Reprise du message précédent :

 
j'ai pas oser la faire de peur que ce soit ton cas ....

je suis hors de tout soupçons !!! je n ai pas visité la suisse depuis un baille !!!!

Et moi j'habite à moins de 2km d'angelus, ça peut pas être moi! euh... wait

Autre interprétation : les femmes dans notre passé de chasseur, considéraient qu'un partenaire allant souvent courir lui laissait toute latitude pour se taper qui elle voulait. Mais c'est pas grave, le coureur à pied a en général un cerveau trop petit pour s'en rendre compte   [/quotemsg]
Ok, j'arrête et je me mets à PES2015

coucou
 
in da place pour le marathon de Paris. objectif finir (mais j'estime 4h15)
 
premier marathon je balise un peu

faut avoir un bon timming car si le chasseur rentre et te trouve entrain de fractionné sa chere et tendre !!!! va falloir que toi aussi tu te foute au 400m en 40"

Nouvel objectif    
 
Marathon de Paris - 12 Avril 2015  
- klougist (sub 2h40)    
- Lucas77        
- benmoikoi (3h15)    
- Coucouristedu33 (objectif : 3h19)        
- Tiennvs (sub 3h30)      
- Sebwap (sub 3h30)    
- Clown69 (finisher et 3h30-35)    
- papillonnette (sub 4h00 mais ma priorité est de me faire plaisir)      
- Michplat finir, sub 4h, accrocher les 3h50    
- the_blob (sub 4h30,et m'approcher le plus du sub4h)      
- cara45 (sub 4h30, et devant the_blob)      
- caudacien      
- maxouw (finir)      
- La poutance - tourisme  - avec alvas comme lièvre à partir du 25e km!!!!  
- Intrinseque - en mode noob : 4h ( mais surtout finir)    
- Gone23 (sub 3h45)  
- zoran (finir - moins de 4h10)  
- zephs (3h35)  
 
Marathon de Cheverny - 12 Аvrіl 2015  
- mkiman (sub 3h15)      
- AkhiHFR (3h35 - 3h40)      
- oranginaaaa (3h45 - 3h59)      
     
Marathon de Bordeaux - 18 Avril 2015  
- VBDC  (3h20 - 3h30)      
- _deskira_ (finisher, 3h30)  
       
Marathon de Nantes - 19 Avril 2015  
- Polopop (3h30)      
     
Marathon de Royan - 2 Mai 2015  
- Bikounou (3h20 - 3h30)    
         
Marathon de Genève - 3 Mai 2015  
- Vivinc74 (3h20 - 3h30)      
       
Marathon de Stockholm - 30 Mai 2015    
- Juan Magan (3h15)      
       
Marathon du Mont-Saint-Michel - 31 Mai 2015    
- Sussu49 (4h00)      
- Groomy (sub 4h00)      
     
Marathon de Nice - 8 Novembre 2015  
- jluc (finir avant Estrosi 4h05)  
 
Marathon de La Rochelle - 29 Novembre 2015    
- VBDC à définir en fonction du marathon de Bordeaux

T'es pas le seul à flipper, bonne chance pour dimanche.

grave

Tant qu'à réviser les objectifs. Pas impossible que ça rebouge...
 
Marathon de Paris - 12 Avril 2015  
- klougist (sub 2h40)    
- Lucas77        
- benmoikoi (3h15)    
- Coucouristedu33 (objectif : 3h19)        
- Tiennvs (sub 3h30)      
- Sebwap (sub 3h30)    
- Clown69 (finisher et 3h30-35)    
- papillonnette (sub 4h00 mais ma priorité est de me faire plaisir)      
- Michplat finir, sub 4h, accrocher les 3h50    
- the_blob (sub 4h30,et m'approcher le plus du sub4h)      
- cara45 (sub 4h30, et devant the_blob)      
- caudacien      
- maxouw (finir)      
- La poutance - tourisme  - avec alvas comme lièvre à partir du 25e km!!!!  
- Intrinseque - en mode noob : 4h ( mais surtout finir)    
- Gone23 (sub 3h45)  
- zoran (finir - moins de 4h10)  
- zephs (3h35)  
 
Marathon de Cheverny - 12 Аvrіl 2015  
- mkiman (sub 3h15)      
- AkhiHFR (3h35 - 3h40)      
- oranginaaaa (3h45 - 3h59)      
     
Marathon de Bordeaux - 18 Avril 2015  
- VBDC  (3h20 - 3h30)      
- _deskira_ (finisher, 3h30)  
       
Marathon de Nantes - 19 Avril 2015  
- Polopop (3h30)      
     
Marathon de Royan - 2 Mai 2015  
- Bikounou (3h20 - 3h30)    
         
Marathon de Genève - 3 Mai 2015  
- Vivinc74 (3h20 - 3h30)      
       
Marathon de Stockholm - 30 Mai 2015    
- Juan Magan (3h20)      
       
Marathon du Mont-Saint-Michel - 31 Mai 2015    
- Sussu49 (4h00)      
- Groomy (sub 4h00)      
     
Marathon de Nice - 8 Novembre 2015  
- jluc (finir avant Estrosi 4h05)  
 
Marathon de La Rochelle - 29 Novembre 2015    
- VBDC à définir en fonction du marathon de Bordeaux
 
 

Arrête de nous miner le moral toi!

Messieurs, des coureurs en brooks ici ? des couleurs lourds qui écrasent bien ? Que pensez vous de cette marque ? Et précisément des Transcend ?

Je cherche des chaussures pour monter au semi .... mais malheureusement j'ai rapidement des douleurs au dessus des 10km (pas d’essoufflement ni physique à la ramasse hein) ....  Je cherche pas à faire de la performance, juste à être bien enveloppé et protéger mon petit corps fragile. Je navigue entre 75 et 80kg.

J'ai essayé les suivantes :
- NB 1080v4 : heu l'amorti en quelque moi est devenu dur dur
- Saucony proguide : pas de maintien de la cheville, amorti légèrement boisé
- ascis pulse 6 : hum ca va pas ... je sais pas comment mais c'est pas ça. Pour du 10km ca va mais je monterais pas au dessus
- asics nimbus 16 : ca passe bien, pas de douleurs, par contre faut les soulever. Bref je les gardes pour mon autre sport
- Mizunno wave paradox : déchirure sur les passants des lacets ... vu le prix je reprends plus ..........

Ce soir je vais aller au vieux campeur voir ... apparemment les vendeurs recommandent régulièrement du brooks d'où ma question
Éventuellement d'autres modèles grande ligne à recommander ?

Merci d'avance !

 
tout les coureurs de dimanche courront en ayant comme un doute en ce demandant si il n'y a pas un fourreur  

En général on essaie de s'en débarasser!

Allez j'ai mis le mien
 
Vous avez centralisé les numéros de dossard quelque part pour dimanche?
 
Marathon de Paris - 12 Avril 2015  
- klougist (sub 2h40)    
- Lucas77        
- benmoikoi (3h15)    
- Coucouristedu33 (objectif : 3h19)        
- Tiennvs (sub 3h30)      
- Sebwap (sub 3h30)    
- Clown69 (finisher et 3h30-35)    
- papillonnette (sub 4h00 mais ma priorité est de me faire plaisir)      
- Michplat finir, sub 4h, accrocher les 3h50    
- the_blob (sub 4h30,et m'approcher le plus du sub4h)      
- cara45 (sub 4h30, et devant the_blob)      
- caudacien      
- maxouw (finir)      
- La poutance - tourisme  - avec alvas comme lièvre à partir du 25e km!!!!  
- Intrinseque - en mode noob : 4h ( mais surtout finir)    
- Gone23 (sub 3h45)  
- zoran (finir - moins de 4h10)  
- zephs (3h35)  
   
Marathon de Cheverny - 12 Аvrіl 2015    
- mkiman (sub 3h15)      
- AkhiHFR (3h35 - 3h40)      
- oranginaaaa (3h45 - 3h59)      
     
Marathon de Bordeaux - 18 Avril 2015    
- VBDC  (3h20 - 3h30)      
- _deskira_ (finisher, 3h30)  
       
Marathon de Nantes - 19 Avril 2015  
- Polopop (3h30)      
     
Marathon de Royan - 2 Mai 2015    
- Bikounou (3h20 - 3h30)    
         
Marathon de Genève - 3 Mai 2015  
- Vivinc74 (3h20 - 3h30)      
       
Marathon de Stockholm - 30 Mai 2015    
- Juan Magan (3h20)      
       
Marathon du Mont-Saint-Michel - 31 Mai 2015    
- Sussu49 (4h00)      
- Groomy (sub 4h00)  
 
Marathon de Berlin - 27 septembre 2015    
- The Key (être au départ)        
     
Marathon de Nice - 8 Novembre 2015    
- jluc (finir avant Estrosi 4h05)  
   
Marathon de La Rochelle - 29 Novembre 2015    
- VBDC à définir en fonction du marathon de Bordeaux

motivation pour finir plus vite et retourner a la maison illico!

La vraie raison de mon DNS est découverte :s

Je vous propose d installer des caméra de vidéo surveillance chez vous  
Plusieurs model spy et en wifi avec app pour la surveillance sur  vos tel'.
 
Je vous ferrez un bon tarif si vous êtes du forum ( je ne rigole pas !!! )

Quoi tu as fabriqué un robot qui veut de toi

Non ça baisse  

 
Il y a donc encore plus    que l'objectif finisher  

 
Tu rigoles mais y a un taré qui en a caché une dans les chiottes au boulot.
On a jamais sû qui c'étais ...

 
tu coupes le jus et t'attend de voir qui vient la rebrancher !!

c est pas moi

y as des cam sur batterie !!! a moins de vivre au chiotte tu saura pas  

d'la m€rde!

 
Ouai
 
En ce moment, j'arrive pas à m'aligner sur un 10k alors j'ai revu mes objos à la baisse.
 
Pour dire la vérité, j'espère que j'aurais pas à m'en servir mais je suis pas mécontent d'avoir pris une assurance annulation

 
C'est un peu comme dans le couple..  

pas forcement. La routine de la competition et du couple ont du bon aussi. On connait l'effort/l'autre on sait le "maitriser" etc

Han comment tu te trainais la bhÿte!

 
Ceci dit j'ai déjà réfléchi à cette courbe. En abscisse faudrait mettre quoi?
- Aucune unité (comme sur ta courbe), c'est pas super pertinent
- Des dates? Sauf que ça dépend des moments où t'es en "prepa 10k". Si tu ne fais rien pendant 1 an, forcément, la courbe va être bizarre
- Des KM d'entrainement cumulés? Pareil, c'est discutable, car si tu ne fais aucune prepa spé 10, tu peux progresser, mais forcément moins vite...
 
Bref, que-ce qui est pertinent selon vous?
 
Edit: enfin chez toi c'est encore pire, car les dates ne sont même pas ordonnées... t'as juste l'ensemble des points classés par chrono décroissant... En gros c'est une sorte de distribution chez toi.
 
Edit2: j'ai tendance à dire que le mieux consiste à découper l'année en 2, si l'on fait des 10 au printemps et en automne, et de considérer le PR sur chaque période... puis de tracer cette courbe là.

bon courage aux futurs marathoniens de dimanche.  
force et honneurs qu'ils disaient
Vous etes passés faire coucou à Mr Puma

 
Pas grand chose à tirer à mon avis. Vite fait comme ça : ordonner les dates, rajouter un axe à droite "kilométrage mensuel", comme ça on a un peu plus d'infos...

Oh mince! j'ai recopié betement ma fiche FFA! qui est classé par perf!

 
edit : Maintenant qu'elles le sont, je pense que ca serait plus parlant si l’échelle de temps était respecté...    
 
Après difficile de tout intégrer sur une courbe, à minima je pense qu’intégrer le volume d'entrainement qui précéde chaque compétition pourrait la rendre plus pertinente... Mais comment ?
 
 

 
le premier template te convenait pas ?

Bah le mieux c'est de mettre:
 
S1 2013: xx
S2 2013: xx
S1 2014: xx
S2 2014: xx
S1 2015: xx
 
Et de tracer la courbe qui correspond. Du coup on se retrouve avec qqch qui a du sens d'un point de vue temporel (période de 6 mois) et d'un point de vue sportif (on considère qu'on fait 2 prepa 10 dans l'année, ce qui est grosso modo le cas de tout le monde). Si pas de courses pendant une période, alors on garde le PR de la période précédente.

wip!