pieds de Hobbit ? Si j’avais les finances, la superior d’altra est top ou la hoka jawz (mais est-ce large à l’avant ? Je vais les essayer cette semaine).


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°54540443
Lagwepe
Posté le 25-09-2018 à 20:36:18  profilanswer
 

Ok merci pour vos retours... je vais donc attendre et tenter les multi-couches de t-shirts avant eventuellement de re-considerer cet achat.

n°54540454
didin19
Posté le 25-09-2018 à 20:37:52  profilanswer
 


Je mettrais un slip quand même...
 
https://www.youtube.com/watch?v=LZVcJ5OXrhg

n°54540466
toutsec
Posté le 25-09-2018 à 20:39:04  profilanswer
 

Ouè mais tu ne préférerais pas faire 2h21 au marathon? :o

n°54540469
SenorPollo
Posté le 25-09-2018 à 20:39:35  profilanswer
 

PPPEP a écrit :


 
C'est parce que tu t'arrêtes pendant tes entraînements


 
Non, si un feu est rouge je trouve un chemin alternatif, je m'arrête jamais sauf cas très rare. Il me l'a fait dimanche sur ma sortie également alors que je me suis pas arrêté une seule seconde, c'est les désynchro GPS qui font ça mais c'est totalement con je trouve :/

n°54540540
didin19
Posté le 25-09-2018 à 20:45:56  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Ouè mais tu ne préférerais pas faire 2h21 au marathon? :o


on peut faire le même temps avec un slip  :o

n°54541164
Profil sup​primé
Posté le 25-09-2018 à 22:00:46  answer
 

Karen777 a écrit :

:hello:  
Des nouvelles de mes débuts. Après avoir terminé le plan pour courir 30 minutes, j'ai atteint mon deuxième objectif qui était 45 minutes. Sur mes prochaines séances je ne vais pas chercher à faire plus, juste réussir à retrouver facilement cette allure qui me permet d'être à l'aise. J'étais à peine essoufflée et je pouvais discuter facilement, c'était cool.  
De plus je vais m'habituer à faire systématiquement 2 séances par semaine, car parfois je n'en faisais qu'une.  
J'ai lu vos conseils pour l'hiver, chez moi il fait encore bien chaud mais je vais m'équiper d'ici peu.  
A bientôt :)


Félicitations ! Persévère, ça vaut le coup!
 

n°54541196
Profil sup​primé
Posté le 25-09-2018 à 22:06:16  answer
 

trajan a écrit :


Je vais en mettre une couche...mis à part partir de chez toi ou la mettre après une séance / course je vois pas à quoi ça va servir. J’habite une région très très venteuse et je n’ai jamais mis de coupe vent pour courir, au pire, je mets un t-shirt compression et deux t-shirt classiques même en plein hiver. J’ai eu le malheur de mettre une fois un t-shirt manches longues, j’ai eu envie de le bazarder toute la course, il y avait 100km/h de vent en décembre et 0 degré en partant de la maison...bref, useless.
 
Sinon puisque ça parle chiffon, j’ai deux trails en vue, un conseil de chaussures à vil prix pour mes pieds de Hobbit ? Si j’avais les finances, la superior d’altra est top ou la hoka jawz (mais est-ce large à l’avant ? Je vais les essayer cette semaine).


Tout dépend des personnes
perso c’est impensable d’aller courir à moins de 7/8 degrés en manche courte !

n°54541209
zendb
Posté le 25-09-2018 à 22:08:05  profilanswer
 

Lagwepe a écrit :

Ok merci pour vos retours... je vais donc attendre et tenter les multi-couches de t-shirts avant eventuellement de re-considerer cet achat.

 

J'ai la veste d4 pour l'hiver, pour le prix elle est top.
L'avantage c'est qu'elle est deperlante donc tu peux te prendre une petite rincée.
T'as des passe pouce qui te protègent les mains et une ouverture pour la montre. Des fermeture devant si t'as un peu chaud. Elle est bien cintrée.

mood
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