Reprise du message précédent :

Si tu es un coureur régulier, évite seulement la gamme à prix bleu.
Le short @6€ par exemple devient irritant sur un semi alors qu'en sortie courte c'est impec et il tient facilement 4 ans.
Les chaussettes pareil.
Le reste est très honnête, même de bonne qualité mais tu ne trouveras pas tous les gadgets incorporés et autres fioritures des marques jeumlapète

 
Heureusement la vanité en prend un coup avec ton débardeur de club

on vient de m'en filer un en S! \o/
mais j'ai plus de course de prévu <o>

Salut,
Today : 16km@4'49 fcmoy:155
Ech4km + 10km@4'40 fcmoy:158 fcstab:160 + 2km@4'53 fcmoy=stab=157
Toujours à la recherche de mon allure marathon, c'est vraiment pas simple tant que l'on ne l'a pas couru au moins un semi sur route à allure marathon par exemple. Même ma future sortie de 30km bitume+forêt avec dénivelé ne me renseignera pas beaucoup, sauf à me donner une allure par défaut à prendre avec des pincettes.
 
4'40/km est trop rapide sur 42 bornes, mais encore aujourd'hui j'étais parti pour 10 bornes@4'45 et mes jambes se sont mises à tourner à 4'40/km avec de supers sensations au point de ne pas vouloir ralentir. Mais bon, 160 en fin de 10km avec des moments (courts) au-delà, c'est trop...
Je pense qu'un 4'50/km sur le premier semi serait pas mal, matelas de 3'30 sur l'objectif 3h30, et ensuite je contrôle la dégringolade en restant sous les 5'/km jusqu'au 30ème et ensuite je serre les dents.
 
J'ai peur de partir sur du 5'/km, et qu'ensuite les jambes ne répondent plus dans les 10 derniers s'il fallait mettre un p'tit coup pour assurer le sub3h30 à cause de la perte due aux ravitos, etc...
 
Et puis la part de mental sur un marathon est non-négligeable, plus j'y pense plus je trouve dommage de ne pas partir un (presque gros) poil plus vite que son allure-cible...ça reste des allures purement aérobies, biomécaniquement "tranquilles", alors faire les 10 premiers kilos en léger sur-régime ne doit pas pénaliser sur le long terme...

+1, le tout premier prix D4 est en général pas terrible, sauf peut être les tshirts, mais la gamme juste au dessus est souvent suffisante.

 
C'est quoi ta FCMax ?

Ben un peu comme tout le monde, mystère    
Je pense que je miserais volontiers de l'argent sur le fait qu'elle est <185. Je dirais 183 +/- 2.
Pour préciser, je n'ai jamais dépassé/atteint 185 ces dernières années, le max était 183, et sur les derniers mois, 180.

 
Impossible  

 
Ok    
Ouais du coup 5'/km c'est conservateur quand même. Je partirais plus vite aussi ... Bon après j'ai jamais couru de marathon, hein  

 
10'45.77  

 
Disons que certains arrivent à accélérer dans les 10 derniers kilos, et quand je vois le rail d'allure dans lequel je suis au bout de 25 bornes, pour moi ça relève de la science-fiction de modifier ma foulée dans les derniers kilos. Enfin presque, elle raccourcit toute seule en général.
Après je ne sais pas, un arrêt ravito bien marqué qui coupe le rythme et permet de repartir sur une autre allure    ou pas du tout    
 
 

Oui, la transition course -> marche arrive assez souvent apres le ravito du 35e

Celui de Cheverny était immonde...

la tournée des cuviers   rien que pour les bouteilles ma femme m'oblige à la refaire l'année prochaine  

La question du soir :
 
Mieux vaut-il courir 6 fois 30 minutes par semaine, 3 fois 60 ou 2 fois 90 ?
 
Vous avez deux heures.

 
4x30 + 1x60

J'ai lu à plusieurs reprises qu'il valait mieux privilégier des séances plus courtes mais plus fréquentes, après tout dépend de ce que l'on fait durant les séances. Mais il y a plus calé que moi sur ma question ici

10'41"75 à ma montre

J'aurai dit 3*60, voir 2*45+ 90'

 
Pas mal !

 
Non comme le dit midgar, il vaut mieux faire des séances plus régulièrement que moins mais plus longues.  

En ce moment, je cours 30 minutes entre 5 et 6 fois par semaine.
Pourquoi ? Parce que le soir vers 20h00, je ressens une forte envie de courir.
Et aussi parce qu'en 30 minutes les douleurs tendineuses ont moins de chance d'apparaître.

+1

La gamme décathlon est franchement bonne, sauf la gamme premier prix comme tu as dit (ça gratte les t shirts, shorts aussi) mais dès la gamme au dessus c'est bon, les t shirts sont légers, bien adaptés, pareil pour les shorts.

Les chaussettes j'ai aucun soucis avec la gamme running à 10€/2 paires, alors que j'ai une autre paire bien plus chère qui font le taff aussi.
Pour le tarif c'est le top franchement, j'ai testé aussi leurs gels énergétiques aptonia qui font le taff, enfin ça je découvre tout juste pour mes sorties très longues, histoire de voir ce que ça donne.

Bref c'est nickel

 
Super chrono !
Comme quoi, t'es passé à un chouia de l'impossible

Ouais, vraiment pas mal!

 
Bah ça dépend le but aussi ! En 30 minutes t'es tout juste échauffé, tu peux pas faire de spécifique !

 
Tout ça pour être sur d'être sorti de la douche pour la dernière heure avant l'US Closing Bell
Tu pourrais allonger le weekend par contre ²

 
Pour contrebalancer avec les autres avis, c'est comme tout, si tu y mets le prix c'est bien qu'il y'a une raison à un moment, autre que la marque...
 
Un exemple au pif, j'ai toute cette gamme de haut de la dernière collection :  
 
http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-10295084
http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-10295514
http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-10295085
 
Et bein franchement, j'ai jamais porté pour l'entrainement des hauts aussi confortable et respirant ! Même quand tu transpires grave, c'est impec ! T'as pas le truc qui te colle à la peau car trempé, qui gratte ou qui pue car matières de mauvaise qualité....
 
Alors certes vous allez me dire que c'est un peu plus cher etc, mais testez, vous aurez pas envie de mettre autre chose à l'entrainement ensuite, et vous verrez que vous payez pas juste la marque....
 
D'ailleurs Alvas t'avais demandé l'autre fois si on mettais le maillot de son club ou non, j'avais zappé de répondre, perso pour la même raison, la qualité et le confort, dorénavant je mets jamais le maillot de mon club sauf en championnat quand c'est obligatoire ! Le maillot de mon club, bein c'est de la mauvaise qualité, une marque Française pourtant je crois, Poli ( http://www.poli.fr/ ), mais le truc est lourd, pas respirant, pas confortable du tout, et est en plus ignoble, du coup je le mets jamais alors que j'aimerais bien..
A la place je cours avec ça : http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] 10235207:s , ça vaut pas cher, et c'est un bonheur, top confort, ça doit peser 10gr, l'impression d'être torse nu, tu le sens pas une fois enfilé, le top....

Je rejoins l'avis de florent, au-delà de Nike ou autre. Quand on a gouté aux produits plus haut de gamme on ne revient pas en arrière ou alors juste pour dépanner.
 
Bon, sur certains produits, parfois ca ne change pas grand chose non plus, et les marques nous entubent un peu sur leur entrée de gamme. Bref, marque ne signifie pas qualité mais souvent on trouve des bons produits quand on y met un peu le prix.

CR 3000 mètres Meeting Avignon
 
Hier soir pour c'était ma seconde tentative sur piste avec encore un 3000 mètres ! Toujours sans préparation spécifique mais j'ai décidé de faire du coup durant ce mois de juin (et après aussi).  
 
Le départ est prévu pour 21h30 donc je m'échauffe vers 21h10 mais il y a du retard et le départ sera donné 30' après...    
 
Depuis que je suis arrivé je ne vois que des cadors alors je me dis "merde ça va être une boucherie" surtout qu'on apprend au dernier moment qu'il y aura deux séries.
 
Et forcement je vais être dans la meilleure. Je ne vous raconte pas la tronche que j'ai tiré quand il m'a appelé après avoir annoncé des noms de fous furieux.    
 
D'ailleurs un mec prendra le départ de ma série sans dossard car il voulait courir avec les meilleurs ! Bon en fait c'était lui le meilleur sans contestation aucune.    
 
BOOM le départ est donné. Merde au 200 mètres je suis déjà seul... Je fais alors signe à mes supporters que ça va être long...
 
Mais étonnamment je me sens plutôt bien et je sais que je cours plus vite que la dernière fois et que je vais donc faire mieux ce qui est bon pour le moral surtout que l'ambiance était très sympa et j'ai reçu pleins d'encouragements durant la course (je pense qu'il voulait que je me bouge pour qu'ils puissent eux aussi courir).
 
Cette fois ci j'ai mis le lap par position donc ça bippe à chaque fois au passage du départ et j'ai donc une vrai idée mes temps de passage.
 
1'22"1.       17.56
1'23.           17.35
1'24.           17.14
1'27.           16.55
1'27.           16.55
1'29.           16.18
1'30.           16.00
39"7.          18.13
 
On voit donc mon gros craquage avec en point d'orgue un 400 en 1'30 avant que je me reprenne et que j'arrive à fin un peu "vite". J'ai vraiment eu un gros creux au niveau mental à ce moment là et j'ai songé à mettre le clignotant.
 
Au final je termine en 10'42"18 en dernière position mais j'apprend après la course que deux mecs ont abandonné donc en fait je suis un vrai tueur moi ! C'est pas vrai ?    
 
Cela représente quand même une amélioration de 11"28 je suis donc plutôt satisfait surtout que là j'ai quand même plus donné que la fois dernière j'ai terminé mort sauf que cinq minutes après tu es neuf !
 
Pour la petite histoire tout les mecs de la séries ont bouclé en moins de 9'45...
 
La piste c'est bon mangez en !
 

 
 
https://www.strava.com/activities/322827002

Bravo et les chrono dans l'autre série ?

La différence de prix n'apporte pas la différence de qualité qu'on serait en droit d'attendre. (je trouve)
Souvent meme moins. Les produit d4 ont des gimmicks interessant (poches, passe cable, ...) que les grandes marques souvent oublient.

Bah voila, t'étais pas si loin des 10'40  
 
Sans le craquage ça passait bien.
 
Et clairement, finir tout seul sur la piste, c'est dur  
 
Bravo.

WTF! Sur la 910`???!

edit: ca y est, je suis jalousie
https://forums.garmin.com/showthrea [...] y-position
Garmin je vous hais, cordialement, moi

 
Merci j'ai encore de la marge    
 
J'ai pas l'autre série mais le vainqueur de ma série ils l'ont affiché sur la seconde vu qu'il est parti sans dossard. Il fait 8'15 je crois.
 
Dans la seconde série mon pote fait sub 10 en ayant fait le 800 juste avant  

 
Mais c'est pas nouveau ça ?! Me semble que je l'avais sur la 210 !

+1000 mais bon, c'est dû au marketing à croissance exponentielle depuis quelques années sur toutes les activités plein air...il y en a pour toutes les bourses, et les marques trouvent toujours acheteur même pour des articles hors de prix dont le gap technique avec du "basique" est minime...
Le matos de course à pied est relativement pérenne dans les armoires, alors pour la personne à l'aise financièrement et qui y consacre pas mal de temps, mettre 100/200€ de temps en temps dans du textile/matos etc, et payer 200€ un marathon qu'il prépare depuis 6 mois, ça ne me choque pas! Il faut se dire qu'à côté il y a sans doute des sacrifices (sorties, etc...) souvent plus coûteux.
 
Les marketeux s'y engouffrent, parce que les "achats raisonnés" c'est pas la majorité : pas envie de s'embêter à comparer les prix, envie du moment en passant devant une enseigne,etc...
 
L'autre jour je suis allé courir avec un t-short coton bien épais, il faisait un peu frisquet dehors et je ne voulais pas mettre deux couches au mois de Mai...
Et bien, accrochez-vous bien, je suis revenu vivant, sans blessure    
 

 
Belle progression    
Un sub 10'30 à portée rapidement sans souci  

c'est une feature que Garmin a laissé tombé. Tu l'as sur les edge <800 sur les forerunner 310, 405, 910, ...
mais pas sur la Fenix 3 ni la 920
Bande de clampin

 
Merci les gars.
 
Par contre ça reste loin d'être terrible comme chrono quand tu regarde le barème !