Reprise du message précédent :
Perso en tant que semi-pro j'ai tenté de me faire sponsoriser par poutine ville et les Végé patés de Chicoutimi  ...
... Mais sans succès ... Je ne suis pas assez fort en résosocio

+1000
 
C'est affligeant, une réelle plaie pour le sport, ces personnes passent pour des experts auprès des débutants, alors qu'ils sont au mieux capables de préconiser des 30/30 à longueur d'année et se croient pros car ils ont passé un test VAMeval avec la société de coaching locale... La dernière tendance c'est courir moins grâce au crossfit!  
 
Sans parler des publi-reportages (pseudo tests) en échange de produits, super crédible...

on exige des noms   (même si c'est un roux americain    )

Mon préféré  
 

de nos jours le sportif pur et dur ne fait pas rever !!! deja de 1 car tu t identifie pas a lui. trop fort perf impossible c est pas monsieur tout le monde

puis surtout le plus gros truc c est que certains sont bon en pub/marketing et faire rever le pekin ( ou l ignorant ) a coup de reve a l americaine....

prenez simplement herbalife 24 avec sa french heros team de m......
les mecs te vendent des produits qui existent depuis 123 ans mais on un discours de gourou avec et te vendent tout un style de vie a l americaine de californie a coup de soirees, d amis super 100% fresh et de bagnoles.

mais le pire c est quand tu ecoute les discours de motivation d un mec qui sort de chez pas ou .. enfin bref.

maintenant si tu sais faires des photos et que tu tweet,instangram,facebook,snapchat voila ta clefs pour etre ambassadeur de mon cul ...
meme si tu dis et fait de la merde a longueur de journee

 
Je comprends mieux pourquoi tu veux être vendeur chez décat  

 
RTT
 
 
 
Pendant le ramadan    
 

 
Lien ?
Ca me fait penser à Anne Dubndidu !
 

 
 
Le truc à 150 balles par mois    
 
 

 
Tu peux meme généraliser à d'autres domaines.
Combien de pages Facebook créées par des gens dans le domaine culinaire (alors qu'ils savent faire 3 gateaux, 4 quiches, et 2 salades), ou dans le domaine de la mode ou de la déco?
Y en a plein parmi mes amis et ça me gave...
Tous les gens se croient experts en qq chose (c'est dans la lignée des profils Linkedin, pipotron-branlette et compagnie) et le font bien savoir.
Pour ce qui est de la course à pied en tout cas, je lis des articles, des bouquins, de sources variées, mais je garde mon esprit critique, et je ne suis jamais aveuglément qq'un, il faut trier et choisir ce qui est bon pour soi.
 
Depuis que je suis abonné à la page sur le Light Feet Running, je vois quand meme toutes sortes d'aberrations dans les commentaires, photos ou pratiques des personnes qui publient sur la page. J'ai une opinion positive sur le sujet, mais perso j'estime complètement utopique de pouvoir changer de foulée à ce point et d'avoir une foulée LFR pure. Après, les conseils sur la fréquence, l'usage des bras, le relachement, le renforcement musculaire du bas, et passer sur des shoes plus légères en drop 4, j'en vois tout à fait le bénéfice et l'application à court terme, le reste (poulaine, ouverture de la hanche, pose du pied) pourra peut-etre suivre (mais je ne vais pas me forcer), mais les gros talonneurs qui font 30km par semaine en Nimbus et qui veulent faire des trails de 40 bornes en VFF au bout d'un an, bon...
A coté de ça, j'ai lu le bouquin "la bible du running", très complet, mais on voit que le mec est complètement adepte des plans d'entrainement à base de VMA courte alors qu'on sait que pour 90% des gens, ces séances sont horribles à faire et peuvent provoquer des blessures. Si tu suis ses plans d'entrainement à la lettre (des séances 2*10*200m à 105-120% de VMA), tu vas droit chez le kiné dans les deux mois.
Il faut prendre ce qui est bon pour soi. L'important (mais ça je ne le vois qu'aujourd'hui après avoir subi moults désagréments), c'est surtout d'éviter les blessures et du faire du volume en EF, et c'est déjà beau.
Après, si on a 20 ans, et un passé de sportif, on peut faire le bourrin et pas risquer grand chose...

 
Je veux bosser tout simplement  

Pourquoi?

Je suis sûr que la team Pole Emploi sponsorise (involontairement) beaucoup d'athlètes semi-pro

Ambassadeur Pôle Emploi

 
J'ai déjà un mi temps je cherche à le compléter sinon effectivement je vais avoir pas mal de temps libre pour m'entrainer...

Bonjour,
 
je prends depuis 15 jours après mes séances (4 par semaine), une légère quantité (entre 10 et 20 g) de protéine pour la récupération
(et non pas pour une prise de muscle même si je ne cracherais pas pour 1 ou 2 kg de muscle   )
y en a ici qui consomme de la protéine en poudre? Si oui, un avis? merci.

Salut
J'ai un Garmin FR 610. Je voulais savoir si l'estimation des calories dépensées était fiable. J'utilise le cardio avec la bonne indication de mon poids.
merci!

Je pense que nos avis sur tes préférences culinaires ne t’intéresses pas vraiment.
Perso, je ne vois pas l’intérêt de prendre des protéines supplémentaires quand une alimentation équilibrée m'en apporte assez.
Éventuellement, après de gros efforts, je vais partir sur des aliments plus riches en protéines mais naturellement présentes. En plus, il y a le chia, les viandes, les poissons, les laitages, les oeufs, les légumineuses, ...
Bref, il y en a pour tous les goûts.

Et c'est meilleur !

ok merci
ça confirme ce que je pensais
privilégier les protéines des aliments
mais ça peut rester un bon complément  aux protéines apportées par l'alimentation.

comme si tu allais mettre 50 euros toutes les 3 semaines dans des prot nono

Shaker de whey capucino > escalope de dinde

A quel niveau ?

non comme je dis j'en prends de petites quantités uniquement après une séance (en gros 40 g / semaine)
un pot j'en ai pour au moins 3 mois

15 euros le pot de 400g

 
Gustativement

c est de la merde ta marque isostar rien que pour le prix deja. 400/14 euros ( tourne toi vers une autre marque que celle des pharmacie et decathlon )  
et les prots se prennent tout les jours meme les jours OFF. donc te faudrais facile 100g de prot par jours( je compte les prots fournit par le repas la dedans )
donc tu devrais tourner a 20g jours de whey allez on va dire 5/6 fois semaine. donc compte facile 100/120g semaine.

ton pot de 400g fait pas le mois.

edit: en plus c est pas de la whey c est de la caséine a l intérieure

je cherche pas à prendre du muscle (les quantités que je prends sont dérisoires comme tu le soulignes)
 je prends ça juste en récup après ma séance pour soulager un peu le corps juste après l'effort
en complément des protéines des repas  
j'ai réorienté mes repas avec plus de protéines et moins de glucides
je me sens mieux avec ce changement, on verra si les perfs suivent à la rentrée  

LOL.

ouais mais y as un mini a respecter quand meme et comme dit dans mon edit. c est de la caseinate ta poudre.

oriente toi vers un autre produit moins chers et meilleur.
regarde chez nutrimuscle ou myprotein

car la c est du viol ta boite
pour en gros 20 euros, tu as 1kgs sur myprotein. il y a des reductions tout le temps avec des codes. la tu peu avoir 30% sur ta commande. tu payerais 14 euros ton kilo de whey, meilleurs qualité,meilleurs prix ect ....

apres je sais pas pourquoi mais je sens que j ai plonge dans le troll du dredy de nono ...

 
Et pas qu'un peu

Moi j'en prenais a mes débuts en smoothie quand j'était crevé après 10k
 
J'ai noté que ça me faisais péter
(plus que d'habitude)
 

nan machine je suis sérieux  
je trolle pas  
les réactions habituelles de certains ici (il se reconnaitront n'est ce pas boumachinchouette et wildtruc les 2 bras cassés du topic) qui se prennent pour  plus qui ne sont et jugent les autres avant de se regarder bien comme il faut  
je vous osef      
et répondez pas s'ils vous plait oust      
 
@machine t'as des prot pas cher de bonne qualité à me conseiller?
merci

Discussion entendue ce midi dans le vestiaire avant d'aller courir :
A - Tiens t'as changé de chaussures, elles sont bien ?
B - Ouais, super ces NB. Pourtant j'aimais bien mes Mizuno mais j'avais mal au genoux

Demain, rien à foutre, je teste mon tendon. J'suis un guedin.

 
Tu n'attends pas le feu vert du médecin que tu n'es pas allé voir ?

faut changer de marque alors ou passer a la prot sans lactosérum !!!

va chez myprotein.com et tu prend de la isolat de whey
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30911.html elle est a 21 euros le kilo. si tu en prend la tu as 30% dessus.
elle te revient a 15 euros en gros le kilo.

meme prix que tes 400g chez isostar. c est la marque que je prenais encore y a 6mois.
j ai jamais eu de souci avec. c est un des meilleurs rapport qualité/prix. surtout pour l utilisation que tu veux en faire.

en revanche sache qu il faut compter 1,5g a 2g de prot pour 1kgs de poids de corps
donc si tu pese 60kgs, il te faudra maxi 200g de prot par jours en besoin quotidien.

faut compter les apports que tu as grace au repas. donc perso si j etais toi vu que tu va courir 5 fois par semaine. prend entre 15/20g de whey.
mais perso si j etais toi pour del a course a pieds. c est pas de la prot que je prendrais.

y as plein d autre trucs pour la recup de sport d endurance bien plus efficace que la prot, sinon faire un mix avec des bcaa pour que cela soit vraiment efficace.

enfin y as tout un tas de melange a faire si tu t apporte pas assez avec la nourriture quotidienne

merci pour les conseils machine c noté

Par curiosité tu te bases sur quoi pour prendre des protéines en petite quantité pour la récupération ?
T'as lu des trucs sérieux la dessus ou c'est une idée, avis d'une personne/toi/blogs... ?

Machine est un ex sportif de haut niveau  

vu que ça parle bouffe, ça va être dur de rester à 71/72 kilos les copains... Je mange comme 4 j'arrive à caler pleins de légumes et fruits avec un bon apport en proteines et en bons lipides mais j'ai de plus en plus faim à chaque fois que je fais du sport... Je me sens  plus performant dans la course à pied mais pas dans la vie de tous les jours, c'est surement une illusion du fait que j'ai longtemps été obèse à plus de 100 kilos ou à plus de 80 kilos et très rarement en dessous de 80 parce que pour 1m78 faire entre 70 et 72 c'est loin d'être un etat de maigreur...

Je vais essayer de stagner jusque Sedan Charleville le 2  octobre voir un 10 km le 11 novembre où je pourrais comparer avec l'année dernière en l'ayant couru en 42'21 histoire de valider un sub40... Par contre cet hiver j'ai dû mal à ne pas me voir remonter à 80+ kilos... Je suis un putain de gourmand et ça me manque de pas manger plus que ce que me permets le maintien à 71/72 kilos...

Si tu "tiens" jusqu'à l'hiver, ton corps va s'habituer aussi et petit à petit tu auras moins cette sensation de manque.

Si, j'y suis allé (y'a deux mois je pense), il m'a conseillé les trucs classiques pour une tendinite, j'ai rien appris mais j'en ai profité pour avoir une ordonnance pour mes nouvelles semelles ).
J'ai même rallongé la durée d'arrêt préconisée, mais de toute façon je ne reprendrai que "sérieusement" en septembre.

 
On est avec toi !