Reprise du message précédent :
 
 
Vraiment pas le genre des triathletes  

Il y en a parmi vous qui travaillent leur souplesse ?

 
Moi
 
Mais je pars de très très très loin  

Non. Et je m'en fout car je suis aussi souple qu'une barre de métal

Ok ca doit être pour moi

Tous les jours en mettant mes chaussettes

Ah non, je t'ai dit ça pas du tout en mode rage, ni méchant, tacle ou ce que tu veux !
 
Juste que ça me fait tiquer que tu penses réellement valoir 33'xx au 10 avec juste 7 kilos de moins ! Je suis peut être le seul à penser ça, mais c'est pas du tout dit de façon pas cool quoi...

Moi à  72 je sub40 ou presque. A 82 je galère à rester à  6'/km en ef...

J'ai retrouvé le bonhomme :

Ses records :

Et avec le surpoids c'est encore 31'/32' au 10... Tout ça pour dire que bien sur le poids est un facteur dans la perf, mais à un moment donné y'a autre chose qui rentre en compte...

 
Je lui ai acheté plusieurs paires de pompes
 
Après ça rejoint ce que dit le boucher... 2' à ce niveau sur le poids et l'entrainement adapté, ça colle aux 3' du boucher!

Non justement, y'a 10 ans entre les records et les 31' au 10... Et 29'59 à 31', ou même 32' si tu veux sur 10 ans d'écart, je trouve pas que ça colle avec facteur unique 7kg/3' instant...

Vous allez vraiment m’obliger à maigrir pour vous prouvez que j’ai raison  

Bah comme j'ai dit au dessus, fais moi rêver !
 
Je demande que ça que tu ai raison !

Oui go go

'Faut miser quelque chose là, histoire de motiver Boucher.

Non mais faut faire les paris pour fin 2019/2020... d’ici là il va falloir qu’il donne des bibs’ la nuit et qu’il laisse sa nana reprendre la CAP, donc les 10kg de moins et le PR sur 10 c’est pas pour tout de suite !
 
Vous pouvez quoter
 
/au final c’est kifkif pour Flo ou moi en 2017... les PRs reviendront fin 2018

Je pense comme Flo, le poids ne fait pas tout. Mais jusqu'au 10k.
 
Sur semi et sur marathon le poids ou la technique font le tri en tête de course.

Est-ce que le boucher aura sub34 avant le sub38 de PPPEP ?
 
     

Le même gaillard qu'au dessus le jour où il fait 2h16 au marathon, il fait pas rire le type lol :

Année sportive à oublier moi 2017 oui...      
 
Il s'est réveillé encore 6 fois cette nuit !      
 

Avant le sub40 de KK   Je le sens bien  

Faut voir la masse grasse aussi... moi je suis et je fais beaucoup gros que le mec qui est soit disant gros là...

 
3 fois seulement ici    
 
Ça se voit clairement sur le cardio...
 
Mais bon faut être patient, la forme reviendra

6 fois ? Je crois que même les premiers jours ils ont jamais fait autant !

Vas y tg !
 
 

Pareil, cross dimanche, pas couru depuis la semaine dernière à part un footing test de 40' ce soir (Toujours des problèmes de dos et tendinite à la cheville, d'ailleurs j'ai jamais eu ça avant, me demande si ça vient pas de la fatigue avec le petite ça encore lol...), je sais pas si je fais l'impasse sur les départementaux, et en plus ça va être la boucherie vu la start list...  

Edit : P'tin j'avais même pas réalisé, la déchéance...

Je suis choqué...

Tu vois ce qui t'attends avec le bébé Boucher !

 
Si j'avais eu strava à l'époque, tu aurais pu voir un gap de ... 20 ans à peu près
rien fait entre 1993 et 2011  

Bah moi pareil, j'ai fais un petit peu de sport quand j'étais jeune, ensuite avec la greffe trou de 8 ans sans rien faire, mais absolument rien... J'ai repris qu'il y a 3 ans...  

Tu peux faire l'impasse sur les départementaux et être repêché aux régions ?

C'est clair que les cross avec une cheville en vrac c'est pas la meilleur idée  

J'ai ressorti les pointes dimanche dernier... Les tibia et tendon d'Achille ont pris cher... Je crois que les cross ça sera départementaux et région et basta, enfin je dis ça mais meme avec de la volonté je doute pouvoir me qualifier aux inter en individuel.
Après je retourne sur la prepa marathon  

moi mini 250g + 200g lardons + 50g rapé. T'arroses le tout avec un bulmers et ensuite tu sors courir    

un peu sur le bas du dos mais pas de façon trop rigoureuse.

D'un autre côté Boucher dit pas qu'il va faire 30' au 10k mais 34'xx, en partant de 36'40 à son PB. Il part d'une bonne perf et va vers une très bonne, pas vers une exceptionnelle. Perso ça me semble possible, faut pas oublier que l'entrainement pdt longtemps en situation de surpoids ça muscle pas mal, s'il arrive à perdre du superflu il peut se retrouver bien taillé.
 
Sinon dans un registre différent on a vu sur le MDS cette année que le poids fait pas tout avec Thomas Evans qui finit 3eme! La preuve de son talent c'est qu'il court avec des Cloudflow sur route  

Hum déjà il a dit 33'xx, et ensuite 36'40 son record ? Il me semble qu'il a jamais sub 37', mais j'ai peut être loupé un épisode...
 
Enfin quoi qu'il en soit, je sais à quel point c'est dur de courir en 33', question de poids ou non, donc c'est pour ça que balancé comme ça (Comme un autre avec son sub38 lol ) bah ça m'interpelle...

Peut être que ça parlera mieux, mais 36'xx c'est genre 18 de VMA, quand 33'xx c'est plus de 20 de VMA !
 
C'est pas vraiment le même genre de coureur / chrono 18 de VMA et 20....    
 
Tiens je serais curieux d'avoir l'avis d'Alvas !

Moi je suis prêt à prendre des paris!
Boucher on mise quoi?

Un an de rééducation parce que vous allez vous flinguer tous les 2?

Quand t’es à fond de ce que tu peux faire c’est aussi dur de courir en 33 qu’en 36 ou bien en 42 hein !

Moi je vise sub44, voilà je balance ça comme ça aussi, j'ai peur de rien

Si je peux atteindre mon objectif avant de me flinguer cette fois, ça m'arrange. C'est pas que c'est frustrant de rater son objectif de 3% et ensuite ne pas courir pendant 6 mois mais si

Alors que se flinguer en ayant accompli son objectif, c'est moins frustrant

Après le mieux ça reste de pas se flinguer et d'atteindre ses objectifs

T'es un peu sévère sur l'interprêtation là, "persuadé de faire 33'59 ou en tout cas 34'30" Moi je lui donne les bons points s'il fait <34'30
Je dois confondre alors sur son 10k effectivement il a dit 37', je sais pas trop pk j'avais ça en tête, ptet son 18'05 sur 5km qui est sur strava!
Après Boucher c'est pas le premier PPPEP crâneur venu, me semble qu'il est coach depuis des années non? Il doit très bien se connaître, être connaisseur sur les entraînements qui marchent, et dans ses équipes il doit avoir des gars qui perfent à hauteur de son ambition! Du coup c'est ptet trop optimiste mais "balancé comme ça" c'est un peu réducteur amha.

Boucher pour mes frais de représentation ce sera chèque ou RIB ?