Reprise du message précédent :
Améliorer ses performances c'est le principe du sportif de haut niveau...

 
Il y a deux questions différentes là. Pour la première on sait que non, on n'a pas besoin de la viande. Pour la seconde, lol, surtout avec "les protéines de plante étant suffisantes". Donc si elles sont "suffisantes", c'est qu'il n'y a pas d'avantage à manger uniquement de la viande. Or c'est ce qui est dit. Donc c'est que la viande est nocive pour la performance.
Personnellement je n'ai rien contre les vegans, ce qui me gonfle ce sont les vegan qui ne restent pas à leur place et qui sont anti-viande et pour qui l'homme carnivore est un bourreau infâme qui tue pour le plaisir  
Vivement l'étude qui montre que les recordmen mondiaux sont non-vaccinés  

J'avoue que ce qui m'agace, c'est la moralisation des adeptes qui te font croire que EVIDEMMENT leur mode de vie est bien plus naturel et sain. Au mépris de la science.
 
Être vegan ça ne s'improvise pas. Et être absolument anti-vaccins, c'est dangereux d'un point de vue de santé publique.
 
ça me rappelle cette blague que j'ai vu passer sur facebook :
 
"Qu'est ce que c'est que tous ces médecins qui ont fait 12 ans d'études pour recommander des vaccins alors que Sophie78 dit le contraire sur Doctissimo"

Haaan on va éviter le sujet des vaccins... Je suis à deux doigts de faire des meurtres.

Bref,

Personne intéressé par une paire d'adizero adios 3 44 2/3 (pour du 43 ville) neuve (enfin avec 3 sorties quoi)?

Ca pourrait m'intéresser. Je fais du 43 ville.
 
Moi j'ai des Streak LT3 44.5 qui sont trop petites pour moi. On échange si tu veux

Les lt3 sont trop petites ? Adidas ça chausse plus petit que Nike. 44,5 Nike = 46,5 Adidas...
44 2/3 Adidas ça fait du 27,1cm soit du 42,5 asics, nb, Nike...

Sinon j'aurai pu être intéressé.

Je ne vois pas en quoi c'est compliqué d'être vegan. Si par compliqué tu veux dire se mettre à manger des choses dont on a pas l'habitude quand on a une alimentation classique occidentale alors ok

Sinon ne peut mettre vegan et anti vaccin dans le même panier svp. Mais je reconnais que de nombreux vegan ont tendance à faire appel au biais de l'appel à la nature.

Étrange.
Si c'est ca tes Adidas m'iront pas non plus.
Pourtant je fais du 43 en chaussures de ville et 44/44.5 en Mizuno/Saucony

c'est le principe de fonctionnement des sectes
Tous les autres y sont des méchants ki veulent nous taper dessus : donc plus ils tapent fort (ou font du mal aux zanimos, mangent des nourritures impures) plus on a raison de croire au veganisme (tu peux remplacer par témoins de jehautvas ou autre religion de paix et d'amour)

 
Et surtout que tu as de tous les nutriments en bonne quantité, et ce n'est pas une mince affaire. On assimile pas toutes les protéines de la même façon par exemple.
 
Ce que je dis c'est que moralement c'est très bien de le faire si tu en as envie. Mais en le faisant à la légère beaucoup se retrouvent avec diverses carences. Sachant que ça devient grave dans certains cas où des parents imposent ce régime à leurs enfants et que ça leur cause de vrais problèmes de santé car leur régime n'est pas bien fait. Et c'est loin d'être anecdotique.

Alors si tu passes chez Adidas un jour, il te faudrait du 45 1/3...

Si jamais tu vends tes Nike

 
je fais du 43 (27.5cm), j'ai des Adizero sans boost en 44 2/3 j'ai pu faire  jusqu'à 15km de sortie cool sans pb avec  

Les aliments les plus denses en nutriments par calories ce sont les légumes et les fruits. Donc si tu manges à ta faim avec une part importante de légumes et de fruits, t'auras aucun problème de carence. Pour les protéines, si encore une fois tu manges à ta faim et que tu fais attention à manger au moins une fois fans la journée une part de riz (par exemple) et une part de lentille (par exemple), il n'y a vraiment pas à s'inquiéter.

je suis devenu vegan aussi

viendez avec moi etre vegan

Typiquement le genre de repas dégénéré qui te donne envie de dormir 1h après l'avoir mangé parce que tu te retrouves en hypo

Oh bah au temps pour moi c'est très simple, il suffit de manger à sa faim
 
Que tu sois partisan c'est très bien, mais faut pas raconter de conneries non plus. Il y a des centaines de sites internet pro-vegan qui donnent des conseils pour s'assurer de n'avoir aucune carence. C'est bien parce qu'il y a un risque.
 
Le souci quand tu parles à un vegan c'est que t'as rien le droit de tempérer. Si tu incites un tout petit peu à la prudence tu deviens un enculé de carniste antispéciste qui désinforme pour faire le jeu des lobbys du lait et de la viande.
 
Relax les gars hein.

Ouais fin là quand même la personne qui transforme les propos de l'autre et qui utilise le sophisme de l'homme de paille c'est pas moi . J'ai jamais dit qu'il suffisait de manger à sa faim. Et si tu ne manges que de la viande mais à ta faim tu vas aussi avoir des problèmes

je vais etre cru comme j'aime ma viande.
defendre la cause animal OK c'est noble
 
mais comme dit le grand juan magan, venir faire les putain de temoin de jeovah en te forcant la main et t'insultant qu'il aille manger du crabe
 
 
pour la peine je vais me faire un steak tartare de 600g

Mangez diversifié et à votre faim, dormez 8h par jour et entraînez-vous

Chou, la voix de la sagesse    
 
T'as pas trop les jambes dans le sac à dos ?

la seule verite qui compte.
 
c est de faire ce que vous avez envie POINT.
 
les avis des uns des autres au final faut les ecouter tout en mangeant ce que vous voulez et en guise de reponse? un bon rot RAMDOULAH !!!!

Vous trouvez que j'ai été agressif et que j'ai eu une attitude sectaire ? Serious question. Parce que si c'est le cas, c'est pas mon objectif. Chacun fait comme il veut.

 
200 bornes dans la semaine, une rigolade
Mais en vrai c'était de la quasi rando donc bon.
 

 
Non aucun souci
 

Ok . En plus honnêtement je suis même pas vegan. Ça m'arrive de manger de la viande à l'occasion et du fromage de temps en temps aussi ^^

Il y a bcp d'adizero, sur les Boston et adios 44 2/3 c'est importable.... Mais je m'en rend compte trop tard. Je suis passé sur du 46 !!

Ce soir, diffusion du tournage Sfr sport 2 avec medhi baala et plein de beau monde

 
toi non mais souvent tes copains les vegans introduisent une part d'émotionnel dans un débat qui pourrait tout à fait rester rationnel
 
on bouffe effectivement trop de viande, tout le monde n'a pas les besoins de M@c pour entretenir sa montagne de muscles surtout les crevettes rapides du topic.

 
Ce qui explique ton agressivité...

 
Ton soucis c'est pas l'augmentation hyper importante de ta charge sur Février ?

 
Honnêtement aucune idée, on dirait pas en regardant la courbe, mais j'ai fait que 10-15% d'augmentation par semaine (ma sortie longue faisait 20-30' de plus à chaque fois).
 
C'est peut être aussi le kmage max que mon corps était capable de supporter.
Ou trop de vitesse.
 
Je pense que les raisons sont nombreuses, et un peu les mêmes que pour tout le monde.
Trop de vitesse, trop d'entraînement, pas assez de ppg, technique de course pas assez bonne, ...

Ici kilométrage le plus faible depuis que j'ai commencé à courir régulièrement depuis mmmh un peu plus de 12 ans...blessure inédite mi-Mai, grosse décharge électrique autour de la malléole interne droite, mais douleur diffuse, je n'arrive pas à situer précisément ni à reproduire. C'est arrivé après 6 bornes de footing. Le genre de douleur qui arrive souvent en marchant dans un trou, ou un faux pas, on boitille sur 10m, on marche un peu et ça revient. Sauf que là, la marche est ok au bout de 10 minutes mais pas la CAP. Tentative début juin, idem, au bout de 4/5km    Tentative début Juillet, idem      
Du coup j'ai diversifié : natation et vélo. J'ai pris 2 kg. Y'a pas à tergiverser, la CAP c'est quand même top en ratio dépense d'énergie/durée d'effort. (attention, je ne nage pas 5 bornes ni ne fait 100 bornes de vélo)
 
J'ai tenté un truc dernièrement : comme j'ai mal au bout de 5/6km en footing, pourquoi pas tenter d'exploiter ces 30/35 minutes? Et pour l'instant ça va : 2 bornes d'échauffement, et des 30/30. Je fais max 5/6 bornes, la joie    
Mais soit la douleur a disparu, soit elle n'a pas le temps d'intervenir, soit la foulée plus tonique n'exerce pas les mêmes contraintes sur la structure qui coince, no sé. Mais je cours  

Très mauvais plan, j'avais le même genre de truc avant le marathon, douleur après 20-30', donc on va s'arrêter quand la douleur arrive ou juste avant.
Vu l'état de mon genou et le fait qu'après 4 mois je sois pas encore parfaitement remis me font dire qu'il vaut mieux s'arrêter totalement.

Bon à l'époque j'étais con, je voulais faire mon marathon, mais je regrette quand même un peu de l'avoir fait (surtout pour finalement rater les 3h30 )

 
C'est les glucides qui font ça, et il n'y en a pas sur sa photo

J'dirais plutot l'inverse, tu t'es fait enchainer comme si tu faisais partie des vegans integristes alors que t'avais rien dit de particulier
Perso je vais reduire la viande jusqu'a l'enlever pdt un certain temps et voir comment ca se passe.
J'aime bien le concept d'un petit kiff viande par mois

+1000 !!!
Les légumes et la bidoche ne génèrent aucune hypo ! Par contre digérer ton entrecôte oui ça va consommer de l'énergie et te donner plus envie de pioncer que de faire des séries de 200

My bad alors

 
Je ne fais plus de compèt' et j'ai deux activités sportives pratiquables à côté pour le cas où ça revient, donc bon. Je compte aussi sur la pratique des deux autres sports pour éventuellement modifier la donne localement, plus activement qu'un simple repos.  
Je teste.

pas sûr que le riz soit la meilleure idée pour les prot mais bon...

 
Bof, ça se tient pourtant
 

 
Ca manque de pâtes
 
 

 
   
 
Autant j'ai rien contre les végétariens, mais les vegans    
 
 
 

 
Bordel j'avais pas vu la semaine    
 
T'aurais quand même pu faire les 5km manquants

En effet. Les lentilles c'est déjà beaucoup mieux. Et il y a aussi le tofu.

Ne pas manger de viande c'est sans doute très bien en effet. Par contre supprimer les oeufs et le fromage pour moi ce serait juste pas possible