Reprise du message précédent :

Non pas sub35, on parle de 90% des gens là. Tu dois donc intégrer la gente féminine. Le sub35 ne sera pas atteignable pour 90% des gens.

Je viens de me rendre compte que je serais à Paris pour le marathon de Paris.

Ma préparation est parfaite, j'ai jamais couru plus de 12 km depuis avril, c'était justement le mdp 2017

On verra si j'y vais pour accompagner une instagrammeuse moyenne, je devrais avoir le niveau

Pas trouvé à Go Sport
J'ai quand même été courir au parc de la Cité U, c'était très pratiquable

Opération pour changer de sexe, c’est validé comme opti?

Ou tu tues 80% des femmes, ça peut être une opti aussi

Encore une sortie très agréable à Vincennes avec le soleil  

Foulées de Malakoff annulées samedi

Ah merde... En même temps, fallait s'y attendre, ils annoncent de belles tombées de neige dès demain matin.

15 km de Charenton maintenue, course du club, beau parcours, et je serai bénévole

Aller aller on s'inscrit, à voir s'il reste des places

2º prévus dimanche pour ma course...short + t-shirt, gants et bonnet, on est d’accord ou je risque de finir en glaçon dans une sangria ? Je mettrai 2 t-shirt faut pas déconner quand même. J’ai jamais couru quand il caille (sous 5°), d’ailleurs si il y a des conseils particuliers je prends.

Objectivement, courir à 2 degrés tu peux te permettre un short, des gants pour les frileux... Mais rien de plus.
Le plus important c'est de se couvrir avant, sur le départ avant tee shirt coton pourri et sac poubelle voir manchon bras et se couvrir vite à l'arrivée

Pour ceux qui courent dans Paris et ses alentours  
Ce n'est pas trop glissant ?

Ca fait Malokuff

Ca dépend de l'alentour

Merci effectivement sac poubelle à prendre, manchons de bras j’ai déjà mis de côté, je pense mettre les booster pour juste pas être peau nue. Pour l’arrivée, je vais prévoir ce qu’il faut merci. Si je croise Julien Wanders, y aura photo spéciale hfr. Pronostic au passage, 3°.

 
Ceux qui habitent à cotes des bois,  sont moins concernés, oui
Dans la rue avec mes Nike Streak qui sont pas mal usés... ça ne me parait pas super raisonnable

 
Moi j'ai galéré avec le sol gelé en mode patinette. J'avais une séance de 3*2400m AS21 programmée et j'ai eu la bonne idée d'aller faire ça autour du lac daumesnil. Résultat des courses j'ai pas tenu l'allure et mon cardio à explosé en mode AS10. Bref une bien belle séance de merde

Ça dépend surtout si c'est déneigé, si c'est tout lisse verglacé ou si t'as des petits points d'accroches.

 
Là où je suis, c'est fait un peu à l'arrache.
Bon...  ça sera tapis de course pour ce soir  ( bien chiant comme il faut )

Ma séance de côtes dans les bois c'était bien aussi, la descente en mode "merde merde merde merde" et la montée en faisant plein de petit pas, le pied qui se dérobe malgré tout, les appuis sur des petites mottes de neige durci, les chevilles qui bougent dans tous les sens. Et le tout à moins de 10km/h d'après le GPS  (j'y crois pas une seconde niveau vitesse par contre, mais bon sur des fractions de 15" la vitesse...)

Y'a beaucoup de passage ? Franchement test, j'ai été surpris d'avoir si peu de problème en ville. Faut pas regarder le cardio ou la vitesse, et parfois marcher parce qu'il y a une bande blanche ou une rue en dévers

J'ai pas joué ces derniers jours perso. Les 3/4 des trottoirs c'est des petites plaques cachées dans de la bouillasse fondue.

 
Pour la tranquillité, je fais ce parcours :  
https://www.strava.com/activities/1386937177
 
En prenant en considération ton commentaire de ci dessus, je vais être sage pour ce soir  (entorse qui date de 2 jours...)
Le tapis, ça restera mieux que rien

 
A Lyon !?
C'est tout clean !
En revanche le vent et l'espèce de pluie-neige cinglante c'était un peu pénible.

C'était clairement casse-gueule sur certaines parties du parcours, mais en faisant gaffe, ça passe. Je ne ferai aucune séance de qualité tant que les conditions ne le permettront pas, trop peur de la blessure ou de la chute.

Mt Valérien pour moi en D4 Xt5 (Saucony kinvara au placard )  
quelques passages délicats sur de la neige translucide à l'ombre des immeubles
mais les descentes sur route bien déneigées @5'25 okilo  
Et mercredi séance Orangina dans la neige mais 2 ongles bien bleus au retour
Des séances @ plus de 6'30 okilo mais un cardio qui reste bas donc on continue et surtout on va allonger les distances (mon point faible depuis ma reprise)

Faire autre chose que de l'EF c'est clairement chercher la blessure par ici.

 
Pourquoi courir aussi peu couvert ?
C'est une vrai question

Le corps dépense beaucoup d'énergie quand il doit réguler une température trop haute, ce n'est pas bon d'être trop couvert  

Faut couvrir les extrémités : pour moi les gants sont indispensables à ces températures.

J'étais sur Paris pendant le shitsnowstorm

 
Comme disent les autres, la température monte vite et courir en ayant trop chaud ça va pas le faire. Je cours toujours en short, j'ai mis du long hier pour la première fois. En revanche, dès que j’arrête de courir, c'est habillage obligatoire très rapidement.

 
 
J'pensais pas...Mes courses hivernales je les fais bien couvert habituellement, limite j'préfère avoir trop chaud que froid    
J'comprends mieux pourquoi L'Élite est en petite tenue.
 
Bon, bah je tacherai d'appliquer ce conseil pour mon semi debut mars
 
 

ça dépends un peu de la longueur, donc de l'intensité.
j'aime bien mettre un buff sur la tête, comme ça il couvre ou non les oreilles au besoin
des petits gants de soie
short
tee shirt, manches longues why not

J'ai pas précisé mais c'est semi de Barcelone

 
Normalement t'as vite chaud. Le froid c'est un souci 5'

De manière générale on se fait toujours avoir à être trop couvert que pas assez.
On voit aussi souvent les gens avec peu d'expérience courir avec 50 couches et crever de chaud.
Mais compétition = short/tee-shirt t'aura jamais froid... Sauf si tu veux faire 1h au 10km ou si tu pars faire un trail de 80km en hiver avec départ nocturne.

Bof, ça dépend vraiment des gens.
Du temps de mes compet' de routes à la sortir des cross, je courrai avec gants, short et tshirt manche longue et c'était pour faire 16' au 5km. Pareil en cross courts/longs.

Oui ça dépend des gens, après c'est aussi pour pas être gêné... Le collant long c'est pas super, ça gène un peu.

Pas de collant par contre, jamais

oui on voit de tout, je pense comme toi que la majorité est trop couverte.
Si on se connait bien, pas de souci pour le bonnet, je pense à Wanders à l'Escalade cette année.
mais si on se connait peu.... prévoir , à minima, des fringues dont on n'aura pas de peine à se délester en pleine course...