Reprise du message précédent :
Moi j'ai acheté un 305 peu après avoir débuté en janvier mais comme je fais toujours le même parcours il ne me sert pas à grand chose. Du coup je me suis rabattu sur une timex ironman 30 laps pour mes séances de fractionnés ça suffit puisque j'ai mes repères de distance avec google earth. Je ressortirai le 305 du placard quand je ferai du long sur des parcours improvisés et a priori c'est pas pour tout de suite. Mais il me sert quand même de temps en temps en vtt, pour mesurer les km parcourus c'est bien pratique.

d'ailleurs le short vous avez l'impression que ça change quelque chose ?
Autant le t-shirt, je trouve que ça change la sensation de chaleur (je préfère un t-shirt qui se colle pas et qui soit blanc et sans manches), mais le short ? J'ai jamais essayé de short de course.

Moi je mets des shorts de tennis, les poches profondes permettent de mettre les clés à l'abri.

J'utilise les shorts de D4 pour CAP, franchement à côté j'ai un short CAP de chez Puma, un short CAP de chez Nike, et bien je ne porte que les D4 : découpe nickel, matière agréable, tu ne le sens pas.
Pour les clés, c'est dans la main, depuis toujours, même s'il y a une micro-poche intérieure.
Je ne pourrais plus courir en short de tennis qui finit juste au-dessus du genou.  

Pareil prostaff je sais pas si tu sais mais il font des short avec des poche qui se ferme

bah, j'imagine qu'il a pris sont habitude et qu'il se sent bien comme ça. On a tous nos petites habitude qui nous font nous sentir bien, même si elles sont pas forcément rationnelles.

Pas besoin, je prends une clé d'appart sans anneau, sans porte-clé, rien, c'est oublié très vite dans la main. Une fois j'ai couru avec un collègue, en forêt, et en plein milieu de la sortie, un portable qui sonne.    
Il le sort de sa poche et tape la discut 5 minutes avec sa femme.
J'étais pas armé, tant mieux pour lui. Faut dire que je suis plutôt anti-portable dans certaines conditions et là ça en faisait partie.    

Tu peux le buter de ma part, tu seras gentil  
Sinon, rien à voir mais Lemaitre qui bat son RF du 100m en début juin. Ca promet pour cet été

 
Vous, ici ? Pour copier ce que m'a récemment écrit Randall sur un autre topic.  
 
Mais oui, je pense que je vais effectivement prendre une montre à la con. Parce que je ne me vois pas embarquer ma montre à moi ni mon portable en guise de montre et chronomètre.  
 
T'entendre parler de francs, que de souvenirs.   ....    
 
Racheter des chaussures tous les 6 mois ou un an, j'ai encore du mal avec ce concept. Mais c'est sûr que si au bout de 6 mois, elles ont l'air usées, cela sera plus facile d'un point de vue psychologique.    

 
Depuis que je cours à peu prés sérieusement, ça doit faire environ 15 années, j'ai eu une Polar F3 (après avoir déjà couru pas mal d'années), puis une RS200, et finalement une RS800, et en dehors de ça un GPS geonaute 300 pour le VTT/roller. La F3 et la RS200, je les ai revendues d'occasion, donc au final j'ai du mettre bien plus de pognon dans les pompes que dans les montres.
 
Niveau vêtements, en bas, j'alterne entre shorts de running NB que j'ai du acheter pas cher dans des ventes privées, et cuissards de running. L'avantage du cuissard et d'avoir une petite poche fermée par femeture éclaire sur l'arrière. En haut, divers t-shirts de running de plus ou moins bonne qualité (plutôt moins que plus d'ailleurs).
Enfin tout ça pour dire que ça va, comme loisir y'a plus ruineux. Même en prenant des trucs correctes, ça doit revenir moins cher annuellement que de fumer.
 
@green8: oui moi je veux du neuf, pas de refurbished. Sur amazon doit exister des bundle avec support vélo.

 
utile si sortie longue 3 / 4 h ou les trails ( qui est même indispensable) mais pour un footing tu te doit même de le faire souffrir ^^
 

 
Plus que prometteur oui  
 

 
Mouais. Précision pas nulle, mais carrément inutilisable c'est certain   Sur mon modèle il faut compter 5% d'erreur sur 1000m sur piste, ça fait 50m, c'est beaucoup.
En course, l'erreur est max de 2% sur mon modèle, dans le sens où il surestime toujours les distances.(donc déjà c'est pas 2% en relatif c'est carrément bon!)
La pire erreur que j'ai eue c'est 170m sur 10km (1.7%)
Sinon ça tourne à 100/150m.
Les gars qui sortent que leur appareil a 50m d'erreur sur 10km j'y crois pas trop.    
 
Alternative : le logiciel sportstrack importe les points gps et calcule lui-même la longueur du parcours.
Certains disent que c'est plus précis, mais de mon point de vue c'est faux, car il me fait toujours monter la moyenne sur mes sorties longues, alors que le garmin, de base, les surestime un poil...
Bon, 1.5% d'erreur c'est pas la  mort non plus...

attention, à réception constante (erreur de position pour chaque point constante) tu auras une erreur sur la longueur totale du parcours qui dépend de la forme de la course.
Plus tu cours en ligne droite et vite et moins tu as d'erreur. Et plus tu tournes en rond autour d'un cercle petit et plus tu as d'erreur (imagine tourner autour d'un cercle d'1m de circonférence 10000 fois)
 
Je pense que du coup l'erreur relative sur la longueur du parcours n'a hélas pas trop de sens technologiquement (alors que c'est celle qui nous intéresse humainement).

 
oui pour la première partie, je ne dis pas le contraire.    
L'erreur n'est pas constante, puisque la précision du GPS est elle-même variable tout au long du trajet.
Oui, il y a plus d'erreur sur les trajets tournants. Mais paradoxalement, là où l'on peut s'attendre à ce que le délai de comptabilisation des coordonnées fasse qu'autour d'un stade le gps "coupe" les trajectoires, il les rallonge.  
Je ne sais pas s'il existe de la doc sur la manière des garmin de calculer les distances : interpolation, moyennes, etc...  
 
J'avoue ne pas comprendre ta dernière phrase.  

 tu sous-estimerai à cause de l'interpolation d'une courbe par des segments si les points relevés étaient exactement sur ton tracé et du coup ton erreur ne serait dû qu'à ta fréquence d'échantillonnage. Sauf que là, en plus de ça, les points relevés se trouvent en-dehors de  ta trajectoire réelle, et que cette erreur est plus grande (nettement, à ses fréquences) que la précédente.

et avec un virage, tu as une probabilité plus forte de faire un relevé en dehors du virage que dedans, du coup tu as tendance à surestimer la longueur.

Le garmin s'emmerde pas je pense, il fait des relevés de points régulièrement et il calcule la longueur du segment entre les points et il additionne toutes les petites longueurs (correctement, j'espère).

La dernière phrase dit que la technologie nous fait chier, parce qu'elle ne nous permet pas de raisonner dans les termes qui nous intéressent pour la course à pied.

 
J'ai du mal à croire qu'il n'y a aucun lissage grâce aux points précédents/suivants, ça ne doit pas être compliqué à programmer.    
Par exemple en tournant autour d'un stade, début Mai j'ai fait 10/12 x 333m, il ne m'a pas trouvé une seule fois une distance inférieure à 333m. Ok, la proba d'être mesuré dans la portion du cercle d'erreur où la traj est convexe est plus grande, mais c'est pas énorme, et c'est vraiment pas de bol s'il ne me trouve pas une fois au moins sous les 333m.    
 
Le 305 permet aussi de choisir l'option "mesure de la position toutes les secondes" au lieu de "trajectoire intelligente"...là encore pas d'indication sur le comment de l'utilisation des données.    
 
[/cherche de la doc]

1) c'est juste que c'est pas possible, car ta trajectoire peut réellement comporter des virage serrés (en particulier à basse vitesse, mais il ne fait aucune hypothèse sur la vitesse)
 
2) http://www8.garmin.com/manuals/984 [...] df#page=46 page 46, mais ça c'est juste l'enregistrement, pas la capture des points.
il élimine certains points pour gagner de la place de la mémoire (en ligne droite à vitesse constante), mais tu peux le forcer à prendre 1 point par seconde, ce qui n'a aucun sens à basse vitesse.

 
C'est bien le prix que j'avais vu hier, ils ont pas trainé pour augmenter, dommage !

Cooper aujourd'hui, résultat: 3200m, je visais 3300m    
Je remet ça la semaine prochaine !
 
 
 

Je me suis fait une sortie longue hier soir, après le boulot de 19h15 à 21h.
Je sais pas pourquoi j'avais carrement du mal! Je suis parti juste en t-shirt et en fait j'avais super froid.

 
 
Tu aurais du mettre un short en plus  

Et un slip aussi

Dans quel but ce cooper ? Tu es dans l'armée ?

 
Oui tout à fait.  

C'est pas mal 3200m, ça doit faire plus ou moins du 18 de VMA, c'est correct quand même  

Ils vous font passer le cooper dans un but précis (concours interne, notation) ou alors c'est juste pour vérifier votre forme ? C'est pas en rangers ?

 
Oui bien sûr, mais je dois gagner ces 100m en raison des barèmes de notation...

 
Dans mon cas c'est pour un concours mais c'est aussi une épreuve qui compte dans les notations annuelles
Les 8km en rangers, c'est une autre épreuve  

 
VO2Max = (Distance parcourue en mètres - 504.9) / 44.73
 
VO2Max = (3200 - 504.9) / 44.73 ==> 60.25262687234518
VMA = VO2Max / 3.5 ==> 17.21 km/h  
 
 

 
   
 
D'après ce que j'ai lu le Cooper n'est pas le meilleur moyen pour déterminer la VMA, plutôt un demi Cooper...?

Tout à fait, mais le calcul de Karlkox doit prendre en compte tout ça je suppose.
Et c'est pour ça que j'écrivais 18 de VMA, parce que tu à fait 12' à 16 donc sur seulement 6', tu dois bien pouvoir courir entre 17 et 18km/h...

Le cooper c'est de courir sur 12 min c'est ça?

merci bikou

 
Ca faisait longtemps je n'avais pas fait d'allure spé. 5.2km et 2.6 AS42++

 
 
C'est vrai qu'avec 3 séances de cap et 2 à 3 de piscine ça commence à être raide, mais j'ai enfin retrouvé mes 74kg sur la balance. Pas facile  
 

 
Le meilleur moyen est le VAMEVAL

Le cooper est surtout utilisé par les militaires car faut pas trop en demander aux militaires

Bien sûr mais quand tu es tout seul et que tu n'as pas envie de te casser la tête, le 5' ou 6', peut être une bonne approximation de la VMA  

 
Moi celui que je fais avec mon coach, on commence à 7km/h je crois, ça augmente de 1km/h jusqu'à 10 à chaque signal, et ensuite ça augmente par 0.5km/h.
Signal tous les 200m.

 
Tu décris en fait ... le VAMEVAL  
 

 
Oui c'est clairement un truc dans le genre, mais en lisant le lien filé plus haut, j'ai cru lire que l'augmentation de vitesse était constante, contrairement à ce que je fais moi.

Salut!
Bon, je reviens de mon "cross" (10km assez roulant en fait à Vincennes) avec quelques petites buttes, course sur herbe/terre/bitume.
Finalement j'ai joué le jeu, impossible je pense de se mettre sur la ligne de départ et de se dire : "je vais la jouer pépère à 15 km/h"  
 
Au final, je suis pile poil dans les temps correspondant à ma VMA, la montre donne : 9.830km en 37'33, et sportstrack donne 9.88km...en mettant en commun nos GPS après la ligne , et en faisant une moyenne vite fait on est tombés sur 9.8km à peu près donc on va dire que la montre a bien géré.
 
Résumé rapide :
Départ hyper prudent, et pourtant je passe le premier kilo en 3'43. J'ai décidé de "tenir" le 3'48 le plus longtemps possible tout connement.
Les trois premiers kilos se passent bien, mais je commence déjà à entrer "dans le dur", pas énormément mais suffisamment pour poser les talons...résultat : les 4 kilos suivants sont courus au-dessus de 3'48, entre 3'51 et 3'56...
Et puis un gars me double et se stabilise, enfin j'ai l'impression, et je me mets derrière, vers le 6/7ème...en fait il va un poil plus vite mais je lui suce la roue, et j'ai bien fait, il accélère très gentiment dans les derniers kilos, ça me fait passer sous les 3'48 à nouveau.
Le dernier kilo est hardos, et je termine en tiranr sur les bras en arrivant sur la "cipale" Jacques Anquetil...
 
37'33 pour 9.830, ça donne du 38'12 en utilisant la moyenne generale et un peu moins si je prends ma moyenne du dernier kilo.
Je pense qu'aujourd'hui, sur parcours 100% bitume, je passais sous les 38'    
38' c'est vraiment LE cap en ce moment...40' a été longtemps un cap, mais surtout parce que je n'arrivais jamais à me présenter sur une ligne de départ. Là c'est différent, et je ne sais pas vraiment qu'est-ce-qui me manque à part une vitesse de base, mais ça c'est trop tard pour la bosser je pense.  
 

 
   

T'as fait ta course sur mes routes d'entrainement là