Haaa on veut voir ça !
 
Hier avec Alvas on est tombé sur le tournage d'une série pour canal+ avec une actrice qui courrait dans les escaliers de montsouris.
 
On a essayé de s'incruster dans le champ de la caméra, super beaux gosses comme on est , mais on s'est fait jeter  
 

Et des huitres à l'arrivée

 
ha merde !    
je vais mettre des talonnettes alors  
Je vais les sortir pour les sorties EF puis on les intégrera progressivement sur du plus rapide.
Ma prochaine course est fin septembre, ça devrai le faire niveau adaptation ?
 
edit : bon j'ai vu en effet qu'il fallait vraiment y aller mollo sur la transition. Concernant le drop faible je suis partagé entre curiosité et scepticisme. Peut-être que ça ne va pas du tout me convenir et que ça va piquer mais je me dis qu'il faut que j'essaie !

Bon mon choix de chaussure pour la compétition s'est porté vers la Saucony Fastwitch, 4mm de drop, < 200g.
 
On va voir en pratique ce que ça donne, le drop faible me fait un peu peur, déjà qu'avec un drop > 10mm mes mollets sont mon facteur limitant.
 
Reste après à voir l'amorti sur du "long", mais je me demande si 200g ça passe pour un marathon.

 
ha merde !    
je vais mettre des talonnettes alors  
Je vais les sortir pour les sorties EF puis on les intégrera progressivement sur du plus rapide.
Ma prochaine course est fin septembre, ça devrai le faire niveau adaptation ?
 
edit : bon j'ai vu en effet qu'il fallait vraiment y aller mollo sur la transition. Concernant le drop faible je suis partagé entre curiosité et scepticisme. Peut-être que ça ne va pas du tout me convenir et que ça va piquer mais je me dis qu'il faut que j'essaie !
 

 
ha merde !    
je vais mettre des talonnettes alors  
Je vais les sortir pour les sorties EF puis on les intégrera progressivement sur du plus rapide.
Ma prochaine course est fin septembre, ça devrai le faire niveau adaptation ?
 
edit : bon j'ai vu en effet qu'il fallait vraiment y aller mollo sur la transition. Concernant le drop faible je suis partagé entre curiosité et scepticisme. Peut-être que ça ne va pas du tout me convenir et que ça va piquer mais je me dis qu'il faut que j'essaie !
 

Haaa on veut voir ça !
 
Hier avec Alvas on est tombé sur le tournage d'une série pour canal+ avec une actrice qui courrait dans les escaliers de montsouris.
 
On a essayé de s'incruster dans le champ de la caméra, super beaux gosses comme on est , mais on s'est fait jeter  
 

Ce midi quelques boucles autour du fort du Mt Valérien.
A la fin, je remarque un groupe de coureurs qui venait manifestement de s'envoyer la montée de la rue du Calvaire et qui sont sans aucun doute de l'UASG (déja vu 2 ou 3 avec les Tshirts siglés).
En redescendant rue des fusillés direction la Défense, le petit groupe me rattrappe et dépasse (easy pour eux, ils font leur récup @ 5okilo en papotant), l'élément féminin du groupe est chaussée de five fingers !
C'était bien Dizzie que je me suis permis d'interpeller par son prénom  
Cool comme rencontre pas si fortuite en considérant notre terrain de jeu commun

 
Rapport à des allures encore plus lentes ?
Ou au fait que tu aimes courir sur le mouillé ?

J'imagine qu'ils vont monter un hôpital en bout de piste avec salle de déchoc' et bloc  
 

Vous êtiez @ 4'17 dans la descente et que je discute tranquillos après une séance de brutes  
(au bout de 3 montées depuis le bas de l'hôpital Foch, c'est limite nausée pour moi)
Je me doutais que c'était toi car j'avais apperçu une fille dans le groupe là où vous vous regroupiez et tes chaussures n'ont fait que le confirmer (bon je connaissais ton visage au vu des photos postées chez les randonneurs )
 
des grands malades à l'UASG et de tous les âges

Certes, mais pas bien vite

Enfin c'est pas vrai, je n'aurai pas imaginé finir une course comme la KC il y a un an

Surtout que je ne comprends pas ce qui empêche d'aller courir après avoir saiksé, pas besoin d'annuler la séance

Ca n'arrivera jamais

Autant je peux légitimement viser sub 48 cette année, sub 45 et pourquoi pas me rapprocher des 43 dans un an... mais alors sub 40, même en rêve ça ne me viendrait pas à l'idée

Si tu es jeune, non fumeur, et pas en surpoid, y'a vraiment aucune raison de ne pas rapprocher des 43 min en quelques mois. Sans aucune séance de vma j'ai tapé un 20km en 1h33 après quelques mois de reprise.

T'es quand même pas atteint de myopathie non ?  

 
Si j'arrive a les sortir du tel je vous montre ça

 
Si tu es jeune, non fumeur, et pas en surpoid, y'a vraiment aucune raison de ne pas rapprocher des 43 min en quelques mois. Sans aucune séance de vma j'ai tapé un 20km en 1h33 après quelques mois de reprise. T'es quand même pas atteint de myopathie non ?  

Nono tu reçois quand ta Garmin qu'on puisse voir tes sorties  

Non mais rentrer des sorties manuelles de 60 km à 10 km/h tout le monde peut le faire  

 
Si tu es jeune, non fumeur, et pas en surpoid, y'a vraiment aucune raison de ne pas rapprocher des 43 min en quelques mois. Sans aucune séance de vma j'ai tapé un 20km en 1h33 après quelques mois de reprise. T'es quand même pas atteint de myopathie non ?  

Effectivement il y a beaucoup de grands malades ici   Du coup, je me suis tout de suite sentie comme chez moi    

Vous êtiez @ 4'17 dans la descente et que je discute tranquillos après une séance de brutes  
(au bout de 3 montées depuis le bas de l'hôpital Foch, c'est limite nausée pour moi)
Je me doutais que c'était toi car j'avais apperçu une fille dans le groupe là où vous vous regroupiez et tes chaussures n'ont fait que le confirmer (bon je connaissais ton visage au vu des photos postées chez les randonneurs )
 
des grands malades à l'UASG et de tous les âges

 
Félicitations, tu viens de cumuler bêtise, prétention et égocentrisme  
 
Le tiercé dans l'ordre

 
  Je signalais juste qu'il n'y avait pas matière à se prendre la tête comme il le faisait, mon exemple n'est qu'un cas lambda, comme tant d'autres alors on va se calmer  

 
  Je signalais juste qu'il n'y avait pas matière à se prendre la tête comme il le faisait, mon exemple n'est qu'un cas lambda, comme tant d'autres alors on va se calmer  

Et les cas diffèrent entre eux. Donc évaluer le sien à la lumière de ta situation, c'est pas top, surtout si t'as un meilleur niveau.

 
Ton exemple ne vaut que pour toi.
C'est idiot de vouloir se comparer ... Surtout en CAP.
Et les remarques du genre "Si je peux le faire, tu peux le faire" ça sert a rien. A part peut être si tu cherches a te faire mousser ...
 
... Mais ça marche pas, Antoine est déjà passé par là

 
ça va, techniquement c'est jouable pour une ingé en info

 
 
Si on prenait un échantillon type de coureurs débutants relatifs, disons 25ans, non fumeur, même imc, Je ne suis pas sur qu'il y ait des écarts vraiment significatif entre eux s'ils appliquaient les même méthodes d’entraînements entre eux, à part surdoués naturels. J'ai l'impression que son problème est ailleurs.

 
 
Si on prenait un échantillon type de coureurs débutants relatifs, disons 25ans, non fumeur, même imc, Je ne suis pas sur qu'il y ait des écarts vraiment significatif entre eux s'ils appliquaient les même méthodes d’entraînements entre eux, à part surdoués naturels. J'ai l'impression que son problème est ailleurs.