Reprise du message précédent :

rappelle moi de ne pas être stressé pour notre prochaine course ensemble

 
Nan mais tu comptais partir comment ?
Un cross, tu parts à fond, tu accélères et tu finis en sprint !!  

Un Cross tu pars à fond et t'es quand même dernier puis tu explose tu cours à ton allure semi mais le cardio est à bloc et à la fin tu te fais miner dans tout les sens  

Ca donne tellement envie  
Rappelez moi ça si un jour je vous dis que je veux en faire

mode_machine : y a les bonhommes et les chochotes, choisi ton camps !

+1000
 
BH s'est totalement décrédibilisé avec ces plans, ou alors il a des actions dans des cabinets médicaux...!  

Non mais j'en ai strictement rien à foutre de l'esthétique, mes motivations sont différentes, relis plus haut  

Vraiment à la ramasse notre comité ils se sont débrouillé pour pondre deux fichiers avec évidemment des horaires différents  

Ca s'explique très bien Quand j'ai voulu faire ma première course y'a un an et demi, j'y connaissais rien, j'ai cherché "plan 10km 50min" sur internet et j'en ai récupéré une tétrachiée. Vu que j'y connaissais rien, j'en ai même vu qui me permettait avec 4 séances par semaine pendant 6 semaines, de courir en 40' Facile  
Bon ensuite j'ai fait comme tout le monde, j'ai pris mon plan 3 séances pour sub50 avec VMA ( JP), je me suis blessé au bout de 10 jours... mais j'ai quand même sub50
C'est juste que quand t'as aucun recul sur un sport, par défaut on a tendance à croire ce que les sites/magazines/émissions "spécialisés" racontent.. alors que le journaliste/expert apporte sa vision (ou incompétence ) avec laquelle tu n'es pas forcément d'accord. Et c'est vrai pour tout : dès que tu es un peu compétent dans un domaine, tu es naturellement plus critique sur ce que tu vois/lis/entends. Quand je lis les medias généralistes "sérieux" (Le Monde and co) sur des sujets que je maitrise, bien souvent j'ai envie de rire (jaune)...

 
Il y a une réponse de Dubois dans les commentaires de l'article.

 
5 séances hebdomadaires pendant 10 semaines pour finir en 4h à 5'40/km  

87 kg ce matin je ressemble presque à quelques choses  

En parlant de Dubois, j'avais pas vu que le site https://lacliniqueducoureur.com était aussi complet
 
Pour le choix des chaussures quand on débute, sujet récurrent du topic, je trouve ça plutôt bien fait, ça devrait être en FP :
 
https://az675379.vo.msecnd.net/medi [...] fiee-3.pdf
https://az675379.vo.msecnd.net/medi [...] llee-1.pdf
 
ya aussi un catalogue de chaussures selon leur indice de minimalisme https://lacliniqueducoureur.com/chaussures/
 
et des exos de renforcement spécifique à chaque blessure etc...

 
Intéressant  

mais autant que je puisse te cerner sur forum, tu as un beau vélo, des belles tenues, tu as souvent mentionné être bien gaulé, ta femme porte des chaussures de marque... donc tu me sembles pas complètement étranger à l'esthétique d'une manière générale

Sans oublier le bookmark sur le blog de madmoiselle

 
Et surtout il poste sur le topic tri, c'est donc forcément un beau gosse et un esthète

 
 
Pour mes vélos, acheté d'occasion ou en déstockage, le sens "beau" est plutôt lié à la gamme que l'esthétique. D'auutant plus que j'ai du mal à dépenser pour moi, donc je cherche toujours des bons plans.
Pour les fringues de vélo, c'est une question de technicité, pour cette raison que j'appelle ça du beau matos. C'est comme des outils, FACOM c'est du beau matos, on devrait plutôt dire "bon" du coup
Pour le fait d'être bien gaulé, c'est juste que j'ai pas de bide
Ma femme et ses chaussures, c'est un autre sujet, il y a aussi les sacs à main, les fringues....    
 
A coté de ça  
j'ai une vielle caisse qui a 17 ans un peu pourri et c'est toujours avec cette dernière qu'on se rend aux visites de maison, ça donne confiance aux vendeurs    
Je cours en Kalenji pour les fringues
J'ai plus de cheveux    
Je ne vais jamais sur le topic mode/fringue...  
 
Donc bon c'est relatif. Mais pour le coup de la foulée, je ne me filme pas, je ne cours pas sur un tapis de course pour me regarder dans les miroirs, donc osef, ce qui l'importe c'est juste de ne plus avoir mal
 
 
 
[/HS]

plus de cheveux c'est la norme du canon de beauté 2017

 
je peu sortir des photos que j ai trouve sur internet ? STP STP ?  

Vas-y , c'est vendredi  

Bah celui qui est souvent cité ici pour sa foulée n'est autre qu'un.... triathlète. Et encore on ne parle que de la foulée, pas du haut du corps  

 
Et à coté de cela tu as celui de Runners World ou tous les chemins mènent à la Cumulus    

 
Etes vous sujets au blessures : oui > Mizuno  

T'es de mauvaise foi, y'a même pas la Cumulus dans le truc
Your argument is invalid

faut que j'achète des "k swiss blade max glide". merde.

 
Sans aucunement avancer un point de vue pour ou contre le contenu de l'article, je remarque simplement que Paul Preboist contre des articles "triés sur le volet" par des "revues systématiques" qui sont comme leur nom l'indique des études qui balaient "systématiquement" toutes les études faites sur un sujet pour en tirer une conclusion générale, ce qui les place logiquement au-dessus en terme de poids scientifique; mais ne donne aucun lien.  
Faute grave. Même s'il a raison.
Parce que ses "revues systématiques" non liées se transforment du coup en simple "avis d'expert", ce qui ne vaut rien.
J'aurais bien aimé qu'il donne les liens pour ma BDD  

 
Il va pas se faire chier à mettre des liens dans un commentaire de blog a la con ...
 
Si tu veux des études va sur son site.

 
Bah plutôt que de pondre un pavé comme il a fait sur ce blog à la con, il donne juste l'idée générale et ses 2/3 liens vers les méta-analyses, ça lui aurait pris moins de temps...

Pas sur, là il explique de manière courtoise que l'article c'est de la merde tout en restant bien vague
Si il avait voulu détailler en sortant les bonnes études et en les expliquant ça lui aurait surement pris plus de temps.

Par exemple toi sur le forum tu ponds aussi des pavés.
Et tu mets pas beaucoup de lien si je me souviens bien

 
Justement je suis en train de regarder un peu sur pubmed là, les métas y'en a pas beaucoup a priori, et je viens de dégoter uni papelard de printemps 2016 qui dit que les études biens menées ont montré que pendant une période de transition de 12 semaines, les blessures dues aux minimalistes sont supérieures aux chaussures conventionnelles, mais qu'il faudrait une étude sur le long terme, et qu'une "au moins" est en cours et que ses résultats vont bientôt être publiés. Alors Dubois qui baigne dedans à mon avis il devrait te sortir le PMI/DOI des études de tête vu la rareté des études correctes    
Ah merde, le lien:
https://www.jsomonline.org/SharedSc [...] Knapik.pdf
 

 
Un lien?  

Comme tout tes posts pleins de daube de poulpe

Et un truc dont il faut se méfier dans les études(parmi 157 trucs), et je pense qu'ici c'est un peu le cas, c'est le caractère "statistiquement significatif"  des conclusions, avec le fameux p<0.05. On a même parfois p<0.00001 pour montrer tellement l'étude est belle, alors qu'il faut ajouter à ça la signification clinique du résultat.  
Si j'ai une blessure tous les 3000km avec des minimalistes et une tous les 3001km avec les conventionnelles(chiffres fictifs) avec un p<0.00001, ben ça veut juste dire qu'on a bien prouvé que les deux chaussures avaient des conséquences différentes en moyenne, et que ce n'est pas le fruit du hasard si je trouve 1km de différence(en gros).
Mais en pratique, on s'en fout. 1km pour un coureur c'est rien.
 
Et pour le cas de l'économie d'énergie des minimalistes, qui semble validée, c'est un peu ça apparemment...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22217565

Après, est-ce-qu'on peut extrapoler une petite économie de course sur un chrono de 10km par exemple...no sé.

Toutes les études sur la course à pied sont pétées de toute façon... quelle qu'en soit l'orientation...
En dehors des trucs majeurs et purement physiques comme dire que plus on courre vite plus on consomme d'énergie, tout le reste sert pas à grand chose... à part à la branlette de scientifique dans des labos et des conditions hypothétiques.
 
On ne peut prendre les résultats que pour ce qu'ils sont et pour le champs précis dans lequel ils s'appliquent...
Parce qu'en général ces étudent reviennent systématiquement à vouloir isoler 1 facteur pour pouvoir le définir alors qu'en pratique le corps est tellement complexe et y'a tellement de paramètres qui rentrent en jeu et qui dépendent de l'individu que tu peux pas isoler ce facteur correctement... Ce qui de base biaise l'étude...
Et que ce soit sur un échantillon de 3 québécois ou d'une armée de caribous c'est sur que ça change plus grand chose à partir de là
 
Alors quand on se focalise sur des détails comme la chaussure ou la pose de pied c'est encore pire... (Sachant qu'il faut aussi définir quelle chaussure... définir la pose de pied...)

Je suis déçu quand même, y'a une vente privée Puma avec des speed 500 à 49€ et personne en à parlé ici
Y'a des Speed 300 aussi pour ceux qui courent vite

Link

 
Vente-privée

Y'a plus rien à ma taille