Reprise du message précédent :
 
 
compacité, autonomie, alti baro...

+1

Courir avec un téléphone  
À part quand je randocours en vacances pour faire des photo souvenirs, c'est contre ma religion
Une montre à 100 boules voire plus c'est vrai que c'est cher mais c'est quand même hyper pratique et discret. Et on peut faire au moins 5 ans avec une même montre

 
+1, j'en ai une depuis 15j, j'ai lâché le téléphone, et même l'android watch
 
Surtout niveau allure instantanée, c'est bien plus fiable.
 

 
Si ta trace est propre c'est plutôt que c'est endomondo qui t'affiche une allure instantanée mal estimée. Ça dépend de l'algo de l'appli. Essaie avec une autre appli pour voir.
Si t'es sous iOS, ismoothrun est le top.

Punaise, même la nuit il fait bien chaud. 35 degrés à 20h30...

 
Par contre en campagne viticole, tôt le matin, tu te tapes les tracteurs qui aspergent de pesticides.

C'est plutôt le soir par chez moi, après que les abeilles soient rentrées dans leurs ruches. Une disposition européenne il me semble pour éviter d'asperger quand elles butinent.

Objectif 2h10

 
 
C'est quelqu'un d'ici Bertyprofmaths LCBO?

 
Viendez habiter dans le sud, il fait bcp moins chaud

et tortue, oui

Prépa pour Amsterdam, c'est parti...En suivant une vraie prépa, j'espère mieux finir qu'à Paris

Bon courage pour ta prépa  
EDIT : si tu as fait le MDP sans prépa, en effet ça a du piquer !

Moi je me lance cette semaine dans une prépa pour un trail de 26 km à la mi-octobre j'ai choisi la bonne semaine avec la chaleur mais c'est l'entraîneur qui m'a concocté un plan en 8 semaines

Ce sera la première fois que je fais une course plus longue qu'un semi, et la en plus c'est en trail...
M'enfin, ce sera pas pire que de reprendre le boulot la semaine prochaine  

Dites les possesseurs de m400, il y a moyen d'importer des plans autre que ressaisir séance par séance?
 
Les plans de base sont peu variés et très longs

Elle joue de la musique ?

J'ai pas compris la question.

Tu as fait un plan d'entraînement polar, mais sur une durée plus courte ?

Je voudrai importer (par exemple) un plan de JP.... ou n'importe quel autre plan car les 4 qui sont dans Polar Flow sont très longs (14s pour le semi et il reste 12s avant Boulogne ), plutôt que de devoir tout ressaisir (avec des fois des trucs que je sais pas faire niveau réglages)

Ma musique quand je cours, c'est les zoiseaux, le bruit du cours d'eau dans le chemin à l'ombre, le vent dans les feuilles   voire la discussion avec mes camarades de sortie quand y en a
La musique c'est dans mon salon ou ma bagnole

Hier je suis sorti à 22h30, c'était superbe avec le ciel dégagé, on voyait super bien les étoiles

En effet ça devait être sympa

Et personne, aucun bruit (a part ces cons de chiens)

J'ai couru à 22h, chaleur étouffante, j'y voyais rien, quais blindés, odeur de cigarette bizarre, pas d'étoiles

Ah ça, pas faisable

Ou alors comme tu dis, à la main, bonne chance

J'ai commandé la M400, je testerai demain.

Excellente montre
 
J'ai payé la mienne 80 sur LBC neuve encore sous scellé (avec HR), je regrette absolument pas l'achat (à part le blanc salissant mais bon)
 
Plus qu'a faire mon plan à la main alors
 

Putain cette fournaise je vais attendre pour courir...

Je suis curieux de tester le challenge run cagnard

Troll à part, tu penses que ça "entraine" le fait de courir sous la chaleur? Genre ça rend le corps plus résistant? Ou bien c'est de la connerie, et ça fait plus de mal qu'autre chose?

 
Bah ça habitue à la chaleur
 
Pour préparer une course en été, y a pas trop le choix de se faire mal en plein cagnard... les gars qui sont sur l'UTMB ce WE, j'espère qu'ils n'ont pas fait toute leur prépa en Normandie sinon ils ne finiront pas
 
 
Tu habitues ton corps à réclamer moins d'eau... je vois le delta avec evilette; J'ai pas mal couru sans eau le midi en début d'été contrairement à elle qui évitait la chaleur, du coup j'encaisse nettement mieux les sorties à >30°!
 
Par contre faut pas faire le con et tourner à 3L d'eau par jours mini...

 
Bonne question. Tu aura toujours les adeptes du no pain no gain qui ne jurent que par la souffrance et donc avec la chaleur etc tout transpirant ça fait une belle photo Facebook mais perso hormis si tu prépare vraiment un truc spécifique qui va se dérouler en pleine chaleur je dirais d'éviter autant que possible.
 
 
 

+1 je crois pouvoir dire.
comme les entraînements chargés et tout...
Chacun y trouvera sa recette gagnante

Au contraire, quand on est entraîné à courir sous la chaleur, on transpire davantage mais on perd moins de sodium (meilleure thermorégulation), et on est capable de boire bien davantage d'eau pendant l'effort que qualqu'un de moins accoutumé à la chaleur.
Donc habituer son corps à réclamer moins d'eau : NON, c'est même dangereux.
 
Sinon 100% d'accord que pour préparer une course chaude il faut s'habituer à courir dans la chaleur sous peines de graves déconvenues (ça me fait rire ceux qui ne sortent qu'à la fraîche pour préparer des ultras avec de forts risques de passer des heures en pleine chaleur).
 
Mais il y a aussi d'autres avantages, comme une meilleure vascularisation, et les gains sur la thermorégulation seront bénéfiques mêmes avec des températures plus clémentes. Ce type d'entraînement peut être largement aussi valable que l'entraînement en altitude, mais comme pour l'altitude, à manier avec précuation et progressivité.

Si Juan Magan était là il vous parlerait du maillot qui colle au torse et des jolies filles en brassières.

Perso en ce moment, hormis la méforme, je retire mini 1km/h environ à mon allure endurance lorsqu'il fait 30+°C.

 
Encore si tu les retire de toi même car avec les conditions actuelles on est un peu forcé de toutes façons  

Sans troller, moi je m’entraîne à intensité plus faible et en prenant soin de bien m'hydrater mais je pense que ça m'est utile.
 
Je prépare la diagonale où je vais devoir supporter certainement une température assez élevée.  
En fin d'hiver je sais que j'ai énormément de mal à courir les premiers jours de grand beau temps s'ils arrivent brusquement (même si ces jours ne sont finalement pas si chauds - genre entre 20 et 25°C). Au fur et à mesure de l'été je sens que mon organisme s'habitue à des températures plus élevées et je cours tranquille avec 25°C.
 
Donc clairement, je ne pense pas que mon organisme sera prêt pour la Réunion si je reste toutes mes journées dans mon bureau climatisé.
 
Edit : multi    (mais ça reste vrai pour moi)

Ma collègue aux habitudes de course à pied "étranges" me conseille d'aller cramer ce soir et demain soir pour un triathlon dimanche. En 2 jours et 2 sorties, je vois pas trop comment c'est possible de s'adapter si rapidement

 
Je pense qu'il y a une certaine acclimatation du corps: Lors des premières chaleurs je suis complètement à la ramasse, alors que lors des premières fraîcheurs je vole littéralement.
 
L'air joue beaucoup aussi. En Belgique passé 20 degrés j'ai très vite beaucoup de mal, là en Suisse on a 31 degrés j'ai aucun soucis en courant en fin d'après-midi/début de soirée, là on vient de faire un hike de 11h à 16h j'ai même pas transpiré.

+1 avec elle mais avec modération.
 
100 km samedi (37°C prévus), j'y suis allé hier en fin d'am et idem je vais y aller tout à l'heure. Attention, faut pas te crâmer à qq jours de l'objectif, mais juste transpirer en buvant beaucoup sur une séance pas trop longue.
Normalement l'adaptation de fait sur le long terme (mémoire du corps) et sur le court terme (semaine de la course en gros), bon là 2 ou 3 jours c'est un peu court mais mieux que de rester au frais. Par contre la veille de la course mieux vaut se reposer, mais rester dans un environnement relativement chaud.