Reprise du message précédent :

En challenge ou en "achat".

En challenge j'ai gagné un dossard que j'ai filé à chou pour la saintelyon.

En achat j'ai jamais fait.

De rien

152ppm oulà va falloir travailler ça

Encore un bien beau parcours de "trail"

 
 
 
Mais GG , un jour j'arriverai à des temps pareils  

A ton avis pourquoi j'ai mis trail entre guillemets ?

A ton avis pourquoi j'ai mis trail entre guillemets ?
 
Y'avait de réelles sections en sous-bois cela dit, peut être 20% de la course

ça s'appelle une course nature

Et vla qu'il re-neige
Et une semaine de températures négatives à venir en bonus
 
 Et mon fractionné je le fais quand moi ?

 
Cela dit pas besoin de guillemet : tu poste sur le topic running et pas sur le topic Trail
 
   Tout est dit

 
et pense pas à tes genoux

Bah oui, sur le topic trail ils vont se moquer

Kowal qui s'impose à Moirans devant Mekhissi et Chahdi.. Jolie perf !

En 28’42 alors que tout le monde annonçait du sub 28...

Il a bien plu jusqu'au départ, la route était trempée, obligé de courir dans des énormes flaques par endroit ! Et les kilos 7/8/9 avec un petit vent de face ont pas aidé non plus...

Comme précisé par Flo, les conditions n'étaient pas forcément favorables à un gros chrono. Mais 28'42" reste une performance remarquable quand même, faut pas pousser.

Je ne dis pas le contraire mais niveau international ça ne vaut rien malheureusement.
 
Il n’y a qu’à voir les mondiaux de semi hier...

Et si on en restait au niveau national, déjà ? Ça n'est qu'un 10 kms dans une commune de l'Isère...

Mouais ils ont vendu le truc à fond objectif record de France avec plusieurs lièvres etc etc on est loin de la course saucisson !

Bon, pour ma part j’ai juste participé au relai! L’objectif était de faire le mieux possible au vu de ma forme et mon entraînement des derniers mois.
 
J’avais accompagné mon pote dans sa prepa avec quelques séances avec des fractions à 5’... ça me semblait être jouable sur 17km !
 
Je réussi à tenir 4’58 en moyenne, mais ce fut vraiment dur sur la fin, fallait pas 2km de plus; j’ai dû faire 3 sorties de plus de 13km ces 5 derniers mois donc endurance 0... mais très  content d’y être parvenu    
 
Et mine de rien j’explose mon chrono de l’an passé donc c’est de bonne augure pour retrouver la forme d’ici mai    
 
https://www.strava.com/activities/1470429825
 
Bon c’est pas pour tout de suite le sub3h30 mais j’y arriverai un jour
 
Mon pote d’entraînement termine en 3h34 et mon relai en 3h30’45 !
 

C'était vraiment fait pour oui, grosse organisation, après tu peux pas battre le record de France facilement... En tout cas ça fait plaisir à voir !
 
Le seul point noir, pas de SAS !    
 
Comme d'hab dans ce cas, devant moi des mecs de 50 ans et des nanas coureuses du dimanche à qui j'ai du mettre 1/2 heure au final.... Départ du coup, énorme bousculade, impossible d'envoyer direct, slalom à gogo pendant 1 kilomètre...    

 
Depuis le temps, les chaussures, mode et Cie j'en suis revenu Faire venir des shoes et les ramener par la poste ça m'emmerde, j'ai pas le temps de le faire en semaine et la poste est fermée le samedi. Donc ma seule solution d'essai avant achat c'est D4. Et plus ça va moins on trouve de modèles non-D4  
En contrepartie, je ne suis pas difficile niveau look et marque, mon seul critère c'est que je sente bien la shoes dans les pieds sur les quelques foulées que je fais en mag : pas de semelle trop ferme, une chaussure où mon pied ne se balade pas à gauche à droite, en gros c'est tout. La construction de la semelle, la matière utilisée, toussa ça me passe désormais bien au-dessus.
 
300gr, ce doit être la paire la plus légère que j'ai jamais portée en utilisation "habituelle"
 
Donc au final certes c'est un peu frustrant d'entendre parler de modèles vantés à gauche à droite sans pouvoir ne serait-ce que tester en mag, mais vu mes exigences actuelles en termes de CAP  

Tu finis en combien, au final ?

Running heroes ces fzdp §§§  

Y'a un hack ou une arnaque c'est obligé...

Dossard a "acheter" avec les points qui ouvre à 18H, je refresh à 17h59'59"...

...

Offre Épuisée...

Sans déconner... Personne à pu avoir le temps de cliquer sur le bouton...

Sérieux qu'ils aillent crever, les mecs ont des objectifs de croissance genre passer de 600 000 inscrits à 2 000 000 au 1er janvier prochain... mais jamais ils augmenteraient le nombre de récompenses en parallèle...

A force t'aura autant de chance de pouvoir gagner quoi que ce soit que de gagner à l'euromillion, et le cadeau ça sera un pin's adidas, super !

Sinon la seule "récompense" c'est 20% chez Adidas qui sont déjà à -30% toute l'année ailleurs sur le web, super !

Ça part ultra vite, c'est à chaque fois une mini polémique.

33'26

Petit CR sur mon Strava : https://www.strava.com/activities/1470642642

Et toujours les mêmes cocus qui gagnent tout      
 

 
Faut que je demande le cheat code à tanguy

Doit bien y'avoir moyen de scripter ça, ce sera toujours plus rapide que ton F5

Bravo. C'est quoi ton PR sur la distance ?

 
Obamerde t’as bien bossé les dernières années toi

Sinon premier vrai repas depuis 15 jours. Apéro, Magrets de canard, patates, vin rouge, millefeuilles chocolat
Et bim, mini SL dans ta gueule 3 heures après histoire de pas trop divaguer
 

Branché par un collègue depuis pas mal de temps, je viens de m'inscrire à la Paris - Saint-Germain-en-Laye (20kms), qui aura lieu le 27 mai prochain. Des avis sur cette course ? Paraît-il que l'ambiance est sympathique! De temps en temps, j'aime m'aligner sur des évènements sans prise de tête!

Hello
J'ai arrêté complètement la course entre Septembre et Février. J'ai repris, mais à chaque fois j'ai eu mal au genou gauche pendant la course, chose qui ne m'arrivait jamais avant. Au début je me suis dit que c'était la reprise, mais là, ça continue et hier ça m'a fait mal longtemps après la course.

J'ai testé avec et sans mes semelles orthopédiques et ça change rien. Mes chaussures sont peut-être trop vieilles, des Faas 1000 qui ont 800+km. Quel serait un équivalent aujourd'hui car elles n'existent plus dans ma taille ?

C'est du foutage de gueule...rien de rien pour moi en 2 ans. Les dossards avec points y a rien dans mon coin. Le jour où rh me gonfle, je désinstalle et basta. J'aime bien les magazines.

La course est sympa mais assez difficile. Deux Grosses montée au milieu et à la fin

C'est comme un Paris Versailles mais avec une deuxième montée?

L’upload des activités strava sur veloviewer c’était pas gratuit avant ?

En effet, je viens de voir qu'il y avait un peu de dénivelé. On va se saigner les cuisses !  

que les 20 dernières activités il me semble

Sérieux...ça coûte 10 balles pour l’année.

 
Ro ce jugement :0
Je posais juste une question. J’ai pas crié au scandale

PR là !
 

Mouais, pas assez !    

C’est une option sympa, pour le prix, ça vaut pas le coup de s’en passer. Voilà ce que je voulais dire.