Reprise du message précédent :

clairement c'est + ça qu'autre chose
 
les vainqueurs de la vertical race d'Annecy n'avaient pas le matos sur eux...
Aussi une chiée sur le petit parcours à Passy cette année....
 
Après le coup des gobelets c'est pas forcément con, pur éviter qques dizaines ou centaines de gobelets en plastique ou même carton.
Par exemple Passy ils filaient un gobelet pliable plutôt qu'un tee shirt alakon, spaplumal

 
Excessif oui mais les mecs se couvrent à mort je les comprend.

N'hésites pas, ils sont fait pour ça Personne n'aurait l'idée d'acheter du matos décat pour faire autre chose que du jetable, c'est conçu pour se biodégrader en quelques jours, contrairement au matos Salomon et surtout Nike dont la qualité est telle que c'est fait pour durer une vie entière

Mon enthousiasme pour le trail est tout relatif, alors investir dans un sac à dos Salomon à 150 boules, non merci.
On pourra reprendre ce débat Vendredi si tu veux

 
Un sac D4 avec des poches, une gourde à la main et c'est bon  

Surtout que les mecs qui se mettent à la muscu sont souvent complexés par leur petite taille... Ce qui fait que la moyenne des musclés est composée de plus de petits que des grands...  
Y'a qu'a voir les topic muscu et ref ici, ils font tous 1m70 au mieux

À l'époque c'était ça  
 

 
C'est mon oncle sur l'ancien Cross du Mont Blanc Chamonix Planpraz 23 bornes  
 
Maintenant tout le monde est équipé de la tête aux pieds.

J'ai jetté un oeil aux photos de l'an dernier.
Je vais dénoter avec mes Kinvara mon short et mon t-shirt

j ai jamais fait trop attention dans les salles. la je parle surtout des elites dans leurs sports.
mais tu as quand meme de sacre beasts dans les salles de nos jours.
mais un petit aura moins de contrante pour faire 100kgs que un mec de 1m80+. moins de nourritures a absorber pour sa taille ect ...

 
Quel méchant raccourci  

Je partais plutôt de l'exemple de sportifs que je connais (justement entre autre en voltige) : une bonne partie de ceux qui ont commencé très tôt à développer une musculature importante sont les plus petits de leur famille (plus petits que leurs parents/fratrie). Je ne dis pas que ça arrive à tout le monde, certains sont effectivement grands mais en général, n'ont eu une prise de muscle visible que tard dans leur croissance. Peut-être est-ce lié au type de fibres musculaires prédominantes (entre ceux qui ont des muscles qui prennent tout de suite beaucoup de volume par rapport à ceux qui ont des muscles plus secs et longilignes)
 
Je n'ai pas vu d'études scientifiques sur le sujet donc je ne peux pas être vraiment objective ni te sortir des stats chiffrées mais c'est l'impression que j'ai et, si j'avais des mômes, je ferais attention à ça (histoire de mettre toutes les chances de leur côté).

Bref, j'ai enfin trouvé ce qu'il faut pour ne plus avoir de douleurs en courant.
https://www.youtube.com/watch?v=R0RYdsX509U

 
Pas terrible la foulée

D'ailleurs très satisfait de mes Kinvara j'appréhendais un peu le drop mais pas de douleurs !

Fais gaffe, ça commence comme ça et après on se retrouve à rejoindre la secte des minimalistes...

au delà du règlement, voilà le truc c'est qu'être finisher doit être vu comme l'exploit de l'année quelle que soit la course. Alors avec le matos oblig, ben c'est ambiance koh lanta les mecs sur la ligne de départ pleurent en embrassant leur mère car ils sont pas sûr de la revoir...

+1
Sur le Spartathlon, zéro matos obligatoire (même pas de tél) hormis une frontale la nuit vu que c'est ouvert à la circulation (certes un ravito en moyenne tous les 4 km), mais peut être caniculaire et passage trail de nuit sans doute plus isolé que nombre de trails à matos obligatoire en France...

J'ai une course en autosuffisance et à la frontale de 16km, j'ai peur qu'on me fasse chier si je viens juste avec une frontale

car a mon avis ( attention pareil cela n engage que moi la ) ils devaient etre petit a la base, car le développement du muscle ce fait plus facilement sur un muscle court ( du moins donne un effet de grosseur et d etre plus massif ) que sur un muscle long comme tu le souligne.

prenons pour exemple  les mollets. des jumeaux qui s insèrent tres haut sur les muscles, va donner un effet de gros mollets tres jolis ( je suis jalousie la ) et plus facilement développable, que des jumeaux qui vont descendre plus bas sur ces muscles et donne un mollet de poulets

donc l effet volume musculaire vient surtout du fait de leurs tailles ( c est genetique ca aussi ), apres peut etre que cela joue un role quand meme sur la croissance mais a mon avis largement moins de 3cm pour une personnes.

comme quoi baihel ,si tu avais pas fait de sport jeune.tu aurais pu faire le metre 60  

 
Non moi je pousse au bout le jour où je voudrais courir zéro drop j'irais courir pieds nus  

 
As-tu ressenti une "bonne" différence par rapport au ride ?
 
Je testerai les miennes jeudi ^^

 
Les contrôles sont rares mais il suffit de ne pas avoir de chance et tu te retrouve DSQ
 
Ou alors de tomber sur un batard comme moi qui balance pour gagner des places.

 
Pour moi. Vraiment mais vraiment rien à voir.
 
Les Ride c'est des sabots les Kinvara ça demande qu'à envoyer !  
 
Ressenti perso bien sûr.

 
Là j'ai pas vu de liste de matos obligatoire, c'est pour ça que je me posais la question

No pain no gain

Deja que je suis lourd moi je me fais chier à partir avec le matos obligatoire pour être en règle c'est pas pour que des poids plumes partent à vide !

 
J'ai pris du poids, je fais 3kg de plus que lors de mon PR en mars

Tests pas le poids avec moi  

De tout manière on fait pas le poids pour ça

 
5% de poids en trop par rapport à un poids qui n'est pas mon poids de forme, ça commence à faire

 
Si on s'assemble y'a moyen

Rapport poids / performance je suis le meilleur merci de le reconnaître

Ca dépend si on compte le melon de certains

et mes chevilles

Les vrais coureurs sont en Provence là où le soleil ne tape que sur les cons.
 

C'est quoi les preconditions pour courir en minimaliste?
Il faut avoir une tres bonne technique de course?

Tout est dans le swag  
 
(Sinon la technique suffit amplement )

Belle perf vu à l'instant sur le net, la fille aux baskets roses à terminé le marathon du beaujolais, sub 5H en plus! (4H59)

Ma préférée c'est la traileuse le blog de mademoiselle !