Reprise du message précédent :

 
Moi je serais chaud semi de BB si je retrouve un niveau correct faudra faire une kicapmousse si je viens à Paris  

 
Oui (dis-je, avec une bière à la main lol)

 
Sinon ya ça sur Paris : https://www.hopbuddy.com/ Ils livrent des bières fraîches (artisanales et majoritairement locales) n'importe où dans Paris donc ils peuvent vous ramener ça direct sur la piste
 

 
Yep

 
J'imagine que si tu cours avec, t'en es content?
 
(Je cours actuellement en Vomero parce que j'avais besoin d'une paire avec une toebox assez large et parce que j'ai l'habitude de courir avec des chaussures ayant un énorme amorti mais je les trouve assez lourde à la longue, surtout sur les sorties VMA Courtes)

 
L'homologation a dû avoir lieu il y a trois semaines, il y a les repères kilométriques déjà. À chaque kilomètre un clou + le numéro du kilomètre à la bombe de peinture.  
 
Sinon le parcours hors Disney a rien d'excitant, une petite cuvette histoire d'achever certains, et sinon c'est principalement plat...
Normalement il y aurai une animation par kilomètre minimum, y compris en dehors des parcs.

 
Déjà j'espère que mes entrainements en plein midi ces temps ci vont participer à ce que je sois parée pour le GRR.
Qans il fera un peu plus frai, j'essayerai peut-être les 30/30 à Montsouris  

Je me demandais si j'allais pouvoir récupérer la séance plantée d'hier (6 * 1000 seuil) converti en sortie EF pour demain. Avec la chaleur annoncée et la pollution annoncée pour demain  , ca va peut-être pas trop le faire une sortie dure avec ces conditions Et pour une fois pas le moindre vent  

Séance du midi (en semi-ombragé dans la cité de l'air d'ATHIS-MONS mais bon ça changeait pas des masses je pense ) :
 
VMA = 5 x 200 (35" ) + 5 x 300 (45" ) alternés … (200, 300, 200, 300 etc.)
 
Globalement bien passé (accélération au fur et à mesure des 200 et 300 jusqu'à du 3'52" comme rythme) mais le corps a eu du mal à stabiliser sa température même après la douche      
 
Bon courage pour ta séance Caudacien, sois prudent tout de même  

Les 35" et 45" c'est les repos ou les chronos ?
Parce que si c'est les chronos ça décoiffe

Edit : ok j'ai lu plus attentivement

Avec Endomondo, même quand je suis à vitesse constante, la vitesse (et le rythme aussi, mais c'est logique) ne fait que fluctuer, du coup quand je regarde mon Pebble, j'ai toujours une vitesse instantanée farfelue dessus et ça m'aide pas du tout. C'est inhérent à Endomondo ou c'est le GPS de mon téléphone (Honor 7) qui est merdique ?

 
Les vitesses instantannées ne sont pas précises avec le GPS.
Faut plus te fier à l'allure moyenne, ou l'allure sur le tour/kilomètre en cours

 
45" pour le 200 je veux bien encore
Je suis plutôt chez les écureuils mais pas de beaucoup   (PR : 46' sur  10K sur Odyssea 2015)

Parce que c'est plus pratique au poignet que dans la poche. Je vois pas pourquoi le GPS de la montre serait d'office meilleur que celui du téléphone d'ailleurs. Et je paye pour Endomondo
Je cours en bord de Seine ou dans la campagne anglaise.

Oui, mais c'est valable si t'es en EF. Mais en fractionné, bah je connais jamais mon allure en fait, donc je fais juste en fonction de mon rythme cardiaque.

 
Ca, c'est sur

 
Hormis sur des fractionnés vraiment court, c'est assez peu gênant... au bout d'une dizaine de seconde, la vitesse moyenne sur le tour est censée être à peu près précise...

Je cours avec ma nana en ce moment qui utilise le GPS sur son téléphone  et sur un run d'1h, on se retrouve avec facilement 1km d'ecart avec ce que donne ma montre...
 
Aussi quand tu veux programmer un fractionné, c'est bien plus pratique avec la montre.

 
Pour le coup la précision du GPS téléphone dépend vraiment du téléphone utilisé.
j'avais auparavant un vieux Motorola, ça me donnait des trucs farfelus, avec parfois plusieurs centaines de mètres de delta.
Avec un Nexus 5, les rares fois où je l'ai utilisé à cet effet ça tournait nickel, ça me renvoie les mêmes distances qu'avec ma montre.

 
Oui, c'est clair ça joue. Après je préfère aussi la montre, parce que sur un run de 2h, c'est clairement relou le brassard téléphonique....

 
Expérience perso: En courant avec Runkeeper, la trace GPS du téléphone a rajouté plus de 2km sur un parcours qui en fait 24 (avec MapMyRun). J'en avais déjà discuté ici, et la piste la plus probable du truc, c'est le signal GSM et/ou le téléphone qui cherche a se connecter aux réseaux wifi sur le chemi qui brouillent la couverture GPS.

C'est tout pourri, quelque soit le téléphone

Ou alors faut courir sur une route sans trop de virages, pas trop de bâtiments hauts et en mode avion... et encore ^^

Le tracé que me donne endomondo est bien plus propre que ça, ça correspond parfaitement à mes "trajectoires".

Du coup c'est quoi la montre cardio la moins cher pas trop mal ? La XT310 ?

la 735XT

Nope

C'est quoi ton budget aussi ?

Sinon y'a un topic dédié pas loin  

Edit : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Ha, je pensais que le topic running c'était le topic pour le matériel de running aussi
 
Mon budget il est négatif, j'ai déjà dépensé 60€ dans un Pebble pour l'affichage déporté d'Endomondo. Sinon, entre 100 et 150€. J'ai déjà un cardio fréquence mètre bluetooth (enfin la ceinture quoi), mais j'imagine que de toute façon toutes les montres cardio fournissent une ceinture.

Question à ceux qui ont des Garmin:
 
On peut parametrer des 2x10x30-30 par exemple?
 
Sur ma Tomtom, c'est impossible. Je peux programmer un 10x30-30 mais par un 2x10x30-30 avec une recup entre les deux.

 
Oui mais pas depuis la montre, et sans doute pas pour tous les montres.
Il faut faire une séance personnalisée sur Gamin Connect et l'envoyer à la montre

C'est surtout que c'est ma première course

Ça c'est ton retour bourré de soirée avoue !

Je le fais depuis l'ordinateur sans soucis, c'est de la ou je fais tous mes entraînements.

Par contre depuis la montre, jamais testé...

 
Si c'est comme au US, tu sera pas  le seul...
Et j'ai pas mal d'ami qui se sont inscrit que parceque c'est Disney, et qui ont jamais couru de leur vie avant.  
 
Le temps limite est de 3h30 à partir du moment où le dernier a franchis la ligne de départ...
Pour comparaison sur un semi classique en France, en 2h30 tu es dernier, et de très loins...

Sauf toute petite course, il n'y a pas beaucoup de semis ou on est dernier en 2h30 je pense.
On est dans le dernier décile oui, mais pas dernier
 
Après oui, barrière horaire en 3h30 ca donne le ton.
Les gens du topic trail diraient que c'est une course de Mickey  

 

 
 
T'es dingue.
 
Et elle était très bonne ma salade de lentilles et saumon (et scarmorza et tomates cerises).    
Et ce soir, il y a les restes de lundi de lasagnes à la ratatouille, rouget, mascarpone. Après ma séance sous 1500°C (donc à 21h30 au plus tôt    )

 
Pluzun

 
compacité, autonomie, alti baro...