Reprise du message précédent :
En 1990 à Argelès-sur-Mer, au camping les Pingouins, je gagne l'illustre compétition du Pingouinathlon, devant des athlètes de 2 à 3 ans de plus. Natation, lancer de frisbee du milieu du terrain de foot dans un but, lancer de boules de pétanques dans des pneus, j'ai finalement remporté l'épreuve reine du double tour de camping en courant. Un signe du destin        

et depuis, il est fermé ^^
http://www.tripadvisor.fr/Hotel_Re [...] edoc_.html
 
un signe du destin

P'tite news

Re les gens. Pour info, nous sommes allés à Chullanka avec ma femme pour voir avec un vendeur très pro et on a pris les Asics GT1000 en promo à 80€.
Elle a couru avec et visiblement ça lui convient bien!  
Merci pour vos conseils

Non 3ème départemental seulement, et 9ème en régional

J'ai gagné un XC Marathon (92km/1500D+) en moins de 18 ans... mais faut avouer qu'on n'était pas très nombreux sur cette distance

Non quand je faisais de la compèt en régional Cadet, Absalon était déjà champion du monde junior

Tortue forever  

Pour ma part je gagne généralement les concours de mangeage de petits Lu ou de Tucs  

Les 100m pastis par contre je suis rarement finisher

 
C'est comme le fameux championnats du lancer d'espadrilles
 
Tous les participants viennent du même village mais techniquement t'es champion du monde quand même
 
http://piperadere-salies.blogspot. [...] illes.html

Accessoirement, sea sex & run, sortez courir  
 
http://runners.fr/sexe-running-lentente-parfaite/

Me sens pas concerné

27% > déjà refusé d’avoir une relation sexuelle pour aller courir
 
Deja fait

 
Ha ha j'y pensais aussi    Enfin presque. Disons que s'il y a une compet' dans la journée ou une sortie 20x30/30 prévue dans l'heure, j'évite le sexe, ça coupe un peu toutes les envies/jambes juste après...

C'est plutôt ça :

Et cette année, ça compte ?  

Chez moi y'a le championnat du monde de boules carrées dans le genre
 

 
Y a quand même 43% de grands malades    
 
A mon avis ça doit coller au pourcentage de célibataires endurcis
 
 

pourquoi tu es bon a la course  

c est tout de suite moins classe

non tu es trop vielle c est pareil

tant qu'il reste la branlette

 
Mais ça c'est parceque les chevaux ont le mal de l'air en avion...  
 

Damnit ! Et moi qui pensais que ça avait marché quand j'avais dit que j’arrêtais de vieillir !

et ça ne t'empêche pas de progresser

 
Une minute de silence pour  Mme Kakumba

Certes, mais pas bien vite

Enfin c'est pas vrai, je n'aurai pas imaginé finir une course comme la KC il y a un an

Surtout que je ne comprends pas ce qui empêche d'aller courir après avoir saiksé, pas besoin d'annuler la séance

Ca n'arrivera jamais

Autant je peux légitimement viser sub 48 cette année, sub 45 et pourquoi pas me rapprocher des 43 dans un an... mais alors sub 40, même en rêve ça ne me viendrait pas à l'idée

 
pfff chevaux de merde qui gachent tout le plaisir de sauter en parachutes et de faire des cascades !!!!  
 
ouais mais si tu veux arreter de viellir faut faire comme les kenyan et avoir des faux papiers avec 15 ans de moins sur la date

 
Perso l'influx nerveux en prend un sacré coup   J'aurais plutôt envie d'aller chercher une mousse que d'enfiler les chaussures  

Non mais c’était une fille qui voulait la veille d'une course j'ai dit non

moi j aurais dis non a la course mais bon les priorités CAPESKE sont comme les voix du fucking lord !!!!  

 
Ou avoir un stock de poches pleines de globules rouges

 
Un jour
 
 
 
 
 
   
 
Mais pour être sérieux 2secondes; si j'ai pas eu de sexualité active la veille/matin/jours précédents  d'une course, je ne suis objectivement pas bien... Impossible de me concentrer sur une course si j'ai envie de sexe    
 
 

 
 
 
58 ce matin, ça s'améliore    
 
 
 
 
Il a enchaîné pas mal de plan 10k/semi...  
 
Mais on n'a pas du tout la même approche : il est finalement bcp plus dans une optique 'perf' sur les courses que moi...  
Moi je m'inscris à une course trop dure pour moi et je m'entraîne pour essayer de finir. Lui ne s'inscrit pas avant d'avoir le niveau pour faire un bon chrono
 
Pour ça qu'il fear le marathon alors que je suis capable d'y aller à l'arrache sans prépa  

Bah pourtant on me demande jamais mes papiers, donc si j'annonce 10 ans de moins, ça doit pouvoir passer (7 ou 8 ans ça passe tranquille, personne tiquerait à part s'ils ont des moyens de déduction comme les années d'XP pro et 15ans, ça serait vraiment trop - il faut que j’attende encore quelques années pour pouvoir enlever 15)
 
 
 
Sinon, tu vas courir à 2, une petite sortie un peu rapide et avec toute l’adrénaline généré et les préliminaires en style "cours moi après que je t'attrape", vous êtes prêts à faire des galipettes et bien dormir après    
 

Fallait en profiter pour plutôt lui demander de faire tout le boulot    

 
Gros +1, quand je suis en période d'entraînement je pense qu'à ça

Les obsédés, c'est donc pour ça qu'un coureur s'est arrêté pour montrer sa bite à une collègue à midi  

Salut les spécialistes    
 
Deux petites questions :
* Je me suis mis à la CAP depuis peu (mai) sans jamais l'avoir pratiqué après + de 2 ans d'arrêt complet du sport.  
Mon objectif d'atteindre 10 kms étant atteint, je vais continuer un petit peu sur cette distance pour l'avoir dans les jambes. J'ai des objectifs mais je n'ai pas d'objectif de temps.
J'aimerais continuer et atteindre 20 kms. Mais je ne sais pas trop comment m'y prendre pour monter progressivement. Les plans d'entraînement ne me parlent pas. Quels conseils pourriez-vous me donner ?
* J'ai acheté la version pro de Runstatic pour mon smartphone : comment exporter mon historique qui se trouve dans la version basique vers la version pro ?
 
Merci pour vos conseils, avis et suggestions  

 
ça dépend, elle est urologue ?

Et ouais ca se monte
 

La voltige j'étais nulle mais nulle  
 
Grave    
 
 
Bon sinon normalement demain séance de côtes et j'en ai quasi jamais fait. A part pas partir trop vite sur les premières montées faut faire attention à quoi en particulier ? Des trucs à travailler / surveiller plus précisément ?

 
Salut !
Merci d'avoir pris la peine de me répondre.
Quand je dis que je veux monter sur 20 kms c'est exagéré. Disons qu'ayant atteint mon objectif initial des 10 kms je voudrais poursuivre par pallier. Pourquoi pas 20. Mais je ne sais pas comment organiser cette progression. Faire un semi-marathon serait un sacré défi.
Ton lien est intéressant : merci.
Quant  à runstatic, je vais suivre ton idée également.
 

 
lève les genoux
regarde devant toi
pense à te redresser et pas trop te courber en avant
mieux vaut faire un geste bien et courir plus lentement que l'opposé
redémarre une cote seulement quand t'as récupéré de la précédente
 

 
Et comme on est toute l'année en période d'entraînement    
 
 
 
 
Une semaine sans sexe ca va pas la tête    
 
 
Je veux aller plus vite d'une manière générale pour les parties roulantes en Trail, pas pour faire spécifiquement des chronos sur route
 
 

 
Essayer d'être grand, ne pas se casser le dos dans la pente !