Reprise du message précédent :
Ah bein pas eu besoin de chercher beaucoup, Eurosport ! Impec !

Bein merci du coup
 
Un copain le fait : sub 2h30 or die

chuuuuuuuuuuuuuuuuut je suis rentré a 3h !!! j ai fail mon sub3h  
1er de ma life j aurais pus rentrer avant 3h du mat !!!  
 
quoi c est pas le forum des pochetrons ?

 
ouais jamais de la vie , ça fait 129 pour moi 70% !!!

J-1  

ouais j'ai deja du mal a rester a 75% aussi... jamais je pourrais courir a 70% en ef

Tu n'as pas envie d'entendre Patrick Montel se moquer pour la 3eme année consécutive du "Petit Rigolo avec le pompon de marin" qui est en tête de course au premier km  ?
Petit rigolo qui finit toujours entre 2h25 et 2h30, mais ca il ne le dit jamais.  

Les meilleurs commentaires sont sur Eurosport UK qui s'arrachent les cheveux et ne comprennent pas que sur un marathon international comme celui de paris il puisse y avoir des spectateur et des cycliste qui puissent s'approcher la tête de course sans que personne ne leur disent rien. Ou alors qu'il y est plein de voiture garer sur les routes, et qu'elle n'ai pas dégager pour le Marathon.

tu fais de l'huile    
 
Question sérieuse   : actuellement je ne porte pas de sous-vêtements   lorsque je cours. Je suis TRES sensible aux frottements à l'intérieur des cuisses   et si je ne mets pas assez de NOK je me mets la peau à vif    
 
Est-ce une bonne idée de mettre des sous-vêtements genre Nike Pro Combat ou Under Amour  
 

Je regarde toujours leur appli mobile avant d'aller courir.

 
Pareil,
Rien en dessous jusqu'à mon premier semi en course.
Des boxers D4 sans couture à toutes mes courses d'une durée > 1h00
http://www.decathlon.fr/boxer-runn [...] 96778.html

appeler un boxer ekiden c'est chaud   chez D4

Moins cher que la nok et plus efficace pour l'entrejambe (je trouve): dexeryl. De la vaseline quoi.
Pour les pieds la non reste le summum

cela fait des grosses tâches non  

Faut que l'installe sur mon smartphone maintenant que j'en ai un  
Petit footing ce matin pour valider les sensations. J'ai fait un km à l'allure prévue (je suis parti comme une balle ) et quelques talon-fesse et montées de genoux.

J-1    
Trop hâte de prendre le départ demain, l'envie de courir est revenue    
 
J'enlève l'affichage de la FC pour la première fois et je pars à 4'37/km (enfin 4'34 gps) !

C'est ce que mets personnellement. Pour la nok, vous conseillez d'en mettre sur les pieds aussi le matin de la course ?

 
Je penserai bien à vous, je suis déçu de ne pas pouvoir y assister ! Bonne course à tous !!

 
tu veux pas simplement commencer par mettre un boxer ?

Merci ! On essayera de revenir avec de beaux CR  

Non non
 
C'est sous forme de crème. Aucun problème.

Vous en pensez quoi de courir un 5km (à 100%) 3 semaines avant un 10kms ? Ca peut s'intégrer comme une séance de qualitay, ou non

 
Un 5 km ca laisse pas trop de trace et ça fait une bonne séance de vitesse. Donc oui sans problème.

Est ce que y'a moyen de suivre en live les temps du Marathon? Je trouve rien sur leur site.

 
Application smartphone. Il y a sûrement un lien sur le net pour ne pas avoir à passer par là mais pas encore chercher

1 semaine que j ai pas suivi le topic, je vais pas rattraper les 25 pages alors bon courage à tous les marathoniens pour demain (et un peu aussi pour les autres qui courent sur moins long )

GL à tous !!!

Oui ça sera sur le site demain ou sur les applis mobile. Bon ... L'an dernier ça ramait à mort ...

 
La NOK, il y a du beurre de karité dedans c'est plus efficace que la vaseline contre l'échauffement.
 
La NOK c'est juste avant de courir qu'il faut la mettre en préventif.

De toute façon, j'embarque un petit tube de NOK avec moi demain dans le sac.

Si on a pas fait la cure de Nok 3 semaines avant, ça sert a quelque chose d'en mètre le jour J uniquement ?

Finalement tu seras dans quel sas, toi ?

 
http://www.loloraidoutdoor.com/article-33155336.html

 
Oui c'est ce que j'avais vu via smartphone, mais faut un Android ou iPhone (pas d'appli sur WP)... Peut-être qu'ils fourniront un lien pour suivre via le site dans la journée.

Oui
Tu tartines les pieds avant de mettre les chaussettes et t'es bon.

Intéressant

'Foiré

Vivement demain... sub3h ça devrait le faire \o/  
J'ai fait ma séance "surcompensation" ce matin, on verra bien!!!

A lire mais c'est un peu tard pour appliquer les conseils nutrition
http://vazel.blog.lemonde.fr/2015/ [...] -marathon/

Ok, merci  

Finalement tu en seras, petit cachotier

... pendant 17km