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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

morphe67

][>:=~+

Reprise du message précédent :

pulpipi a écrit :

Bof, des tricheurs il y en a toujours eu.
Et il y en a en trail aussi :jap:

Laisse moi rêver :'(

NB : c'est quoi cette espèce de smiley que j'ai posté ??? Voila, corrigé

---------------
I don't understand science and i have to protect my kids from understanding it.

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Janfy

Observateur

Petite question aux utilisateurs de montres cardio Garmin.
Depuis peu, je fais un peu de VTT et le cardio semble complètement déconner lors de ces sorties.

Exemple :

Petite sortie de 40 min sur un rythme relativement élevé, enfin pour mon niveau

Soit le cadre du vélo parasite le signal, soit le vélo ne fait pas travailler le cardio.

Vous avez ce genre de problème ?

Message cité 1 fois

hivo

Déjà eu le problème mais seulement sur quelques secondes et ça m'arrive une sortie sur 20...

Message cité 1 fois

r0ckw1ld3r

Janfy a écrit :

Petite question aux utilisateurs de montres cardio Garmin.
Depuis peu, je fais un peu de VTT et le cardio semble complètement déconner lors de ces sorties.

Exemple :
http://img.imagesia.com/fichiers/z [...] _large.PNG

Petite sortie de 40 min sur un rythme relativement élevé, enfin pour mon niveau

Soit le cadre du vélo parasite le signal, soit le vélo ne fait pas travailler le cardio.

Vous avez ce genre de problème ?

Poste plutôt ça la bas : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 0052_1.htm

Message cité 1 fois

---------------
Ma bière | Untappd | Strava

hadjime

morphe67 a écrit :

Ca devient tellement fréquent ces gens qui trichent aux marathons [:tripotanus:3]

A Strasbourg ils avaient même laissé une nana 1m50 60kg sans aucun temps intermédiaire monter sur le podium, alors que la 3ème réelle clamait qu'elle ne l'avait jamais vue (je viens de vérifier, ils ont supprimé toutes les photos 2014 du site, comme ça tout le monde est pénalisé))

La CAP, c'était mieux avant. [:avant]

(et si ces gens pouvaient éviter le trail ...)

Mais comment ils font pour tricher puisque justement y'a les puces ?
/alerte naïve

Message cité 1 fois

Chou Andy

Would you know my nem

Ça ne t'empêche pas de prendre des raccourcis, tant que tu passes tous les checkpoints.

---------------
J'aurais voulu être un businessman

hadjime

Ils peuvent pas voir le tracé GPS ?

Message cité 1 fois
Message édité par hadjime le 21-07-2015 à 09:52:26

morphe67

][>:=~+

hadjime a écrit :

Mais comment ils font pour tricher puisque justement y'a les puces ?
/alerte naïve

A lire : http://www.webelette.com/2014/10/m [...] olere.html

C'est consternant, surtout la réaction des officiels, la seconde féminine n'a pas le profil marathonienne, n'est pas connue dans le coin, n'a pas les références nécessaires, manque la moitié des points de contrôle ... et monte sur le podium !

Et un autre article du coin, j'étais présent à la course, c'est 2 fois la même boucle : http://www.webelette.com/2014/04/affaire-classee.html et ce n'est pas un coup d'essai.

Message cité 1 fois

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I don't understand science and i have to protect my kids from understanding it.

didier1809

${citation_perso}

hadjime a écrit :

Ils peuvent pas voir le tracé GPS ?

Y ne vont pas vérifier toutes les montres

La puce chrono n'est pas un gps

---------------
.

hadjime

[:delprozac] ah bah oui, forcément...
Je croyais que c'était une puce GPS [:tinostar]

Message édité par hadjime le 21-07-2015 à 10:27:08

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karlkox

C'est du RFID.

Message cité 1 fois

---------------
http://karlkox.blogspot.com

jluc

Nothing else matters ...

morphe67 a écrit :

La zulemite

Profil taillé pour sub 3h30

Merci gougle images

Message cité 1 fois

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"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ -

hadjime

[:clooney11]

hadjime

karlkox a écrit :

C'est du RFID.

[:japv]

karlkox

jluc a écrit :

La zulemite

http://img.over-blog-kiwi.com/0/99 [...] 972524.jpg

Profil taillé pour sub 3h30
http://img.over-blog-kiwi.com/0/99 [...] 03d0-z.jpg

Merci gougle images

On en avais déjà parlé

---------------
http://karlkox.blogspot.com

morphe67

][>:=~+

Yes, ça faisait lien avec l'article de lucas77 : des outils disponibles pour éviter la triche, mais ça continue. Les types semblent super fiers de leurs "performances" d'ailleurs avec photos Facebook et tout

Message cité 1 fois

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didier1809

${citation_perso}

morphe67 a écrit :

Je comprendrai vraiment jamais ça, et quelque soit le sujet de la triche, exams, sport, ...

Faut vraiment être en mal de reconnaissance

Message cité 1 fois

---------------
.

Grounded

Man with burning hair

didier1809 a écrit :

Je comprendrai vraiment jamais ça, et quelque soit le sujet de la triche, exams, sport, ...

Faut vraiment être en mal de reconnaissance

Bah exam à un moment il y a quand même un bénéfice quasi vitale à la clé donc c'est plus compréhensible. Même si le risque est trop élevé alors qu'il suffit juste de pas glandouiller pendant quelques mois.

Message édité par Grounded le 21-07-2015 à 11:13:52

---------------
Profil strava

sussu49

Bonjour à tous,

Je me remet doucement du marathon, j'ai repris à courir il y'a 3 semaines dû à des douleurs articulaires : oui un marathon ça laisse des traces, c'est pas si anodin qu'on le pense.

Bref, je souhaite me remettre un peu à des distances plus faible en attendant le marathon de la Rochelle. J'arrive pas à estimer la vitesse que je peux envisager sur 10 km. Sachant que mon PR 10 est de 45'38 datant de décembre dernier. Depuis, j'ai bien progressé, j'ai un PR sur semi à 1h38'55".

Avez-vous une idée ?

Merci d'avance.

Message cité 1 fois

Chou Andy

Would you know my nem

Dans les 42-43, non ?

---------------
J'aurais voulu être un businessman

lostintranslation-

il chausse petit

Message cité 1 fois

Boucher-a-pied

Va faire 6 * 1000 recup 1'30 et tu en saura plus sur l'allure que tu peux viser

WRC80

lostintranslation- a écrit :

il chausse petit

en parlant de chausse petit...

WRC80 a écrit :

j'ai gagné un truc sur running heroes [:cerveau shay]

un tshirt sur le challenge damart
http://www.damartsport.com/F-10094 [...] lis--homme

l'image que j'ai de damart c'est le truc TOTALEMENT a l'opposé du tshirt technique pour courir l'été, plutot le pyjama pilou pilou pour l'hiver :lol:
Par contre avec leur guide des tailles, ils me conseillent du M, depuis mes 14ans j'ai pas du mettre de M [:jean-guitou]

je l'ai recu ce matin, et bizarrement, il est beaucoup trop petit
en suivant leur guide des tailles pourtant je suis pile dans le milieu de leurs mensurations pour du M (en faisant 1.89m [:korner:3] ) , je vais leur envoyer un mail, il y avait une carte de visite avec le colis
Je ne sais pas sur quoi ils se sont basés mais il est vraiment chelou leur guide

A part ce problème de taille, très bonne surprise que ce tshirt damart sport [:implosion du tibia] on voit qu'il y a eu de la recherche et que le produit est travaillé avec une poche pour y mettre de petits objets, les zones de transpiration habituelles bien aérés (aisselles, bas du dos...) etc etc

Message édité par WRC80 le 21-07-2015 à 13:09:36

sussu49

Ok merci pour vos réponses.
Ça tombe bien je voulais faire de la piste demain et je savais pas quoi faire comme séance.

Florent007

⭐⭐⭐⭐⭐

Je voulais pas faire de coupure mais là 5 jours que j'ai pas couru et j'arrive pas à me motiver pour y aller ! J'ai envie d'y aller, mais physiquement je suis ko + la canicule....

Plus d'un mois qu'il fait 40° c'est n'imp....

Ça me fait chier, je vais encore repartir de 0 quand je vais recourir....

C'est combien selon vous le nombres de jours à pas dépasser pour pas trop perdre ?!

---------------
BFV / STRAVA

Chou Andy

Would you know my nem

Fais comme moi : tu cours une fois par semaine, mais à fond, pour compenser

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J'aurais voulu être un businessman

Ryan

Foupoudav

sussu49 a écrit :

Je n'ai pas encore fait de marahton perso mais j'ai l'impression qu'il faut au moins un an de cap un peu sérieuse derrière soi pour l'envisager sans commencer à mourir au delà des 30km. L'air de rien se connaitre prends du temps et dépends fort de sa propre capacité à justement "apprendre à se connaitre". Et puis habituer son corps à des distances de 25km tout en étant "frais" le lendemain, me semble être un prérequis.

Un jour, un jour...

Message cité 1 fois

---------------
"Nothing ever happens to the knowing with which all experience is known"

lostintranslation-

antoine est appelé a l accueil

sussu49

Ryan a écrit :

Clairement, pendant ma prépa, c'est ce que je me disais. Mais à posteriori, je pense que la prépa du marathon forge le mental, ça m'a permis d'encaisser beaucoup plus facilement les sorties longues et d'apprendre à se connaitre. Ça m'a aussi permis de battre mon PR sur semi.

Message édité par sussu49 le 21-07-2015 à 19:07:33

Janfy

Observateur

r0ckw1ld3r a écrit :

Poste plutôt ça la bas : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 0052_1.htm

Effectivement. :jap:

Janfy

Observateur

hivo a écrit :

Déjà eu le problème mais seulement sur quelques secondes et ça m'arrive une sortie sur 20...

2 fois sur 2 essais pour ma part.

tomsoft

Re - :hello:

J'ai repris le sport [:hodjeur]

Ca fait 2 semaines que je vais courir 2 à 3 fois par semaine,
sur de petits parcours pour la reprise, et surtout parceque je suis grow [:nicarao:1]

Donc je me contentais de 5km, parce qu'avec 86kg, mes genoux prenaient vite cher

Ce soir, j'ai "craqué", je me suis fait un peu plus de 10km (1h05), physiquement j'étais bien, le cardio devait être "haut", mais je pouvais facilement continuer, mais je sens que les genoux ont mangés

J'ai pourtant de bonnes chaussures je pense, Mizuno Wave Alchemy 12.

Niveau pronation / supination, sur des chaussures de ville, j'use plutôt l'exterieur du talon, et sur les mizuno, ca semble "neutre" l'usure :

Y'aurait-il un modele de chaussures recommandés pour les gros, avec un amorti très bon, compatible avec mon type de pied / foulée ?

Merci

Message cité 1 fois

lostintranslation-

86kg c est pas gros ( pour blob )

Message cité 1 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Pour info.

Citation :

7 – Conséquences cliniques des semelles amortissantes

Un bilan clinique objectif met en évidence la supériorité des inconvénients de ces semelles face à leurs avantages. Le ralentissement de la pose du pied au sol et le contact plus doux procurent une sensation de confort incontestable. En revanche, le confort se paye au prix fort sur les plans physiopathologique et clinique.

-Le ralentissement de la pose du pied au sol retarde la flexion du genou et explique de nombreuses lésions cartilagineuses et méniscales.
-La déperdition d’énergie, sous forme de chaleur pour les amortisseurs proprement dits et sous forme de restitution retardée pour les amortisseurs élastiques, nécessite un surcroît d’effort musculaire, donc un risque de surmenage des tendons et des enthèses.
-Le contact pied/sol plus doux déclenche ou aggrave l’instabilité. Les tendons extrinsèques ont un travail supplémentaire de stabilisation jusqu’à l’appui du pied sur un sol dur.

http://www.irbms.com/concept-damor [...] s-de-sport

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

r0ckw1ld3r

tomsoft a écrit :

Y'aurait-il un modele de chaussures recommandés pour les gros, avec un amorti très bon, compatible avec mon type de pied / foulée ?

Merci

Asics Nimbus :jap:

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Ma bière | Untappd | Strava

bubqr

Nimbus très bien pour les gros à foulée neutre je confirme!

Angelus

L'eternel débat: courir la distance avant une course, en entrainement
http://running.competitor.com/2015 [...] ers_132155

Citation :

The short answer is yes—but there is one major exception, says Jeff Gaudette, head coach of Runners Connect and a two-time All-American at Brown University.

“The marathon is the only distance I believe you should not run the distance before the race as the costs [as in an increased chance of injury] do not outweigh the benefits,” he contends.

oui, mais pas pour le marathon

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 22-07-2015 à 05:05:10

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

didier1809

${citation_perso}

Angelus a écrit :

L'eternel débat: courir la distance avant une course, en entrainement
http://running.competitor.com/2015 [...] ers_132155

Citation :

The short answer is yes—but there is one major exception, says Jeff Gaudette, head coach of Runners Connect and a two-time All-American at Brown University.

“The marathon is the only distance I believe you should not run the distance before the race as the costs [as in an increased chance of injury] do not outweigh the benefits,” he contends.

oui, mais pas pour le marathon

Il n'y a que pour le semi que ca se pose comme question

Pour préparer un 10k tu va au moins courir > de 10k sur au moins une sortie non ?

---------------
.

Boucher-a-pied

Pas forcement. En EF tu va faire 10 bornes en 60' et en course en 45' (ou 47' et 36' pour les "bons" à la limite). C'est la durée que tu vise pas le nombre de kilomètre.

Message cité 1 fois

Grounded

Man with burning hair

lostintranslation- a écrit :

86kg c est pas gros ( pour blob )

C'est mon poids.
Bon ok j'suis gros

Mais mes genoux vont bien

Message édité par Grounded le 22-07-2015 à 08:27:27

---------------
Profil strava

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