Reprise du message précédent :
Pas loin, note

Je double tout le monde en descente j'suis sure que c'est parce que j'suis plus lourde

ou que tu as de gros seins qui te tirent en avant dans les descentes

Du coup un nain obèse il a le droit aux Racer <200 grammes ou pas  

 
En voilà une idée qu'elle est bonne

 
En même temps après réflexion ça manque de terrasse

Oui.

J'ai pas l'étude en question sous la main...

Un groupe avec des minimalistes l'autre avec des grosse chaussure amorties.
Et au final, niveau blessure, quasiment aucune différence (mais ça penche quand même légèrement du coté des minimalistes)

Et le poids des personnes testées n'a aucune incidence sur le résultat.

Voilà

 
Tout dépend de l'échantillon... A mon avis sur 100 coureurs et sur 2 mois t'es sur d'avoir des résultats qui veulent strictement rien dire.

 
Pour le poids, ça doit peut être jouer quand on a une foulée talon. Sinon, ça me semble moins important.
Sinon, moi, pour une fille, je suis plutôt lourde par rapport à plein de crevettes que je croise en course avec mes 66kg. Et sinon, aussi, toutes les filles qui font moins de 50kg devraient être en ultra-minimalsite (voir barefoot)
 
Et mon CR de la 6000D avance, pas aussi vite que je voudrais, mais je l'ai pas oublié :-)

J'ai repris la course il y a un mois après des mois du kiné du genou et une préparation pour un tournoi de foot.
J'ai repris des Asics Gel Pulse 6M (qui m'avaient donné satisfaction il y a deux ans dans leur modèle 4M) vu que j'avais des douleurs avec mes Asics GT 2000.
Ben meme avec ces chaussures, avec semelle orthopedique (que j'ai depuis janvier) ou sans, j'ai toujours la meme douleur, sous l'avant du pied droit.
Ca arrive systématiquement au bout de 40 minutes d'EF (30 si je suis sans mes semelles ortho) avec les deux paires de pompe, ça disparait quand j'arrete de courir.
J'ai cette douleur depuis l'automne uniquement.
Je ne sais pas trop quoi faire à part revenir chez l'orthopédiste.
Peut-etre essayer un autre modèle de shoes mais bon comment choisir sans se gourrer.

Est-ce que qq'un a déjà eu une douleur similaire?

 
Non c'est pas ça    
 
J'ai juste eu plusieurs jours de suite des crampounettes au réveil, sans trop de raison, et qui persistaient toute la journée. Mais à chaud pas de problème. Je suis allé à la piscine et ça a disparu depuis.
 
En revanche je nageais sans les jambes pour ne pas réveiller la drôle de douleur au tendon d'Achille que j'ai ces derniers temps. Et je me suis brûlé les cuisses avec le pull-buoy, première fois que ça me fait ça. Oui je prépare mon chapelet d'excuses

 
Non des pâtes
 

 
C'est pas ce que dit ta femme    
 

 
Pourquoi j'ai googlé ça    
 

 
J'ai remarqué que passé 30 ans, les crudités partent bcp plus vite que les chips à l'apéro
 

 
Clair
La quantité de brioche et de Nutella que j'ai bouffé ce WE... on m'a dit "faut bouffer quand on est malade", j’exécute

Euh, non   Enfin plutôt de la charcuterie quoi

 
Avec un bbq  

Reprise  
 
40'
5'58 au kilo
146 bpm
 
   
 
Et encore je pensais que ça serait pire  

A l'apéro

De moyenne ? C est que ta tape dans les 155 Max !!!  

Ça aurait été pire si tu avais pas fait de vélo pendant ta pause effectivement

Perso c'est ce que je fais : j'ai décidé de couper la CAP 9 jours complet (du 26/07 au 03/08) mais j'ai fait 1h de vélo hier et je compte en faire demain et après demain.
Histoire de limiter la perte. (je perds bcp et vite)

Moi c'est même pas une coupure délibérée  

Ah oui ??
Du coup, j'ai du louper un épisode  

Moi aussi je fais du vélo
Et j'ai des douleurs aux pieds depuis ... Ça vient pas du vélo quand même
 
Et la petite sortie nature ...
... ET PAF ! Le genou  

Si tu fais du vélo pied nu, ça peut venir du vélo
 
Désolé pour ton genou
On fait vraiment une bonne bande d'éclopés quand même  

Je viens de me couper en épluchant une pomme ...  
... Je me sens poissard ...
 
Pour le genou on verra demain a froid ... La il est gonflé mais ça va encore.

 
Bah oui de moyenne  

Bin c est nul !!!! Allez tu recommence !! Je veux 137 Max de moyenne

 
Je compatis pour les pieds    /team mal au pied en se levant et ensuite ça passe

 
Développe !  

Sortie longue d'un peu plus de 1h45 ce matin à 75%, je voulais pas dépasser 145 de moyenne je fais 146.
Je dois aller encore un chouilla trop vite pour de l'EF mais le rythme devient un peu plus facile à trouver.
 
https://www.strava.com/activities/358533880
 

 
si tu tape 146 de moyenne c est simple c est que pendant ta sortie tu es monté beaucoup plus haut. donc tu n etais pas en EF pendant ce temps la.
 
simple math

Il a tout dit !!!!

Moyenne sans écart type ...
 
Après si t'as une cote sur ta sortie et que tu tapes un 170 ça reste de l'ef.
 
Faut pas non plus trop s'exciter sur les chiffres, on demande pas de courir les yeux fixés sur le cardio et marcher dans les montés

 
Sauf qu'à 152 je suis encore en EF

tu as tapé les 155

 
15j de coupure c'était volontaire ou c'était à cause de la chaleur ?

 
Interférences    
 
Je suis à la limite de l'EF mais j'y suis encore hormis un poil sur la fin mais BREF

 
Combo gros horaires de boulot + chaleur + boulimie + problèmes perso

non je suis pas content c est tout

Salut! Je viens d'emmenager a Bruxelles et je me suis inscrit au semi de Bru en octobre! Je vais faire mes sorties longues le dimanche a Bruxelles, je vais tenter demain parc de Forest, parc Duden, et/ou bois de la Cambre. Du monde ici court dans ces endroits-la? Si vous avez des conseils/suggestions, je suis preneur!