◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Recherche :

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 5251 5252 5253 .. 10351 10352 10353 10354 10355 10356 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

klougist

Reprise du message précédent :

alvas a écrit :

Cross long pour moi auj (comme pour beaucoup de monde), et c'était l'enfer https://www.strava.com/activities/467469121

J'espère aussi pour toi que ça marche la qualification, normalement ils prennent quand même beaucoup de monde non? [:zigg]

Championnat aussi pour moi 75/92. Terrain aussi très gras, j'étais content d'avoir mes pointes de 12mm. Les chaussures 1er prix de Décat ont à peu près fait le boulot, même si mon talon a failli rester collé dans la boue 2 ou 3 fois. Je ne suis pas hyper en forme donc je suis parti prudemment. J'ai au final remonté une vingtaine de coureurs pour finir en fin de 1e moitié.
1e expérience sympa mais le temps était de la partie. Parcours très sinueux: à part la zone de départ/arrivée, on avait rarement plus de 30m de ligne droite, donc beaucoup de relances à négocier. Pas de gros dénivelé mais beaucoup de petites montées.
Pour les LIFA en individuel ça risque d'être juste quand même (si j'arrive à me motiver à aller à Fontainebleau pour le prochain tour ...).

Message cité 2 fois
Message édité par klougist le 10-01-2016 à 19:10:41

Publicité

alvas

Train hard. Win easy.

klougist a écrit :

Si on passe tous les deux, on se retrouve à Bagneux

Message cité 1 fois

klougist

alvas a écrit :

Si on passe tous les deux, on se retrouve à Bagneux

Pas le prochain tour, on est en région Est donc pas à Bagneux

Message cité 1 fois

R-jac

Je suis obligé de repasser en mode 1x/semaine avec les exams, et après ça sera visites-ski-fête avant de quitter le pays. Du coup pas sur que j'ai mon meilleur niveau pour mon 10km début mars, mais tant pis ce sera un entrainement pour les 20km de Bruxelles!

[HS]On m'a dit que je manquais au basket aussi, ces branquignoles ont pas encore gagné le moindre match depuis le début de la saison! Il est temps qu'ils se réveillent pour éviter la descente, c'est possible les résultats des matchs sont relativement serrés. Ils doivent juste attendre mon retour pour s'y mettre j'imagine [/HS]

Message édité par R-jac le 10-01-2016 à 20:09:33

alvas

Train hard. Win easy.

klougist a écrit :

Pas le prochain tour, on est en région Est donc pas à Bagneux

Ah? Bon je te crois

alvas

Train hard. Win easy.

- ZONE OUEST (78-91-92-95) : BAGNEUX [92] (Comité des Hauts de Seine)

Edit: je viens de capter que ton club est dans le 75...

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 10-01-2016 à 20:29:54

klougist

alvas a écrit :

- ZONE OUEST (78-91-92-95) : BAGNEUX [92] (Comité des Hauts de Seine)

Edit: je viens de capter que ton club est dans le 75...

Pour moi aussi ce n'était pas très intuitif

alvas

Train hard. Win easy.

Surtout que vous faites les départementaux 75/92 pour ensuite partir chacun d'un côté

alvas

Train hard. Win easy.

Antoine s'en sort TRES bien sur la qualif

Message cité 1 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Il l'a fait moins vite que ses sorties en EF [:lumbahaab:1]

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

Publicité

dizzie

klougist a écrit :

Même endroit mais pas même parcours pour moi.
https://www.strava.com/activities/467251970/overview
Par contre, les gars avaient déjà bien labouré certains passages donc on a bien eu le droit à la gadoue et aux chaussures qui font ventouses.
J'ai découvert ce que c'était de courir un vrai cross avec de la boue, de l'herbe qui glisse et des pointes aux pieds.
Je n'étais pas au top de ma forme mais plutôt pas mal dans l'ensemble. A la fin, j'ai essayé de pousser l'allure pour gratter 1 ou 2 places à l'arrivée mais je n'ai pas pu, j'étais au max. Et en regardant mon cardio, je vois que j'ai couru la course à 92% de FCmax et je suis montée jusqu'à 94% (donc ça confirme qu'effectivement, je ne me suis pas laissée aller).

EDIT : Pour les geeks utilisateurs de Garmin, j'ai fait la mise à jour de ma 920XT et du HRM Run et j'ai les nouvelles mesures (c'est sur, ça veut pas dire grand chose sur un cross l'équilibre gauche/droite et la taille des foulées mais c'est quand même fun)
https://connect.garmin.com/modern/activity/1009989422

Message cité 1 fois
Message édité par dizzie le 10-01-2016 à 21:59:38

klougist

dizzie a écrit :

Par contre, les gars avaient déjà bien labouré certains passages donc on a bien eu le droit à la gadoue et aux chaussures qui font ventouses.

Ah oui avec les 2 courses avant ça devait pas être coton :pt1cable:

SnK41-35

bravo aux coureurs du week-end, ça devait vraiment pas être simple le cross dans ces conditions.

WRC80

Virez le /overview de vos links strava, car sur portable ça ne fonctionne pas (en tout cas chez moi, sous Android avec l appli mobile HFR et appli mobile strava)
Sans le overview, ça ouvre direct l appli strava comme il faut

karlkox

alvas a écrit :

Cross long pour moi auj (comme pour beaucoup de monde), et c'était l'enfer https://www.strava.com/activities/467469121

Pourtant j'avais des jambes pas trop mal, mais je n'avais absolument AUCUN appui dans la quantité de boue, mes pointes de 9mm étaient vraiment trop petites... Du coup, 2 chutes et énormément de glissades. Au bout de 200m de course j'étais par terre (et pas qu'un peu...) du coup j'ai vu tout le monde (ou presque) me dépasser :lol: Le point positif c'est que j'ai pas mal doublé, mais c'était très difficile. Je ne connais pas encore mon classement, j'espère que ça passe. Première fois que je fais un cross en negative split du coup (cf les segments)...

La même ici ... mais quel boulet !!!
Le terrain étais juste impraticable, impossible d'accélérer avec mes pointes de 9mm sous peine de me gameler.
En +, le terrain n'étais qu'une succession de montée et de descente ... hard.
A noter que je me suis trouvé dernier au départ, j'ai rien compris car j'étais avec des gars (2m devant) qui sub40' au 10km.
Petite tof histoire de visualiser le truc (c'est pas moi) :

https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805155
https://www.strava.com/activities/467708488

Ça se gagne en 4'03"/km par des gars qui valent 30'/31' au 10km :pt1cable:
Je ne suis évidemment pas qualifié ... :sarcastic: (classé 124/133 ... je double donc 12 personnes (3 abandons devant moi) )

Message cité 5 fois
Message édité par karlkox le 10-01-2016 à 22:49:18

---------------
http://karlkox.blogspot.com

Antoine262

alvas a écrit :

Antoine s'en sort TRES bien sur la qualif

M'en parle pas, de la boue jusqu'au genoux ! C'était pas un un cross mais une sorte de mud day.
Je pense que cette discipline n'est pas faite pour moi, j'y arrive pas. J'aurais essayé le long et le court.
Pas qualifié (à confirmer) pour les régionaux, c'est pas plus mal remarque

Message cité 1 fois
Message édité par Antoine262 le 10-01-2016 à 23:00:03

karlkox

C'est clair !
Faut vraiment avoir la foi pour se présenter à ce type de cross : même pas arrivé qu'on se tape une averse de grêle :pt1cable:

Message édité par karlkox le 10-01-2016 à 23:00:23

---------------
http://karlkox.blogspot.com

dizzie

karlkox a écrit :

La même ici ... mais quel boulet !!!
Le terrain étais juste impraticable, impossible d'accélérer avec mes pointes de 9mm sous peine de me gameler.
En +, le terrain n'étais qu'une succession de montée et de descente ... hard.
A noter que je me suis trouvé dernier au départ, j'ai rien compris car j'étais avec des gars (2m devant) qui sub40' au 10km.
Petite tof histoire de visualiser le truc (c'est pas moi) :

http://reho.st/thumb/self/494e5b1b [...] cf2dea.jpg
http://reho.st/thumb/self/6f9d06c9 [...] 42a9d5.jpg

https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805155
https://www.strava.com/activities/467708488

http://reho.st/thumb/self/b075968d [...] 595d44.jpg

Ça se gagne en 4'03"/km par des gars qui valent 30'/31' au 10km :pt1cable:
Je ne suis évidemment pas qualifié ... :sarcastic: (classé 124/133 ... je double donc 12 personnes (3 abandons devant moi) )

Antoine262 a écrit :

Oh punaise ! C'est de la folie vos trucs !
Nous quand on parle de boue, c'est de l'herbe transformé en bouillasse, pas une thalassothérapie !

karlkox

C'étais pas partout comme ça mais il y avais de la bouillasse bien épaisse sur une bonne partie du parcours.
Vivement les photos du club pour vous montrer ça :sweat:

---------------
http://karlkox.blogspot.com

machine_

100% perfect genetic :o

faut un sanglier dans vos cross ou avoir un 500CR pour finir devant !!

karlkox

Quand tu vois les allures, t'hallucines !
Les gars font du 13km/h alors qu'ils sub 35' sur 10km

Message édité par karlkox le 10-01-2016 à 23:12:22

---------------
http://karlkox.blogspot.com

SnK41-35

karlkox a écrit :

La même ici ... mais quel boulet !!!
Le terrain étais juste impraticable, impossible d'accélérer avec mes pointes de 9mm sous peine de me gameler.
En +, le terrain n'étais qu'une succession de montée et de descente ... hard.
A noter que je me suis trouvé dernier au départ, j'ai rien compris car j'étais avec des gars (2m devant) qui sub40' au 10km.
Petite tof histoire de visualiser le truc (c'est pas moi) :

http://reho.st/thumb/self/494e5b1b [...] cf2dea.jpg
http://reho.st/thumb/self/6f9d06c9 [...] 42a9d5.jpg

https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805155
https://www.strava.com/activities/467708488

http://reho.st/thumb/self/b075968d [...] 595d44.jpg

Ça se gagne en 4'03"/km par des gars qui valent 30'/31' au 10km :pt1cable:
Je ne suis évidemment pas qualifié ... :sarcastic: (classé 124/133 ... je double donc 12 personnes (3 abandons devant moi) )

Wow les photos :ouch:
Pire que ce que j'imaginais !

Message édité par SnK41-35 le 10-01-2016 à 23:12:50

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

karlkox a écrit :

La même ici ... mais quel boulet !!!
Le terrain étais juste impraticable, impossible d'accélérer avec mes pointes de 9mm sous peine de me gameler.
En +, le terrain n'étais qu'une succession de montée et de descente ... hard.
A noter que je me suis trouvé dernier au départ, j'ai rien compris car j'étais avec des gars (2m devant) qui sub40' au 10km.
Petite tof histoire de visualiser le truc (c'est pas moi) :

http://reho.st/thumb/self/494e5b1b [...] cf2dea.jpg
http://reho.st/thumb/self/6f9d06c9 [...] 42a9d5.jpg

https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805155
https://www.strava.com/activities/467708488

http://reho.st/thumb/self/b075968d [...] 595d44.jpg

Ça se gagne en 4'03"/km par des gars qui valent 30'/31' au 10km :pt1cable:
Je ne suis évidemment pas qualifié ... :sarcastic: (classé 124/133 ... je double donc 12 personnes (3 abandons devant moi) )

Bordel de cul :ouch:

Vous vous entraînez pour les mud day en fait [:haha]

---------------
More GG, more skill

karlkox

---------------
http://karlkox.blogspot.com

sarsipius

vous savez quand JP va mettre en place son système de coaching sur son site ?

il faudrait que je planifie mes entraînements jusque fin août mais je ne sais pas trop comment m'y prendre

sinon l'un de vous pourrait éventuellement me filer un coup de main ? :jap:

---------------
Mon feedback

alvas

Train hard. Win easy.

Antoine: t'es le dernier qualifié car un mec devant toi n'avait pas de licence compétition je pense

Message cité 1 fois

karlkox

Il doit être dégoûté

Message cité 1 fois

---------------
http://karlkox.blogspot.com

pulpipi

Un ours cé relativement gros

karlkox a écrit :

Il doit être dégoûté

Qui ça ?
Antoine ou le mec ?

Message cité 1 fois

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

Profil supprimé

karlkox a écrit :

La même ici ... mais quel boulet !!!
Le terrain étais juste impraticable, impossible d'accélérer avec mes pointes de 9mm sous peine de me gameler.
En +, le terrain n'étais qu'une succession de montée et de descente ... hard.
A noter que je me suis trouvé dernier au départ, j'ai rien compris car j'étais avec des gars (2m devant) qui sub40' au 10km.
Petite tof histoire de visualiser le truc (c'est pas moi) :

http://reho.st/thumb/self/494e5b1b [...] cf2dea.jpg
http://reho.st/thumb/self/6f9d06c9 [...] 42a9d5.jpg

https://connect.garmin.com/modern/activity/1010805155
https://www.strava.com/activities/467708488

http://reho.st/thumb/self/b075968d [...] 595d44.jpg

Ça se gagne en 4'03"/km par des gars qui valent 30'/31' au 10km :pt1cable:
Je ne suis évidemment pas qualifié ... :sarcastic: (classé 124/133 ... je double donc 12 personnes (3 abandons devant moi) )

Il y en a plusieurs qui ont du perdre leurs pompes!

Message cité 1 fois

karlkox

pulpipi a écrit :

Qui ça ?
Antoine ou le mec ?

Toinou

Clair !
Et d'autres qui ont failli se noyer mais je donnerais pas de nom ... :whistle:

---------------
http://karlkox.blogspot.com

alvas

Train hard. Win easy.

C'est bon ça passe 63e au final... 137 inscrits hier soir (je ne sais pas CB au départ car on pouvait s'inscrire sur place) et fallait faire dans les 100 je crois. J'ai bien doublé du monde quand même Un ami fait 80 et j'étais laaargement derrière lui après les chutes, je le voyais un moment donné dans le parcours.

Profil supprimé

Antoine262 a écrit :

Félicitations Vivinc ! C'est un vrais billard cette course !

Tu dois pouvoir faire mieux que 4'30 sur 1500M

Dans un premier 4'30, ensuite on verra :ange:

machine_ a écrit :

Y as un faux plat dans sur l'allée si on veut chipoter

Pas vu, pas senti.. :whistle:

alvas a écrit :

Super chrono Vincent, t'es au-moins à ton niveau à présent. Sub36 devient la norme par ici

Cross long pour moi auj (comme pour beaucoup de monde), et c'était l'enfer https://www.strava.com/activities/467469121

Pourtant j'avais des jambes pas trop mal, mais je n'avais absolument AUCUN appui dans la quantité de boue, mes pointes de 9mm étaient vraiment trop petites... Du coup, 2 chutes et énormément de glissades. Au bout de 200m de course j'étais par terre (et pas qu'un peu...) du coup j'ai vu tout le monde (ou presque) me dépasser :lol: Le point positif c'est que j'ai pas mal doublé, mais c'était très difficile. Je ne connais pas encore mon classement, j'espère que ça passe. Première fois que je fais un cross en negative split du coup (cf les segments)...

Merci

alvas a écrit :

Vincent: t'as couru avec mon pote qui finit 1s derriere toi

300 35'52'' S* Franck

(grand mince, cheveux noirs, lunettes, boost aux pieds)

Vu la description ça me parle peut être, demande lui si il avait pas un tee-shirt noir avec une inscription '' courir à Peillon '', si c'est le cas, je le prend sur la ligne il me semble.

:jap:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 11-01-2016 à 01:30:55

Antoine262

alvas a écrit :

Antoine: t'es le dernier qualifié car un mec devant toi n'avait pas de licence compétition je pense

Je viens de voir ça, le contraire m'aurait arrangé

Grounded

Man with burning hair

J'ai une petite douleur au mollet, uniquement quand le muscle est froid ou quand je l'étire un peu. Par contre durant l'effort ça disparaît complètement, il me faut quand même un peu de repos ?

---------------
Profil strava

alvas

Train hard. Win easy.

C'est ça, mais je pense que ça devait être un beau finish entre vous deux
Tu le rattrapes mais sur le sprint final il te passe je pense, cf le segment "Finish Prom" + le Flyby

Message cité 1 fois

klougist

karlkox a écrit :

La même ici ... mais quel boulet !!!

Ah oui c'est effectivement un mud day!! :ouch:
Il fallait avoir son maillot de bain non?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

alvas a écrit :

C'est ça, mais je pense que ça devait être un beau finish entre vous deux
Tu le rattrapes mais sur le sprint final il te passe je pense, cf le segment "Finish Prom" + le Flyby

Ah tiens oui il faut que je regarde le flyby, je dois le prendre sur la ligne malgré le fait que je sois 1'' derrière lui sur le segment car je suis 299 et lui 300..

C'est quoi son PR sur 10 ?

alvas

Train hard. Win easy.

34'31 mais c'est très variable d'une course à l'autre vu qu'il court tout le temps: http://bases.athle.com/asp.net/ath [...] &saison=-1 et qu'en ce moment il souffre de pubalgie.

Message cité 1 fois

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

Welcome back

/ si on te balance pour contournement de sanction, tu reprends un mois ?

Message cité 1 fois
Message édité par EvilTyler le 11-01-2016 à 10:37:20

---------------
More GG, more skill

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 5251 5252 5253 .. 10351 10352 10353 10354 10355 10356

Page Suivante

Page Précédente

Haut de page

FORUM HardWare.fr

Discussions

Sports

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.	[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseils	Retouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit	[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?	[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp	Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Page générée en 0.170 secondes