Reprise du message précédent :
On a dit qu'on arrêtait avec les flesh bidules !

Ça c'est bon, c'est commandé

Dites, c'est moi ou univers running a enlevé le lien shoefitr...

il y a quoi d'autres qui l'utilise?

Tiens c'est marrant je me posais la même question  

edit: apparemment ils ont été rachetés par Amazon et fermés

bordel ce temps
faut vraiment se motiver
 
quand il fait trop froid vous écourtez votre échauffement ou pas
j'ai envie de faire passer mon échauffement de 30' à 10'
et ne pas faire l'habituel 15' de relâchement
du coup ma séance fera - de 30 min

quand il fait froid c'est justement le moment de rallonger l'echauffement. Puisqu'il faut plus de temps pour se réchauffer

 
Stop dire de la merde stp

 
Allez sors toi les doigts et montre moi que tu es capable de faire ton 2000 1000 2000

j'vais essayé mais j'ai le dos en vrac (l'excuse   )

 
Oui c'est exactement ce qu'il faut faire, l'échauffement et le retour au calme c'est pour ceux qui mangent, toi tu n'en as pas besoin.

J'ai fait exactement le même constat hier soir

Fait chier c'était pratique !

Ca me fait une raison de plus de boycotter Amazon

 
Salut,
 
Déjà, bravo pour la perte de poids. J'étais un peu dans la même démarche à l'origine (1m83 - 89kg à mon pic avant la CAP, tombé à 77 aujourd'hui)
J'ai commencé la CAP vers les 85-86kg et après avoir fumé ma première paire du genre de la tienne, je n'ai toujours utilisé que des Mizuno Wave Rider (14, 16 et 17 aujourd'hui) pour ma part, dont je suis très satisfait.
J'avais par contre essayé de passer sur des chaussures plus dynamiques (Wave Musha) pour mes rares séances de piste et mes courses (10-15 bornes) -> douleurs à l'aponévrose et mini-tendinite aux deux pieds.
 
Donc je suis revenu à mes Wave Rider et RAS à ce jour, je m'y sens très bien. Et vu que je les touche entre 55 et 70€ sur le web (en prenant la collection d'avant), c'est un budget qui me convient.

tu as déjà posé cette même question et les réponses ont été les mêmes : tes carences alimentaires commence à attaquer ton cerveau  
 
bien manger c'est à dire bon au goût et pour la santé c'est l'un des piliers de la perf  

 
A mon avis, une grosse part des douleurs avec des chaussures plus dynamiques est plus lié à la forme et la légèreté de la foulée qu'à l'amorti.
J'ai assez souvent vu des poids plumes qu'on pouvait entendre arriver comme un troupeau d'hippopotame et des personnes clairement en surpoids qui se déplacent comme des nijas.
Après, c'est sur, quand tu as une foulée lourde et qu'en plus tu es en surpoids, ça augmente la probabilité d'avoir des soucis.

 
Je suis plus dans la catégorie hippopotames malheureusement (avec léger surpoids à ce jour, mais gérable).
 
Depuis gamin j'ai une sensibilité au niveau de l'aponévrose avec certaines grolles (une de mes paires pour jouer au basket notamment), et les Musha m'avaient refait une alerte sur un 10k. Même à la fin d'un Paris Versailles (la plus longue distance que j'avais couru avec), je me souviens que ça tapait pas mal.
Suite à ce même 10k, j'ai dû stopper 10j la course à cause de ce que je soupçonnais être une tendinite à l'insertion du péronnier latéral dans le pied (la douleur se réveillait après 1-2' de marche).
J'avais déjà eu ça à l'autre pied, c'était survenu dès le lendemain de mon unique marathon (couru en Rider pour le coup).
 
Mais hormis ces deux petites alertes, RAS me concernant en Mizuno.

Buff HFR: http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 3013_1.htm
Etes vous au courant de la CG qui se met en place?

oui il avait déjà fait la pub sur ce topic

Si c est pour finir en angelussade

c'te descente aux enfers sur la piste 2000+1000+2000 avec r=500m  
j'ai fini au mental
seul point positif j'ai eu chaud malgré le froid  
j'suis daille et là j'ai une soirée bowling jusqu'à pas d'heure

Saintélyon dans une semaine, je vais essayer de perdre 4-5 kilos pour courir plus vite

c quoi le plan sur paname  
pas de 10K FFA d'ici 2016    
la deash à cause de daesh  
 
A quelle heure vaut il mieux faire sa séance le samedi et dimanche pour avoir le moins froid? à midi?

Tu regardes la météo, tu prends en compte la température et le vent    
 
Perso j'utilise meteociel, je trouve ça plutôt pertinent avec des tranches horaires de 3 heures.

Les prévisions se refraichissent un peu, 5° au départ dimanche je commence à me demander si short+tee-shirt suffiront...
Je prends un vieux gilet, des gants et un bonnet dont je me débarrasserai au départ / dès que préférable mais la question de la couverture des bras et jambes se pose !

je te conseille de coupler collant + short cours et des manchettes ou un coupe vent manche longue
vaut mieux avoir trop chaud que froid
bon courage !

 
Si tu pouvais arrêter avec les conseils sortis avec tant d'aplomb de ton fondement...
 
Au-delà de ça c'est vrai que 5°C c'est un peu bâtard, pour moi qui ne suis pas frileux c'est trop froid pour le t-shirt seul. A ta place je mettrais juste des manchons (jetables si jamais), ça devrait faire l'affaire.

decathlon fait des manchons a moins de 10 euros et tu les descends sur tes poignets si c est il fait trop chaud ( ca evite de les jeter )  
 
pour les jambes c est pas grave d avoir un peu froid a ce niveau, l important c est les extremitees. pieds , tete , gants.  
 
si tu as chaud au pieds et a la tete. tu te gelera pas un brin

 
Heure par heure même !  

 
Part plus vite pour te réchauffer !

Sac poubelle pour le départ. C'est pas cher et tu peux t'en débarrasser assez aisément dans une poubelle, non ?

   
 
Bon c'est surement faussé vu les virages en épingle, mais quand même
 
https://www.strava.com/activities/440410889

tu as pas de chrono dans ta course ?

Si, mais c'est une corrida de village, elle ne fait sûrement pas 10k tout rond

Merci pour les idées    
 
Interview de C. Daunay :
 
http://www.sport365.fr/365tv/chris [...] hEzuM8U.01

Ils font les malins avec son coach, genre "les footings c'est pas pour raconter sa vie, on fait 32km en 2h", mais tous les ans elle a une fracture de fatigue la fille.

 
Hum je pense que tu devrais laisser tomber les chassures bien lourdes et les réserver à la marche  
Tellement plus agréable au final de faire une sortie avec des chaussures un peu plus légère, tellement plus confort  
Mon expérience est la suivante :  
- Maintenant des modèles proposent un rapport poids / amortis / talonade super interressant genre les pegasus si tes pieds "fit" dedans
- Des chaussures avec un amorti plus ferme font que j'ai une attaque plus porté vers le millieu du pied !
 
Dans mon top chaussure actuel :  
- nb 890 v5
- puma faas 500v4 (ouaip je les trouve excellente)
- nike pegasus 32 (pas un super fit avec mon pied mais elle reste très bien)
 

 
Effectivement  concernant le temps j'ai des chaussures qui accrochent moins bien sur terrain humide Après je cours que sur route
Par ailleurs mon pied correspond pas très bien aux adidas ... désolé !
 

 
J'ai loupé un promo ???
 

Bien vu  

Une bonne video https://www.youtube.com/watch?v=pNSWTwB-_bk
lol

le 27 décembre il y a un 10K à Houilles (corrida avec 2 boucles de 5K)
kelku, l'a déjà fait? c comment?

rapide

 
 
 
  Etrange comme période pour courir vite

Dite, j'ai envie de me faire plaisir : auriez vous quelques hauts manche longes avec zip à me conseiller ?? des deuxièmes couches ?