Reprise du message précédent :
 
c'était pour igoler hein    
 
Sinon, plus sérieusement, j'ai repéré les adidas supernova glide...Qqun les a?Elles ont l'air pas mal, et les avis n'en disent que du bien.En plus, ca a l'air assez universel
Faut que je cherche quel site les propose maintenant

 
tu les trouveras jamais à moins de 20€.    

   
 
Je viens de les réperer sur le pape à 75€, c'est relativement raisonnable (surtout que ca sera un cadeau   )

J'aime pas trop adidas pour la cap ^^

OK verdict ce soir  

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Pareil. Elles ne sont pas assez souples pour moi. Elles ne sont pas adaptées à mon pied.

tu peux develloper?  

difficile de s'en rendre compte sans les acheter aussi

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J'essayerais les pegassus aussi tiens
 
Enfin bon, je suis convaincu que nimporte quelle marque/modèles sera génial par rapport à mes groles actuelles
Je verrais ca  

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Rien qu'en marchant dans D4, les Adidas pour moi c'est vite rédhibitoire. J'ai même pas besoin de courir avec.
 
Moi, j'alterne entre Asics, New Balance généralement et là j'ai des Mizuno comme chaussures (je sais plus quel est le modèle). Très confortables.

 
Je veux pas passer derrière prostaff , puis si il neige j'vais patiner hein t'y as pensez ??

Je cours avec des nike air au pied. J'suis habitué aux baskets qui ne sont pas faites pour le sport d'habitude, donc ça c'est génial à côté.
 
Enfin elles commencent à être usées. Donc si je me tiens à courir régulièrement, à savoir une fois par semaine, je m'offrirai une chouette paire à noël (comment ça c'est dans 5 mois ?   ).
 
En revanche, je ne sais pas encore sur quel modèle je porterai mon choix.
Y a des choses abordables à 100 € ?

Et un collant

à moins de 100€: Saucony Progrid Jazz, Asics Stratus, Mizuna Wave Nexus, Adidas Response cushion ou Brooks Switch

Quasiment toute la gamme Mizuno est dispo à moins de 100 € en ce moment avec les soldes... Idem pour d'autres marques.

si t'aime les nike air , prend des nike de la série bowerman ( spé CAP )

Bon alors j'ai couru une heure mais avec une petite gêne quand même, j'ai l'impression que c'est la couture épaisse du slip qui accentue les frottements, soit j'ai des cuisses trop grosse, soit c'est les couilles
Ca commence à faire lourd :
- mettre des Asics sinon mal de dos
- mettre un slip sinon frottements++
- mettre du talc dans les chaussettes sinon mes pieds deviennent trop humides et les ampoules arrivent
- mettre un maillot activDry sinon je saigne des tétons
- avoir la bite qui sent le poisson à cause de la pommade
   

Y a pas à dire, le sport c'est sexy  

Tu ne courerais pas sans slip toi des fois...
(ou alors slip trop grand)

Merci pour les conseils à la page précédente

 
Pas con cette histoire de slip trop grand  

Deg' j'viens d'apprendre que l'athlète de mon club qui participais au championnat d'Europe handicapé n'a pas pu courir a cause de papier pas bien remplie ( il aurai pu avoir la médaille d'or )

Ca me révolte ça.  
Ne pas pouvoir participer pour juste un doc administratif...
 
Mais à côté de ça, hier au tour de France ya eu une merde au départ, dont un soucis "administratif", mais là c'est pas grave, ils attendent, trouvent des solutions (2 équipes dont Astana n'ont pas signé les feuilles de départ car ils sont arrivés en retard).

 
 
Je vois que ça papote du didonc en mon absence, c'est bieng !    
Petit CR rapide de ma compet' de mercredi :
 

 
Il s'agit de 3 boucles avec environ 3.2 kms (+400m sur la dernière) avec 1 petite monté suivie d'un faux plat + 2 bonnes côtes + 1 bonne descente à chaque boucle.
Déjà, j'arrivais sans trop savoir si j'avais un objectif : j'aimerais bien améliorer mon chrono mais je sais que le parcours ne s'y prête pas donc à défaut, améliorer mon chrono de l'année dernière sur ce même parcours
 
J'y suis allé avec 3 potos dont mon nouvel acolyte ancien sprinteur qui a réussi à me forcer à me mettre devant, à côté des warriors, je faisait pas le fière, limite j'avais peur de les ralentir    
Bref, quand faut y aller !
Paf ! On sonne le glas, sous la pluis et une température agréable, j'arrive à démarrer à fond pour ne pas ralentir les warriors puis je calme vite mes ardeurs.
Je sens que j'ai mon rythme, je le tient sans trop de soucis, arrive la 1ère montée, je garde la cadence sans trop de soucis.
1ere boucle ... bouclée sans trop de soucis.
 
2ème boucle un peu plus difficile lors du faux plat, je fais un long travail sur ma respiration et je garde le rythme.  
Arrive la grosse montée qui me parait déjà plus dur, on a une mini descente juste après mais une re-montée tout de suite après qui me brise pas mal les jambes mais on a la bonne descente juste après, je me relâche, je respire, déjà, je récupère, c'est déjà un mieux, d'habitude, une fois que la soufflerie est partie, je meurs jusqu'à la fin.
2ème boucle ... bouclée avec un peu plus de difficulté.
 
Et c'est parti pour la 3ème boucle, j'apprécie toujours autant la descente qui fait office de début de boucle mais moins la montée suivie du faux plat, elle dure c'est ça le problème, je sert les dents et me dit que le plat n'est plus très loin.
La, un trou du cul avec sa voiture tentais de se faufiler parmi les coureurs, on lui a fait remarquer que c'étais interdit mais ce con à fait des coups d'accélérations pour montrer son mécontentement sur le coureur devant sa voiture.
Je me suis mis, avec 2 autres coureurs, devant pour bien lui faire comprendre qu'il fait chier.
Bref, il s'est mis sur le côté et moi j'ai continué ma course et comme par hasard, une belle montée m'attend, je sens que je vais degustay !    
Bingo, mode bossu ON : j'ai trop de mal mais je me dit que c'est bientôt la fin, après la 2ème montée, je vais mettre le turbo car je sens que j'en ai encore sous le pied.
Et c'est ce qui s'est passé, j'arrive à augmenter l'allure, je rattrape la féminine que je suis depuis le début de la course, elle comprend pas, elle accélère, wép, sauf que pépère, il va pas se laisse faire !
Je lève le buste et j'enclenche la cinquième et je la double avec staïle, j'arrive à la sortie sur les 400 derniers mètre, j'arrive encore à accélérer et je n'oublie pas de faire le beau en donnant l'impression que j'ai la foulé d'Haile Gebresselassie et que ces 10kms étaient easy pour moi    
 
Chrono : 44'40
 
Ca s'est passé comme je l'ai dit : record pas battu mais chrono amélioré de 3'32 par rapport à l'année dernière
Je note plusieurs choses :
 
- Je n'en ai pas parlé mais j'ai trouvé que j'avais une pose de pied bien meilleur, plus légère que d'habitude,
- J'ai regarde les 2 photos me concernant et je remarque qu'il y a un truc qui cloche dans ma posture et/ou foulée (cf ici et la, pb sur la 2ème tof),
- J'ai bien terminé contrairement à l'année dernière : la aussi il y a un gros travail de confiance en soit, je pense avoir un bon mental mais je suis sûr que je me limite inconsciemment, de peur de me griller et de ne plus en avoir sous le pied jusqu'à vouloir abandonner. Faudrait que je test sur un parcours sans objectif ce que ça donnerais en me donnant bien, j'aurais du terminer grilled normalement. (prévu le 25/07 justement)
- Mon acolyte à terminé en 42'00 : y a pas de justice, il à fait 4/5 entrainements et hop, il m'a dégouté. En plus, l'est plus tout jeune (42 ans), si dame nature passe par la, c'est shoryuken dans la tête.
 
 

Bel effort Cox.
Taper le 14km/h pendant 45min c'est éprouvant.
 
Dans ton problème de posture, c'est pas que tu bouges un peu trop les bras ? Trop séparés du corps ?

On dirait d'après les photos, mais il faudrait une vidéo pour bien voir. Tu sembles donner des coups d'épaule exagérés avec des bras trop écartés et donc un buste qui joue un peu trop en torsion, non ?

C'était ça! Merci  

 
Merci !
13.6 km/h précisément, 14 km/h ce serait nickel !
 
 
 

 
Oui c'est ce que je pense aussi : j'ai l'impression de trop lever mes épaules, j'écarte aussi mes bras et vu que j'ai pas le buste droit, j'avance mon corps avec une certaine torsion mais apparemment, je dois le faire que d'un côté, sur la 1ère photo, à part le buste penché, ça va à peu près.
Je vais tenter de bien me concentrer la dessus dans mes futures entrainements, ça doit jouer aussi sur l'efficacité de ma foulée toussa

Je suppose qu'enchainer une séance de natation aujourd'hui avec une course à pied à jeun demain matin risque d'être compliqué pour mon corps peu habitué à ce type d'effort...

 
Tiens, c'est ce que je fais.    
L'effort c'est 90% dans la tête, donc tiens le coup.  

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Touriste
 
 
@karl bien bien si tu t'es senti bien pendant la course et que tu en vais sous le pied à l'arrivé veux dire que tu peut faire mieux
 
 
 
 
 
 
 
FEIGNASSE    
 

 
Merci, tu m'as motivé

J'ai fait mon petit footing ce matin : 16km en 1h25. A peu près à mi chemin j'ai commencé à avoir une douleur dans le talon droit qui s'est accrue une fois le muscle refroidi.
 
J'aurai aimé retourné courir demain mais j'ai peur d'avoir encore mal.
 
Qu'est-ce que je peux faire ? Des étirements ? Mettre une pommade ? Me couper le pied avec un couteau rouillé ?

Repos...

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Bé je veux pas finir comme prostaff
 

 
C'est ce que je pense aussi, faut que j'arrive à mettre de côté le fait qu'en y allant à plein tube, je risque pas de me griller (j'ai raison ?   )
 
Tient, vu que tu es la, j'ai une question un peu personnelle dans le sens ou elle ne va intéresser que moi : je compte m'inscrire en club à la rentrée.
J'ai listé tous les clubs potentiels qui sont compatible avec mes horaires, distance de mon lieu de travail et qualité intrinsèque du club.
Après repérage provisoire, j'ai repéré 2 clubs, j'ai listé les + et les - :
 
1er club :
---------
+ distance : 12' à vélo tranquille,
+ horaires justes mais ça passe (18h15-20h00)
+ grand club (+ 300 inscrits, structuré et pas à la bonne franquette),
+ 2 entrainements/semaines et 1 entrainement "cool" le dimanche
+ une plutôt bonne ambiance
- distinguo entre course demi-fond/fond et course hors stade (à moins que c'est un + ?)
- manque de warriors,
- 1h30 l'entrainement.
 
2ème club :
-----------
+ horaires justes mais ça passe (18h30-20h00)
+ entrainement PPG/PPS ! (ça joue pas mal me concernant)
+ grand club (+ 300 inscrits, structuré et pas à la bonne franquette),
+ 2 entrainements/semaines et 1 entrainement "cool" le dimanche
+ de nombreux warriors y sont ou s'y sont inscrits (club un peu plus "élitiste" )
+ 80 € remboursés par ma boite,
+ 2h00 l'entrainement,
- distance : 25' à vélo en pédalant bien, risque de me gaver à long terme,
 
 
En fait, comment ça se passe en pratique, vous n'avez que 2 entrainements par semaine et vous complétez vous même ?
Comment se passe un entrainement type, c'est comme une sortie qui ferais partie d'un plan ou c'est un sortie qui conduit sans cesse à l'amélioration ? la PPG/PPS fait partie intégrante de l'entrainement ou, comme sur le 2ème club, c'est en plus ? (à faire dans son coin)
De plus, j'aimerais faire du hors stade mais je ne suis pas contre le fait de m'aguerrir en diversifiant le type de course : cross, 5000m, 3000m que ce soit hors ou en piste, ça se négocie à l'inscription ou, pas le choix, faut choisir hors piste ou sur piste    
Bref, je ne sais pas quel club choisir, je veux pas me craquer quoi, je suis tout ouïe sur tout ce qu'il faut savoir sur l'athlé en club
Merci à ceux qui m'auront lu et/ou qui me répondront ou pas

Après deux semaines sans rien, j'ai été courrir. J'ai quasiment rien perdu, même vitesse, bonnes sensations. La course, c'est comme le vélo, ça se perd pas