Elle a envoyé un mail pour s'inscrire du coup

Un conseil ne laisse pas ta femme dans un club sans toi. À part si elle est laide. Et je ne rigole pas.

Tenez d'ailleurs mardi j'ai fais des 1000 à plus de 15 km/h (la barrière qui sépare la marche de la course nous sommes d'accord) et je pesais 96.5 km. Si je perd 10 kg à combien je peux passer ces 1000 ? Vrai question.

Un conseil ne laisse pas ta femme dans un club sans toi. À part si elle est laide. Et je ne rigole pas.

 
Enfin tu te respecte.
 
Alvas prêt pour la Ki-Qualif 2017

 
76.2 après petit-dej

Tenez d'ailleurs mardi j'ai fais des 1000 à plus de 15 km/h (la barrière qui sépare la marche de la course nous sommes d'accord) et je pesais 96.5 km. Si je perd 10 kg à combien je peux passer ces 1000 ? Vrai question.

 
Ah tu as vite perdu tu étais à plus de 80 c'est ça ?! Content de voir que tu as repris comme il se doit et j'ai hâte de voir ce que ça va donner !

Oh la la je le dis pas en rigolant mais le nombre de couples qui se forment en club que ce soit entre athlètes ou athlètes et coach alors je ne parle même pas des relations extra conjugales bordel.

J'avais utilisé des vêtements compression pendant les séances jambes en muscu. L'effet m'avais l'air réel (plus facile pendant la séance) mais vraiment minime. La recuperation était plus rapide, effet un peu plus marqué mais pas énorme non plus. Le plus gros effet c'est sur la récupération en portant les vêtements de compression après la séance, dormir avec quoi.
 
Les deux problèmes c'est que tu n'est plus un panneau publicitaire si tu porte les vêtements chez toi, donc les fabricants ne vont jamais recommander ça. Et si t'es pas célibataire, c'est bof.

 
Sauf que c'est la base de la démarche scientifique.
C'est à toi de prouver l'efficacité de l'équipement par une étude suffisamment étayée, pas à moi de prouver que cela n'a pas d’intérêt.

 
C'est pas totalement déconnant comme conseil, je plussoie    
 
 
Tout comme une nana ne devrait pas laisser son mec tout seul s'inscrire dans un club de yoga !

d'ailleurs j'ai remarqué un truc en club de sport : y a plein de mecs mariés dont la nana n'est pas au club, plein de mecs et nanas célibs... mais quasi aucune nana mariée dont le mec est pas au club....

retire minimum 2s par kilos au km, table même sur 3s

Si tu perds 10 kg de gras, c'est plus ou moins une règle de 3 pour la VO2max, et si on considère que le % est le même : 15 x 96,5 / 86,5 = 16,7 km/h, mais en perdant du poids on gagne aussi en économie de course, sans compter que ces 1000m dureront moins longtemps, donc courables à une intensité un peu supérieure, et on pourra encore ajouter (si ces 1000m étaient plus proche du seuil anaérobie que de la VMA) l'amélioration relative de l'endurance aérobie (des seuils) si l'entraînement est correct, du coup ça sera plus qq part entre 17 et 17,5 km/h.

 
Ma femme va faire remonter les stats

enfin ça durera 3 mois. Et puis elle sera célibataire aussi du coup

Rien à voir mais j'ai arrêté de courir depuis 1 mois suite à des douleurs au genou gauche après une sortie tranquille.  
 
Depuis les douleurs sont quotidiennes et me réveillent parfois la nuit.  
 
C'est quoi le "parcours" sachant que j'ai déjà été voir un osteo et que ça n'a rien changé ?  
 
Re-medecin généraliste pour qu'il me prescrive écho, et compagnie ou y'a un spécialiste plus approprié pour ça ?

 

Les gars sont des violeurs ?

Si tu perds 10 kg de gras, c'est plus ou moins une règle de 3 pour la VO2max, et si on considère que le % est le même : 15 x 96,5 / 86,5 = 16,7 km/h, mais en perdant du poids on gagne aussi en économie de course, sans compter que ces 1000m dureront moins longtemps, donc courables à une intensité un peu supérieure, et on pourra encore ajouter (si ces 1000m étaient plus proche du seuil anaérobie que de la VMA) l'amélioration relative de l'endurance aérobie (des seuils) si l'entraînement est correct, du coup ça sera plus qq part entre 17 et 17,5 km/h.

Rien à voir mais j'ai arrêté de courir depuis 1 mois suite à des douleurs au genou gauche après une sortie tranquille.  
 
Depuis les douleurs sont quotidiennes et me réveillent parfois la nuit.  
 
C'est quoi le "parcours" sachant que j'ai déjà été voir un osteo et que ça n'a rien changé ?  
 
Re-medecin généraliste pour qu'il me prescrive écho, et compagnie ou y'a un spécialiste plus approprié pour ça ?

 
Dans mon ancien club, les mec était tous mariée, mais bavaient comme pas possible dès qu'on croisait une nana, Oú des qu'une fille venait faire une séance d'essais. Et il ne comprenait pas pourquoi elle ne revenait jamais...

 
Ca me paraît trop facile non?
 
Perso j'ai 5kg à perdre, en suivant ton calcul (et si mon score de vma actuel donné par serge est bon), une fois à mon poids opti, j'aurais une vma de plus de 18,5

mardi vu la gueule de la séance au club, les petites nouvelles j'ai pris leur 06 direct, car peu de chance qu'on les revoit avec 4x2000+1000  

 
Ca me paraît trop facile non?
 
Perso j'ai 5kg à perdre, en suivant ton calcul (et si mon score de vma actuel donné par serge est bon), une fois à mon poids opti, j'aurais une vma de plus de 18,5

 
Un conseil ne laisse pas ta femme dans un club sans toi. À part si elle est laide. Et je ne rigole pas.

Oh la la je le dis pas en rigolant mais le nombre de couples qui se forment en club que ce soit entre athlètes ou athlètes et coach alors je ne parle même pas des relations extra conjugales bordel.

d'ailleurs j'ai remarqué un truc en club de sport : y a plein de mecs mariés dont la nana n'est pas au club, plein de mecs et nanas célibs... mais quasi aucune nana mariée dont le mec est pas au club....

D'ailleurs hier j'ai eu au téléphone la mère de mon filleul (une amie donc) elle me dit "au fait on est venu me parler de toi" ah bon je me demande bien qui !  
 
Son beauf lui a dit "oui ça me gêne de t'en parler mais j'ai vu Romain à tel endroit en train de courir et il était avec une fille mais c'était pas sa copine du coup j'ai pas osé m'arrêter pour lui dire bonjour ça craint"
 
Non mais  

ça me paraît aussi un raccourci un peu "facile"...

Après faut les perdre et faut en avoir à perdre (dépend de la morphologie), mais c'est assez vrai (expliqué dans Daniels Running Formula). D'ailleurs, on ne s'en rend souvent pas compte, mais la plus grosse part des progrès sont dus à une perte de poids plutôt qu'a l'entraînement, du moins pour la VO2max, et même pour la VMA. C'est pour ça que le nutrition est importante.

 
Ouais, et encore j'ai juste appliqué la modifications de poids directement sans les bonus, sinon ça aurait approché les 20km/h et j'y crois pas une seconde
 

 
Avec 65kg pour 1m73 je suis très très loin de mon poids de forme, qui tourne normalement autour de 61kg, mais sans jamais avoir surveillé mon alimentation, donc je pense réellement avoir 5kg (voir plus d'après alvas ) à perdre.
 
Si ton raisonnement est vrai, je peux donc tabler sur une vma de 20 après 1 an d'entraînement?

 
Oh putain

Après faut les perdre et faut en avoir à perdre (dépend de la morphologie), mais c'est assez vrai (expliqué dans Daniels Running Formula). D'ailleurs, on ne s'en rend souvent pas compte, mais la plus grosse part des progrès sont dus à une perte de poids plutôt qu'a l'entraînement, du moins pour la VO2max, et même pour la VMA. C'est pour ça que le nutrition est importante.

 
   
Ça me fait halluciner vos réflexions. J'ai toujours bossé entourée de mecs, je cours en club (aussi bien quand j'étais célib que maintenant que je suis en couple) et je ne vois pas où est le problème.  
Quand j'étais célib, effectivement rien ne m'aurais empêché de trouver quelqu'un soit au boulot soit au sport (j'en connais d'ailleurs qui ont trouvé leur conjoint par ce biais) et c'est normal, quand on passe du temps sur une activité qui nous intéresse, on a plus de chance de trouver quelqu'un avec qui on a des points communs.  
Comme je suis en couple, les gars que je côtoie au quotidien sont maintenant des potes et non des "potentiels" (si jamais un montrait des signes d’intérêt, je lui ferais comprendre que je suis pas dispo et ça serait tout).
Les relations extra-conjugales, si tu es du genre à en avoir, je ne pense pas que ce soit le fait de faire du sport séparément ou pas qui change quoi que ce soit. Ou alors c'est que tu veux être en permanence au courant d'où est ton conjoint pour le/la surveiller. Moi je préfère faire confiance à la personne avec qui je suis (si je ne fais pas confiance, je ne vois pas l’intérêt d'être ensemble).
 

  Si des gens que je connais pensent comme ça, ils doivent imaginer des trucs de dingue sur moi : je cours avec plein de mecs différents (et parfois même avec plusieurs à la fois).

Rien à voir mais j'ai arrêté de courir depuis 1 mois suite à des douleurs au genou gauche après une sortie tranquille.  
 
Depuis les douleurs sont quotidiennes et me réveillent parfois la nuit.  
 
C'est quoi le "parcours" sachant que j'ai déjà été voir un osteo et que ça n'a rien changé ?  
 
Re-medecin généraliste pour qu'il me prescrive écho, et compagnie ou y'a un spécialiste plus approprié pour ça ?

Sinon tu remarqueras qu'il n'y a pas beaucoup de sujets où l'on pourrait se donner des conseils sur ce forum, à part la nutrition en gros

 
Ouais, s'il y a bien un sujet qui fait l'unanimité c'est bien la nutrition

faut tenter les manchons. de genou, hein.

Petite question : est ce que tu as plus mal en position immobile prolongee genre au cinéma, en voiture, dans un avion qu'en courant ou en marchant? Si oui, peut être un syndrome rotulien, qui peut se résoudre en renforçant ischio-jambiers et quadriceps par exemple avec des squats, des chaises, des fentes...