Reprise du message précédent :
zendb tu es dans la ligne de mire des féministes a poils long.....

Celles avec des poils sous les bras et aux pattes ?
 
Celles qui viennent de faire planter le site lepape et qui m'empèchent de commander des pompes ?
 
p****

ouais celle qui disent que si tu es un homme blanc tu es un mauvais gars misogynes et esclavagiste !!!

la fin du monde des hommes est proches mes chers freres !!!

vous ne pourrez plus courir devant sinon vous donnerez l exemple de l homme supérieur a la femme en CAP.

Vous ne pourrez plus courir derriere elles, sous peine d etre pris pour des pervers qui voit la femme comme un bout de viande.

Vous ne pourrez plus penser en tant qu homme libre!!!!!!!

l heure est grave chers concitoyen. je vais de ce pas me refugier a Londres pour vous parler depuis la radio ou je serais DJ. pendant que vous combattrez l ennemi sur le front ( les fronts ) !!!

ne lachez rien il en va de notre liberteeeeeeeeeeeeee

bref!! je vais dire a ma femme de faire un sandwich, j ai faim. a toute

Si elle compte faire la "course" avec les genoux dans le gif elle est mal barré en tout cas  

Tout ca pour ca    
 

Ouais ça m'a étonné aussi, je le trouve plutôt drôle et pas bien méchant ce tweet

Quelle plaie ces putain de féministes...

Sérieux, j'ai lu en diagonale son article, c'est n'imp.

elle sent qu elle s épuise ( autant en course que en marketing de vente ) du coup nouveau cheval de bataille pour rallier les feministe a sa cause.
 
jouer la martyr des réseaux sociaux car on est jaloux de sa REUSSITE

 
Les greluches    
 
D'autant que pour le coup il dezingue un peu tout le monde
 
Mais bien sûr aucun débat contradictoire sur son blog vu qu'elle censure tout ce qui ne va pas dans son sens...
 
Vraiment grotesque
 
 
Et bisous à Audrey qui doit lurker sur le topic    
 

 
Une féministe    
 
Non mais sérieux ...  

Une moche assurément !!

Vous m'avez forcé à commencer à lire son torchon...
"le sport permet à la femme de s'émanciper"... Quelqu'un lui a dit qu'on était plus en 1960 ?

Exaspérant cette victimisation... On dirait les mecs d'hfr qui ont toujours une excuse pour ne pas battre leur PR

J'ai une petite pensée pour les premières femmes qui se sont vraiment battues pour courir et avoir le droit de faire des course sur routes... Quand je vois ses photos et son bloc.

J'ESPÈRE QUE VOUS MES LISEZ LES FÉMINISTES, ALLEZ COURIR, ON S'EN FOUT DE VOS ÉTATS D'ÂMES

WHITE POW.... heu c est pas le bon slogan ?

 
C'est tout à fait normal. Pendant la séance, pour arriver à tout remettre en place, l'osteo étire des muscles et des tendons pour que tout se ré enclenche comme il faut. Il faut donc au moins 1 ou 2 jours pour que les petites lésions des fibres se résorbent et il faut que tout se recale à la bonne place (et tu peux aussi avoir des courbatures de muscles qui n'avaient plus l'habitude d'être à la bonne place). Perso, j'ai des courbatures comme après une grosse séance de sport.  
 

C'est surtout que c'est une attaque totalement non sexiste de mon point de vue : on aurait pu sortir exactement la même blague sur un mec qui aurait posté la même chose.  
 

S'il vous plaît, merci de ne pas confondre son comportement avec du féminisme. C'est uniquement être une AW.  

Voila,
 
1er marathon fini. Dur dur!
Ma douleur/gêne au creux du genou / haut du mollet est apparu au 12ème, mais supportable. La grosse montée au 27ème est bien passée et a partir du 32ème vraiment dans le dur. J'ai eu l'impression d'avoir 2 bout de bois à la place des cuisses.
J'ai réussi à m'accrocher, perdu un peu de temps, et fini en 3h25.
 
Content d'avoir fait moins que mon objectif (3h30) mais un peu déçu d'avoir faibli sur les 10 derniers KM)

 
Bon on a presque tout, cool. Mais j'aimerais bien savoir par exemple ce que l'expression "remettre en place" génère comme image dans la tête des gens qui l'utilisent systématiquement en sortant de chez l'ostéo.

Anne dubndidu ou comment trouver une cause noble en disant qu'on défend les femmes alors qu'elle veut juste le droit de publier des photos d'elle sur instagram et gagner des followers dans un but seulement égocentrique

 
Congrat's

Bien ça !
C'est normal pour un premier de découvrir le mur
Après le 10°, ça n'arrivera plus ...

Félicitations !!!
Tu peux pas être déçu d'avoir faibli sur les 10 derniers, ça arrive à 90% voir 95% des coureurs... C'est justement la que la course commence. T'as pas pris le mur, tu fais ton objectif.
Bonne recup

Du coup sur marathon il faut partir plus vite que l'objectif en prévision du mur?  

 
Évidemment !
 
Toutes les secondes prises au départ sont gagnées  

Faut partir as21 et tenir le plus longtemps possible... Après chacun sa merde, c'est pire que l'Irak la fin d'un marathon

Au 10eme: -1min sur l'objectif
Au semi: -3min sur l'objectif
Au 30eme (apres la grosse boss): -5min30 sur l'objectif
Au final: -4min30 sur l'objectif

T'as perdu 1min sur les derniers km... 6 secondes au km sur ton allure ?
C'est ni un fail, ni le mur

Bravo, c'est clairement un bon temps et c'est tout à fait normal de découvrir la difficulté du long. Tu t'es accroché, c'est très bien et ça t'a permis de faire bien mieux que ton objectif (ça me fait tout à fait penser à mon 2ème où j'avais aussi un objectif en 3h30, où j'ai couru trop vite tout le long en me disant que j'allais finir par exploser et où la fin a été dure mais sans explosion - toi non plus tu n'a pas explosé au vue de tes temps - et fini en 3h26).
 
 
Je ne sais pas si tu as déjà fait une séance mais moi quand j'y vais, c'est clairement que je sens que quelque chose n'est pas à sa place. Du coup pendant la manipulation, je sans nettement mes os et tendons se réenclencher comme il faut.  
 

j'ai jamais dit que j'avais failli. J'avais simplement espoire de pouvoir garder l'allure.

Mais tu as dis que tu visais 3h30 ! Tu visais combien en fait ?

Quelqu'un a déjà fait les 10km de Fontenay sous bois ici ?
Prochaine édition le 15/10, mais ça m'a pas l'air très roulant !

Superbe, bravo.  

3h30 je visais. Mais j'aurais bien aimé tenir les 5min/kilo sur la fin.
Deception toute relative.
 
Satisfaction: j'arrive encore marcher aujourd'hui

 
T'as pas couru assez vite

Aïe aïe, j'ai lu larticle d'Anne. C'est vraiment chaud.

https://www.strava.com/activities/1187869147/overview
10*200 allure 10k
Pourquoi j'ai pas des séances comme ca dans mon plan moi?  

Vous avez des modèles à recommander chez Skechers ?

 
Bullshit bingo de l'osthéo. C'est de la pseudo-science / pseudo-médecine.

Dommage qu'on ne soit pas vendredi

car c'est pas rembourse. donc tout les pingres dénigrent sans connaitre .

jewland

go run et go meb reviennent régulièrement (jamais testé)

Pas roulant du tout... En gros, 2km de montée à un bon 4-5%, 1km de descente bien raide, 1 km plat, 1km de bosses...
Mais je pense que je vais le faire si je bosse pas, sans autre vrai objectif que de se réhabituer au 10km... entre 40 et 42min je pense.