Reprise du message précédent :
 
 
Je l'ai, a la machine à 30 deux ou trois fois par an (mais elle ne sert pas souvent vu qu'il ne pleut pas souvent )

Je crois que PPPEP c'est clairement le mec le plus ambitieux que j'ai vu sur le topic !
 
Mais à un moment c'est pas que les couilles qu'il va falloir poser sur la table c'est les chronos  

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89 euros la suunto ambit 3

Je viens de lacher 500 euroboules dans une Garmin 935    
J'espère que je vais courir plus vite  

J'ai posé un 1h32 au Semi sans forcer et un 3h36 au marathon blessé. Voilà mes chronos.

J'ai jamais dit que j'allais sub 32' au 10km parce que je sais que j'y arriverais jamais.

Je parle de chrono qui n'ont rien du top 100 français, je comprends pas l'ambition débordante que tu vois. J'ai envie de progresser, je me fixe des objectifs cohérents par rapport à ma vma et aux entraînements que je passe.

normalement oui, tu es plus leger du portefeuille now

C'était quand ton semi ?
Perso j'ai gagné les minutes 3 par 3 chaque année, tu n'as qu'à faire pareil.
(1h42 blessé - 1h30 - 1h27 - 1h24 - 1h20).

Elle est 26g plus légère que ma 310, ca fait directement augmenter ma VMA d'au moins 0.01kmh

Laisse le boucher rager
T'as bien raison de te fixer des objectifs pour te motiver un peu

C'était en mars, mais j'ai pas voulu partir trop fort pour pas me blesser pour le marathon (oui je sais )

Et perso j'ai progressé de 7 minutes en 6 mois, j'avais fait 1h39 à Boulogne en novembre 2016

Est-ce que les pistards mettent leur montre au poignet gauche pour limiter la force centrifuge ?

 
Parce qu'à mon sens il y a un monde entre 1h32 (même si c'est sans forcer) et 1h25 !  
 
Et qu'avant de viser un chrono sur semi à une vitesse à laquelle tu n'a même pas encore couru 5 km en course il y a des étapes intermédiaires.

Nan mais on me dit que je déborde d'ambition et dans le même temps on me dit que je suis mauvais, comme si il avait peur que je progresse et que je le batte

 
Les vrais courent sans montre !

 
La première perf ne compte pas
Surtout qu'il y avait du vent à Boulogne
 
Bon sinon tu seras assez vite fixé avec tes entraînements, je trouve que l'AS21 est une allure qui se "sent" très bien, dans le sens où on se rend compte assez facilement de si on sera capable de la tenir en allure de course, au contraire de l'AS42 ou de l'AS10.

 
En course oui mais à l'entraînement j'imagine qu'ils ont la montre !

Je l'avais acheté en solde sur un site UK l'été dernier, moins de 100 balles.  
 

Visiblement, la machine faut pas.    

qui porte une montre a droite a part les mecs qui disent chocolatine ?

 
oui et c'est rare pour les "sprinteurs"

"Force centrifuge", t'étais pas ingé toi pourtant ?

J'avais peur des jeux de mots graveleux si j'avais dit centripète

J'ai jamais couru moins d'un semi en course

Mon premier semi était en février 2016 en 1h50 (je crois), puis 1h39 un mois plus tard.

Et 6 mois après, après 2 mois d'arrêt total suite à une periostite, j'ai refait 1h39.

J'ai jamais fait de 10 donc je peux pas en parler mais ouais, l'allure semi c'est super agréable, alors que l'as42 tu te fais chier et tu crois la tenir pendant 6h, sauf que non

 
Renard, sort de se corps !!    

 
les manchots du bras gauche  

jamais

Perso je cours sous la pluie avec.

je rince ma veste à la transpiration régulièrement

 
Réponse con : ce doit être marqué dedans sur l'étiquette    
 
Sur un site anglais:

 
Donc en machine à 30° sur l'envers.
 
Je ne connais pas la composition de la surface, mais le principe général c'est que si c'est une membrane étanche physiquement, à savoir des petits trous, tu peux aller en machine, et si c'est simplement un produit appliqué à la surface (vestes souvent dites "déperlantes" ) là il faut éviter les lessives si possibles.
 
Et sur l'envers ce soit être pour éviter de dégrader la surface par frottement avec les autres vêtements/surface du tambour...

une membrane sera moins efficace à cause des résidus de lessive

et osef des odeurs?

perso oui. Bon j'ai pas vraiment d'odorat.
Mais je m'en fous aussi des salissures, et je vois encore un peu.  
Mais je fais pas de défilés de mode.

Dossard retiré pour le 10km du grand Paris, très confiant pour un éventuel sub38.
 
Petit footing actif bonnes sensations aujourd'hui !

ben... pas forcément en fait. Si tu perds 30% de l'efficacité de la membrane... bon c'est un trade off entre sentir bon et rester au sec

 
T'as un lien?    
Sinon effectivement gore tex conseille un deuxième cycle de rinçage. Mais ils conseillent aussi le nettoyage pour l'augmentation de la durée de vie. Il y a des tas de discussions là-dessus sur les forums:
http://www.skipass.com/forums/spor [...] 26278.html
avec d'autres ayatollah du no wash-j'aime quand je pue    
Sinon a priori pour les résidus de savon je vois bien le souci en termes de respirabilité, mais pas dans le sens dehors->dedans, et aucune explication nulle part si c'est bien dans ce sens-là le problème...

non pas de lien
 
à priori oui c'est bien dans le sens de l'évacuation que je vois un souci dans le bouchage des pores, mais chuis pas expert

 
C'est vrai que mac souligne un truc intéressant. J'ai jamais mis ma montre à droite

c'est les mecs sans gouts ou qui sortent de la cambrousse qui peuvent faire ca

ou ceux qui ont des seiko !!!

Montre à droite ici
 
sinon question sportif noob du vendredi: vous gérez comment les litres de sueur sur la gueule qui tombent dans les yeux? (Et du coup ça pique ):
- serviette lors des entraînements ou ça va suinter sévère?  
- bout de t-shirt / la manche en gesticulant n'importe comment?
- bracelets en éponge "de tennisman"?
- à l'arrache avec les mains / les bras (mais vu que tout est en sueur t'en mets encore plus partout )
- lunettes de plongée / masque de ski? (J'ai pas vu beaucoup de coureur en porter ceci dit )