Reprise du message précédent :
Y'a plus rien à ma taille

Faut manger des chaussettes pour grandir des pieds !

Je sens que demain je vais devoir faire le long à la place du court  

Vous arrivez à synchroniser les activités avec Garmin Connect?

Edit: ça a marché au dixième essai après redémarrage

Si qqun s'est pris des speed 500 ignite sur vente privée, je serais preneur d'un retour (ou encore mieux un comparatif par rapport aux faas 500) quand vous aurez fait qq footings avec.
 
Je suis nouveau sur strava et je découvre un peu ces histoires de challenge et compagnie. Je vois que des mecs ont déjà couru 300-400 bornes depuis six jours, vous y croyez? Genre, a coup de 4 sorties par jour, ... Ça me surprend beaucoup...

Il suffit d'aller voir leur profil.
Je pense que c'est valide.

Dans le lot tu as quand même des marcheurs hein...

 
Certes.
Mais c'est pas des bugs gps ou du velo/voiture (pour la plupart ... Il y en a ... Mais ils sont vite flaggés)

Y'a des sacrés bonhomme desfois, dans le challenge D+ y'avait un gars qui grimpait une montagne 1 à 2 fois par jour... 1500m de d+ a 3000 par jour...

Bha je pense que quoi qu'il arrive les leaders des challenges strava sont des bonhommes ... Il y a quand même du monde ...

 
Ouais de mémoire il s'appelle Jessy Syphe, un mythe ce gars  

Trévire Night Trail
 
Trail nocturne de 17,5km pour 595m de dénivelé positif annoncé (il y a un 31.5 aussi) limité à 600 participants
 
Gros rhume avec de la fièvre toute la semaine, j'ai pas couru depuis une semaine. Jeudi enfin plus de fièvre du coup à midi je vais trottiner 4km voir ce que ce donne. J'ai aucune pêche et les jambes sont super lourdes. La gorge c'est limite mais ça passe avec un buff, sauf qu'il y a 2 degrés soleil et que demain soir il annonce -8   . L'après-midi après avoir couru ça m'a tué, mode sommeil et de nouveau un peu de fièvre. Bref ma décision est quasi prise de ne pas prendre le départ, j'ai eu mon dossard gratuit de toute façon J'annule une kimouss le soir où je prends une douche bien chaude, me fait un bon plat puis au lit à 22h.
 
Vendredi je me sens spectaculairement beaucoup mieux! Plus de fièvre, j'ai la forme, plus que la gorge encore un peu irritée et le nez bouché mais rien à voir par rapport à avant je ne crache plus mes poumons Il fait beaucoup plus froid que la veille mais j'ai l'impression qu'il fait meilleur, ça ne me brûle plus la gorge quand je respire
Du coup mes collègues me disent fou mais je prends la décision d'y aller. Puis Chloé m'a traité de mijole donc faut que j'y aille
 
Du coup je rentre tôt et je me prépare. J'ai les jambes lourdes et les mollets qui chauffent dès les moindre escaliers du coup je fais quelques étirements et je mets mes jambes en l'air. Je fouille tous les équipement dans les armoires en réfléchissant à mon équipement, il fait -9 degrés j'ai pas l'habitude du coup je ne sais pas trop comment m'équiper.
Au final je pars dépouillé sans couverture et compagnie, si je suis mal il y aura bien quelqu'un pour s'occuper de moi
débardeur + t-shirt + haut Kalenji
cuissard long
Buff redface + gants + bonnet fin (je supporte mal les couvres chefs)
Petzl
1080NB de 1000 bornes avec l'avant lisse, c'est réputé un des trails les plus boueux de la région mais vu le gel ça devrait le faire j'ai pas de chaussures de trail de toute façon
Mouchoir
C'est exhaustivement tout
 
J'hésite à prendre une petite bouteille d'eau en main mais 1 ravito sur cette distance ça devrait le faire donc j'oublie. Les gens avec des camelback se sont tapés leur lest d'1kg pour rien après 3-4km l'eau dans l'embout était gelé et impossibilité de boire   certains ont souffert de la soif sur le 30 par contre du coup
 
20h30 - Feux d'artifice   sous TNT    puis départ!  
 
Après 700m il y a une cote de type moyenne, on l'a aussi sur une course nature où ça doit s'expédier genre à 4'30-4'45/km.    Là je suis calme et j'ai déjà envie de marcher
 
Une fois "chaud" les sensations sont meilleures, je prends pas mal de plaisir. Et je suis content parce que je m'attendais vraiment à en chier voir à pas finir vu mon état.
Je suis là en touriste en me laissant grosso modo porter par la foule. Je suis confortable, et dès que ça marche je marche. Juste le problème des mollets qui crient un peu, dès que c'est du faux plats ils se mettent à bruler et pareil dans les montées même en marchant.
 
Je cours la plus part du temps sans le buff, je le mets juste 2min par moment pour réchauffer ma peau avec mon souffle quand ça pique un peu. Du coup mon souffle l'humidifie, quand je le remonte il est totalement rigide gelé L'air passe très bien avec ma gorge, j'en suis étonné.
 
9km ravitaillement complet. Je m'arrête et bois deux gobelets de thé chaud tranquillement en tapant la causette. Il y a des shots de Jägermeister aussi mais je passe mon tour
 
Ensuite la foule est beaucoup plus étirée. Je me retrouve pendant quelques kilomètres avec un autre gars. A 13km bonne montée avec les mains sur les genoux puis on redescend. Là je sens qu'il y a un truc qui va pas dans mes mollets. Puis je me chope des crampes, dans les deux mollets. J'avais jamais eu de crampes de ma vie, c'est super bizarre comme si le muscle faisait un nœud
Bon je lève immédiatement de pied et laisse le gars partir. Après quelques centaine de mètres tranquille ça à l'air parti. Mais je commence quand même à avoir du mal.
 
14,5km Dernière côté, super longue mais au début pas assez raide pour marcher. Celle là m'achève un peu. J'ai des fourmis dans les mains. Je tire les doigts des gants pour sentir si c'est le froid mais ça ne m'a pas l'air gelé. Ça se répand assez vite dans les avants bras. En plus ma lampe commence à fatiguer et à réduit la luminosité je ne vois plus grand chose.
 
16km Longue descente vers l'arrivée. Je me rends compte à plusieurs reprise que je vais de gauche à droite. Faut que je fasse gaffe
 
17km Plus que du plat, j'ai de nouveau de l'énergie avec l'arrivée imminente, je double quelques gars. A 200m de l'arrivée, derrière l'école, je m'étale comme une merde   J'en suis pas sur mais j'ai du me prendre un taupinière ou quelque chose comme ça. Je me fais quand même bien mal avec le sol gelé   C'est tellement stupide de se planter là juste avant l'arrivée dans une pelouse plate après tout ce que j'ai passé J'ai le genou et le coté du bassin en sang, mais le cuissard kalenji n'a rien c'est du solide
 
1h40'51" 46e/600 au scratch et 8e en espoir masculin
https://www.strava.com/activities/823714125
 
Super content de la course et des sensations au vu de mon état toute la semaine, je m'attendais clairement à en chier beaucoup plus que ça surtout au niveau de la gorge et je pensais être beaucoup plus loin. J'avais dit que si j'arrivais à finir sub2h j'étais content
 
J'attends que les photos soient en ligne

Jsuis malade comme un chien depuis 2 jours, j'ai les cross demain, j'ai pas encore pris ma décision d'y aller ou pas, j'attends demain matin

/fragile

Grosse perf de DrK c'est vraiment beau !

Ptit shoot de fruits et de vitamines, une bonne nuit de sommeil et ça ira tout seul.
Il fera chaud demain

 
Vas-y prendre de l'expérience tafiole
 
J'ai été malade comme un chien une semaine avec de la fièvre la veille et j'ai été faire 17km la nuit par -9 au milieu de la forêt alors ton petit cross de bébé
 
Plus sérieusement, pas de fièvre et pas plus bas que la gorge=ok, après c'est au feeling de chacun

 
Oui mais il y a un mec plutôt marcheur 8mn a 9mn30 au km qui a quand même fait une sortie de 16h (100km) le 1er janvier puis 9km de décrassage le soir. Parfois le mec fait 1 SL le matin 1 sortie le midi 1 SL d'aprem 1 sortie le soir. Un grand psychopathe

 
Tu visais pas bien haut quand même

Certes, mais vu mon état encore jeudi j'étais déjà bien content rien que de finir
 
Le premier met 1h14
http://www.betrail.be/fr/trail/tre [...] ats-232459

 
Boucher: le lien ne marche plus? (liste des engégés cross long 95)

 
http://bases.athle.com/asp.net/lis [...] position=6

 
Il a fait quoi mon poulain ?

Thx
 
Le "titre" par équipe c'est le Top 4 par équipe? Pour "monter" sur le podium c'est 4 ou 6 coureurs?

Normalement les 4 premiers mais pour se qualifier c'est les 6 qui passent.

Je viens de regarder. Il y a de gros malades !

Vu les allures certains alternent marche et course. C'est  ça  la méthode  cyrano ? Quelqu'un  a une idée de l'intérêt  ?

Un 5k en 16'29 (13/573)
 
https://www.strava.com/activities/824304737/overview
 
Je me sentais pas vraiment en forme cette semaine mais au final bien passé, je suis parti assez vite et j'ai réussi a finir vite
 
L'an dernier j'avais fait 16'43, je gagne pas mal je suis content !
 
Point positif je sens que le renfo/muscu aide pas mal, j'étais mieux dans les relances et j'avais l'impression de perdre moins d'énergie.
 
Et ma montre a encore coupé a 43% mais c'était pendant la recup.

Bravo R-jac, joli résultat. Pour l'embout, mon Camelbak a un bouchon de protection, C'est pas courant en fait ?

 
C'est marrant quand je regarde tes sorties et celles de cookies jr je me demande toujours combien de mètres j'aurais tenu à vos allures
 
Là je pense que j'aurais pu t'accompagner sur le 4ème km

 
bravo!!!! ca paye alors les renforcement ?

Bof, 3'15 je le suis sans problème...
Sur 200m

Jour de Cross  
 

C'est comme ça qu'on va marcher après la course ouaip  

Avec des putains de rafales de mistral  

Nous, c'est la neige qui nous attend à priori..

Tu cours à quel heure Boucher ?

Ça dépend si je fais le long ou le court  

Le court c'est pour les coureurs de 800/1500...

Je suis presque plus malade, ça va chier  

 
Ou pour les tafioles qui ne veulent pas souffrir longtemps...

Faut-il une durer minimum à un entraînement en EF pour qu'il soit utile ?

Mon chauffeur pour aller au cross qui répond pas, j'appelle chou ?