Reprise du message précédent :

Je peux pas demain mais on peut se faire ça une fois ouais

 
Non, le lendemain ou surlendemain, je ne sais plus.
 

 
Un 10km, un semi...?

 
Un 20km qu'il avait fait en un peu plus de deux heure l'année dernière si je me trompe pas.

Pas du tout, inscription très en avance puis quelques difficultés à faire une prépa correcte. Ça ne va pas m'empêcher de faire la course mais je n'améliorerai pas mon pr comme espéré à l'inscription...

cela risque d'être compliqué ce soir pour le marathon de Bordeaux : http://www.sudouest.fr/2015/04/17/ [...] 0-1980.php

Il commence à pleuvoir sur Bordeaux  

Le marathon électrique porte bien son nom  

 
Je crois que, surtout, tu n'avais pas prévu d'être blessé.
Forcément, ça complique la prépa
 

 
La pluie, même de la grosse, ça passe mais alors ça :
 

 
Je pète déjà un câble sur un 10km alors sur un marathon ...

Cette dégaine.  
[Edit] Je parlais pour moi.  

Putain, j'aurais dû me rendre là-bas.    

Le tee shirt Decat avec ceinture cardio
Faut faire gaffe à la taille (je prends toujours S, j'ai du prendre M et encore j'hésitais avec du L) mais ça marche parfaitement.

J'ai pu faire 2 heures de tennis aujourd'hui, content pas de douleurs. Je vais recommencer à courir un peu dès demain.
La gueule de mon pied droit par contre, il ne se remet toujours pas du marathon. Je pourrais toujours poster une photo, mais je risque de me faire ban.

Oui oui je rigolais !
 

 
M'en parle pas, je suis allé chercher mon dossard toute à l'heure, ils ont rajouté une veste imperméable à la liste du matériel obligatoire...
 

 
T'es où ?
Parce que là, ça fait un peu sortie d'une maison de retraite

20 km

Dans le tram de BDX c'est la gay prise : des tenues moulantes et des couleurs festives

T'as p'tête croisé machine sans le savoir

Je ne pense pas son charisme fait stopper la pluie.

C'est horrible, il flotte comme vache qui pisse  

Voilà et tout le monde peux pas se vanter de gagner 40 sec au kil sir un an

La guerre

La mine est déposée, reste plus qu'à charger

t'as bien fait ta prépa, ya pas de raison que ca foire
le seul truc qui m'avait fait flipper lors de mon 1er semi, ma FC qui a pris 10BPM par rapport à mes entrainements mais les sensations étaient bonnes donc ca a été...
pour ton porte dossard, tu fais ce que tu veux du moment que ton N° est bien visible je dirai...
 

pareil, la seule chose que j'ai changé  dans mon plan (3 séances par semaine : mardi/jeudi/dimanche) c'est de faire sauter la séance de footing du jeudi de la dernière semaine.
Normalement c'était footing le mardi et le jeudi, j'ai conservé la SL du dimanche avant...
 
 
t'es allé l'acheter suite à mon post d'hier ???
 
ta FC est exactement du même ordre qu'avec ta ceinture ?

 
Faudrait peut être te faire une sortie longue, non ?

Dossard 967 mais il avait sa casquette !

Tu aurais pu te raser depuis Chartres

Les bordelais sont partis.
Pas de suivi ou de post ac les n° de dossard ?

Tain le départ demain c'est à 7h30
Je vais pas me lever à 4h30, merde quoi

ben si, repas 3h avant

Tu peux te rendormir ensuite

Et est-ce qu'il y a une théorie sur le réveil musculaire ?
Sachant que j'habite à 2 minutes du départ, est-ce que je peux me réveiller 10 minutes avant ou c'est déconseillé ?

Monsieur habite sur la presqu'île.  

 
Bah toi t'habites à Paris, si tu reviens à Lyon tu peux habiter sur la presqu'île tu sauveras facilement 15% de loyer par rapport à un appart' à Porte d'aubervilliers

Allez go dodo pour le semi d'Annecy demain!
Marché 15km en ville aujourd'hui, j'espere que ca n'aura pas d'impact
 
Bonne chance aux marathoniens bordelais qui doivent etre sous la pluie  

Hello,
 
Je viens de craquer pour une Garmin 220 et je trouve super intéressant le système de planification des séances.
Connaissez vous des sites ou un système avec des plan déjà existant qu'il suffirait juste d'envoyer dans la montre ou alors je dois tout créer à la main ?
 
edit : je crois qu'il existe un topic sur les montres.

Bonnes courses demain les gens !

Bonnes courses oui, et lurkez pas trop avant le départ