Reprise du message précédent :

Okay donc ça doit être ça : https://www.strava.com/athletes/17890918
 

ha ça ne m'étonne pas plus que ça au vue de tout ce que je lis. Mais oui l'objectif est de faire plus de sortie lente mais plus longue en effet.  
Et merci, je vais suivre vos conseils  .

ah ça... moi je les utilise en forêt d'ile de france

Ma séance d'hier, si tu marches pour les récup tu repars jamais je pense ! Ça me coupe les jambes les récups marchés !

 
Marcher: le coeur descend plus rapidement, mais ça élimine moins l'acide lactique produit
Courir: c'est l'inverse

hello c est vendredi !!!!  
coucou je suis la

J'ai craqué pour une 630 HRM

Car j'avais envie de changer ma 610 que j'ai depuis 3 ans et que les fonctionnalités avancées genre longueur de foulée / équilibre / oscillation verticale etc. m'intéressent en tant que geek

Et puis t'es riche donc tu fais ce que tu veux avec ton pognon !

J'ai failli craquer sur vente privée juste à cause de ça
 
Mais j'ai couru 716km cette année, alors je me suis dit que je changerais le jour où j'aurais une année à 2000km, pas avant

T'as pas eu les oreilles qui sifflaient mercredi soir ?  
BL et Wildness_ ont dit beaucoup de bien sur toi

Entre deux shakers de prot ?

 
Suis pas prêt de me départir de ma vieille 310xt.
M'enfin à part l'absence de bluetooth, elle me convient toujours bien.

 
On n'a pas une p'tite photo/CR de la ki' ?

Idem, j'avais envie de craquer pour la fenix 3 pour ma part.

Alors t'oscilles comment alvas ?

 
Ma M400 fait tout ce dont j'ai besoin, j'ai aucune raison pour changer
 
Mon objectif de 1000km/an semble déjà bien compromis pour moi cette année

Je m'auto-commente, hier j'ai fait 2*3000, objectif 3'40 en "courant bien", en théorie c'était facile et en pratique c'était assez facile aussi, je me suis donné mais sans trop forcer, je suis régulier en 3'39.
Sensations bonnes, cardio pas au plafond (173 environ), pour moi ça valide sans problème un 36'30 théorique sur 10, et le 36' parait accessible. On verra ce que donnent les séances suivantes. S-4 avant la course.

 
Ca va, il a été modéré,  pas comme certain qui ont pris une fenix 3 (pour ne pas citer).
 
PS : J'attends toujours la 4
 
 

 
Ce n'est pas très sympa de balancer !

 
Commandée sur wiggle avant, je la reçois la semaine prochaine normalement.
 
http://www.wiggle.co.uk/garmin-for [...] h-hrm-run/
 
Je ne suis pas un gros geek techno qui change tous les 6 mois, mais de temps en temps ça fait plaisir... et 3 ans ce n'est pas excessif pour un objet dont on se sert très très souvent.

 
 
 
Une Ki sans dire du mal des absents c'est pas une Ki.

 
En effet, il faut bien meubler les discussions !

J'allais dire une saloperie mais je vais m'abstenir.

y'a un truc que je pige pas avec le HRM, c'est quand il pleut ou fait froid, je mets la montre par dessus mon tshirt manche longue (ou ma veste), pour pouvoir voir les infos facilement. Là faudrait qu'elle soit tout le temps en contact avec la peau donc ça doit être un poil chiant non de tout le temps relever ses manches pour voir son temps/allure/FCM/etc. ?
 
@Chou ça envoie, surtout à S-4 ! Le sub36 est tout proche

Ya plus Tanguy pour ce dredy faut bien que j'assure l'intérim
Jluc petit vieux du Muppets show en devenir

Oh je me doute que j ai du en prendre plein les dents !!!  
 
 
 
Trop tard maintenant tu es sur la liste

Footing de récup tranquille ce matin @6min/km .
Mais demain grosse sortie longue.  
Je vais dépasser les 100km sur 8 jours. Ca ne m'était plus arrivé depuis ma prépa Semi de Boulogne il y a 3 ans  

J'ai la même, et me fais la même réflexion
Elle est pas toute jeune mais fait bien le job

De toute façon quand' on parle de toi en bien ou en mal !! C est que tu suscite les envies
 
 
Je vous tues !!!

 
C'est énorme tu prépare quoi ?

 
 
La Saintélyon

Je me disais bien que tu t'étais trompé de topic  

 
Du 42.5 dans quelle marque? Puma taille plus grand que d'autres marques. Si tu devais prendre des Faas 500 en 42, j'en ai trouvé à 43 euros port compris. Si tu dois prendre des 42.5 effectivement j'en ai pas vu.

 
JP fait 2,5 fois plus en 24h

 
je bascule sur trail  

Chou Andy: tu mesures / pèses combien actuellement?

65 pour 178, comme depuis des années (je suis monté à 68 au max)

T'as de la marge. Tu seras à Chartres en 2017 ?

Solides tes séances de spécifique en tout cas.
Mais pourquoi t'essaie pas de courir à 3'35 au kilo pour valider le sub36? Si t'es à l'aise à 3'40 ca devrait bien se passer, et tu seras plus confiant pour ta course