Reprise du message précédent :
les marathoniens et iennes du jour on fait planter la plate forme garmin connect

T'as assuré grave !!
Bravo à toi.
 
J'ai fait le lièvre pour grounded du semi jusqu'au 28ème. Il avait l'air pas trop bien. J'ai essayé de le booster un peu et puis j'ai fait le retour du Pont de l'Alma à chez moi en courant.

MV au 35ème 03:32:46  06:05 min/km Allez 'faut tenir !

Ah merde.

 
il est pointé à 3h44 au 40eme donc il VA FINIR ce marathon  

Oh c'est fini alors pour lui, cool. Par contre ce live pas en direct... Bref...
05:37 au 40ème, c'est bon il a assuré le sub 4h00.

Benji 3h58'12''
Evil reste le maître chez les nécureuils ^^

 
Ou alors la prime au départ n'est accorder que pour les finishers #mauvaiseLangue
 
Mais quand on vois chaque année les l'élite qui craque qui finissent en rampant, mais finissent quand même, on peu se poser la question.

Pfffiou. La souffrance.  
 
J'ai la même FC Moy entre le semi et le marathon, incroyable...

FINISSSHHEEEER.  

Raconte !

Demain, la je dois boire quelques bières
 
Juste un énorme merci a clown69 qui m'a sauvé la course.
 
C'était vraiment énorme de m'aider juste après le semi.
 
Sans toi je sais pas ce que j'aurais fait, vraiment !

J'ai tapé dans les mains des enfants, et j'aurais bien voulu en faire autant avec toi ! Mais bon

 
Pour le premier c'est bien le principal, bravo !!
 

 
Super bon esprit ça, bravo clown aussi du coup
 
Et idem pour Sanslesmains
 

Ils ont tous passé la ligne d arrivée nos champions ??

Bravo à tous vivement les CR !

Merci SansLesMains, New PR, pas de Sub4h par contre...4h04

MV est passé, la fin a été difficile. Mais il a été au bout !
CARA45 je ne sais pas, le dossard qu'il a renseigné me semble pas le bon ?!

Prochain RDV marathon de Nantes dans 2 semaines ?

 
Je me disais la même chose pour Cara, le prénom colle pas !
 
Surpris pour M-V, y a du avoir un souci

Hello
3heures 24 minutes et 38s officiellement, un poil moins en réel car ma montre dit que j'ai fait plus que 42,195.

Pas de pot sur les sas il faisaient partir un côté après l'autre et j'étais dans le mauvais ... du coup bouchonné tout du long jusqu'au 28e dirons nous et là c'est moi qui ai commencé à bouchonner avec une première marche au 32 puis tout du long jusqu'à l'arrivée à souffrir, alterner marche/course en fonction des crampes, mais un petit sprint d'honneur à l'arrivée.

Bref, je suis parti trop vite comme d'hab et j'ai explosé en vol.
Le suivi dit :
5e en 20:46
10e en 42:03
15e en 1:03:52
20e en 1:25:58
25e en 1:48:32
30e en 2:13:05
35e en 2:39:45

edit : classement : 3832/41708

 
Hello les copains. Merci c'est gentil
 
Ouais il y a effectivement eu un problème. Les deux semaines ou je me suis arrêté de courir à cause de mon tibia ont complètement pété mon entrainement.
 
A partir du 21km ca a été une longue et douloureuse descente aux enfers...
 
Mais c'est terminé..

 
tu es finisher c'est déjà pas mal si le physique lâche !
 
   
 
bon on attend le CR de tous les coureurs  

Si personne la semaine prochaine alors oui
Je ne retrouve plus le mot dièse marathon

Et il y a un suivi live ! Et des caméras disséminées sur le parcours, cool ça.
'Faudra nous décrire ta tenue, pour te retrouver aisément.

 
Ouh le joli mur !
Bravo quand même, c'est pas des moments faciles à vivre

Ca m'a fait plaisir J'avais envie de le faire une fois, même si ce n'a été que pour 8 bornes et pas plus. Et puis ça m'a permis de me remémorer tout ce que j'avais vécu l'année dernière.  
J'étais frustré de ne pas pouvoir le faire. Là, c'est atténué. Mais ma motivation pour courir est revenue  
 

Putain, le temps que je vise. J'ai pas réussi à te repérer.  
Tu es passé en combien au semi ?
Tu es parti trop vite et tu as fait une belle explosion en vol.
 
C'est marrant mais au passage du semi, je me suis retrouvé à coté d'un gars que je connaissais pour avoir une SL en groupe et lui aussi devait accompagner quelqu'un mais jusqu'à l'arrivée.

Félicitations aux marathoniens ! Y'a de jolies perfs la dedans, mais que des finishers donc c'est déja impecc !
 
Ca me donne envie d'en refaire un tout ca, et je pense que le semi de nantes me donnera encore plus l'envie d'en refaire un un jour !
En attendant, j'ai enfin osé prendre mon rdv chez le podologue, j'espère vraiment que ca résoudra mes soucis de genou (essui glace) car sinon je ne sais plus quoi faire...
J'ai choisi un podologue spécialisé dans le sport a Nantes, on verra bien... rdv mi mai avec toutes mes pompes (route, trail, pompes de sécu du boulot) pour qu'il juge tout ca en attendant le continue a courir, pas de plan particulier, plaisir avant tout !
 
J'espere voir Karlkox au moins la bas, et les marathoniens aussi

Ptain y'a du périscope et tout  

Ce smiley

c'est pas périscope de "fiotte" j'espere?

Petit CR de mon 10km :
 
Contexte :
 
Depuis le semi il y a 2 semaines, je me trouve dans un creux de forme qui fait que chaque séance est difficile.
M'étant inscrit de longue date, j'y suis allé en me disant de faire du mieux possible.
 
Course :
 
J'arrive bien en avance du coup, no stress. Je croise un hfrien (dont je terrais le nom) et fait mon échauffement avec lui et quelques gamounettes.
On essaie de bien se placer au départ car c'est toujours la guerre sur cette course.
Paf ! Comme prévu, ça se pousse, ça s'arrête net, bref c'est la guerre.
 
KM1 : les jambes vont bien mais je sens déjà le cardio, je passe en 3'55"/km, agréablement surpris.
KM2 : je fait déjà un effort pour maintenir le katokilo  
KM3 : je suis déjà dur
KM4 : je veux abandonner
KM5 : je veux abandonner (passage en 20'26" )
KM6 : je veux abandonner (j'hésite vraiment car je suis à 50m de l'arrivée ...)
KM7 : je veux abandonner
KM8 : je veux abandonner
KM9 : je veux abandonner
KM10 : je veux abandonner mais j'accélère sur la fin, pour la gloire (et prendre 2 places, effet cross tout ça)
 
Bref, vous l'aurez compris, j'ai passé un mauvais moment
D'autant + qu'on s'est pris de bonnes rafales de vents.
Je pensais avoir nettement + explosé que ça mais je passe de 14.68km/h sur le premier 5000 à 14km/h de moyenne.
Je fais malgré tout 1'03" de mieux que l'année dernière et sub42', à défaut de sub41' (j'aurais été supra content mais impossible aujourd'hui)
 
Chrono : 41'53"
 

 
https://connect.garmin.com/modern/activity/1109900309
https://www.strava.com/activities/534550606
 

 
Bravo champion ! C'est propre et net !
 

 
Ah oui, quand tu dis avoir été trop vite, là, c'est carrément un autre monde ! (sub2h55')
Bravo pour être allé jusqu'au bout
 

 
J'ai toujours personne à emmener sur le semi donc pour le moment, je suis ton lièvre ... une fois qu'on m'aura filé le dossard
 
 
Et bravo aux coureurs/euses du weekend !!
 
 
 

Bilan 2 ampoules sous le pied, un doigt de pied en sang, une autre ampoule sur le doigt de pied et surtout deux grosses irritations horriblement douloureuses à l'entre cuisses.
 
Faut faire quoi pour soigner tout ça au mieux ?
 
D'habitude j'ai juste ampoule sous le pied, Donc compeed et roulez, mais là
Surtout les irritations

Commence par ça : j'étais assez dubitatif mais il faut les essayer pour comprendre.
Après, si tu n'es pas pressé, Amazon fait souvent de bonnes promo (j'en ai eu à 11€ au lieu de 19€)

Même sans question de lièvre, au moins se croiser et discuter avant/apres.
 
Je sais que tu cours souvent sur la chapelle, je risque de partir de la bas, je te redirai

Je regarderai, j'ai déjà testé les chaussettes technique mais je ne suis pas fan.
Mais là c'est plus pour guérir que prévenir.

 
Ah, si tu parts de la Chapelle, il y a effectivement moyen de se voir avant
 

 
Ne fait pas comme moi : couper à la barbare avec des ciseaux
Je dirais compeed, ça marche bien.
 

En fait j'ai été eu par les crampes... Faut que je trouve un truc contre ça ...
Wfl dans un mois maintenant   faut que je trouve fissa.
Bravo a tous, j'émerge juste de ma sieste ça va un peu mieux, le retour a été difficile.
 
Je confirme médaille plaque égout y compris le poids!

 
Merci
 
Je suis content d'en être arrivé au bout, même si ça aurait pu mieux se passer