Reprise du message précédent :

Pas faux, tout dépend où mamie achète ses ingrédients...  
Je ne pense pas que la volonté des pouvoirs publics soit d'éduquer, bien au contraire... ça fait le jeu de big pharma et de big agro, les 5 fruits et légumes par jour ne sont que de la poudre aux yeux pour faire croire qu'on agit...  
Il suffit de voir par quelles boîtes ces campagnes "santé" sont sponsorisées...

 
C'est discutable... Quand on parle d'obésité en général (et de son impact en terme de santé publique), il n'y a pas que l'aspect alimentation à voir (et dans lequel les fast food que tu pointes du doigt jouent un rôle mineur), y'a tout le reste à côté de ça, notamment le fait que trop de gens ne font plus du tout d'activité physique et sont devenu totalement sédentaires, c'est un des facteurs de risques majeurs d'obésité (et de ses impacts)... Tu peux avoir des apport alimentaires constitués de junk food (en quantités raisonnables toutefois) et très bien te porter si ton activité physique globale est satisfaisante...

 
Ok, mais tu n'apportes toujours pas plus d'informations sur ce dont tu parlais, à savoir que les aliments industriels soit disant augmentent l'acidité du corps et favorisent la survenue de tendinites...    

Ouais... La cause N°1 c'est l'alimentation, l'activité physique n'est que N°2 (et d'assez loin), même si on est d'accord que manger sainement sans aucune activité physique même légère n'est pas bon à long terme, et qu'avoir une bonne activité physique peut en partie, et jusqu'à un certain point compenser une alimentation laissant à désirer au niveau qualitatif.

 
Faut arrêter de croire aux complots, ok les industriels abusent et ils ne devraient par exemple pas bloquer la route aux nouvelles étiquettes nutritionnelles de couleur qui leur fait tant peur...
 
 
Faut aussi voir qu'une majorité de gens n'en ont juste rien à battre aussi, c'est pas faute de leur répéter de consommer des fruits et légumes, de faire de l'activité physique, de manger moins gras, salé, sucré... ces gens sont simplement stupides et ne voient pas/n'imaginent pas/ne s'intéressent pas aux effets de leur mauvaise alimentation sur leur corps....
 
Je veux dire t'as encore des millions de fumeurs en 2016 dont certains font ça juste pour le côté fun et social (j'en connais personnellement, dont certains vont devenir médecins), alors que nul n'est sensé ignorer les effets désastreux du tabac en 2016....  
 
Bref stop "big pharma", "big n'importe quoi", juste voir que c'est juste la nature humaine qui prédomine pour nombre de gens...

Pas envie de sortir une liste d'études... Achère le bouquin de Gary Taubes, tu auras toutes les réponses et toutes les références...

 
   
 
Y'a des tonnes de bouquins qui te donnent des fausses vérités, notamment sur la nutrition c'est un gros repère de charlatans.... donc bon, une vraie étude sérieuse, ok... un bouquin d'un random gars sur de la random nutrition, non, ce n'est pas une source...

Et arrêtons en là, c'est un sujet bien trop vaste et on est en train de polluer le topic running pour rien...
 
[/HS]

Non, tu te trompes, certes pas un complot au départ (années 50), mais une fois que le système s'est mis en place, et est devenu très juteux pour les industriels, tu penses bien qu'ils vont TOUT faire pour le faire perdurer et le rendre encore plus rentable (tout en sachant pertinamment que c'est mauvais pour la santé, cf amiante... tu crois que les dirigeants de ces boîtes bouffent la daube qu'ils produisent...? ), ils s'en foutent de la santé des gens, seuls les actionnaires ont grâce à leurs yeux, les états sont complices (copinage, lobbies), à part quelques uns, les moins corrompus, qui commencent à bouger (Suède par exemple).

Bref, sujet clos, que ceux qui veument bouffer de la merde le fassent, mais qu'ils ne viennent pas ensuite pleurer car ils ont mal quelque part, ont des tendinites à répétition, sont fatigués, etc...

 
C'est quoi le truc le plus "ouf" que tu fais régulièrement dans ta vie? Tu vis à 99% pour ta passion qui est l'ultra?

 
Tu vas donc leur conseiller aussi une "consultation" chez le rebouteux à ce train là...    

Bon, on peut recommencer à parler de chaussures, de sub40 et de séances qui piquent?

 
2000-1600-1200-800-400 recup 6', tout à bloc, pour devenir un warrior sur 3000/5000

 
Deux séries évidemment !

Non... mais ma séance est relativement sérieuse par contre  
2000 - allure 5000m
1600 - allure 4000m
1200 - allure 3000m
800 - allure 1500m
400 - allure 800m

ok je vois que la santé n'intéresse personne, c'est plus important que le sport pourtant, car il y a beaucoup de sportif qui ont une bonne condition physique mais sont en fait en mauvaise santé (relativement) => Maffetone.
 
Dommage, je pensais vosu faire profiter de quelques connaissances acquises récemment (je pensais come vous jusqu'à il y a 6 mois), mais si c'est pour me faire casser gratuitement, je n'interviendrai plus sur ce forum... Vu que vous semblez tout savoir et dénigrer ce qui va à l'encontre de vos habitudes...

pour les tendinites il a raison tu sais

6 entre chaque ? Faut prendre un bouquin pour s'occuper

welcome sur HFR ou les gens sont des pro partout ( des qu ils sont assis devant leurs claviers )

Je note ca dans un coin.
Aucune idée de mes allures <5000, mais je ferai à fond

 
Bah les quelques personnes qui ont répondu ne sont pas représentatives de l'ensemble du forum, et faut pas être étonné si bon nombre de personnes s'en fichent de ça car elles sont jeunes / peu d'éducation à ce sujet / pas de problème jusqu'à présent / mode de vie pas ultra carré, etc.
 
Tu connais le topic REF? http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 9055_1.htm Là bas t'auras bcp + de succès sur ce thème là.

 
 
J'essaie de manger bien équilibré et surtout du frais j'évite soda et autres cochonnerie macdo j'y vais une fois tous les 2 ans et je me blesse assez souvent

 
Effectivement, le lien entre trouble de l’équilibre acido-basique dans l'organisme et tendinite semble démontré..... mais quid du lien entre alimentation industrielle (au sens large comme l'emploie jp75018) et trouble de l'équilibre acido-basique ?
 
Un citron ça apporte de l'acidité et pourtant ce n'est pas industriel... et y'a des tonnes d'aliments industriels qui à ma connaissances n'ont pas d'impact sur cet équilibre acido-basique...
 
Bref sa conclusion alimentation industrielle = plus de tendinite, j'ai du mal...

moi je parle juste des tendinites, apres je lis plus, je connais pas assez le truc pour pouvoir en déduire quoi que ce soit.

C'est sûr que ça n'est pas une garantie non plus et que d'autres facteurs interviennent (trop d'intensité vs l'EF, chaussures, foulée, problèmes dentaires, ...)

tu sais dans ton cas wazany, c est juste que tu as un corps en mousse  
tu devrais te mettre au poker c est moins dangeureux

Salut les furieux,
 
Après 10 ans d'inactivité physique, 15 ans à fumer 1 paquet et demi par jour, j'ai donc décidé d'arrêter les conneries
J'ai commencé par arrêter de fumer il y a 8 mois  
Je me suis mis à manger normalement au même moment, c'est à dire plus trop de junk food  
Et pour parfaire ma démarche santé, je tente actuellement la course à pied (Depuis une semaine)  
 
J'ai 31 ans, mais je vous laisse deviner mon niveau  
 
Bref, je me suis un peu équipé (Merci Décathlon), je me suis retiré les doigts du ***, et go respirer l'air de qualitaÿ de Paris  
 
Je me suis tout de même un peu renseigné sur le sujet, notamment sur le concept d'endurance fondamentale. Sachant que ma FCm est à 198 (Testé pour de vrai avec une montre cardio), je cours à 150bpm, ce qui correspondant à un tout petit peu plus de 75% pour moi. Je suis en train de me poser la question en écrivant ... J'ai du me planter dans mon calcul   Je pensais courir à 70% de ma FCm, ce qui n'est pas du tout le cas      
M'enfin Sachant qu'entre 140 et 150bpm, j'arrive à respirer par le nez uniquement, je suis pas trop mal ? Ça correspond chez moi à une vitesse entre 7 et 8 km/h   Mais je persévère
 
J'ai une toute petite question :
Quand je démarre chaque session, j'ai mal sur l'avant des tibias. Je sais que c'est musculaire. Une espèce d'énorme contracture de chaque côté ... Ça me gâche un peu le début Puis ça passe, bizarrement   Ca me fait quand même super mal sur le moment. Le lendemain, rien, nada, même pas une petite courbature.
C'est normal ?    
 
Sinon j'ai l'impression de courir naturellement en foulée médio-pied. C'est possible ?   J'aimerais bien me trouver un caractère exceptionnel voyez-vous  

Pourtant si (pour les aliments naturels tels le citron, c'est pas parce que le goût est acide que ça va systématiquement ajouter de l'acidité dans l'organisme, cest une légende, comme manger gras ferait grossir), c'est lié autant à la culture elle-même (engrais chimiques, pesticides) qu'au processus de raffinage des aliments (céréales ou riz par exemple, mais aussi le lait, ...), et aux additifs de tout poil. Autant du riz complet cultivé sans agents chimiques n'ajoutera pas d'acidité, autant un riz blanc cuit et recuit puis "conservé" en ajoutera (c'est simple plus le temps de cuisson est court, plus le produit est transformé). Idem pour du lait pris au pis de la vache ayant mangé au pré et le lait produit industriellement avec des vaches bourrées aux hormones bouffant elle-mêmes de la merde, le lait étant ensuite chauffé à haute température, on ne parle plus du même aliment au final!
 
Bref, faut voir toute la chaîne alimentaire, depuis la production, jusqu'à la transformation.
Je ne dis pas qu'il faille être intégriste, mais faire attention permet d'éliminer une grande majorité de produits indésirables ayant des effets à plus ou moins long terme (dont certains qu'on ne connaît sans doute même pas...).

Ce déluge de smileys

Sinon moi j'essaye de passer des séances pour sub36 mais c'est pas facile, les résultats sont mitigés. J'aimerais bien imiter Tanguy mais avec mon IMC 21 je suis lourdement handicapé face à son IMC 18

Ça c'est de l'argumentation ou je ne m'y connais pas.

T'as pas une tondeuse ?
Et t'as eu des petits soucis cardiaques sur la dernière fraction ?

Bah je demandais des preuves sérieuses de ce qu'il avance, pas une succession de vérités mais surtout de clichés sur les aliments industriels....

 
 
et encore je serais capable de trop en faire et hop entorse du poignet

Le citron c'est acide au gout mais paradoxalement c'est basifiant ("alcalinisant" en français )

 
tu as trop de cheveux chou, c est pas l imc

JP t'as une source/article/site/livre à recommander pour se documenter sur le LCHF ? J'ai fouillé le net l'autre jour je suis tombé que sur des sites de nanas obèses qui veulent perdre 50 kg miraculeusement, mais j'ai rien trouvé d'intéressant et concret à part "Le LCHF c'est simple, il faut réduire les carbs et augmenter les lipides, voila "

 
Pourtant c'est un peu ce que tu fais depuis quelques pages
 
Y a probablement un juste milieu entre le régime Maltesers de Renard et puer de la gueule en cétose