Reprise du message précédent :

Pas roulant du tout... En gros, 2km de montée à un bon 4-5%, 1km de descente bien raide, 1 km plat, 1km de bosses...
Mais je pense que je vais le faire si je bosse pas, sans autre vrai objectif que de se réhabituer au 10km... entre 40 et 42min je pense.

 
Il y a pas mal de mutuelles qui prennent en charge tout de même M. L'antisémite  

leve les oursins que tu as dans tes poches

Cet article et ces commentaires sur A.nne Dub.    
 
Dénoncer le "sexisme" et avoir le coté "je suis une femme libre, pas juste un corps" alors que derrière elle contribue à accepter et entretenir le système en se faisant payer et entretenir par les marques qui la choisissent et l'utilisent pour son physique et son nombre d'abonnés (eux même obtenus en grande partie grâce à son physique) considérés en plus comme de stupides moutons consommateurs qui sont capables d'être influencés positivement par une marque juste parce qu'elle est portée par leur idole ("forcément, c'est des femmes, elles sont connes !" C'est ce que doivent se dire les directeurs des marques en question... et le pire étant que ça marche...), le paradoxe que tu veux.

Par contre vendre une prépa semi à 160 euros et marathon à 200 euros avec son (très) faible niveau, ça ne la scandalise pas...

Peut être que j'aurais pas été blessé si j'avais pris le plan de A.nneDub

Tellement scandaleux que je ne peux pas en parler...
Ce monde par en couille...

Comme j'avais lu quelque part
"en 2017, même avec un bac+5 tu gagnes moins qu'une fille qui se maquille sur YouTube"

 
Tu kiffes d'acheter de l'homéopathie ? C'est pour ma culture perso  

T'es tellement sexiste  

Salut ici.
Pour une montre GPS, 2 questions :
- Faut il avoir le tel sur soi pour que ca calcule ou peut on connecter la montre au tel post-run ?
- 1 montre bon rapport qualité / prix budget 100€ ? J ai vu la Polar M400 vers 80€ par ex

What??? De un je tombe pas malade et de deux si ça marchait j'achèterai .
 
Tu es du genre à aller au wc quand l'addition arrive non ?

 
Ben pareil pour moi et l'osthéo'  

Pas besoin de GPS.
Me semble que dans ce budget la Polar est pas mal effectivement

c est que l osteo marche, c est pas du mucus de baleine et 3 poils de couilles de baihel en cachet comme l homeopathie.
apres c est pas miraculeux non plus ca fera pas remarcher un handicape mais bon .... sort les sous on ta dit !!!

 
C'est pas tout à fait ce que dit la "science"
 
 

Tu parle de Juan shitobal ?  

Je détiens le marché des poils de baihel !! C'est cher très cher !!!

 
Chuis pauvre :|

Surtout que y'en pas beaucoup

je te rappel baihel que tu es sous contra d exclu avec moi tu ne peu pas vendre dans le monde entier sans que ca passe par moi. tu es mon je te tonds
pour les putes c est vrais  
pour la musique c est faux. j appuye meme plus sur play un autre le fait pour moi

Petite question niveau recup et alimentation, y a des choses a eviter?
Je n'y connais rien, mais j'ai lu qu'il fallait éviter certain aliment comme l'alcool (ce qui me parait plutôt évident) ou encore le fromage.
 
Mais j'ai pas trop trouvé d'info sur combien de temps il faut suivre un tel "régime". Me suis déjà limité pour le fromage (pêché mignon) pendant les 2 mois de préparation, j'ai pas trop envi que ca dure

en récup, le régime bière/pizza est recommandé.
Surtout, bien s'hydrater !

heu pourquoi se priver ? si tu a pas un objectif de perdre du poids et que tu cours assez souvent 3/4 fois semaines.  
 
te prive pas plus que necessaire

 
Je vais tenter une go run, il y en a des pas chères

Par contre, Skechers c'est mousse EVA intégrale en dessous, si t'as pas une foulée parfaiement neutre, ça va se tasser irrégulièrement assez vite je pense.
 
D'ailleurs, à ce sujet, mes Faas 500 penchent un peu vers l'intérieur à 300K (elles vont durer un peu plus longtemps que les précédentes mais dépasseront pas les 450-500 je pense), alors que les Zealot, plus robustes, sont encore correctes à 500K (elles arriveront à 800 c'est sur).

Oui merci je me rappelle bien que tu as fait beaucoup de bornes avec, mais moi c'est les chaussures de course que j'ai usé le plus prématurément.
 
Au niveau avant-pied sur l'intérieur, mesh qui craque au bout de 200K (obligé de mettre de la colle seam grip).
A l'intérieur de la pompe vers le tendon d'achille, le tissu s'est un peu déchiré aussi (au bout de 150K).
Dessous, comme je disais, affaissement prématuré coté intérieur au bout de 250K sur ma première paire, probablement 350K sur ma seconde paire. J'ai beau etre relativement pronateur, je suis pas méga lourd (entre 73 et 75 kilos) et ma foulée tape pas des masses non plus.
 
Du coup les modeles avec full EVA dessous genre Kinvara ou Skechers Go Run, ça me fait hésiter. Satisfait des Zealot par contre.

Pour un pote qui fait genre un trail saucisson dans l'année et deux courses d'obstacles dans la boue, quelle paire de pompes?
Il a des Asics Gel Pulse en fin de vie pour route/chemin (délicat quand c'est boueux), sinon je l'ai déjà vu courir en Nike Free, donc habitué au faible drop.
Il court genre une fois par semaine 10 bornes, à 11 à l'heure (12 max), mais il est bonne santé, c'est un footeux genre 1m80 et qq, 75 et qq kilos
Par contre il a un mini budget genre 75 boules max.
 
A Decathlon, en trail y a les modeles Kiprun Trail et Kiprace Trail. Vous savez si c'est bien?

Ou? J'avais bien aimé mes gorun4 2016, je m'en reprendrais bien.

http://www.privatesportshop.fr/267597-skechers

 
Tu remets en cause la kiné aussi par la même occasion ?
 

En fait, si tu compare l'ostéopathie à l'homéopathie, c'est que tu dois avoir une vision un peu faussée de l'ostéo. Tu t'imagine que ça ressemble à quoi une séance d'ostéo ?
 

 
Est-ce que tu as des références scientifiques qui démentent le fonctionnement de l'ostéopathie (pour l'homéopathie, pas besoin, j'en ai déjà pleins pour répliquer à ceux qui veulent me convaincre que ça marche) ?
 

Moi ce qui me choque, ce n'est pas tant le fait qu'elle vit de publireportages à coup de "je cours plus vite avec les chaussures machins" ou "le legging bidule me fait de belles jambes". Ce qui me choque c'est qu'elle se place en victime du machisme à cause d'un post des genoux dans le gif qui n'a rien de sexiste et qu'on pourrait résumer par "regardez cette instagrameuse qui donne des conseils de course à pied et dont la photo reflète une posture de course complètement erronée parce que c'est plus "vendeur".
En plus, pour n'importe qui lisant un peu les genoux dans le gif, on peut voir que la critique de la position de course est quelque chose de très fréquent et souvent moqué chez les gars.
Je me bat régulièrement pour que les hommes qui m'entourent se rendent compte de comportement discriminants qu'ils peuvent involontairement avoir ou que les femmes croisent au cours de leur vie (style "nom mais tu es une fille, tu devrais être douée en littéraire et mauvaise en science", "non, mais les filles préfèrent les activités calmes que faire du sport", "non mais la honte, je suis vraiment trop nul, je me suis fait battre par une fille", ...).
Et du coup en criant à l'attaque sexiste avec toutes se followeuses et en disant qu'elle va se battre au nom du féminisme, on se retrouve avec les 3/4 des gars qui disent "les féministes c'est que des folles nazi".
 
Alors s'il vous plaît, messieurs, faites la part des choses et soyez aussi féministes et aidez nous à faire changer les choses en bien et éviter que ce genre de réactions passent pour du féminisme.
 

Tu as certains aliments qui ont tendance à être naturellement anti-inflammatoires (curcuma, ananas par exemple). Mais sinon, il faut surtout bien s'hydrater, et manger à ta faim (tu peux avoir un peu plus faim après une grosse course).
L’alcool n'est pas vraiment recommandé mais ne pose pas non plus de problèmes particuliers tant que c'est en quantité raisonnable.
Si on commence à se priver de choses qu'on aime avant ou après une course, j’arrêterais complètement de courir.
Perso, j'évite juste les cuites avant une grosse échéance mais je mange de tout et je continue à boire.
L'arrêt du fromage était basé sur quelle problématique ? Ça a réussi à résoudre ton problème ?
 

+1    
 

 
Durée de déplacement : 1h27:57
Temps écoulé : 1h49:03
Une séance à l'ancienne de Nono.
 
En regardant la courbe de FC, on remarque très bien où elle s'est arrêtée pour prendre des photos pour son instagram...(dont une, voire deux au milieu de sa "séance de fractionnés courts" )
 

https://www.strava.com/activities/1184632157
 La photo

https://www.inserm.fr/content/downl [...] pathie.pdf
En gros, dans les rares cas où ça semble avoir un effet, ça n'est pas mieux que des traitements kinés classiques. Donc ça ne sert à rien. Après, il y a des actes ostéos qui sont de la kiné, donc tout ce que fait un ostéo n'est pas forcément à jeter. Mais les craquements/trusts whatever, c'est la baguette de sourcier du chercheur d'eau, le pendule du radiesthésiste, le fluide du coupeur de feu, etc... : l'impact est purement psy...

Je croyais que les ostéos ne faisaient pas de craquement ?

 
j'ai regardé  

Bravo !  

 
Bah la kiné c'est pas de l'osthéo'    
 
 
 

 
Je sais très exactement à quoi cela ressemble pour avoir fait deux séances il y a une dizaine d'années.
 
 

 
Il y a eu quelques études méta qui ne concluent à quasi aucun aspects bénéfiques en dehors de l'effet placebo (comme l'homéopathie donc )
Il y surement des liens qui traînent à partir de l'AFIS mais faut que je recherche.
 
 
 
 
En gros, c'est une médecine alternative crée par un mec qui vomissait les médecins suite au décès de ses gosses.
Les principes "fondateurs" n'ont jamais été démontrés, l’académie de médecine ne le considère pas comme de la médecine (communiqué de 2004 jamais démenti).
Pour faire simple, c'est très apprécié du public qui voit là un truc à sa portée (il n'y a qu'à voir le champ lexical) mais ca vaut pas grand chose (enfin si, 45€/séance )
 

Tiens personne aurait un code 30% Irun en ce moment ?!

Sinon les nouvelles pointes de cross que portait Mo Farah à Edimbourg en version prototype sont en ligne :
 
https://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-12169667
 
A tester !

Pas mal effectivement. Mais assez difficilement applicable à notre cas.
Déjà les études sont majoritairement dans les pays anglosaxons où la définition d'actes ostéo n'est pas forcément la même.
Et je te l'accorde, même en France, les pratiques peuvent énormément varier d'un ostéo à l'autre et je ne suis pas du tout convaincue du fonctionnement de l'ostéopathie pour certaines pathologies.  
 

 
Quand je parle de séances d'ostéo, je parle de séances avec manipulation articulaire (et dans mon cas, manipulation plutôt fortes), le genre de manipulation où tu ne peux pas faire de manipulation factice. Et je ne dis pas que certaines ne seraient pas faisables par un kiné (par exemple, la dernière fois que j'ai été le voir, c'est pour ma cheville qui restait bloquée suite à un oedeme - j'aurais pu aller voir un kiné si j'en connaissais un bien).
Je ne vais voir l'ostéo parce que j'ai une douleur qui date de longtemps et qu'on ne sais pas trop ce que c'est, je vais le voir parce que j'ai un mouvement habituel qui ne fonctionne pas comme d'habitude.
 
De plus, comme le précise de doc, sans double aveugle, il est difficile d'avoir une étude fiable.
 
La première fois que je suis allée le voir il m'a questionné sur mes antécédents médicaux et sur ceux de ma famille qui pourraient être pertinents, puis il m'a demandé ce qui n'allait pas, a regardé ma posture debout et a réglé petit à petit les problèmes. Maintenant qu'il me connaît, la séance commence directement par regarder ma posture et en général il détecte directement ce qu'il n'est pas dans sa position habituelle ( la dernière fois il ne trouvait pas pourquoi j'étais là parce que la cheville ne changeait rien à ma posture statique alors que quand j'ai un problème de déplacement au niveau hanches, épaules ou dos, c'est visible). Ensuite il manipule la ou les zones concernées et vérifie la mobilité du reste.
Je n'ai jamais testé les séances dans le but de faire un traitement au long cours mais seulement des soins sur un problème particulier (et plutôt des problème du genre "normalement quand je cours ma hanche ne bloque pas à ce niveau" ou "j'ai l'impression qu'il faut que je force d'un côté pour me tenir droite" ou je n'arrive plus à tourner la tête ou lever complètement le bras sans une douleur" )