Reprise du message précédent :
https://www.strava.com/activities/1438828582
 
https://reho.st/thumb/self/4a0722f6 [...] 37b789.jpg
 

Joli
a refaire avec 2km sur chaque vitesse pour plus de fiabilité

Un poil humide ce soir

2x3000m r=3', 13:07 et 13:11.

Ça valide ric-rac mon AS10 pour dimanche.

Maintenant la même sortie en dégressif, tu pars à 3'30" et finis à 4'36".
 
 
 
Moi j'ai eu la bonne idée de courir ce soir, un petit truc tranquille après ma sortie de changement de foulée de la semaine dernière.
Petit tour d'hippodrome, c'est calme. En arrivant, je trouve qu'il y a beaucoup de monde ce soir, c'est surprenant, surtout que la météo est menaçante. 1 minute après je sens les premières gouttes
J'arrive au niveau de l'hotel Renaissance, et là je me rappelle que le PSG crèche là bas avant le match. Y'a une foule massée devant l'hotel en survet du psg Y'avait des caméras déjà en train de filmer, moi j'arrive d'une petite rue parallèle en travaux, du coup je passe entre les caméras et l'hotel, avec un peu de chance on a pu me voir   sur les plus grandes chaines d'infos    
 
Du coup je suis parti faire du D+, j'aimerais bien accrocher le badge 2000m+ sur strava, j'ai jamais réussi à l'avoir

lol du d+ a paris LoL

T'es jamais allé à Paris ?

Clair

Toute la province monte à Paris, ça veut bien dire ce que ça veut dire

si par province tu veux dire les mecs du Sud, je crois qu'on a déjà prouvé que ces gens là ne sont pas fiables

A lire tant de conneries, je retourne chouffer djodei

Djodei j'aime que les vidéos d'ultra. Quand il fait le touriste sur les semi j'aime moins.

Déjà que les foulées ça va être un bordel monstre, le semi j'imagine même pas

Osteo hier bordel il y avait du boulot  

C'est pas triché d'aller chez l'ostéo ?

J'y ai jamais été, j'ose pas imaginer le massacre  

Même chose ici, j'ai trop peur d'être trop d'aplomb après..  

Petit retour sur le short trail cargo conseillé par tr3nt. La coupe est parfaite esthétiquement et confortable. A l'intérieur c'est un filet, ni plus ni moins confortable qu'un autre. Dans mon cas, c'est gênant assez vite, du coup je mets un boxer et là plus aucun soucis. Il a de nombreuses poches, une grande devant avec un filet, une grande derrière avec un zip, deux sur les coté et dans la grande poche devant une plus petite avec zip. C'est presque parfait ! Les deux petites poches sont un peu useless pour moi, il aurait été plus intéressant d'avoir une autre grand poche en réunissant les deux petites. Je l'ai testé sur mon 10 dimanche en emportant une flasque de 500ml + portable. Ca ne bouge pas mais je pense qu'on est quand même en limite de chargement, quoique une flasque supp de 250ml à l'arrière passerait je pense. Le cuissard tient effectivement mieux je pense (je l'ai juste essayé en magasin). Attention aux tailles, s sur le cuissard, m sur le short pour moi. Le short ne serre pas mais c'est bien ajusté comme il faut. Le système de poches intégrées semble généralisé sur toute une gamme de produits chez d4. Moi qui ne sait jamais où mettre mes clés, un peu d'argent ou je ne sais quoi, c'est génial. Grand merci pour m'avoir indiqué ce produit !

J'ai le collant (corsaire, enfin qui s'arrête à mi mollets quoi ) de la gamme trail et il y a effectivement ces poches, filets + zip devant et derrière, + 2 petites poches "ouvertes à l'arrière, c'est bien pratique.

Y'en a qui utilisent/ont utilisé la ceinture cardio ANT+/Bluetooth de chez D4 ici ?
Je cours/roule déjà avec Strava (sur téléphone) et j'aimerais ajouter l'info cardiaque.

J'ai acheté cette ceinture pour remplacer ma ceinture qui était HS. Plus précisément, le cardio était OK mais la bande était morte.
Rien à dire, mais j'ai préféré garder l'ancien cardio.

ALERTE  ALERTE  ALERTE

MESSAGE D’ALVAS. JE BALANCE

CENSURED

Il avait déjà tout dit il y a quelques temps Vu que tu reviens on va pas te ban tout de suite

Alves bientôt père de famille  

Les prochains sujets du topic :  
- Quelle poussette pour courir?
- Quel plan d'entrainement à 2 séances par semaine?
 
 

Je suis en plein dedans

 
Moi aussi    

Ahah ça balance
 
N'empêche c'est pas totalement idiot de considérer le contexte global d'une performance plutôt qu'uniquement la performance
 
Je vais faire un topic des "coureurs à max 20km/sem et un peu de surpoids"

Est ce que sub 35 au 10 est équivalent à sub 40 avec deux enfants de moins de 3 ans à domicile ?
 
Voila un sujet pour vendredi

Je pense pas, mais ça dépend du sommeil, de l'âge, du boulot, et de l'entrainement de la personne

Vivement un sas spécial pour les parents à l'avant des courses

Avec les poussettes  

Et un pour les obèses.

 
Suffit de rajouter une colonne sur le tableau et de sortir de le graph. On va voir si il y a une relation ou non.  
Énorme cette question en tout cas

 
Ba suffit d’aller dans le sas sub38 sur certaines courses, yen a pas mal :0

On peux même élargir et voir si le montant de la mention alimentaire influence la performance..  

 
Ça s'appelle les courses nature au-delà du top 5%.

Essayé sur une montre Garmin vivoactive (Ant+ donc), ça n'a jamais bien fonctionné. Il y avait des coupures sans arrêt (pas de déconnexion, mais le module envoyait 0), et entre les coupures les infos étaient douteuses. Ils l'ont repris sans discuter, mais comme j'avais un module Garmin basique qui ne me servait pas, je ne peux pas dire si c'est celui-là qui était défectueux, ou si ça marche juste mal en Ant+.

RAS ici. Elle mesure mal la FC de temps en temps, mais c'est pas pire que mon ancienen garmin

 
que dieu preserve votre descendances de ce futur dictateur en france !!!!