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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°53037612
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 18-04-2018 à 23:33:48  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
[quotemsg=53037568,263757,1141022]Sur les free RN pour le problème c'est l'avant qui est un peu trop étroit.
 
Et sur les routes où t'as de l'inclinaison latérale (quand tu te rapproches des trottoirs par exemple) tu sens clairement que t'as un manque au niveau du maintien de la cheville donc vaut mieux rester au milieu de la route là où c'est bien plat. Sur un semi marathon où j'avais trop abusé des bordures pour remonter la foule ça m'avait flingué le tfl.[/quotemsg]
J’ai les flyknit pas les classiques.
 

PPPEP a écrit :

Faut maigrir des pieds, moi je trouve ça limite large :o


Elles sont larges.
 


Message édité par trajan le 18-04-2018 à 23:34:44

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
mood
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Posté le 18-04-2018 à 23:33:48  profilanswer
 

n°53038217
Dirty sanc​hez
labellisé Max Havelaar
Posté le 19-04-2018 à 07:44:52  profilanswer
 

Bonjour,
 
Vous pouvez me confirmer que je suis bien pronateur ?
 
http://www.image-heberg.fr/files/15241166151093743940.jpg
 
http://www.image-heberg.fr/files/1 [...] 743940.jpg
 
Merci d'avance !

Message cité 4 fois
Message édité par Dirty sanchez le 19-04-2018 à 07:45:13
n°53038585
bikounou
Posté le 19-04-2018 à 09:02:06  profilanswer
 

trajan a écrit :


+1 au passage j’ai une paire qui a couru 30km (taille 43) qui cale actuellement mon bureau au boulot :o à vil prix.
 
Un gain ? C’est toi qui court, pas la chaussure. Pour moi y a clairement 0 gain...sauf pour les fabricants de chaussures.


Combien? quelle tête?

Message cité 1 fois
Message édité par bikounou le 19-04-2018 à 09:02:31
n°53038982
tr3nt
Posté le 19-04-2018 à 09:48:36  profilanswer
 

Dirty sanchez a écrit :

Bonjour,

 

Vous pouvez me confirmer que je suis bien pronateur ?

 

http://www.image-heberg.fr/files/1 [...] 743940.jpg

 

http://www.image-heberg.fr/files/1 [...] 743940.jpg

 

Merci d'avance !


Je ne suis pas le plus calé la dessus, mais ça semble assez "centré" sur l'avant du pied, si t'es pronateur c'est pas flagrant selon moi.

n°53039103
even flow
Posté le 19-04-2018 à 10:00:17  profilanswer
 

Dirty sanchez a écrit :

Bonjour,
 
Vous pouvez me confirmer que je suis bien pronateur ?
 
http://www.image-heberg.fr/files/1 [...] 743940.jpg
 
http://www.image-heberg.fr/files/1 [...] 743940.jpg
 
Merci d'avance !


 
Marrant ça ... j'aurais dit l'inverse, supinateur ... attaque talon coté externe ...  
 
De toute façon, pourquoi veux tu savoir ?
pour le choix des chaussures ? Pas sûr que ça serve à grand chose ...

n°53040154
Dirty sanc​hez
labellisé Max Havelaar
Posté le 19-04-2018 à 11:14:58  profilanswer
 

even flow a écrit :


 
Marrant ça ... j'aurais dit l'inverse, supinateur ... attaque talon coté externe ...  
 
De toute façon, pourquoi veux tu savoir ?
pour le choix des chaussures ? Pas sûr que ça serve à grand chose ...


 
Ces chaussures sont des Asics Nimbus.
 
J'ai voulu les remplacer et après essai dans un magasin spécialisé je suis reparti avec des Saucony Triumph iso 2 (je suis pronateur d'après le vendeur).
 
Or, après quelques sorties j'ai mal à l'arrière de la cheville droite (douleur le lendemain). Je me demande si ça vient de là.

n°53040339
zendb
Posté le 19-04-2018 à 11:25:12  profilanswer
 

attaque talon, jusque là normal puis une bonne usure sur l'intérieur du pied, pronation.
 
Elles avaient combien de km ces chaussures ?
 
De toute façon avec des sabots pareil, changer ne te fera que du bien :D

n°53040371
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-04-2018 à 11:27:34  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Combien? quelle tête?


50 balles fdpin
https://www.dropbox.com/sh/cy4r8una [...] 2CK-a?dl=0

 

edit mise à la poste demain pour toi dans leur boite nike :p

Message cité 1 fois
Message édité par trajan le 19-04-2018 à 11:35:08

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°53040425
Dirty sanc​hez
labellisé Max Havelaar
Posté le 19-04-2018 à 11:30:53  profilanswer
 

zendb a écrit :

attaque talon, jusque là normal puis une bonne usure sur l'intérieur du pied, pronation.
 
Elles avaient combien de km ces chaussures ?
 
De toute façon avec des sabots pareil, changer ne te fera que du bien :D


 
9 mois d'utilisation (3 sorties par semaine).

n°53040478
zendb
Posté le 19-04-2018 à 11:34:14  profilanswer
 

C'est un test mathématique ?
 
Ouais donc au moins 1000km quoi

mood
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Posté le 19-04-2018 à 11:34:14  profilanswer
 

n°53041083
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 19-04-2018 à 12:24:57  profilanswer
 

Dimanche ils prévoient 26°C, départ à 14h30, ça sent l'arnaque :o
Même pour les marathoniens de 8h30 ça risque d'être un peu chaud :o


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°53041092
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 19-04-2018 à 12:25:47  profilanswer
 

1000 km soit 3 mois max :o


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°53041181
oranginaaa​a
Posté le 19-04-2018 à 12:34:38  profilanswer
 

3-4 paires par an, ça reste raisonnable. :o


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°53041230
Entoni
Posté le 19-04-2018 à 12:41:22  profilanswer
 

Pour le marathon de Nantes, 15° de prévu à 8h.
23° à 12h
Grand soleil.
 
Le départ du marathon de Nantes est à 9h30.
Autant dire qu'au soleil on aura 19° des le début du Marathon.
 
Ça va être délicat...

n°53041308
Fisheyes
Posté le 19-04-2018 à 12:51:07  profilanswer
 

Je suis pronateur à gauche et supinateur à droite :/  
C’est assez chiant :)


---------------
GT : Fisheyes30
n°53041334
zendb
Posté le 19-04-2018 à 12:53:40  profilanswer
 

T'es handicapé en fait

n°53041376
rebombman6​4
GT et ID PSN: Rebombman
Posté le 19-04-2018 à 12:58:41  profilanswer
 

Entoni a écrit :

Pour le marathon de Nantes, 15° de prévu à 8h.
23° à 12h
Grand soleil.

 

Le départ du marathon de Nantes est à 9h30.
Autant dire qu'au soleil on aura 19° des le début du Marathon.

 

Ça va être délicat...


Impec pour mon premier marathon !  [:max evans]
Quand je repense à ma prépa, mes SL sous la pluie et avec des températures négatives, je me demande comment mon corps va encaisser.


---------------
Mon Feed back:  http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 3245_1.htm
n°53041394
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 19-04-2018 à 13:00:36  profilanswer
 

Entoni a écrit :

Pour le marathon de Nantes, 15° de prévu à 8h.
23° à 12h
Grand soleil.
 
Le départ du marathon de Nantes est à 9h30.
Autant dire qu'au soleil on aura 19° des le début du Marathon.
 
Ça va être délicat...


Et 23° à 20h la veille pour les foulées de Nantes :sweat:  
Mais pour le coup l'exposition au soleil devrait être moins gênante qu'à midi :o

n°53041426
bikounou
Posté le 19-04-2018 à 13:05:15  profilanswer
 

trajan a écrit :


50 balles fdpin  
https://www.dropbox.com/sh/cy4r8una [...] 2CK-a?dl=0
 
edit mise à la poste demain pour toi dans leur boite nike :p


C'est tentant...

n°53041472
oranginaaa​a
Posté le 19-04-2018 à 13:12:29  profilanswer
 

rebombman64 a écrit :


Impec pour mon premier marathon !  [:max evans]  
Quand je repense à ma prépa, mes SL sous la pluie et avec des températures négatives, je me demande comment mon corps va encaisser.


 [:leg9:1]


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°53041532
oranginaaa​a
Posté le 19-04-2018 à 13:19:23  profilanswer
 

[:breakingnews]  
Vainqueur du marathon de Boston, le japonais Yuki Kawauchi veut quitter son poste dans une école primaire de Saitama pour devenir professionnel.

Citation :

"À compter d'avril 2019, je prévois de démissionner de mon poste de fonctionnaire", a déclaré le coureur de 31 ans aux journalistes qui l'attendaient à son retour, à l'aéroport de Tokyo-Narita.

Message cité 1 fois
Message édité par oranginaaaa le 19-04-2018 à 13:20:31

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°53041659
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-04-2018 à 13:34:02  profilanswer
 

bikounou a écrit :


C'est tentant...


elles me font trop mal aux pieds  :sweat: pourtant je les avais essayé avant, petite course sur tapis dans un nike store. Nike c'est mort pour ma pomme.

 


voilà qui est plus logique !

Message cité 1 fois
Message édité par trajan le 19-04-2018 à 13:35:06

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°53042237
Djoul II
Id PSN : djoullius
Posté le 19-04-2018 à 14:18:01  profilanswer
 

Fisheyes a écrit :

Je suis pronateur à gauche et supinateur à droite :/  
C’est assez chiant :)


putain moi l'inverse !!!
on pourrait inverser nos pompes. :love:  
je fais du 44


---------------
Copyright is for losers ©™
n°53042337
Entoni
Posté le 19-04-2018 à 14:24:20  profilanswer
 

rebombman64 a écrit :


Impec pour mon premier marathon !  [:max evans]  
Quand je repense à ma prépa, mes SL sous la pluie et avec des températures négatives, je me demande comment mon corps va encaisser.


 
On est exactement dans le même cas  [:didier frogba:5]

n°53042841
GaaraPaule​ta
Run for Life - Gaara
Posté le 19-04-2018 à 15:00:28  profilanswer
 

Séance de 6*1000 en fin de matinée. Le soleil fait plaisir, mais il commence à taper le pépère!  :mmmfff:


---------------
Mon Feed-Back - ID PSN : GaaraPauleta
n°53042958
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-04-2018 à 15:09:46  profilanswer
 

rebombman64 a écrit :


Impec pour mon premier marathon !  [:max evans]  
Quand je repense à ma prépa, mes SL sous la pluie et avec des températures négatives, je me demande comment mon corps va encaisser.


Stressez pas les gars, ça va le faire ! Si y a de l'entrainement sérieux derrière bien sur   [:aloy]


Message édité par trajan le 19-04-2018 à 15:10:10

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°53043658
tr3nt
Posté le 19-04-2018 à 16:01:55  profilanswer
 

Entoni a écrit :

Pour le marathon de Nantes, 15° de prévu à 8h.
23° à 12h
Grand soleil.

 

Le départ du marathon de Nantes est à 9h30.
Autant dire qu'au soleil on aura 19° des le début du Marathon.

 

Ça va être délicat...


Alors qu'en faisant le semi, départ 8h30 à la fraîche, arrivée un peu après 10h, et profiter du soleil après :o

n°53043893
guizmotito
Posté le 19-04-2018 à 16:21:39  profilanswer
 

trajan a écrit :


elles me font trop mal aux pieds  :sweat: pourtant je les avais essayé avant, petite course sur tapis dans un nike store. Nike c'est mort pour ma pomme.  
 


 
Pour la meme raison, je suis hésitant sur Nike et Adidas. Ils ont l'air d'avoir des putains de bonnes pompes... Mais je sais pas si je peux y rentrer mes pieds

n°53044080
dizzie
Posté le 19-04-2018 à 16:37:26  profilanswer
 

mucky bear a écrit :

Les recommandations poids / distance n'ont aucun fondement. T'aimes les Nike Free et tu ne te blesses pas avec? garde des Nike Free. T'as envie d'essayer autre chose bah essaie autre chose.


+1

Sybaris a écrit :

T'as fait le maraton sans te blesser avec des Nike Free? garde les
Beaucoup trop rapide cet ours :o


+1
 
Dire que des chaussures sont faites pour les courses rapide, ça ne vaut que pour les pointes qui sont, elles, effectivement faites pour la piste.
A part ça, on peut courir toutes les distances avec n'importe quel type de chaussure tant qu'on est bien dedans et qu'on ne se blesse pas (certains ne comprennent pas que je puisse courir un marathon en fivefingers, je ne comprends pas comment on peut le courir avec plus de 200g à chaque pied)
 

Dirty sanchez a écrit :

Bonjour,
 
Vous pouvez me confirmer que je suis bien pronateur ?
 
http://www.image-heberg.fr/files/1 [...] 743940.jpg
 
http://www.image-heberg.fr/files/1 [...] 743940.jpg
 
Merci d'avance !


 
Franchement l'usure ne semble pas franchement asymétrique. Dans tous les cas, préfère plutôt des chaussures "neutres" et, si tu as un besoin de correction parce que ça te cause des douleurs, vois avec un podologue pour qu'il te fasses des semelles adaptées (probablement pas exactement les mêmes à chaque pied).
 

rebombman64 a écrit :


Impec pour mon premier marathon !  [:max evans]  
Quand je repense à ma prépa, mes SL sous la pluie et avec des températures négatives, je me demande comment mon corps va encaisser.


 
Pense bien à l'hydratation (mais ça c'est un classique) mais aussi à avoir une casquette et mettre de la crème solaire (et peut-être des lunettes de soleil). J'ai bien explosé à Boston il y a 2 ans à cause de la première journée de soleil (moitié du corps bien cramé et insolation, un peu limitée heureusement parce que j'ai bu 1 goblet plein et versé 1 sur la tête à tous les ravitos - tous les miles- à partir du semi)

n°53045433
RaKaCHa
Posté le 19-04-2018 à 19:20:52  profilanswer
 

Re-fail ce soir sur AS21. Un 2x4000m, le premier se passe nickel (même si un peu rapide) en 19:30 (visé 19:40).
Après mes 90" de repos je repars et là un énorme point de côté, j'ai arrêté après 100m ...

n°53046014
ben547
Posté le 19-04-2018 à 21:02:41  profilanswer
 

On arrête pas en entraînement :o

n°53046073
Florent007
⭐⭐⭐⭐⭐
Posté le 19-04-2018 à 21:11:50  profilanswer
 

Je me suis fais violence pour continuer ce soir perso, en plein cagnard (28°), j'en ai encore la gorge en PLS :

 

https://www.strava.com/activities/1518787823

 

Spé 3000 au programme : (1500-1200) + (800-400) + (700-400) R=75% temps de course

 

1500 : 4'28
1200 : 3'41
800 : 2'26
400 : 1'09
700 : 2'06
400 : 1'03

 

Ça arrache comme reprise ! Le 1500 pour commencer il fait bobo... [:panzani gino]


Message édité par Florent007 le 19-04-2018 à 21:13:55

---------------
BFV / STRAVA
n°53046288
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 19-04-2018 à 21:44:38  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

Re-fail ce soir sur AS21. Un 2x4000m, le premier se passe nickel (même si un peu rapide) en 19:30 (visé 19:40).
Après mes 90" de repos je repars et là un énorme point de côté, j'ai arrêté après 100m ...


Fait attention à bien inspirer mais surtout à bien expirer. J’ai également ce genre de problème et je m’aide en contractant les abdos pour videra totalement l’air des poumons. Faut pas trop t’inquiéter, j’ai failed également une séance test avant semi exactement comme toi et j’ai fait la course nickel :)


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°53046393
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 19-04-2018 à 22:00:25  profilanswer
 

Première séance sous le soleil, en short et maillot  [:l-scuderia-l]
Premier moucherons avalés  [:cerveau vomi]
Du coup avec les conseils donnés ici je pensais faire un truc du genre
EF 45'
Sortie "développement" soit des fractions 1000m AS10 (5*), soit du 30"30 (8*), soit des 400m (10*)
Sortie longue 1h20 ou vélo.
Le but étant d'arriver à 45 min pour 10km, étant actuellement à 50 min.
Niveau poids, je suis descendu à 75, soit environ 10 de moins que quand j'ai repris.


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°53046403
rebombman6​4
GT et ID PSN: Rebombman
Posté le 19-04-2018 à 22:03:11  profilanswer
 

dizzie a écrit :

 

Pense bien à l'hydratation (mais ça c'est un classique) mais aussi à avoir une casquette et mettre de la crème solaire (et peut-être des lunettes de soleil). J'ai bien explosé à Boston il y a 2 ans à cause de la première journée de soleil (moitié du corps bien cramé et insolation, un peu limitée heureusement parce que j'ai bu 1 goblet plein et versé 1 sur la tête à tous les ravitos - tous les miles- à partir du semi)


Yes merci pour les conseils . [:charlest]


---------------
Mon Feed back:  http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 3245_1.htm
n°53046533
Biswas
Get Shit Done
Posté le 19-04-2018 à 22:29:36  profilanswer
 


T'as juste marché dans une merde non?

oranginaaaa a écrit :

[:breakingnews]  
Vainqueur du marathon de Boston, le japonais Yuki Kawauchi veut quitter son poste dans une école primaire de Saitama pour devenir professionnel.

Citation :

"À compter d'avril 2019, je prévois de démissionner de mon poste de fonctionnaire", a déclaré le coureur de 31 ans aux journalistes qui l'attendaient à son retour, à l'aéroport de Tokyo-Narita.



Mais ça lui pète pas sa série de marathon sous 2h12 à lui ?

n°53046635
tr3nt
Posté le 19-04-2018 à 22:54:17  profilanswer
 

 
dizzie a écrit :


+1

 

Dire que des chaussures sont faites pour les courses rapide, ça ne vaut que pour les pointes qui sont, elles, effectivement faites pour la piste.
A part ça, on peut courir toutes les distances avec n'importe quel type de chaussure tant qu'on est bien dedans et qu'on ne se blesse pas (certains ne comprennent pas que je puisse courir un marathon en fivefingers, je ne comprends pas comment on peut le courir avec plus de 200g à chaque pied)

 


 

Je pensais à toi, j'hésite pour dimanche matin pour mon semi, les VFF ou les Vapor Glove, jamais été à 21km avec ces 2 paires, encore moins à cette allure, j'ai beau être habitué désormais, j'ai toujours une petite appréhension :)

 

Je vais amener les 2 paires, la nuit portera conseil :D

n°53046815
Biswas
Get Shit Done
Posté le 19-04-2018 à 23:40:22  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :

Re-fail ce soir sur AS21. Un 2x4000m, le premier se passe nickel (même si un peu rapide) en 19:30 (visé 19:40).
Après mes 90" de repos je repars et là un énorme point de côté, j'ai arrêté après 100m ...


Cherche pas il fait très chaud ça suffit

n°53046948
dizzie
Posté le 20-04-2018 à 00:37:45  profilanswer
 

tr3nt a écrit :


 
Je pensais à toi, j'hésite pour dimanche matin pour mon semi, les VFF ou les Vapor Glove, jamais été à 21km avec ces 2 paires, encore moins à cette allure, j'ai beau être habitué désormais, j'ai toujours une petite appréhension :)
 
Je vais amener les 2 paires, la nuit portera conseil :D


Avec lesquelles tu as fait tes sorties longues ?
C'est vrai que, moi, j'ai eu l'avantage de n'avoir jamais fait une course avec autre chose donc la question ne se pose pas vraiment.  

n°53047322
RaKaCHa
Posté le 20-04-2018 à 07:57:33  profilanswer
 

trajan a écrit :


Fait attention à bien inspirer mais surtout à bien expirer. J’ai également ce genre de problème et je m’aide en contractant les abdos pour videra totalement l’air des poumons. Faut pas trop t’inquiéter, j’ai failed également une séance test avant semi exactement comme toi et j’ai fait la course nickel :)


Il me reste 1 mois, donc pour l'instant je ne m'en fais pas trop :jap:
Je faisais des "exos" de respirations il y a quelques mois pour éviter les points de côté, mais ils avaient complètement disparu depuis un moment. Là ça fait deux fois en 10j, je pige pas d'où ça sort  :??:  
Comme c'est lié à la respiration, le combo asthme/allergies ne doit pas aider ^^
 

Biswas a écrit :

Cherche pas il fait très chaud ça suffit


Ouais enfin 26°C c'est pas la canicule non plus :o

n°53047675
nikos69
Posté le 20-04-2018 à 08:59:44  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :


Il me reste 1 mois, donc pour l'instant je ne m'en fais pas trop :jap:
Je faisais des "exos" de respirations il y a quelques mois pour éviter les points de côté, mais ils avaient complètement disparu depuis un moment. Là ça fait deux fois en 10j, je pige pas d'où ça sort  :??:  
Comme c'est lié à la respiration, le combo asthme/allergies ne doit pas aider ^^


Un shoot de ventoline avant de démarrer la séance ça peut aider. C'est ce que je fais, quand j'y pense  :o , et un au retour. Ca plus le traitement de fond pour l'asthme et ça va pas trop mal pour le moment.

mood
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