Reprise du message précédent :

 
+1
 

 
Bha renseigne toi avant de t'inscrire.
 

Pulpipi attiré par le côté obscur.    

Le parcours était sans doute publié en avance, non ?

C'est le même depuis plusieurs années  

Ah oui donc même pas d’excuse ^^

Vous prenez jamais un dossard par rapport à l'endroit où vous êtes en weekend ?
 
Je cherche pas d'excuse, je partage mon expérience, oui j'aurais pu me douter que le parcours serait "mauvais" selon moi.
Est ce que pour autant je devrais ne pas en parler ?
 
Ça sert aussi a ça un CR.
Et arrêtez de vous focaliser sur le parcours, si tout le reste avait été parfait, j'aurai certainement transmis un sentiment différent.

 
Sûrement pour les pros pour éviter le coaching permanent ? Je pense que pour les amateurs ils s'en tamponnent non ?

Plop
 
Samedi après midi j'ai essayé le 4 min course/1 min marche, ba j'ai trouvé çà pas mal finalement (peu convaincu au départ), mais si globalement le cardio est plus monté, j'avais l'impression de vraiment courir sur les phases de courses.
Même si la vitesse reste faible, j'ai une impression d'avancer    
 
https://flow.polar.com/training/analysis/2842688314
 
Là c'était le même circuit en mode "tortue" pour pas faire monter la FC sans marcher par contre
https://flow.polar.com/training/analysis/2824236264
 
 
Je ne sais pas quelle est la voie la plus efficace, (si il y en une) mais la première m'a donné de meilleurs sensations en tout cas!
 
A suivre

Les pro n'écoutent pas de musique, pas besoin de coaching.
Sur les courses populaires énormément de monde écoute de la musique
Ce règlement de là FFA est complètement à la ramasse.... C'est considéré comme du "dopage".

En pratique tu peux écouter de la musique ils n'appliquent jamais le règlement.

 
J'ai pu faire 40 min hier matin en y allant cool. Je n'ai pas mal au dos ce matin    
Hier aprem on s'est fait 3h de rando en forêt

+1, j'y étais avec ma copine.
1h58 au final, je suis content pour elle.
Ayant eu une pensée pour tout les rageux@HFR (:o), j'ai appliqué les bonnes recettes.
On est parti vers la fin (11H+), pas de bagage et on a serré à droite quand on devait marcher.
Au final, c'est une course sympa quand on sait ce qu'on va y trouver. Le parcours est l'un des plus agréable que je connaisse (avec Cancale-Saint Malo).
Par contre, je reste convaincu que des sas sont nécessaires vu l'affluence. Surtout que les organisateurs se permettent quand même de faire des sas élites et des sas entreprises.

T'inquiete personne viendra te retirer ton 5okilo.

Bonjour    
 
Je viens vers vous pour avoir quelques renseignements, notamment concernant les chaussures. Je viens de lire la FP et j'ai vu quelques infos intéressantes, en particulier sur le fait d'avoir 2 paires.
 
J'ai acheté il y a 3 ans une paire d'Adidas Energy Boost, que j'ai rarement utilisée. Je me suis mis à courir plus régulièrement que ce que je pouvais le faire auparavant (tous les 2-3 jours) depuis 6 mois, sur de la petite distance (max 10 km).
Cela fait 2 - 3 sorties que le lendemain d'une course, je ressens une légère douleur, style douleur tendineuse derrière la cheville (à l'intérieur). Je me dis que ma paire, bien que pas usée par le nombre kms parcourus, est peut-être usée par l'âge (la matériau s'est peut-être altéré dans le temps). Mais j'ai lu que le système "Boost" conçu par Adidas pouvait causer également des maux chez certaines personnes.  
 
Du coup, je ne sais pas trop quoi faire. J'étais parti pour me racheter une paire toute neuve, mais si c'est pour que j'ai ce même genre de douleur avec une paire neuve, ce n'est pas trop la peine. Je pense aller voir dans une boutique spécialisée de ma bourgade pour demander conseil, mais vous, qu'en pensez-vous ?

Si mais je m'inscris si la course m'a l'air bien, pas au bol pour après critiquer un parcours connu à l'avance (si en + mes beaux parents pouvaient m'éclairer...)
oui c'est préférable que tu ne parles pas trop.

 
J'ai mis juste 10min à capter la blague    

Bon j’ai lancé un sondage via Facebook pour prendre la température sur la création d’un club au sein de mon village (5000 habitants).
 
48 réponses positives depuis vendredi soir  

Bonjour  
Petite question  
L’allure seuil anaerobie c’est l’allure 10km?

as tu également songé à revenir dans ton ancien club? barbentane ou qque chose comme ça

Si j’arrive déjà à faire 5, je serai content

 
J’aurais dû reprendre le club l’an dernier quand le bureau était démissionnaire.
 
Les nouveaux ont pris le club mais se sont occupés de rien. Ils n’ont pas organisé la course qui par le passé a compté plus de 500 participants et ils ont stoppé l’affiliation FFA aussi. Ils veulent du loisir total.

 
 
La plupart des gens qui courent sont dans / recherchent le loisirs total ... donc on pourrait se dire que c'est pour s'adapter au public ...
mais bon, en loisir total, en CAP ... ben on n'a pas besoin de structure ... peut être d'un groupe pour pas être seul à la limite.
C'est finalement difficile de savoir ce qui va attirer ou rebuter les gens.
Un club qui prépare à des courses, beaucoup de "casuals" peuvent être rebutés : ça ira trop vite, je ne suivrai pas, j'aurais l'air ridicule.  
Alors qu'un club se revendiquant comme purement loisir ferait moins peur et attirerait du monde.  
Finalement, ceux qui s'inscrivent pour la performance et des objectifs (de temps, pas être finisher) sont peut être une grande minorité.  
 

Ce club là regroupait tout et depuis toujours.
 
Des débutants et des mecs en 35’ / 10 km.
 
Sauf que là ils n’ont pas voulu faire du tout loisirs ils ont voulu faire de l’anti compétition en dégageant ceux qui s’entraînent et font des courses.
 
En fait ils ont fait en sorte que le club soit à leur image...

Sortir de 1h30 ce matin, c’était bieng  

 
Faudrait qu'ils renforce un peu les crampons, mais sans l'alourdir
 
J'ai des crampons qui se barrent sur mes kiger 3 après 500 bornes, mais vu la caillasse c'est pas forcément choquant!
 
 

 
Si tu cours le 10km en 1h oui

 
Noté, la prochaine fois je critiquerai que les parcours sur lesquels je n'ai pas courru.
 
Et ta réponse péremptoire tu peux te la carrer où ça te fera le plus plaisir  

Tient on dirait Hfr il y a 2 ou 3 mois...  

c'est tout de même marqué "running club" et on se retrouve avec des mecs faisant des courses à obstacle ou déguisés...
 
Y a pas un topic "cirque Pinder" pour les rediriger?

Ca commence à faire longtemps que t'as pas été TT toi non?  

Signalé.

Fragile...

(Un peu à l'image de ta course en fait)

ah ben apparemment ça va pas durer

Putain mais barrez vous les fragiles si vous acceptez pas les réflexions ou les remarques...

Fatiguant...

Ouais enfin vous êtes assez infects dans vos remarques.

Infecte ? Faut pas abuser quand même...
Et ça va pas pleurer voir la modération.

On repart pour un tour... Comme il y a plusieurs mois, et à chaque fois ce sont les mêmes qui foutent leur merde, incapable d'accepter les remarques et la réalité...

Exaspérant

 
OK ... assez incompréhensible du coup, dommage de casser quelque chose qui marche.
Surtout que j'ai pu voir, dans d'autres sports, que ça marche bien aussi, le coté mixte (loisir / compétition )
A chacun de choisir son niveau d'implication, de décider s'il veut rester loisir ou s'essayer à la compet ...
Et puis ça permet au gars "loisir" de choper quand même par ci par là quelques conseils avisés, c'est pas plus mal. ça crée même une certaine émulation ..
(comme sur ce topic en fait   )

Tain j'avais redrap y'a 2j mais ce topic c'est toujours la même catastrophe Entre les fragiles d'un coté et ceux qui remettent une pièce à chaque occasion ... ciao

C’est clair even flow
Je suis bien contente d’etre dans le groupe 2 (intermédiaires) et de prendre des conseils aux membres des groupes 3 et 4.
En avant course, en apres course.
C’est justement super intéressant.  
Et, contrairement au tennis - mon sport principal -, on ne sent pas la « grosse tête » des g3/4 vs g2

 
Donne des noms si tu veux être factuel.
Quand je signale, je l'indique, comme ici.
 
Me faire traiter de clown en me proposant d'aller me faire voir ailleurs quand je partage mon expérience de course.
C'est poussé trop loin pour moi, et la modération visiblement.
 
Je poste ici parce que j'y trouve des choses intéressantes qui me font progresser.
Je me dis naïvement que mes CR peuvent aussi servir et c'est aussi ma contribution en guise de remerciement.
 
Après je peux comprendre que ça n'intéresse pas certains qui ont des chronos significativement meilleur ou qui ont une autre vision de la CAP.
 
Personnellement ma compréhension disparaît en même temps que l'irrespect apparaît dans certaines réponses.

C'est sympa par ici