Reprise du message précédent :
un truc comme ça :
 
http://pmcdn.priceminister.com/pho [...] 071_ML.jpg

Ah ! Mais oui, le truc bien kitch

ouais c'est old school, ça descend bien bas et l'ouverture sur le côté remonte quasiment jusqu'à la taille. T'as un slip à l'intérieur.
 
Ceci dit l'ouverture sur les côté te donne la sensation de courir nu ! Sur piste et les distances courtes (et donc rapide) c'est très agréable.

 
Vrai short pour vrai coureur

ce matin footing avec juste ça, torse poil, le bonheur  

 
Robert Le Pervers, ton pseudo te va bien

et bien entendu ces shorts se portent sans rien en dessous  

voir sans short !

 
Ca me rappelle un article de  JolieFoulee http://joliefoulee.fr/2015/comment [...] ein-hiver/
 
Regarde le point 9
 
Sinon dans le même genre, je me suis commandé celui-ci:
 
http://www.univers-running.com/sho [...] -noir.html

Je viens de percuter, mais ceux qui sont forts, temps sur 1500m = 2 * temps sur 800m, en tout cas pas loin du tout.

 
Excellent cet article    

 
Toutes les conneries postées sur ce site sont assez géniales en général.
 
Leurs tests matos sont aussi très drôles.
 
"La recette miracle : attrapez le premier tee-shirt venu dans votre armoire, ajoutez le tee-shirt finisher des 4 kms de la Bourboule par-dessus, enfilez un Damart, une polaire sans manches Quechua, prenez la côte de mailles du grand père, le côte roulé que vous avez eu pour Noël, une doudoune, et pour finir une veste technique comme la Nike Shield Max. N’oubliez pas le bonnet et le cache-oreilles et vous pouvez partir courir vos 10kms sur tapis au chaud." J'ai bien ri

 
Ça me paraît fou !

Le ratio sur les records du monde est de 2,04 en tout cas. (2*Temps(800m) + 4" )

Le point 4

 
Oui, j'ai pleuré de rire sur celui-ci. Le coup du baume du Tigre sur les balls...  

 
j'adore comment c'est écrit, merci pour le lien

Le WR de Rudisha c'est quand même la folie quand on revoit la course https://www.youtube.com/watch?v=YKEOjWEzVGs

Seance EF à 5h30 ce matin.  
 
Pas facile le réveil musculaire.

 
Leurs CR de course sont aussi assez fameux. Bref, bonne lecture

 
Optimisation au max  

 
 
Ici à 9h15 à jeun... 28° ça va
 
 
Ca me fait vraiment délirer vos températures dans le nord    
 

Merci ! Je vais capitaliser sur le court la saison prochaine mais avec 1 ou 2 10km quand même

Vous pensez quoi des plans d'entrainement proposés par MyAsics?
 
J'ai mis les parametres que je voulais et ça me sort ça:
 
https://my.asics.com/app/plan/previ [...] m_version=
 
Ya 0 fractionné, c'est pas un peu bancal?

 
Idem pour celui ci, non?
 
http://www.nutratletic.com/wp-cont [...] m1h351.pdf
 
Footing tranquille (donc pour moi, ça veut dire EF) à 4min52/km ça me parait elevé, non? (Je vise 1h35 au semi vu que j'ai une VMA de 16 et que je vaux 43min19 au 10km donc avec une vma de 16, une sortie en EF, c'est plutôt 5min30/km je pense)

Les plans MYASICS perso j'ai jamais vraiment accroché. J'ai utilisé ça quand je me suis mis à la CAP (séances très progressives pour le coup), mais une fois que tu as trainé sur le forum tu comprends qu'ils font un peu de la daube.
 
Je trouve cela bizarre d'ailleurs...

 
je les ai déjà vus ceux là, complètement ouf les séances je trouve... ca me donnait des allures beaucoup trop rapides aussi

Le 1000M de Makhloufi : https://www.youtube.com/watch?v=Xbe [...] e=youtu.be

Je vais continuer mes recherches alors.

 
Plan entraînement . Net
 
Sinon je connais un mec qui peut te faire un plan personnalisé en Mp  

 
Pas l'air d'y avoir de plan dédié au semi sur ce site.
 
Je vais p'tete suivre celui ci  
 
http://www.conseils-courseapied.co [...] -7sem.html

Ça c'est bien pour s'habituer à donner de plus en plus d'effort en course, et donc pour ne pas ralentir l'allure.

Ouais vraiment pour "ceux qui sont forts" !

 
Je comprend pourquoi de plus en plus de gens achète leurs chaussures sur internet

Je reviens de la boutique ou j'ai acheté ma premiere vrai chaussure de running il y a 6 mois. Des Mizuno Wave rider 17.
Une partie de la semelle commence à s'enlever, et il y a de l'usure sur la mousse ... Elles ont 300 km
J'ai demandé si s'était possible de la faire passer en SAV, et je me suis fait passer pour un menteur   Comme si je faisais du foot, skate ou canyoning avec  

Elle (la gérante/manageuse il semblerait) les a quand même repris, mais maintenant je me retrouve sans chaussures de running ... peut être pour rien.

Désormais ils peuvent compter sur moi pour l'image de leur boutique  

C'était Lep*p* ?
Si oui on a failli se croiser

haha  
non, terre de r*nn*ng

il va faire chaud samedi