Reprise du message précédent :
Y'en a ils ont l'oreille absolue.
Chou il a l'horloge absolue.

Tu le fais en courant

 
tu prends surtout un défibrilateur

ben ...non
j'encule pas les mouches quand je dis qu'on peut pas généraliser un truc qui justement n'est pas généralisable...

j'envoies qu'une: passer sous les 40 au 10

pour abandonner car du coup il est pas dans le coup
enfin tu vas me dire ce cheat code ne marche qu'aux France car l'ego en prenait un coup  

+1, et en courant à pile-poil 180ppm c'est facile de compter les secondes de manière précise

Si tu cours à 180bpm tu as juste à mettre une valse en musique pour savoir

Sur un forum détente de course à pieds, un peu commeme. Pour vivre bien vivons léger
 
Sinon ça branche certains altoséquanais des sorties en balade dans Clamart/Meudon? C'est top pour mettre du dénivelé, éviter la pollution et rester à l'ombre par les chaleurs à venir!

ah dans ce sens là...
bienvenue au PMU alors. Tu me remets un ptit jaune?

hfr forum detente !!! LoL

Sinon, niveau détente . Ça parlait ppg mardi, mercredi je me suis calé une bonne grosse séance, du coup...j’ai mega mal aux guiboles depuis. Aux quadri surtout.   #teamfaible
Demain j’espérais faire une séance genre 3x2000 as10, je crois que je vais repousser

du coup ça te laisse le temps de passer chez ikea

The_blob, ce modèle de tortue qui essaye de suivre sa FC quelque soit l'allure, exemple du passé qui essayait lui aussi d'y voir plus clair  

 
Il ne court plus
 
C’était mon idole quand je suis arrivé ici  

Il était de retour il y a peu...il a déjà lâché l’affaire ?

https://mobile.nytimes.com/2018/04/ [...] nurse.html
où l'on apprends que Mme Vignass n'est pas prête d'abandonner sur un marathon

Moins de 33€ livré les skechers go run 5, perso je viens de craquer, à ce prix là ça mérite un test !

https://www.amazon.fr/dp/B01MTAGGVD [...] 7AbA0SMJ5B

Ça taille comment?

ho putain elles sont laides

Comme Nike dans mon souvenir.

Oui, heureusement que je m'en fous royalement de mon style

Super shoes il paraît et loin d’être laides...bref, pour 30 balles c’est top.

sniff, il n'y a plus ma taille à ce prix

Ouais, je me dis que pour remplacer avantageusement mes speed 500 ça sera très bien. Et puis  

Prend une demi taille de plus
C'est que les xx,5 en noir à 33€.

Façon peu importe la chaussure, à 6okilo on a aucun style

Ha non pardon. A 6okilo JE n’ai aucun style...

Ça semble être plutôt pour des coureurs légers ce que je ne suis plus snif    

Parce que t'as une foulée de merde à 6okilo, ça se travaille

T'es obèse ?

https://giphy.com/gifs/happy-crazy- [...] cOWl8RMLde

Édit on peut pas intégré de gif sur hfr ?

 
ON comprend mieux le choix de la lampe

#5 : 05/05 - 1:10:03 - 10km - 7:00/km

- Je crois avoir trouvé mon allure de base
- Manque d'hydratation, j'avais la bouche bien sèche
- Quelques tiraillements sur le genoux droit lors de l'arrêt quand je le pliais.
- Semaine prochaine : pas de sport en vacances, prochaines sorties samedi 12/05
- Course dans 5 semaines, il faut que j'inclus des séances plus rapides pour valider le sub 1h au 10km. J'ai l'impression qu'il va me manquer 3/4 semaines dans les pattes

Course de 12,5km cet aprem pour moi, course saucisson sympa avec départ et arrivé sur la plage.
Objectif top10 pour le panier garnis

MAIS :
- pas d'entraînement depuis 1 mois
- périostite qui traîne, enfin je crois
- il fait chaud
- j'ai oublié mon débardeur
- j'ai bu une bière ce midi
- 1km de passage sur la plage (enfin ça c'est pour tout le monde, mais ça sera mon excuse pour le chrono).

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
 
Made in Flo
 
Quel salo

Ce n'est que la stricte vérité.

Merde, pas ma taille... À ce prix là je ne faisais pas la fine bouche.

 
Merci    
Commande passée    
213 grammes et drop 4 a ce prix ca sent bon
y a pas grand risque et çà ne pourra jamais être plus moche que des Torin    

Dites vous pourriez me recommander une paire de pompes qui tient un peu la boue, drop 3-6mm, pas trop haut budget? C'est vraiment pour courir en forêt, chose que j'apprécie de plus en plus! Donc pas forcément des chaussures de trail mais quelque chose de plus adapté que mes ON cloudflow avec leurs tubes en dessous qui bloquent pas mal de terre.
 
Merci!

Clairement pas en EF mais j'ai besoin de me défouler. Va falloir que je me force même si ça fait mal à l'ego

puis-je insulter ta génitrice?