Reprise du message précédent :
Et pas un hfrien pour Mayotte ?

Heureusement que le mec habite pas dans le 93...

Pour ce qui est de promouvoir son département d'adoption, le Loir et Cher en l'occurence, je ne suis pas certain qu'il ait réussi son pari. Ceci dit, on avait plus trop entendu parler de Vendôme depuis les guerres de religions et la prise de la ville par henri IV.
 

Alors qu'en Val d'Oise ou même la Réunion ça passait crème.  

 
Tuu parles, ça aurait été un marathon administratif  

http://www.lequipe.fr/Triathlon/Ac [...] urs/580903
 
A lire les commentaires minables

Première semaine complète sans courir depuis tout juste plus d'un an, 28 juillet - 3 aout 2014  
 
39 à 42°C toute la semaine j'ai même pas essayé.    
 
J'ai compensé avec 4000m de natations sur 5 jours, mais on va s'y remettre maintenant!

12 bornes ce soir ça faisait loooooongtemps... Je suis allé m'entraîner avec le foot pour me motiver je m'attendais à un rythme plus pépère mais c'est passé crème ! C'est un des nouveaux qui donné le rythme et il a voulu augmenter le tempo sur une portion de chemin du coup je me suis régalé mais il aura vu mes fesses du coup  

Durera-t-on jusque là ?
http://www.lemonde.fr/athletisme/v [...] 16661.html

Mieux: https://www.youtube.com/watch?v=Y1obc3JpwZE

   
 
Tiens, j'ai eu la même chose il y a 10 jours!  
 
En fin de session de 13 km, (peut-être trop) gros relâchement à l'arrivée et douleur vive à l'extérieur du genou. Montée d'escalier très difficile pendant 3-4 jours et plus généralement lors de toute activité qui nécessitait un mouvement similaire en semi flexion.  
 
Tentative de reprise ce week-end: la cata au bout de 2 km où j'ai commencé à ressentir la même douleur. Mes chaussures sont des Asics que j'ai depuis longtemps que je soupçonne d'être à l'origine de mes maux (chaussures en fin de vie?).
 
Mais j'ai peur de la TFL !  

Article super intéressant sur les 3 blessures les plus fréquentes en càp (pour le team blessure  )
http://www.ilosport.fr/running/con [...] du-runner/

Je pense m'inscrire à la course 10km de  RMC le 6/09 sur Paris histoire d'affronter la réalité de la course et de porter un dossard.
Ça va arriver un peu trop vite mais bon,  y a pas trop de choix non plus quand on est limité aux transports en commun en idf.

Rien que sur le formulaire d'inscription je suis tout stressé.

J'en ai repéré une autre pour fin septembre aussi.

 
Hihihihi, ça a du être jouissif ! (pour toi, hein )
 

 
Ça doit peut être faire sourire les + jeune mais je trouve ça bo moi

Je peux aussi faire une course le 6 septembre, un 13 km avec une côte terrible (à ce qu'il parait) de 2 km
Je stresse aussi devant le formulaire

 
T'as plus rien a perdre, tu t'es déjà fait gicler des tortues !
 
Fonce !

ok Rien que pour le tee-shirt, le Livarot et le buffet gourmand ça vaut le coup

Quelqu'un pour un parrainage Irun là maintenant ?!
 

Des 10km accessibles en transport en commun en idf il y en a des paquets quand même !

 
Merci

 
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merci  
 

Le truc c'est que cette attaque extérieure m'a occasionné (remarque c'est peut être toujours un peu le cas) des douleurs aux pieds
Mais c'est moins pire la foulée depuis que j'ai les semelles et une correction de la différence de taille de mes gambettes

Même pas ! 0 !
 
Du coup j'ai commandé et je me suis auto parrainé !  

Han ! Tu as découvert ma botte secrète !
 

 
Je supine à mort et en effet, les gambettes dégustent même avec mes semelles.
Ça sent la talonnette en + pour moi aussi

Dossard pour Paris-Versaille , merci Skros

 
C'est sur qu'à deux heures du mat    
 
Mais je t'ai quand même envoyé un message ce matin hein

tu perds la main, gros!

D'un côté y'a qu'un mec pour commander style en urgence à deux heures du matin !

J ai envoyé un message a 3h il m'a pas calculé !!!

Salut les coureurs    
 
Parfois lurkeur, je sors de ma tanière pour une question    
Je cours à un niveau dégueulasse (mon record sur 10km : 1h09min   ) mais j'ai la chance de pas avoir de douleurs malgré mon gabarit (1m90, 92kg environ) même si le fait de ne pas courir énormément n'y est probablement pas pour rien.
 
Après m'être un petit peu observé courir, j'ai remarqué que j'ai une technique pas terrible et je pense courir en cycle arrière. Du coup j'ai regardé un peu sur le net comment marchait le cycle avant et comme y passer, mais ça a pas l'air simple. Est-ce que ça vaut le coup de faire l'effort de passer en cycle avant ? Ça apporterait de la performance ou pas vraiment ? J'ai l'impression d'après ce que j'ai lu que c'est surtout utile pour préserver les articulations mais étant donné que je n'ai pas de douleurs et que je cours peu...

c'est quoi ton but? courir plus vite? a mon avis plus simple que de passer de cycle arriere a avant, c'est de courir plus.

A mon avis tu commenceras à te soucier de passer en cycle avant quand tu auras gagné 30 minutes aux 10k, en attendant c'est pas la peine de se prendre la tête avec ça

il a quand prendre un  cycle (  ) tout court et il gagnera 30' aux 10kms

 
Il devait faire un 3000 en chaussure vernis et pantalon à pince !

avec 3g dans le sang

j'ai croisé un esway ce matin
ça trace grave ce machin  
 
j'attend toujours ma montre GPS
achetée le 30 juillet chez ntstore75;  
le centre est à Paris je dois à être a tout cassé à 50 km de ce dernier  
j'vais leur envoyé un message.

j'ai pas suivi l'actualité chaussure route mais la reprise est là et j'ai deux marathons à préparer. Je mesure 1M67 pour 67Kg et si tout se passe bien à La Rochelle je devrai passer sous les 3H10.
 
Mes pieds sont fins mais sans excès, ma voute plantaire n'est pas très prononcée, coureur universel, attaque médio pied bref que du classique.
 
Mes deux dernières paires pour la route sont de Saucony Triumph ISO (la paire 1 750Km -> mesh mort sur le côté extérieur des orteilles à la pliure, la paire 2 env. 450Km donc bientôt mortes car je fais en moyenne 300Km par mois).
 
J'aime beaucoup le Salomon Sense Pro et donc je demande si les Salomon S-Lab X-Series pourrait être une piste...
 
Si vous avez des idées je suis preneur. Merci

 
Même si c'était à Oulan Bator au bout de 13 jours tu devrais l'avoir reçu hein...

 
Avec un IMC de 24 ?    
 
   

multi de qui?

Je te laisse aller vérifier sur ma fiche FFA