Reprise du message précédent :
[quotemsg=53037568,263757,1141022]Sur les free RN pour le problème c'est l'avant qui est un peu trop étroit.
 
Et sur les routes où t'as de l'inclinaison latérale (quand tu te rapproches des trottoirs par exemple) tu sens clairement que t'as un manque au niveau du maintien de la cheville donc vaut mieux rester au milieu de la route là où c'est bien plat. Sur un semi marathon où j'avais trop abusé des bordures pour remonter la foule ça m'avait flingué le tfl.[/quotemsg]
J’ai les flyknit pas les classiques.
 

Elles sont larges.
 

Bonjour,
 
Vous pouvez me confirmer que je suis bien pronateur ?
 

 
http://www.image-heberg.fr/files/1 [...] 743940.jpg
 
Merci d'avance !

Combien? quelle tête?

Je ne suis pas le plus calé la dessus, mais ça semble assez "centré" sur l'avant du pied, si t'es pronateur c'est pas flagrant selon moi.

 
Marrant ça ... j'aurais dit l'inverse, supinateur ... attaque talon coté externe ...  
 
De toute façon, pourquoi veux tu savoir ?
pour le choix des chaussures ? Pas sûr que ça serve à grand chose ...

 
Ces chaussures sont des Asics Nimbus.
 
J'ai voulu les remplacer et après essai dans un magasin spécialisé je suis reparti avec des Saucony Triumph iso 2 (je suis pronateur d'après le vendeur).
 
Or, après quelques sorties j'ai mal à l'arrière de la cheville droite (douleur le lendemain). Je me demande si ça vient de là.

attaque talon, jusque là normal puis une bonne usure sur l'intérieur du pied, pronation.
 
Elles avaient combien de km ces chaussures ?
 
De toute façon avec des sabots pareil, changer ne te fera que du bien

50 balles fdpin
https://www.dropbox.com/sh/cy4r8una [...] 2CK-a?dl=0

edit mise à la poste demain pour toi dans leur boite nike

 
9 mois d'utilisation (3 sorties par semaine).

C'est un test mathématique ?
 
Ouais donc au moins 1000km quoi

Dimanche ils prévoient 26°C, départ à 14h30, ça sent l'arnaque
Même pour les marathoniens de 8h30 ça risque d'être un peu chaud

1000 km soit 3 mois max

3-4 paires par an, ça reste raisonnable.

Pour le marathon de Nantes, 15° de prévu à 8h.
23° à 12h
Grand soleil.
 
Le départ du marathon de Nantes est à 9h30.
Autant dire qu'au soleil on aura 19° des le début du Marathon.
 
Ça va être délicat...

Je suis pronateur à gauche et supinateur à droite  
C’est assez chiant

T'es handicapé en fait

Impec pour mon premier marathon !  
Quand je repense à ma prépa, mes SL sous la pluie et avec des températures négatives, je me demande comment mon corps va encaisser.

Et 23° à 20h la veille pour les foulées de Nantes  
Mais pour le coup l'exposition au soleil devrait être moins gênante qu'à midi

C'est tentant...

 
Vainqueur du marathon de Boston, le japonais Yuki Kawauchi veut quitter son poste dans une école primaire de Saitama pour devenir professionnel.

elles me font trop mal aux pieds   pourtant je les avais essayé avant, petite course sur tapis dans un nike store. Nike c'est mort pour ma pomme.

voilà qui est plus logique !

putain moi l'inverse !!!
on pourrait inverser nos pompes.  
je fais du 44

 
On est exactement dans le même cas  

Séance de 6*1000 en fin de matinée. Le soleil fait plaisir, mais il commence à taper le pépère!  

Stressez pas les gars, ça va le faire ! Si y a de l'entrainement sérieux derrière bien sur  

Alors qu'en faisant le semi, départ 8h30 à la fraîche, arrivée un peu après 10h, et profiter du soleil après

 
Pour la meme raison, je suis hésitant sur Nike et Adidas. Ils ont l'air d'avoir des putains de bonnes pompes... Mais je sais pas si je peux y rentrer mes pieds

+1

+1
 
Dire que des chaussures sont faites pour les courses rapide, ça ne vaut que pour les pointes qui sont, elles, effectivement faites pour la piste.
A part ça, on peut courir toutes les distances avec n'importe quel type de chaussure tant qu'on est bien dedans et qu'on ne se blesse pas (certains ne comprennent pas que je puisse courir un marathon en fivefingers, je ne comprends pas comment on peut le courir avec plus de 200g à chaque pied)
 

 
Franchement l'usure ne semble pas franchement asymétrique. Dans tous les cas, préfère plutôt des chaussures "neutres" et, si tu as un besoin de correction parce que ça te cause des douleurs, vois avec un podologue pour qu'il te fasses des semelles adaptées (probablement pas exactement les mêmes à chaque pied).
 

 
Pense bien à l'hydratation (mais ça c'est un classique) mais aussi à avoir une casquette et mettre de la crème solaire (et peut-être des lunettes de soleil). J'ai bien explosé à Boston il y a 2 ans à cause de la première journée de soleil (moitié du corps bien cramé et insolation, un peu limitée heureusement parce que j'ai bu 1 goblet plein et versé 1 sur la tête à tous les ravitos - tous les miles- à partir du semi)

Re-fail ce soir sur AS21. Un 2x4000m, le premier se passe nickel (même si un peu rapide) en 19:30 (visé 19:40).
Après mes 90" de repos je repars et là un énorme point de côté, j'ai arrêté après 100m ...

On arrête pas en entraînement

Je me suis fais violence pour continuer ce soir perso, en plein cagnard (28°), j'en ai encore la gorge en PLS :

https://www.strava.com/activities/1518787823

Spé 3000 au programme : (1500-1200) + (800-400) + (700-400) R=75% temps de course

1500 : 4'28
1200 : 3'41
800 : 2'26
400 : 1'09
700 : 2'06
400 : 1'03

Ça arrache comme reprise ! Le 1500 pour commencer il fait bobo...

Fait attention à bien inspirer mais surtout à bien expirer. J’ai également ce genre de problème et je m’aide en contractant les abdos pour videra totalement l’air des poumons. Faut pas trop t’inquiéter, j’ai failed également une séance test avant semi exactement comme toi et j’ai fait la course nickel

Première séance sous le soleil, en short et maillot  
Premier moucherons avalés  
Du coup avec les conseils donnés ici je pensais faire un truc du genre
EF 45'
Sortie "développement" soit des fractions 1000m AS10 (5*), soit du 30"30 (8*), soit des 400m (10*)
Sortie longue 1h20 ou vélo.
Le but étant d'arriver à 45 min pour 10km, étant actuellement à 50 min.
Niveau poids, je suis descendu à 75, soit environ 10 de moins que quand j'ai repris.

Yes merci pour les conseils .

T'as juste marché dans une merde non?

Mais ça lui pète pas sa série de marathon sous 2h12 à lui ?

Je pensais à toi, j'hésite pour dimanche matin pour mon semi, les VFF ou les Vapor Glove, jamais été à 21km avec ces 2 paires, encore moins à cette allure, j'ai beau être habitué désormais, j'ai toujours une petite appréhension

Je vais amener les 2 paires, la nuit portera conseil

Cherche pas il fait très chaud ça suffit

Avec lesquelles tu as fait tes sorties longues ?
C'est vrai que, moi, j'ai eu l'avantage de n'avoir jamais fait une course avec autre chose donc la question ne se pose pas vraiment.  

Il me reste 1 mois, donc pour l'instant je ne m'en fais pas trop
Je faisais des "exos" de respirations il y a quelques mois pour éviter les points de côté, mais ils avaient complètement disparu depuis un moment. Là ça fait deux fois en 10j, je pige pas d'où ça sort    
Comme c'est lié à la respiration, le combo asthme/allergies ne doit pas aider ^^
 

Ouais enfin 26°C c'est pas la canicule non plus

Un shoot de ventoline avant de démarrer la séance ça peut aider. C'est ce que je fais, quand j'y pense   , et un au retour. Ca plus le traitement de fond pour l'asthme et ça va pas trop mal pour le moment.