Reprise du message précédent :

Après avoir fait une sortie avec mes Glove 4 j'en ai recommandé une paire tant que le prix est doux.  

 
Ça taille comment ?

Les Vapor ne sont pas arrivées, pour les trail glove j'ai pris du 42, je me suis fié a leur guide.
Je prends du 41 en général, mes puma étaient en 41 aussi.

Pour a peine 26,5 cm de pied ils recommandent 42, dans les trail glove je suis très a l'aise.
Pour les Bare Access Flex je trouvais ca un peu grand au départ mais je pense que c'était du a la toe box très large car en courant je n'ai pas été dérangé.

Edit : Je me suis fié a ce guide (qui est le même partout d'ailleurs)
https://5doigts.fr/493-chaussure-mi [...] -noir.html

C'est clair qu'en cherchant bien on trouve a pas cher.
56€ les bare access flex, 70€ les trail glove 4, et 63€ les vapor glove.

46,5 pour moi alors, je le note.

 
Evil compliant    
 
ça donne envie tes trucs, faudra que j'essaye quand l'osthéo  (:love aura fini de me torturer
 

Moi...  
 
Pas entraîné de la semaine encore, j'ai passé plus de temps chez l'osthéo qu'à courir...
 

 
Ça va faire mal demain vu le niveau... Croocked qui va me mettre un tour lol...

Ah mais non suis con, master lol...

Sortie de reprise 3 mois post lumbago de la mort qui tue (15j alité @home sans déplacement possible )
3x10' r=1' à 6'30/km  
et quelques jours plus tard  
30' @5'45/km
Lombaires un peu sensibles le lendemain mais ça tient    
 
Aux fragiles du dos @30 balais, soyez bien à l'écoute dans les années qui viennent, vous cotisez déjà peut-être sans le savoir pour une carte piscine    

Après, je cours sans semelles ortho depuis fin novembre mon marathon, VFF et la les merrell. Pas encore assez de recul pour savoir si ça sera efficace sur de la longue distance.

En tout cas c'est plaisant de courir avec les trail glove, sur des terrains variés ça force moins que le bitume.

ils ne se sont pas calmés niveau charges en Éthiopie.

Petit bilan du ski, j'ai pris 1,6kg et j'ai couru deux fois, ça va encore

Tout est réuni pour le sub 38  

 
T'as mangé tes skis ?

Je vise le sub38 kg au final, ça risque d'être plus simple

Après je pèse que 62kg maintenant, pour 1m73 j'ai encore un peu de marge

Mais ça remets pas en cause mon objectif

Un seul à la limite, c'est ultra limité comme pris de poids je trouve

 
tu réussis a prendre du poids au ski ? tu ski 1h tout les deux jours ?  
 
j'ai perdu 2kgs en 12 jours a base de saucisson au beaufort,beaufort, raclette et autre merde montagnardes

C'est parce que moi j'étais pas déjà gros en arrivant

ou que tu ski sur des pistes avec des patinettes
puis bon il est vrais que avec tes 60kgs, perdre du poids c'est te sectionner un membre .

Hello !
 
Ce n'est toujours pas possible d'exporter une course de sa montre TomTom vers Runtastic ?
Il faut obligatoirement exporter un fichier TCX/GPX en se connectant depuis le site TomTom, puis en l'uploadant manuellement sur le site Runtastic ?
 
Merci pour vos réponses

Cross régional master à Valence!
14ème, plutôt content de la course.
Comme disais Flo, parcours très vallonné. Je l'ai trouvé très fun, me suis bien amusé dessus.  
En plus on était la première course de la journée donc ça restait praticable. Il y a quelques passages en devers que j'aurais pas aimé prendre en fin de journée
 
Je sens que je vais avoir des courbatures inhabituelles aux abdos et autres muscles inconnus, que j'aurai sans doute connu si j'eu fait de la PPG
 

Régionaux Cross PACA hier à Miramas pour moi.
 
Un parcours que l’on connaissait car c’était le lieu des Départementaux 2017.
 
Cross Court pour moi cette fois avec 3 boucles au programme 4 km annoncé mais 3.7 à la montre.
 
Mon but est clair c’est d’être dans les 4 de l’équipe car aujourd’hui on est 5 petit défi quoi. J’ai des bornes dans les jambes j’ai perdu du poids (91 kg hier) mais j’ai aucune séance d’intensité depuis de longs mois ! Autant dire que j’appréhende...
 
Départ rapide comme d’habitude ça bouscule sec et je ne cherche pas à comprendre j’y vais plein fer dans les flaques d’entrée de jeu je remonte pas mal de coureurs je me sens plutôt bien malgré quelques passages délicats dans la boue.
 
Très vite je rattrape mes coéquipiers et aucun n’arrive pas à me suivre du coup ça me met un coup de boost au moral petit egotrip même si je veille surtout à n’être pas très loin des coureurs du club rival !
 
Par contre j’ai un gros coup de moins bien à la fin de ma seconde et début de la troisième boucle où je me fais doubler une fois je dois avant d’arriver à remettre un coup pour finir.
 
Bon rien de glorieux mais j’aurais signé pour faire du 15 de moyenne donc entièrement satisfait. Je termine 89 / 124 bien loin de ma forme de l’an dernier mais ça revient petit à petit !  
 
Content en tant que coach de la bonne tenue des troupes avec 20 coureurs et 4 équipes alignées (Master - Cross Court M - Cross Long F - Cross Long F) pour un club de notre taille c’est très très beau !  
 
Meilleure perf 11ieme / 138 pour notre tête d’affiche sur le Cross Long ! Il sera à coup sûr du voyage aux France !

  Fake
Bien joué sinon  

 
Petite question, si il y a ici quelqu'un qui a des nike free rn 2017, le haut de la tige est-il un peu "rembouré" et pas complètement rigide ?  
Je voudrais m'en prendre une paire mais j'ai déjà eu le cas de pompes qui me rabotaient la peau au niveau du tendon est ça le fait pas du tout (#fragile ) et j'arrive pas trop à voir comment c'est foutu sur leurs photos.
 

Je t'en offre une paire si tu veux
Une centaine de bornes au compteur, un peu sales.

J’ai là version flyknit...je sais pas encore quoi en penser. C’est bien bien ajusté, très déstabilisant à côté des Altra.

L'abus de Strava pourrait nuire au khaki/vert de gris ...
http://www.lemonde.fr/pixels/artic [...] 08996.html

C'est sympa mais ça va aller merci, elles reviennent à pas cher avec la réduc RH. Du coup si tu peux juste me dire comment est le haut de la tige ? Il te remercie  

http://www.temporunclub.com/manife [...] saucisson/

 

 
Sinon qui fait le MdP sur le topic?
Je me suis fixé un objectif (trop) ambitieux de 2h45  
 

Bordel je viens d'afficher ça au boulot !      
 
Y'a des grands malades lol...

Ca paraît ambitieux comme objectif..  

merde alors

 
Plus ou moins que mon sub 34 ?

 
On attendais ton débriefing de dimanche mon Flo !

Avec les enfants derrière ton épaule ?
 
Boucher fais gaffe !

Comme les photos au dessus !  

Non en face, heureusement...

J’imagine si les jeunes au lycée me chope en train de regarder ça  

Paris aussi, objectif d'entraînement : 2h40
Mais je doute fortement pouvoir l'atteindre.
Je fixe un objectif réel à 2h42

Mais grave ! Dingue !