Reprise du message précédent :
19'37 mais  c'etait sur un 10km donc peut mieux faire.

Moi j'ai fait 22' sous 30 degrés. Donc peut mieux faire.
Avec des "si"  

donc si on est pas sub45 sur 10km, on peut pas intervenir ? c'est pas le don topic  

21:35 sur le premier, 23:05 sur le deuxième

bah moi c'etait le 10km qui etait sous 30 degrès un 9 juillet... Mais bon je suis passé au 5eme en 19'37...

Je m'en bats un peu du "et si"

Toute façon  c'est qu'une question de génétique
Moi je me fais chier à faire beaucoup de bornes et tout et je connais un mec qui me mets 5 minutes sur le 10km en s'entrainant 20/30 km par semaine sans structure d'entrainement, il va juste courir au feeling...

18´05 pour moi il faudrait enlever une vingtaine de secondes cette saison !

Se foutent du monde pour du made in China
Elles ont interet a tenir le coup.
Ce qui me saoule le plus c'est la qualité du service, forcément si tu te fais chier a aller en magasin c'est pour quelques conseils non bateaux, et les gars sont la: "nan dude cours pas avec, marche d'abord, tu comprends tes pieds sont fragiles, marche avec pdt 6 mois et apres tu verras. Tiens prends donc une paire d'interieur et reviens plus tard". Alors que ce *** je lui dis bien que je sais ce que je fais ... "Comme tu veux mais je t'aurai prevenu". FTG!
Et le mec m'a meme pas dit que je prenais le modele été (et comme chacun sait y a pas d'été a Londres c'est Novembre toute l'année   ).
Cela dit le modele d'hiver tu perds la sensation du sol avec le renforcement caoutchouc orange donc ca me convient bien.
Je ferai une review plus precise quand j'aurai fait des sorties longues dessus!

Periode d'essai de 3 mois. Tu peux etre a 55' sur ton premier post mais 3 mois plus tard tu devras fournir le papier

Moi je pense que je peux passer sous les 20' maintenant que je passe 2*3k @ catokilo en entrainement.

Ya pas besoin d'être particulièrement rapide pour courir en minimaliste ...
 
Bande d'élite !  
Attendez vendredi pour troller  

Oui ça devrait.

bon je repasserais poser des questions alors, je progresse pas beaucoup mais j'mentraine pas beaucoup en ce moment non plus....

Mais lui répondait pas à ce mongolo !! C'est un troll à la con qui vient du topic REF  
 
Vous avez pas vu des ses premières questions plein d'hameçons avec de la merde en guise d'appâts !!  
 

Et du topic ciné aussi.

nan mais balance fais pas ta AW

15'54 sur un parcours de merde l'année dernière....
 
Je devrais améliorer ça de façon conséquente cette saison j'espère...

 
Vibram FiveFingers V-Run  
ou Vivobarefoot si les orteils te posent problème.
 

C'est comme le poids, les gens sont ancrés dans leur préjugés que l'amorti doit dépendre du poids du coureur alors que ça doit en premier lieu dépendre de la foulée.
 

non mais il fait pas 22' !
il est bien plus rapide que ça!

Pourquoi il a dit 22 alors ? ^^

il a bien dit 22

Mais on s'en fout qu'il fasse 22', 15' ou 30'...
On peut avoir envie de porter autre chose que des sabots même sans être à un niveau élite.  
Quand j'ai commencé en minimaliste, j'étais même pas capable de courir 10km. Et le premier que j'ai fait c'était en 49'. Personne m'a dit que j'étais trop lente pour avoir des chaussures légères.

Tu ne devais pas être sur le forum à cette époque

Non je pense qu'il a dit 22, il me semble ?

et c est un troll qui vous prend pour des cons

Je comprends pas là...
Des chaussures avec trop d'amortis, ça reste trop d'amorti, que je cours à 11 ou 18km/h.
Donc ouais, je me sentirai beaucoup plus à l'aise de courir avec des chaussures légères.
Je dis pas que je vais surperformer. Juste que ça a du sens.

 
Ca t'arrive de remettre des chaussures classiques et voir si il y a changement niveau pulsations cardiaques ?
Dans mon cas, avec les minimalistes , ma moyenne était un peu plus haute
( j'imagine qu'avec du temps, ça évolue)

Le truc c'est qu'il a surtout dit "très légère" avant de parler d'amorti hein    
 
Alors les minimalistes qui montent sur leurs grands chevaux là  

Huaraches (pas les Nike hein Celles en semelle Vibram), y'a pas plus léger

(Je sens que je vais m'y mettre l'été prochain, je kiff trop les VFF maintenant mais j'ai envie de franchir encore un cap )

(PS : oublie la soirée PS3 Strip fighter, tu va jamais rien chopper comme ça frèr )

il a pas dit 22'

C'est ce que j'avais compris aussi mais il a pas précisé le poids de la chaussure

Il a pas dit 22' mais 22"....

http://isitfriday.org/
 
YES

 
Perso quand je remets des pompes normales ma cadence s'effondre, j'ai l'impression que mes pieds si tu anesthésiés et je chope des douleurs aux genoux.  
 
Mais ma FC est un poil plus haute aux allures basses en minimalistes, mais au bout de 2 ans de transition c'est en train de changer, je la vois à nouveau baisser depuis que j'essaie de refaire de l'EF.

Et tu n'a pas eu de douleur en passant au minimaliste? c'est comme tout faut que le corp se réhabitue quoi ^^

Je pense même qu'avoir une paire de minimalistes dans son armoire peut être un moyen de courir quand la blessure pointe son nez. Pas n'importe laquelle évidemment, mais suite à ma dernière expérience j'avoue que pour des soucis genre inflammation d'aponévrose, petites douleurs articulaires et tout ce qui est bobologie, de peu gênant à moyennement gênant, plutôt que de sortir courir sur le schema habituel, tenter une sortie avec des minimalistes, qui va changer les appuis, peut transférer les contraintes et permettre de faire une petite demie-heure pourquoi pas des avec fractionnés courts...ça se tente.
Vous êtes presque blessé? Faites du 30/30    [/dredÿ]

Une fois j'ai couru avec des NikeAir zoom elite. Mais c'était pour être meneuse d'allure en 60' sur le 10km Paris Centre. C'était lourd et encombrant mais vu la vitesse, ça ne gênait pas trop (et j'étais surtout concentrée pour pas trop accélérer et faire exploser ceux qui me suivaient)
 
Sinon, j'utilise des pointes pour le cross mais je ne pense pas que ça compte.

 
Edit : et pour le cardio, je suis toujours assez basse finalement donc je m'en fiche un peu. J'ai tout le reste du corps (dont la respiration) qui me stoppent souvent avant d'être proche de ma fcmax.

 
Quand je me suis mis au minimalisme il y a presque 2 ans je me suis fait une petite blessure au pied (le fameux " trop, trop vite " qui aboutit à un pet sur les métatarses).  
 
Sinon c'était et c'est encore que du musculaire.
 
À comparer aux trucs articulaires quasi instantanés avec la course classique.

Bon ça fait quelques semaines qeu j'ai bien repris la CAP, mais j'en chie grave à a tenir les séance d'aerobie avec les jeunes du club ça va pas particulièrement vite mais je me trouve assez rapidement avec un point bien douloureux dans l'épaule droite (clavicule pété il y a 15 ans et mal remise je pense). Bref la reprise est compliqué mais bon ca va le faire XD