Reprise du message précédent :
Il a réussi à faire éclore un moullandox, respect quand même.

J'ai très bien mangé hier   (Salade de lentilles avec saumon snacké. Fait maison évidemment   )
 
Ca m'arrive de manger des burgers aussi, genre le gros mcdo en revenant d'une course   Enfin plus souvent c'est quand même burger maison, faut pas déconner  

Voilà, même problème ici
 

Moi j'ai réussi
Mais j'ai sué
 

Si si je mange des courgettes moi
(on a un peu surestimé nos besoin au moment de planter )

 
Maison c'est meilleur of course  

Manque la demande en mariage post dispute et la séance de baiiize-reconciliation là !!

putain

Faudrait faire un best of des messages de Sanslesmains sur la P1

Alors samedi qu'est ce qu'on fait !!!!

 
Va courir toi !

 
kicap + biere c'est pas possible, ou alors faut que qqun nous prete sa douche... on va pas aller au bar en revenant d'une sortie cap sans dec

Suffit de se baigner dans la Seine

 
EF + terrasse ?

 
EF avec tristan? (et moi?)

 
Sur une terrasse pas pleine on ne te dira rien
 
Sinon à l'ancienne vous passez prendre un bac au supermarché et vous vous posez dans un parc

Il y a une autre solution :
1) Kicap le long des quais de seine
2) Kiswim/douche à Joséphine Baker (13e)
3) Terrasse & bière

Bordel
Le pire est qu'il y a du vrai la dedans  

Et non la salade de lentilles a rien à voir avec une alimentation nonoesque, c'était trop bon

 
1 mois après la reprise, les sensations sont hyper bonnes.
Bon j'ai pas encore vraiment augmenté le kilométrage ni le rythme, mes potes étant pas trop chauds de faire plus de 12 bornes ou de descendre sous les 5' au kilo    
J'ai quand même réussi à négocier un 20Km pour ce weekend  

Meme tout transpirant, en terrasse ca le fait non ? C'est pas la mort hein.  
La bière n'en sera que meilleur.  
 
Sinon chacun court de son côté et on se rejoint quelques part pour boire un coup en soiree. Moi je suis à 45min de Paris, donc oui pas forcément facile pour la douche.

 
Hier c'était tellement bon cette petite heure plein soleil    
45 min cette aprèm seulement.

 
Au parc Suzanne Lenglen, les douches sont gratuites, et on peut garer la voiture pas très loin.
Moyen d'enchainer par un macdo à l'aquaboulevard

 
Moi je suis en EF. Rien en dessous de 5okilo pour le moment.

 
La bière c'est capcompliant. Pas le macdo !

Ils ont remis des places en ventes pour le semi de Disney fin septembre.

Je me suis inscrit  

Tartenpion, il me semble que Chou à un RDV le soir avec des gens qui essayent d'intellectualiser les rapports hommes, femmes
 
Chou Andy, il faut que tu poses tes couilles sur la table et tu assumes ton rôle de leader (organisateur ) !  

 
Tarif?

 
J'aimerais bien pouvoir courir à la Défense moi    
 
Ma mission a bougé à Montrouge donc tous les jours, je suis obligée d'aller au boulot en vélo, avec tous les jours :

• Préparer un sac pour avoir des affaires propres pour la journée + des affaires de courses (j'ai l'impression de passer ma journée
• Prendre 4 douches par jour (ma peau aime pas trop)
• Faire du vélo même si je suis fatiguée / j'ai pas envie
• Planifier en permanence les soirées pour aller en velib si je dois pas faire le retour à la maison directement
• Passer tous les matins par la montée de Vanves : même si elle est pas grosse sur le papier, mes cuisses sont pas d'accord (j'espère au moins que ça va m'aider en montée en trail)

Et en plus, tous les midi, je cours toute seule depuis 1 mois et je commence à trouver ça vraiment chiant.  

 
Oui enfin pour certains sur le topic c'est de l'AS21 voir de l'AS10
 
 
 
Demander à Chou d'organiser un truc    
 
Déjà s'il arrive au bon endroit et à l'heure ça révélera du miracle

Prochaine fois que je suis en déplacement sur Paris, j'essayerai de te retrouver à Montsouris, je bosse pas loin
/bon faudra que ça soit ta sortie EF aussi

Ptain 30 euros le semi de Bxl  

50 celui de Paris

Laurent, semi de BB fin novembre ?

Tu t'es inscrit au 10k de montereau ? Y a pas beaucoup de place dispo.

69

 
Ni l'un ni l'autre.
 
Le 23 oct je vais faire le semi de Vincennes. Montereau c'est bcp trop loin de chez moi... 125km pour faire un 10km, faut pas pousser
Mais déjà je dois voir si j'arrive à perdre du poids et m’entraîner régulièrement sans me fatiguer, car l'an passé, ce n'était pas le cas. A peine j'augmentais la dose que j'étais KO.

Alvas tu t'y remet sérieusement ?

Pas de soucis. Pour l'instant, de toute manière, je fais pas de la VMA (surtout à Montsouris).

Des gens qui courent en Lunartempo par ici?
 
Je viens de m'en commander une (pour les porter en sneakers) mais je me demande si je vais pas en faire une paire de complément à mes Vomero. (Ce qui voudra dire un nouveau passage chez le podologue du sport)

Après une demi-saison de VMA à Montsouris t'es paré pour l'UTMB

 
Moi je serais chaud semi de BB si je retrouve un niveau correct faudra faire une kicapmousse si je viens à Paris