Reprise du message précédent :
Un petit coucou pour vous dire que je ne suis pas mort.    
 
J'ai eu pas mal de pépin physique cette année. Une douleur à l'arrière du genou qui m'a gâché ma saison, et qui m’empêche maintenant de m’entraîner plus de 2 fois par semaine.
 
J'ai de toute façon beaucoup moins de temps pour m’entraîner (je viens d'acheter une maison).  
 
Du coup j'ai décidé de me faire plaisir, je fais du foot US.    
 
J'espère que tout va bien pour vous, et que vous fêtes péter vos PR régulièrement!!

 
 
J'en connais un qui va se sentir moins seul

 
Receveur.
Il profite de ma vitesse.  

 
   
Qui ca?

Wazanoob

 
C'est ca.
Mais ils prennent pas forcement ceux qui ont une grosse pointe de vitesse au poste de RB.  
Par contre comme receveur, je met facilement le DB à l'amende.  

Les rb ont  surtout un double rôles , sur des passes courtes ou des gros run plein centre et joue souvent en défense comme en attaque ( après en rb faut pas avoir la
Carrure de nono ) en receveur si tu es agile tu risque d en faire vomir quelqu'un si ils tentent de te suivre

il cours plus de toute façon
 
 

 
 
 
c'est qu'il doivent vraiment se trainer
 
 

 
C'est ce que j'ai compris hein pas mon idée perso

 
Le SAS moins d'1h45 est à l'echelle? Il me parait super petit pour un temps qui est très ´accessible' (Vs. Le nombre de sas sur le semi où il y avait 4 ou 5 slots avant moi.
 
Il faut arriver bien avant pour se mettre dedans?

 
   
 
Du coup terminé la piste ?    
 
Bizarre de ne pas avoir mal en faisant du foot us par contre  

Le demerol doit l aider

En fait c'est plus précis sur leur site http://www.20kmparis.com/le-depart [...] paris-2015

ils changent tous les ans les sas c'est dingue...
Je sais plus qu'elle année c'était un bordel monstre, on était obligé de passer par dessus le parapet du pont d'iéna pour accéder aux sas car il y avait un gros bouchon ... on avait les pompiers en bateau qui nous gueulaient dessus, 6m en dessous.

Spartan race

Le mec de "no pain no gain" était sur le parapet du pont, suspendu par les bras et à tout traversé en gueulant "bande d'enculés" ...

Mdr

2h36 à Berlin quand même cet énergumène

ouais j'ai vu ça, il va bien réussir à faire un sub2h30... sauf si un camion passe par là

Je l'ai jamais vu !! Ç est un costaud ?

C'est surtout le plus gros casse burne de la CAP en France je pense... enfin, faut pas je dise ça, il va venir me frapper  

Ah ok Tkt on te protègent ici

Si tu connais pas, regarde cette petite perle : http://nopainnogainrunning.com/res [...] 5-merdique
 
enfin surtout la fin de "l'article"

Ah c'est lui

Je re-lol sur son message aux enculés

Il l'a fait ?
Ah non, 2h35'45. Pas trop mal non plus.

Il fait 2h35' mais "je n’ai pas forcé, je n’ai pas eu mal"
 
En tout cas ce n'est pas la modestie qui le tuera !

Il est fantastique lui mdr  
J aime en bagarre aussi challenge accepted
 
Il a quand même de sacrée chrono sur marathon

"Passer en 1h17’30″ au semi ne devrait pas être un problème vu que mon record sur cette distance est de 1h15, et pourtant, je sens que mes jambes sont déjà abîmées vers le 25, ou 26e km."
 
 
C'est chaud quand même... moi si je faisais un marathon, je prendrais un peu plus de marge quand même.

 
Avant ou après Florent et ses postes ouin ouin ?    
 

Au MDP il avait bien morflé

 
On a vu ça, 1h45 le semi ça fait une bonne marge

Flo (si tu me lis) j'avais pas percuté mais je suppose que c'est Romans que tu fais dimanche ?

 
Oui bon c'étaient mes débuts
 
http://bases.athle.com/asp.net/ath [...] &saison=-1
Il n'est pas trop mauvais quand même

Je tiens juste à préciser 2/3 choses sur Grounded et sur l'organisation des courses. Je fais partie d'un club, on organise 2 "gros" 10km par an, et sincèrement, c'est pas évident de tout mettre en oeuvre pour que ça se passe bien.
 
Sur la course qu'on organise (corrida de St-Germain), SAS préférentiel = sub34', c'est alvas compliant, et il n'y a pas de touristes dedans. N'empêche que c'est important de respecter les SAS d'allures, car les mecs forts, qui s'investissent énormément dans la course à pied, ben quand ils lachent 15,20 ou 50€ pour faire une course, en général, c'est pas pour être emmerdé par des gars qui courent 5km/h moins vite qu'eux. C'est un peu égoiste, mais c'est comme ça: plus on s'investit, plus on est exigeant.  
 
Oui il faut être tolérant, oui rien n'est parfait, mais que les coureurs essaient globalement de respecter les règles, ça sera mieux pour tout le monde. En ce qui me concerne, la SEULE fois où j'ai vraiment grugé, c'était mon 1er 10km l'equipe, j'ai négocié pour avoir le SAS sub38 alors que j'avais un PR en 38'20. Et au final, j'ai fait 36'48 ce jour-là, donc ça va, c'était pas l'arnaque du siècle.

Forcément, avec ton allure de tortue, tu ne risques pas de le voir beaucoup, ah ah ah

#20KParis  
 
- Grounded : objectif 1h40    
- Obelisque : objectif 1h33  
- SansLesMains : objectif 1h33  
- WRC80 : objectif 1h39