Reprise du message précédent :
Je n'ai pas accès au lien, et je n'ai pas rencontré de souci particulier.  

 
A priori, la sueur rentre dans la montre et rend le buzzer HS.
 

ce qui est étonnant car elle est sensée être étanche.

Je passe ma montre sous le robinet à chaque sortie, puis un coup de serviette éponge. A priori la montre est prévue pour nager aussi.    
 
Mais oui, je pense que :
 
1.pour le confort des petits poignets
2.pour la préservation des "contacts" au dos de la montre
 
un poignet en éponge type tennis serait approprié, mais j'ai toujours eu la flemme d'aller chercher le mien.  

Le problème pour moi avec le Garmin c'est la connexion à l'ordi et le chargement des données. Il faut parfois que je m'y reprenne à 2 ou 3 fois pour que ça marche.
Sinon dimanche matin, j'ai fait ma sortie longue. 1h10 avec 2x 12' en AS10. Comme il avait plu la veille, j'ai décidé de changer et de faire le parcours de mon 10 km du 19 juin. Pour faire simple, c'est 1/3 faux plat montant, 1/3 faux plat descendant et 1/3 plat. Les sensations étaient pas extra en allure spécifique car il faisait lourd dès 9h30 et je me suis vite déshydraté. Résultat : 4'40/km. Pas extra mais pas mal non plus.

 
c'est le plan que Karlkox avait donné pour prépa semi.
Le plan donne toutes les allures of course sauf sur ce point la.
Il décrit la séance comme: footing vma 65% 25min +10 diagonales + recups + étirements
 
donc je vois ca soit en vma 65% ou alors en sprint ou ..... a la sensation.

 
Vu que tu fais déjà 25mn de la séance à 65% de la vma, j'imagine que ces diagonales tu les fais à rythme plus soutenu, histoire de faire tourner un peu la machine après 25' tranquille.

en effet c'est ce qui parait le plus logique.
A noter que cette séance s'intègre à la dernière semaine de prépa du plan pour semi.

 
Bon ben voilà, allure sprint et claquage.  

à mon avis, ce sont 10 accélérations progressives où tu arrives à VMA les dernières secondes de l'effort.
C'est effectivement pour dérouler la foulée, mettre un peu de rythme sans engendrer de fatigue.

de l'aerobie en somme ce que j'ai fait hier en plus du reste de la séance 2*10 100m en recup 50m en footingant vraiment lentement et en repartant direct ! et un tour de recup entre les 2 en footingant aussi lentement le but c'est de bien ce placer et transpirez sans se fatiguer

En même temps, il y a rarement d'anaérobie dans un plan semi  

 
Le dessous de la chaussure fournit déjà une indication.
 
J'avais remarqué sur les miennes une usure coté extérieur sur l'avant du pied et c'est ce que le podologue a retrouvé.
 
Mais j'étais sceptique. Déjà, je ne savais pas qu'on pouvait être pronateur ou supinateur que d'une partie du pied et vu les statistiques que j'avais vu, j'avais beaucoup plus de chance de ne pas avoir raison.  
 

 
Par faire "du long", tu sous-entends que je devrais me lancer à terme dans le marathon et le semi avec ma carrure ?
 
Oh, pour l'instant, je n'ai pas d'objectif plus ambitieux que de faire 10 bornes, on verra après.    
 
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Je ne sais pas si ça peut intéresser du monde mais je mets au cas où un truc que m'a imprimé le podologue hier.  
 

 
Effectivement, je ne me sers moins de l'articulation du gros orteil pour prendre appui.  
 
Après, je ne saurais vous expliquer exactement pourquoi il a choisi d'imprimer ce moment là de l'animation.    

Oui exact, mes chaussures (même de ville) s'usent plus du côté intérieur que de l'extérieur. Et à l'arrière. Tout l'inverse de toi en fait. Sur des vieilles chaussures (genre deux ans) c'est vraiment flagrant    
 
Du coup je suis quoi? Pronateur ou supinateur? En tout cas j'ai des pompes pas adaptées pour courir et si jveux continuer plus sérieusement je vais devoir investir...

 
Attendons de voir les premières sorties.    
 

 
Mes chaussures s'usent aussi à l'arrière. Sur le papier que j'ai scanné, le podologue avait montré les pressions exercées sur le pied 350 ms après l'impact au talon donc surtout la pression à l'avant du pied.
 
Si tu es l'inverse de moi, tu serais plutôt pronateur mais de ce que j'ai compris en suivant depuis quelque temps ce sujet, une boutique de running peut aussi t'aider avec tes anciennes godasses à déterminer ta foulée.  
 
C'est peut être plus facile pour toi que d'aller voir un podologue, si tu as mon âge.  
Je ne l'aurais pas fait si cela n'avait pas été un ami à ma mère.  
Je n'ai pas eu à payer et je n'ai d'ailleurs pas de carte vitale en ce moment.  

 
Je plussoie    
 

Franchement son aspect, on s'en fout... Le 405 est parfait niveau design (quoi que un peu gros à mon goût), mais tous les défauts inhérents de cette technologie "tactile" le rendent pénible à l'utilisation.
 

J'ai les poignets fins également (je suis d'ailleurs un poids plume...), mais comme le dit si bien Prostaff, c'est une montre pour CAP, pas pour se rendre à une soirée de l'ambassadeur . Le design, lors de la course, on l'oublie vite au profit des fonctionnalités et de la simplicité d'utilisation... Le 405 à également tendance à "planter". La montre se fige. Résultat des courses (si je puis dire...), il faut faire un "reset" et perdre l'entrainement en cours...
 
 
Tu as également une option qui a disparu sur le 405 et présente sur le 305, c'est la fréquence d'interrogation des satellites. Sur le 305, tu peux régler cette intervalle sur 1s. Sur le 405, rien...
 

non, car j'ai préféré éviter ce problème avant. J'ai scotché les trous
 

Oui, mais en fait le problème vient de l'oxydation du fer au contact de l'eau et du sel (de transpiration...), d'où la nécessité de laver sa montre après une sortie

sortie du jour.
VMA courte 12*200m @ 16,4km/h avec une moyenne de 44".
 
Mon semi est samedi, je me donne encore 1 séance avec comme je l'ai indiqué précédemment un ptit footing de 25' avec 10 accélérations pour dérouler la foulée.
 
On verra donc le résultat du plan samedi soir après la course. Seule point en question le temps: pluie? pas pluie (j'éspère), du vent? pas trop  
bref le climat en question.
 
A voir tout ca

 
C'est bien ça, idéalement à faire sur pelouse (Pliométrie toussa   )

Bon avec les commentaires sur la Garmin 305, je vais me l'acheter
A 130€ y'a pas photo!!
Et tant pis si je cours avec une brique au bras!!

Je vais commander ici :
http://www.laredoute.fr/Search/Sea [...] 7224%27%29
Vous voyez une différence entre les deux premier modèles?  

 
 
J'hésitais aussi avant de l'acheter a cause de sa taille et des mes poignets fins comme des fils de fer, mais franchement je regrette pas du tout et je suis même content d'avoir un grand écran ou tu peux tout voir en un coup d'oeil !
Sa grosseur se fait facilement oublier dès les premières foulées

Pas une seule différence pour moi!

 
Bein si, zont pas la même couleur

 
Ouais ben j'ai pris les toutes grises.    
Après les running Pegasus, les basket Pegasus, j'ai cherché le string Pegasus, pas moyen

 
C'est noté!
Le modèle 405 me tentait bien mais le tactile j'ai peur d'en devenir allergique... Et ca m'a pas l'air bien fiable! Quelle idée de con de vouloir mettre du tactile sur une montre sportive!!
Je commande la 305 demain sur amazon!

Perso je l'ai commandé sur :
http://www.amazon.co.uk/Garmin-For [...] 116&sr=8-1
 
Livré en 5j, europe => pas de douane.
 

c'est un très bon prix !

Ah oui super! merci!! Pour un bon prix c'est un très bon prix!!!!!

La seconde est dite "imperméable"  

C'est en livre non??

Oui mais même Converti en euros c'est un bon prix !

Donc la première est une paire de palmes, en fait.  

Mais comment est ce qu'on peut mettre plus de 100 euros dans une montre ?    
 

 
Plus sérieusement, au bout de combien de temps de pratique vous vous êtes lancés dans l'achat d'une montre spécialisée ?  

 
Trop tard.   C'est au début que c'est le plus intéressant, quand tu commences et jusqu'à ce que tu aies un niveau correct, pendant la phase de progression quoi.  
J'ai acheté la mienne quand je commençais déjà à plafonner du coup je regrette de ne pas avoir toute ma progression notamment au niveau du cardio depuis mes débuts.    
Après, quand tu te connais, ça reste quand même un gadget sympa, mais avec un chrono qui enregistre plusieurs tours et google maps et en prenant un petit papier où tu notes les repères kilométriques par exemple, tu peux presque tout faire.  
 
Et pour la question sur les montres à plus de 100€, faut juste ne pas traîner sur le topic montres. Perso je suis vite parti du topic après 3/4 montres "modestes" il y a quelques années, mais j'ai modestement replongé récemment et je crois que je suis guéri.  

Même si je sais qu'entre chaussures et vêtements, je vais surement bien dépenser 150 euros, lâcher entre 100 euros et plus ça me dérange.  
 
Si je progresse bien, possible que j'en achète une. Mais je ne pense pas que ce sera cette année.    
 
Pour les repères, ça va. Je ne sais pas si c'est souvent le cas mais apparemment, les sentiers qui passent dans la forêt où je compte courir sont indiqués sur google maps. Et ils sont droits donc plus facile pour le calcul de distance. (Même si il y a surement des trucs non-marqués tout tordus   )
Je crois qu'elle fait 1000 hectares, j'ai de quoi faire.  
 
Pour les montres... J'ai aussi trainé sur le topic. C'est dingue comme la passion prends rapidement.    
Mais je ne regrette bien sûr pas mon achat, même si on se dit toujours après qu'on aurait pu faire autre chose, pas forcément mieux, de l'argent dépensé.  
 
 
 

 
On aurait presque pu faire une commande groupée...
Je pense que je vais me ranger à l'avis général est prendre un 305; le 610, ça ne serait financièrement pas raisonnable.
Sur amazon UK, 119£ ça fait 130€, donc pas une énorme différence par rapport à amazon FR, voire aucune avec les frais de port.
Je vais chercher un peu pour voir si on peut trouver un prix plus intéressant, mais je pense que je vais jouer la sécurité et commander en france, pas envie de prendre le risque de commander aux US pour économiser pas grand chose.

Je vais le prendre aussi le 305 du coup.
Je n'ai pas trouvé moins chère qu' Amazon.

 
Su ebay.com y'a quelques offres moins chères, mais bon ils livrent pas toujours en dehors des US, et pour ceux qui livrent en France, les frais de port sont assez élevés, et donc l'écart final ne justifie pas vraiment de prendre le risque des payer en plus des frais de douane.
Moi aussi de grandes chances que je prenne chez Amazon.fr. Faudra en plus que je me trouve un support pour le fixer sur mon VTT; ça ça se trouve pour 3 fois rien sur ebay.

- ma montre de course, c'est une merde décathlon à 10 € De toute façon, vu que ma pratique c'est le trail moyenne/longue distance, c'est soit ça, soit la montre GPS (pour km/dénivelée/allure) avec pas mal d'autonomie (12H et plus) et ça me tente pas trop le pavé au poignet pour l'instant
 
- depuis que je cours (et ça fait un putain de bail), j'ai toujours mis du pognon dans les pompes, même quand j'étais  étudiant, je préfèrais courir dans un short un peu déchiré qui m'avais couté 15 frs 5 ans plus tôt et un t-shirt à 20 frs, et des pompes à 400/500 frs et plus, avec bonne tenue, accroche, amorti, que tu changes tous les 6 mois (à une époque je veillais à calquer la période de changement sur celle des soldes ; maintenant, c'est moins valable, promos tous le termps, etc...). Jamais eu de pb de cheville, genoux. Même si une bonne paire de pompe ne préserve pas de tout, je préfère limiter les risques. La sueur, un frottement, c'est désagréable sur le moment, mais ça s'oublie. Et en plus, avoir couru avec des vetements merdiques quant tu es étudiant, tu apprécies d'autant plus les fringues techniques ensuite

Moi j'ai acheté un 305 peu après avoir débuté en janvier mais comme je fais toujours le même parcours il ne me sert pas à grand chose. Du coup je me suis rabattu sur une timex ironman 30 laps pour mes séances de fractionnés ça suffit puisque j'ai mes repères de distance avec google earth. Je ressortirai le 305 du placard quand je ferai du long sur des parcours improvisés et a priori c'est pas pour tout de suite. Mais il me sert quand même de temps en temps en vtt, pour mesurer les km parcourus c'est bien pratique.