Reprise du message précédent :
Déjà un plateau pour bosser la proprioception c'est pas mal et plus accessible que la greffe de nouveaux pieds

 
Ouai m enfin y en a qu'on des problemes de genoux, d'autres du dos, de l'epaule, d'autres du coeur etc.
 
C est chiant mais perso les chevilles fragiles ca me va.
 
Jvois tellement de monde qui peut plus faire grand chose    

-5.1 kg  

 
Beau caca !

les entorses a repetitions hormis un souci d'articulation du a des tendons en guimauve a la naissance. c'est surtout un souci de reeducation derriere.

mauvaise reeducation ou pas de reeduc derriere une entorse = une cheville qui va se defoncer peu de temps apres.

bon maintenant que tu as eu un total de 40 entorses ( tu dois avoir des files de laine a la place des tendons )
la reeduc risque d'etre tres longue ( mais pas impossible ).
faut renforcer/muscler et mobiliser apres les chevilles. sinon jusqu'au jour de ta mort ( qui ne devrait pas tarder avec des chevilles pareilles )

tu va chopper des entorses a gogo.

( desole j'ai pas lu tout ton texte au dessus, tu explique peut etre pourquoi tu as des entorse a repetitions depuis. sinon c'est ta faute de pas faire de la kine )

ouvre la bouche le boucher fait -70% aussi  

 
Non c’est de l’eau  

Ca intéresse qqun 1 ou 2 collants longs de compression BV Sport, taille L? (assez serré donc convient bien pour du M également)
 
Etat neuf
 

 
Me MP

qui va mettre ca apres que les couilles de alvas est frottees dedans ? sub36' garanti

Ils sont quasi neufs, elles n'ont pas frotté dedans

alors si j'avais de plus petites cuisses j'aurais achete PROMIS !!!

A mon avis tes chevilles sont trop grosses pour que ça passe

FAUX monsieur FAUX !!!! j'ai les chevilles fines et de petits mollets

 
Moi je vais bcp bcp mieux a ce sujet - grace a l accuponcture comme je disais - et je repondais au mec au dessus - Mais Pour te repondre donc, oui premiere entorse 16 ans au foot, puis rejouer dessus sans jamais soigne.
Le classique - mal soigne les premieres.
 
Ceci dit, depuis que j accuponcte, ca fait environ 2 3 ans, quand je me fais une entorse a present, c est souvent tres light, je peux reprendre le sport sous 1 ou 2 jours.
J'ai les chevilles bcp plus souples et tellement moins douloureuses.
 
Ah oui j avoue que je vis a Bangkok et donc jme fais bcp bcp masser les chevilles et ca aide enormement - stimulation / recup / replacement etc

acuponcture  simple ou electro-stimule ? puis bon on peu pas battre les asiats et leurs medecine du tufur de l'espace

 
simple - c est deja bcp me concernant d'accepter des aiguilles un peu partout sur mon corps
Sur certains endroits de la cheville et surtout en remontant, ca douille parfois tres serieusement.
 
Clairement en 1 seance il a deverouille mes chevilles.
Pire, il a fait ca en plantant mes mains (l espace entre le pouce et l index) et en faisant tourner les aiguilles ici.
 
Bref ca marche - et pour ce genre de blessures qui trainent c est plutot bienvenue

Ok, c'est noté.
 

Oui complètement, j'comprends pas pouquoi faire ça de cette façon mais j'admire l'exploit    
 
 
Autre chose   , je sens depuis que je cours que mon pied gauche ne déroule pas aussi bien que le droit. C'est pas aussi fluide/facile que le droit. Disons que j'me pose toujours la question de savoir si mon pied est bien posé alors que sur le droit non jamais.
Ca s'améliore/guéri en faisant de la proprio truc-machin ?    
 

 
je connaissais pas du tout ce genre de traitement pour des blessures d'articulations ( enfin j'avais essaye ici en france pour des douleurs au genoux il y as heu...7 ans .acuponcture electro-stimule. ca avait pas marche. en meme temps apres IRM j'avais le menisque dechirait sur les deux cotes )  
 

alvas qui refourgue des pyjamas...

des pyjama sub36' stp !!!

en combien de temps  ta perte ?

3 semaines

1 S(très)L sans boire

ok  
 
bien joué.  Tu veux en perdre encore combien ?

Autant !

Merci pour ton retour, pour le moment je faisais du travail sur un pied mais je vais me fabriquer un plateau de proprioception pour voir

Dans tous les cas je dois travailler au maximum l'équilibre côté gauche

Je confirme l' acuponcture, j'ai eu le cas y'a 10 ans, et je faisais beaucoup d'acupuncture également. Ça aide énormément .

Et ça aide pour pas mal de choses, préparer le corps à une opération, récupérer après, bref un peu tout

Petite question pour le topic. J'ai déjà poster ici, en gros je fais du foot mais j'aime aussi courir, mais comme avec le travail+entrainements de foot+abonnement à la salle (principalement pour les jambes)+vie de couple, bah je cours pas souvent.
 
En gros je cours une fois de temps en temps la semaine, et le week-end quand j'ai pas match (assez rare).
 
Du coup afin de m'améliorer soit en endurance (être encore en forme après 60 minutes de jeu en gros, je sais pas si le terme endurance est bon) soit en cardio (pouvoir enchaîner les allers retours à haute intensité), je dois consacrer ma sortie à faire quoi ?  
 
Je sais qu'une sortie de temps en tempes c'est ridicule, mais ça aura toujours un impact par rapport à si je fais rien non ?  
Je compte aller courir dimanche par exemple, une SL (1h30) en EF ca a un intéret ?)

Ça a toujours un intérêt rapporté à ne rien faire !
 
Après le foot je connais j’ai beau faire 90 km hebdo si je joue t’es vite claqué par la répétition des efforts brefs et intenses.
 
L’idéal pour le foot c’est du 15/15 ou 30/30 tu peux en intégrer dans ta sortie longue en endurance si besoin !

Ça parlait poids y a pas longtemps, -1.5kg ce matin (je n'ai jamais fait si peu). Je vais savoir bientôt si ça joue sur mes perfs

Patrick est blessé au fait ! Il a pas couru aujourd'hui, la fin du monde est proche

 
 
  Par contre si je fais du 15/15 au 30/30 je peux pas courir longtemps après même en EF    
D'ailleurs pour ce genre de fractionné court, je ne sais pas ce qu'il faut faire:
- Aller très vite sur la partie rapide (sprint si 15/15 ou très grosse accélération si 30/30) et être quasi à l'arrêt en récup, en se disant que le but n'est pas dêtre régulier sur toutes les accélérations mais de faire monter le coeur le plus haut possible à chaque fois
- Essayer d'avoir la même allure sur toutes les accélérations

Qui qu’à Cross demain ?!

Allez hop, inscription faite au Semi Marathon de Nantes le 22 Avril. On va tenter de battre le PR d'il y'a 2 ans
Karlkox tu y seras? Si oui prévois ton réveil ce coup ci

Bonnets Decathlon trop petits eux aussi, et puis ça donne vraiment un air "tête de gland".
'Vais opter pour la casquette à l'envers, en mode années 80.

80 ct sur le côté le smurf !!!

J'ai testé le bonnet bleu très fin de chez d4, en effet c'est pas le plus joli (mais efficace quand les autres sont a laver) J'ai aussi un bonnet de chez eux qui est beaucoup plus épais, noir qui est beaucoup plus discret, et efficace en dessous de zéro

Tiens sinon j'ai été faible, j'ai craqué pour une 3e paire de chaussures ce mois ci
(bon, j'ai revendu mes 3 paires de faas500 quand même ! )
 
J'ai tellement aimé les Merrell Trail Glove 4, que j'ai pris les Vapor Glove 3

 
Trouvées a 63€ sur Zalando, je les voulais en rouge mais ca sera bleu J'espère qu'elles seront aussi confort que les Trail Glove, et sous les 150g ca s'annonce sympathique

J'en achèterai une paire de cette marque un de ces quatre, ça a l'air sympa.

Les Trail Glove 4 au départ j'étais sceptique, en photo je trouvais la semelle vraiment "light", mais quand je voyais le poids je trouvais ca pas mal.
 
Quand je les ai reçues, les petits crampons n'étaient pas si petits que ca. Et quand je les ai enfilées a la maison j'avais une vraie impression de chausson. A courir j'ai adoré aussi, je suis passé en même temps de "très lourd" avec les faas 500TR a très léger, tu perds 150g quasiment sur une chaussure c'est énorme. Ca m'a redonné envie de retourner en nature J'espère que les vapor glove seront pareilles

Après avoir fait une sortie avec mes Glove 4 j'en ai recommandé une paire tant que le prix est doux.