Reprise du message précédent :

Au pire c'est 3h avant, + ça ne sert à rien je crois.
 
Perso j'attends 1h30 max avant d'aller courir.
 

Totalement.
Je fais du sport pour bien manger, pas le contraire.  

Bon moi j'ai l'avantage de tout évacuer par les nerfs, même encore à 40 berges.

Apres le petit dej, je peux partir - de 1h apres, et d'ailleurs, je crois que c'est mon créneau préféré pour le moment...

Moi manger trop tôt avant la cap ça me remue tout le ventre me sent pas bien , au moment des compète je mange un tit dej et parfois je mange que le soir ( après un 400 souvent envie de vomir ^^ ) mais je bois pas mal

ok donc d'après ce que je lis sur ce topic vous courrez tous le matin pré ou post petit dej'. Faudra que j'essaye aussi    
Mais j'aime trop l'ambiance de la course de nuit pour changer mes habitudes en profondeur  

Parce que tu es solitaire.
Courir le dimanche matin avec tous les joggeurs ça motive je trouve.

 
Pas seulement, la nuit on croise plein de petites scènes de vie assez surréalistes en ville, surtout dans le quartier assez animé ou je suis. Et c'est typiquement ce spectacle permanent qui me motive.  mais c'est vrai que j'aime aussi courrir seul pour être concentré sur les sensations et profiter au maximum du bon son que j'écoute.

Tu écoutes de la musique en courant ?

Je cours à partir de 20h, même l'hiver  

 
Je sais, je mange entre 12-13h, je cours vers 17h-18h donc 5-6h, vais pas me forcer à manger à 15h parce qu'avant, ça sert à rien  

Oui certains courent en musique : moi impossible.
 Faut que "j'm'entende"
 
Mon souffle, mes sensations, mon coeur et les bruits extérieurs.

C'est toi qui fait ta musique ( faut arrêter de taper des pied cay mal )
 
Nous notre entrainement est a 18h jusqu'à max 20h ^^

 
C'est obligatoire pour moi, ça fais partie intégrante de mes sessions. c'est vraiment un super moment de détente ou je profite au max.
 
Après le type de musique dépends de comment je veux orienter ma course car ce que j'écoute a un impact sur mon rythme;
 
Par exemple quand je cherche la performance j'écoute de rythmes rapides ou électro. La j'ai One de Davis Guetta. Quand j'ai envie de me faire plaisir, j'écoute un truc qui ne viendrait pas a l'idée de la majoritée des gens: des Bandes originales de jeux vidéo comme Assassin's creed 2 (absoluement fantastique) ou encore shadow of the colossus. et quand je dois y aller plus cool, j'écoute souvent de la musique classique type Gabriel Fauré etc.

Pas emmerdé de ne pas entendre les bruits extérieurs ?

Mouai... Chacun son truc.
Quand on vit en ville, je crois qu'on a aussi besoin d'avoir un peu de silence justement.

 
Aussi bizarre que ça puisse paraitre, j'ai pas mal couru sans musique et je me concentrai sur ma respiration, j'avais du mal a trouver le rythme de respiration idéal. Et un jour c'est venu tout seul en écoutant de la musique !
Alors effectivement, je n'entends rien du tout de ce qui se passe à l'extérieur, ça peut meme être un poil dangereux avec la circulation, mais ça me permet de faire le vide efficacement.

 
 
Okidac .
 
Sinon hâte d'aller courir demain matin. Ma reprise s'est faite dans la passion

et au niveau des écouteurs c'est quoi le top pour la CAP? Intra-auriculaires?

Nan les gros casques de DJ à la mode actuellement

trop bon!

Des intra c'est ce qu'il y a de mieux pour s'isoler complétement et ça tient bien dans l'oreille.

 
J'utilise des intra auriculaires avec les embouts en plastic qui ressemblent a des petites méduses. Bien confortables et bien isolants c'est l'idéal.

Ca me fait toujours mal ce genre d'écouteur
Mais bon, quand il fait > 25°, pas le choix

 
T'es sur que tu utilise les dernier embouts sortis ? parce que effectivement avant c'etait inconfortable au possible les intra et ça se barrait tout le temps mais maintenant j'ai un truc dans ce style :
 

 
et c'est vraiment agréable mais ça dépends de ta sensibilité, je peux comprendre qu'il y ait une gêne a avoir quelque chose enfoncé dans l'oreille.

Non je n'ai jamais essayé les "nouveaux"
 
Je testerais à l'occasion, mais pour le moment, je cours sans musique. Il est vrai que parfois les minutes sont longues, mais pour le moment, je prefere ca

Entendre la nature, les bruits de la ville, son coeur, ses pulsations, ça n'a pas de prix

Faut compenser et enlever les doigts du c** et hop au trot fissa  
 
   

Mes amis, je m'impose un footing quotidien et je constate que je transpire un peu des pieds ce qui rend ma peau plus tendre et donc plus sujette a des désagréments... Y a t-il une solution miracle pour empêcher la transpiration des pieds ?

Talc dans les chaussettes? Magnésie?  

Acide Borique en poudre.
Footing quotidien ?!?  

J'ai pensé au talc mais il va pas se barrer au moment d'enfiler les chaussettes ?

Ca fait 15 jours que je cours 25min par soir, depuis hier je cours 50min.

Tu le mets dans tes chaussettes et se répand dans la chaussure : évite les mauvaises odeurs

c'est effectivement le type de modèles que j'utilise pour mes baladeurs mp3. Le soucis c'est que l'isolation phonique donne une drôle de sensation en marchant (genre t'es sous l'eau) et j'imagine que c'est encore pire en courant. Tu n'es pas gêné?

 
tu cours avec quel type de chaussette? Ca y joue aussi ^^

 
Oui merci de le souligner, je courrais au départ avec des chaussettes de sport multi-usages de chez GoSport, mais c'était pas trop ça, j'avais constamment peur pour mes pieds ... depuis je me suis pris des chaussettes de running qui sont franchement très agréables grâce à la fine couture. Mais tout de même je retrouve mes pieds humides à la fin du footing

Même très aérées, des running donneront forcément un pied un peu humide à la fin et encore + en été, on ne peut pas y faire grand-chose. Faut juste pas oublier de les laver en rentrant histoire de ne pas laisser macérer tout ça .

Histoire de bien te niq*** les oreilles, c'est parfait.  

 
Justement, comme tu es bien isolé, tu n'as pas besoin de mettre la musique fort pour avoir une bonne qualité d'écoute c'est beaucoup mieux que les casques koss et compagnie qui t'en foutent plein les oreilles. après il y a effectivement la sensation d'être "sous l'eau" qui peut être assez désagréable, surtout en fin de séance après 45 minutes a suer comme un porcin.

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