Reprise du message précédent :
Quand vous n'avez pas ou plus envie de courir et de vous entraînez vous laissez couler ou bien méthode coup de pied au cul et se faire violence ?

Je me laisse maxi 2 jours sans rien faire après je me force

 
Idéalement je dirais qu'il faudrait un sport alternatif qui motive. Ou une salle de sport pour faire un peu de muscu gentillette en parallèle, bosser les étirements que l'on ne fait jamais, histoire de substituer pour ne pas perdre.  
Ici c'est hernie discale depuis 10j, pas un pet d'évolution, je ne peux même pas me pencher pour faire  mes lacets de godasse, je suis allongé 80% de la journée...je songe à arrêter la CAP sur route définitivement dans un premier temps, faire un peu de vélo (mais bon, ça tire bien sur les lombaires aussi, pour le disque je me demande si ce n'est même pas pire, en vélo de route c'est presque sûr...)
 
D'ailleurs pour ceux qui font du vélo, dans les clubs toussa, vous avez des vieux qui arrêtent le vélo à cause du dos?  

 
C'était chouette :-) (mais la météo est quand même assez variable - on s'est vraiment caillés le mardi)
On s'est bien baladé, on a suivi le freedom trail, on est allé à l'aquarium, on a mangé du homard et de la clam chowder chez Tia's, on est monté à la prudential tower, on a visité le MIT (guidé par un étudiant), on s'est baladé le long de la Charles River, on a été visité la brasserie Sam Adams, on a été au Museum of Fine Arts, on a été au quincy market, on a mangé un petit dej/ brunch gargantuesque au Paramount, ....
Bref, on a passé une bonne semaine et un a bien profité    
 

Ca dépends de la raison pour laquelle je n'ai pas envie. Si je sens que je suis vraiment fatiguée, je lâche l'affaire. Si c'est juste que j'ai pas envie de sortir de mon petit confort, je me pousse au cul parce que je sais qu'une fois sortie, je serai contente d'y être.

 
C'est dans ces moments-là que je me dis que le repos fait partie de l'entraînement. Et si ça dure deux mois, je me dis en sus que c'est toujours ça de gagné pour l'espérance de vie de mes genoux.

Quelqu'un sera à Maroilles le 1er mai? Il s'agit de mon premier 20 bornes...et j'ai peur :-(  
Meilleure perf : 55' au 10 bornes (une belle tortue oui)
Espérons que le beau temps soit de la partie pas envie d'être pourri pendant 2h (au minimum!)

 
Je fous rien comme en ce moment, à part du tennis avec des amis. D'ailleurs je ne me porte pas plus mal...
Mais moi c'est particulier, je ne fais pas de la course à pied pour être heureux, je le fais car j'aime les défis et la performance.
 
Car sinon rien ne me rend plus heureux que de jouer au tennis par exemple, c'est 100x plus ludique que de courir à pied et user ses articulations.

Quand je veux pas courir, c'est surtout que je veux pas forcer donc je fais plus d'ef que d'habitude, l'ef ça destress, tu forces pas, tu peux tranquillement méditer sur plein de choses, etc...  C'est pour ça que mon parcours de bite je le fais souvent en EF... Il y a pas de feux à traverser, quasiment aucune route ou y'a de la circulation à traverser. Je suis pas concentré sur la route mais sur ce que je ressens intérieurement.

Bon j'ai eu un coup de mou quand même y' a pas longtemps car je me suis servi d'une petite elongation pour courir le moins possible pendant un petit moment . Mais bon là l'envie revient bien.

Et puis bon à coté je fais toujours du tennis de table. C'est vrai que c'est plus ludique.

Praÿsent !  

dimanche derniere journee apres je me fais quelques seances d'ultimate
https://www.youtube.com/watch?v=YjVO8ETSCs8
C'est super amusant ça

bah c'est déjà bien 2*4000@4'02. Avec le vent, difficile de faire la séance prévue.

 
2x4000@4'02" c'est costaud quand même !
Je verrais si la motivation et le (non) vent sont là dimanche.

 
 
Merci pour vos réponses.
 
C'est un peu un cercle vicieux car je ne me sens pas en forme donc j'y vais pas par peur de déprimer sur mon niveau et en prime depuis une dizaine de jours j'ai des douleurs pas énormes mais gênants qui apparaissent un coup genou gauche un coup hanche droite.
 
J'ai sans doute besoin de couper tout simplement.

Inscris toi a une course, pour te motiver.
Ça te branche la Montagn'Hard ?

D'après j u l i e n c'est plus roulant que la Maxirace

Oui, oui c'est bien en tant que tel comme séance, je ne me plains pas du tout ! C'est juste que le but théorique c'est d'aller chercher un peu plus loin que le seuil et d'éliminer en étant un poil en-dessous et qu'au vu de mes allures sur cette séance (peu importe les raisons), je ne pense pas que c'est ce qui s'est produit étant donné que j'ai fait le yoyo sur les allures. En gros, j'ai fait du seuil sur 2*4000 et c'est très bien, juste pas pleinement l'objectif recherché
Ca m'intéresse beaucoup de voir si karlkox y arrive car s'il n'y parvient pas, y'a très peu de chances que pour moi ça soit le cas (à part sur tapis...)
 
edit: et c'est fort dommage que JP passe plus, j'aurais bien aimé avoir son avis sur la question

 
Ouais vient c'est roulant !

Aère toi autrement : va faire des balades à pieds ou en vélo. Fais une activité plus douce mais dehors. Le fait de voir la lumière du jour un peu plus est un super régulateur pour plein d’hormones liées au sommeil et à la fatigue.

Pour ma part, j'écoute un peu plus mon corps que par le passé.
Il y a encore de ça deux-trois ans c'était entrainement quoiqu'il arrive, mais je pense que j'ai poussé la machine un peu loin j'ai eu pas mal de pépins, et à certains moments j'ai connu des gros moments de lassitude (du genre 2 mois sans aucun sport et des weekends avec des méga grasse mat + siestes par épuisement physique et mental je pense)  et je ne veux plus enchainer les médecins, kiné, ostéo...
Maintenant, si un jour ou une semaine j'ai un coup de moins bien ben je mets la pédale douce, le corps a aussi besoin de se reposer.
Sur des plans d'entrainement de course, je suis quasi sur que des séances VMA ou AS en sous-forme sont improductives et qu'il vaut mieux parfois transformer ça en EF, voire meme en séance de renforcement ou d'étirements musculaires. Je ne suis pas professionnel, je n'ai rien à prouver, et mon but premier c'est de conserver une bonne santé.
A 20 ans c'est pas très grave si on se blesse. A partir de 30, tu peux avoir toutes sortes de complications, et mettre un à deux ans pour retrouver un niveau décent ensuite.

Moi je me donne un coup de pied au cul quasiment tous les jours pour y aller, et encore plus quand il fait froid... Je cours tout seul 90% du temps, et j'aime pas ça, me traîner en EF me gave vraiment.... Les séances de fractionné par contre j'aime bien, même si c'est dur...

Et quand je laisse couler une sortie c'est que je suis ko... Genre là, je sors juste du taf mais je suis sur les rotules, j'ai dormis 2-3 heures les 2 dernières nuits, je suis trop fatigué, j'ai juste envie de dormir quoi... Du coup j'étais entrain de faire mes affaires pour aller à l'entrainement, mais j'ai eu le malheur de me poser 1 minute, c'est bon je peux plus repartir là... Ça me fait chier quand même, mais ce soir j'abandonne, je me dis que me reposer va être autant bénéfique que la séance au final vu comme je suis épuisé...

Après comme dit au dessus, c'est pas super ludique la course à pieds comparé à une multitude d'autres sports, c'est même très ingrat et sans vraiment de plaisir quand tu t’entraînes comme je le fais, après moi j'aime la compétition aussi et c'est ce qui me motive, et franchement j'aurais pas le peu de faculté que j'ai, je courrais pas autant c'est sur...

Je suis surpris par certaines réponses ici, on a vraiment l'impression qu'aller courir c'est davantage de la contrainte que du plaisir.
Y'a plein d'autres loisirs hein

Oui moi aller me cailler pour faire de l'EF c'est de la contrainte, clairement...
 
Là je fais Montbazillac + pistaches + olives + fouet Catalan devant la télé, c'est tout de suite plus "plaisir" !

Franchement, quand courir ne sera plus un plaisir, j'arrêterai de courir.

Moi cette semaine j'ai une furieuse envie de courir mais j'ai un peu trop de boulot. Malheureusement dans ce genre de cas tu manges pas forcément bien, c'est un peu la double peine

Faut faire la part des choses aussi, il y a forcément des périodes avec et des périodes sans. Faut gérer ça intelligemment, si une fois de temps en temps tu dois te faire un peu violence pour sortir courir et garder le bénéfice de ton entraînement c'est pas horrible.
 
Après si pendant plusieurs semaines tu prends pas de plaisir à mettre tes baskets et à chaque fois que tu le fais tu traînes des pieds, là faut se poser des questions évidemment.

On est d'accord que la CaP c'est de toute façon un sport assez "masochiste", où on sort sous n'importe quel temps, on fait des séances qui fatiguent, mais d'un autre côté quel sport (si tant est qu'on veut progresser) ne demande pas ce genre de concessions?

entre temps les kenyans sont contrôlés    

je fais des pauses. je suis pas pro, je fais ce que je veux. J'ai du coup eu 4 semaines d'arrêt entre mi janvier et mi février, et aussi en juillet dernier.
Par contre j'arrête jamais le sport, j'adore ça, c'est mon passe temps numéro 1 depuis tout petit.
Par contre aucun sport à proprement parlé ludique, j'ai jamais aimé jouer, depuis tout petit là aussi.

ils ont réussi à créer une hype autour du truc. Payer pour avoir des chronos de ouf, créer cette "ligue des plus grands marathons du monde qu'il faut avoir fait avant de mourir et afficher sur son newsfeed FB"
Sans compter l'argument complètement trollesque du "plus vieux marathon" du monde, quand on sait pourquoi ça s'appelle justement "marathon"

Pour lancer un nouveau débat :  
 
Running : Les bénévoles, dindons de la farce juteuse des courses à thèmes ?
 
http://www.20minutes.fr/marseille/ [...] ses-themes

On en a déjà parlé avec le mdp

Soumis qui bossent gratuitement, pire que des stagiaires obligés de faire un rapport de stage, où est le problème ?
Je pige même pas pourquoi Apple n'utilise pas de bénévoles dans ses apple store

Pour info, quand vous êtes bénévole sur la Spartan Race, vous avez un dossard pour les courses suivantes

Mais c'est la passion, pas besoin de les payer  

 
ouhla !
Vu mon état de fatigué de ce soir, c'est pas gagné !
Si je test pas ça dimanche ça sera un autre jour mais je testerais, rien que par curiosité
 

 
Où est le problème ?
Personne ne les oblige.
Ils sont d'accord pour se faire exploiter gratuitement, comme certains adorent se faire fouetter gratuitement

 
Justement dans nos sociétés faut essayer de protéger un minimum les victimes, surtout quand ils ne se rendement même pas compte qu'on les exploite...  

Oui mais s'il n'y a pas d'exploités, il n'y a pas d'exploitant.
Comment on fait tourner le commerce alors ?

 
 
Avis aux Toulousains. "Free to run" à l'ABC le 04/05
Et pour les Bordelais, le 17/06 à l'Utopia