Reprise du message précédent :

Faut bien commencer un jour

 
Diabolique  

il bosse!!!! et cherche un appart!!!!

ça c'est contre ma religion!

 
Ma proposition tenait de l'humour hein même si je pense comme beaucoup qu'il doit changer d'entraînement.
 
Par contre ne crois pas que son coach est à ces côtés lors des séances et que son plan est mitonné aux petits oignons pour lui personnellement.
 

Mouais mais l'arthrose a été confirmée par un rhumato donc voilà. Si je n'avais pas "mal" au quotidien, je continuerai mais là ça coupe toute motivation.
Je ferais sûrement des footings de temps en temps ou des petites courses sans prépa avec les copains mais rien de plus.

 
Arthrite plus fatigue chronique ! Ça colle !

et on constate les résultats

oh fuck!!! j'vais courir!!!
Me donne pas de faux espoirs salopiaud!!!

Pas tant que ça. Tu ne peux pas nier qu'avec les années/le kilométrage, on en apprend tout le temps en CAP. Même dans l'hypothèse où un coaching personnalisé lui ferait gagner du temps, il se connait par coeur, il a quand même balayé un peu toutes les séances depuis le temps. D'ailleurs il a répondu lui-même aux diverses propositions    
Quelqu'un qui a 1 an de CAP peut proposer des trucs qui tiennent la route, mais les plans ne sont pas universels. Imagine qu'un tout nouveau débarque sur le topic, et plein de bonnes intentions te dit que ce qu'il te manque pour faire sub 35' c'est le 6x1000, y'a pas de doute possible    
 

 
Et si sur 10km il avait atteint ses limites? C'est impossible? On doit tous pouvoir tenir le sub40 jusqu'à 70 ans? Personnellement je commence à me faire doucement une raison (pour moi je veux dire )  

Parlons un peu chiffons: Les chaussettes de compression pendant l'effort, c'est vraiment utile ou vaut mieux privilégier celles dédiées à la récupération?

Meme si c'est psychologique et que ca permet de finir une course je met les manchons sur les trails pour que mes mollets arrêtent de gigoter dans tout les sens dans les descentes, et sur les courses 5-10km je ne sais pas pourquoi, une habitude.
J'ai une paire de chaussette Sigvaris pour la recup que je met apres les SL, ca me permet de mieux marcher je pense, moins de douleurs. Je me souviens quand je commencais a baisser le drop de 10mm a 4mm, apres les SL les chaussette aidaient bien mes mollets malmenés

ben maxxouw est arrivé récemment et il est plein de bon sens "malgré" sa jeunesse.  
 
le truc n'est pas qu'il est atteint sa limite, c'est qu'il régresse finalement. il a fait 40', il continue de s'entrainer, ce n'est pas normal d'être régulier à 42' surtout quand on s'entraine presque sur la base de 40', et il a encore moins de 40 ans    
Qu'il stagne à 40' OK, mais qu'il fasse moins bien, beaucoup moins bien, bof...

 
Là, j'ai ri
 
Et donc le top, c'est quoi? BV Sport, Sigvaris, Compressport, Skins?! Ou alors juste le moins cher des 4 à l'instant T?

 Bah tu fais comme tu veux. Lance une pièce. Tu sais les bas de contention en hosto pour les ptits vieux leur efficacité n'a même pas été prouvée (heureusement ils ont des cachetons en plus) alors pour des bien-portants sur une compèt de course à pied...ça reste une histoire de sensation...t'essaies, si tu trouves que c'est mieux et bien tu les remets, ça te fait un petit placebo psychologique bonus...
Par contre les marketeux sont vraiment arrivés à scinder les manchons de compression en manchons pour l'effort et en manchons pour la récup?  

Ok je viens de voir les dernières pages, désolé pour toi c'est la loose...

Et pour votre débat là, le truc c'est qu'il y'en a qui ne se rendent pas compte qu'ils sont un peu "lourds" ! Chambrer ok, mais X mois après toujours à se marrer d'un truc has been et le ressortir sans cesse, y'a pas un p'tit peu de lucidité ou je sais pas quoi qui fait se dire "stop tu peux passer à autre chose t'es lourdingue là"... Et quand en plus c'est fait vers des gens qui apprécient pas d'entrée, bein voilà... Enfin....

En hiver c'est pratique contre le froid
Idem pour les herbes hautes.
 
(perso, je note un léger mieux lors des sorties longues, mais sans exclure l'effet psychologique )

c'est les 5 premières minutes qui font mal, après c'est que du bonheur!
J'aime bien sigvaris par rapport a leur experience dans le domaine medical (et que c'est Suisse)
Compressport j'en ai touché a vil prix, je suis un peu decu, tu peux pas les laver, ils sont blanc et crade...
J'ai des D4, ca fais son job et c'est pas cher. Ils sont moins bien fini que les compressport par contre, les compressport sont tout doux, les D4 sont reche

Putain, il m'a fallu genre 5 minutes pour piger que D4=Decath'...

 
En dessous de 35/36' ça commence à parler, le reste....
 
 
 
Je désespère de pas trouver un 1000 dans ma région, j'aimerais bien sub 3' !    

t'es lent en ce moment
je viens d'aller verifier, y'a plus les miens, juste ces affreux trucs:
http://www.decathlon.fr/manchons-k [...] 96152.html
Attends les soldes pour une autre marque

 
Mouais...m'enfin KK il s'éclate toujours autant à courir, je pense que si ça le taraudait il aurait changé d'angle d'approche de lui-même.  
 
Quant à maxxouw il n'était pas particulièrement ciblé, je lui ai déjà fait part de sa maturité   , mais c'est vrai que dans son intervention ou dans celles d'autres personnes, le ton péremptoire dans les conseils donne un peu l'impression du "je sais, toi/vous pas". Un certain manque de sagesse, de recul parfois, quelle que soit la qualité apparente des conseils prodigués.  
La course à pied, son approche scientifique, ses méthodes d'entraînement, sont en constante évolution, alors quand on se permet de remettre en question le boulot de personnes/chercheurs/entraîneurs dont c'est le métier, on pourrait au moins mettre un peu plus d'humilité avec des "peut-être que tu pourrais" au lieu de "il faut que tu"...  
 
Bon allez, marre du tapering, vais taper un foot avec les mouflets    
 
@angelus : t'as un sixième sens, courbes en approche, je prends le relais    

 
De toute façon, psychologiquement, Kalenji, je ne peux pas... #Modasse

Florent: fais un 1500m sans dec, je pense que tu feras moins de 4'30 direct.

Kalenji fais d'excellent produit.
Shorts, debardeur, t-shirt, veste. Je vais faire l'inventaire, mais j'ai 75% de kalenji dans mon armoire et je sub40' regulierement avec

 
C'est plus sur la gueule de leurs produits que je tique. Quand tu abandonnes à 8km, c'est quand même plus sympa de retourner vers les consignes avec de belles fringues qu'en Kalenjouille tout moche.

AH mais j'ai pas mal de tshirt kalenji finisher de differentes courses. Ca en jette aussi!

 
Justement je ne sais pas !
 
Si t'es en full Nike les mecs te jetteront des pierres "regarde il fait le beau avec sa panoplie mais il n'est même pas capable de finir un 10 kil" !

 
Il est fait pour la piste Flo  

 
Un peu comme le fait d'avoir abandonné à 7,98km, je m'en cogne

Allez si demain soir vous pensez que je sub 5 vous quotez avec   et si vous pensez que je vais me manquer vous quotez avec  

Euh 4'30 c'est déjà bien violent, j'en doute !
 
Et le truc, j'essaierais bien, mais y'a aucun 1500 à moins de 200 bornes de chez moi ! Y'en a un, mercredi prochain, mais c'est 3 jours avant mon 5000 donc c'est mort....
 

 
Ça aussi j'ai des doutes ! Je vois pas pourquoi en fait !

5'09

 
Mouai D1, ca casse pas des briques..      
 
Du coup, je refais un 1000m open vendredi, pour les autres distances, ça viendra, le 10k ca sera pour le 13/09 avec une prepa correct cet été...
 
En attendant vendredi, séance du soir, 3x400 vite sur les conseils d'Alvas..
 
https://www.strava.com/activities/330692545/overview
 
 

 
Le même niveau sur piste que sur route c'est pas mal du tout ! Après je ne connais pas ton passé de coureur.
 
Mais 40'15 ça va être pulvérisé !

 
Après ma première sortie en drop 4, je ne pouvais pratiquement pas marcher le lendemain matin    
 
J'ai foutu mes manchons de compression BVs en récup et enchaîné 2 grosses sorties trail avec les 2 jours qui ont suivi alors que j'avais vraiment mal en marchant sans les manchons.
 
Bref je valide complètement l'aide à la récup et le fait que ça soulage vraiment les douleurs aux mollets !
 
Après sur route je suis pas certain de l'intérêt.
 
Au niveau du cuissard je suis pas 100% convaincu par contre.
 

 
 
4'57

 
J'ai commencé l'an dernier après une dizaine d'année de ...  
 
J'ai hâte de faire les 10k de ma ville en septembre oui.. Ils ont été reportés à cause des élections, bien content car ils étaient prévu 2 semaines avant le marathon que j'ai couru en mai, donc ça n'aurait pas fait...
 
Il y a bien un autre 10k le 18/07 dans le coin mais il n'est pas roulant du tout.. Et ça va faire un peu juste pour caser une prepa..  
 
   
 
 
 

J'avoue j'ai le bas ventre qui me fait des guili guili  
http://www.brooksrunning.com/fr/br [...] t7&start=1
 

faut que je fasse plus de 5k-10k pour user mes anciennes!

C'est des chaussures pour marathon, pas pour 5k-10k

par contre, drop 12mm!!! je pensais pas

Hommage, obligé.